Остеохондроз позвоночника грыжа лечение видео
Заболевание позвоночника имеет 80% населения. В основном это люди трудоспособного возраста от 29 до 49 лет. Бытует мнение, что при такой патологии физические нагрузки противопоказаны навсегда. Чтобы избавиться от болей, укрепить спину, улучшить осанку упражнения при грыже и остеохондрозе крайне необходимы.
Механизм развития заболеваний
Современный человек страдает от гиподинамии, проводя большую часть времени в положении сидя. В разные периоды жизни он начинает испытывать те или иные болевые ощущения в спине. Игнорирование симптомов приводит к патологическим изменениям позвонков, межпозвонковых дисков, и окружающих тканей. При заболеваниях позвоночника, наряду с медикаментозным лечением, с успехом используют упражнения для укрепления связок и мышц спины.
Грыжа позвоночника
Это самое распространенное заболевание опорно-двигательной системы, часто является причиной инвалидности. Грыжа формируется вследствие неправильных нагрузок на позвоночный столб. Начинается с деформации межпозвонкового диска, в той или иной части спины. Затем происходит разрыв оболочки и выпячивание пульпозного ядра. Выступающая часть сдавливает находящиеся рядом ткани, сосуды, спинной мозг. Это приводит к нарушению функций позвоночника и внутренних органов.
Остеохондроз
Хроническое дегенеративное заболевание, склонное к рецидивам. Характеризуется необратимыми изменениями дисков и позвонков. Причиной развития является малоподвижный образ жизни, снижение мышечного тонуса и другие.
Межпозвонковая грыжа
Проявляется болью и скованностью движений. Нарушение кровообращения, недостаток питания приводит к уплощению и размягчению костной ткани, появлению трещин на фиброзном кольце. Пораженные остеохондрозом диски чаще подвергаются разрыву при нагрузках.
Диски теряют эластичность и прочность, уменьшается их высота, а значит и расстояние между позвонками. При заболевании нарушается обмен веществ в позвоночнике. Лечебная гимнастика является необходимым элементом в комплексе лечебных мероприятий.
Общие принципы ЛФК
Всевозможные тематические сайты, видео уроки упражнений, иллюстрации и советы специалистов позволяют выбрать наиболее подходящие физические нагрузки при заболеваниях позвоночника. Важно помнить, что одна и та же болезнь у каждого человека может протекать по-разному. Все зависит от причины возникновения, места локализации, формы и тяжести. Поэтому комплекс ЛФК, интенсивность нагрузки, кратность повторений и длительность курса определяет врач.
Чтобы упражнения были эффективными, следует придерживаться некоторых правил.
- Занятия проводят после стихания острого процесса, в состоянии ремиссии.
- Упражнения следует выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе.
- Одежда для занятий должна быть хлопчатобумажной, не стесняющей движения.
- В начале и в конце занятий измеряют давление и пульс.
- Движения выполняют плавно, без рывков.
- Амплитуду, количество повторов и нагрузку увеличивают постепенно.
- Упражнение на растяжку выполняют на вдохе.
- На протяжении занятия необходимо прислушиваться к самочувствию и контролировать дыхание.
- Если появились болезненные ощущения, занятия прекращают.
Чтобы скорее добиться результата, упражнения следует выполнять систематически. Прежде чем делать комплекс в домашних условиях, следует проконсультироваться с лечащим доктором.
Упражнения при остеохондрозе
В зависимости от локализации процесса остеохондроз может быть шейного, грудного и пояснично-крестцового отдела. Гимнастика направлена на улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета.
Шейный отдел
Используются статические нагрузки, которые не вызывают смещения дисков. Не рекомендуются круговые движения головой. Упражнения выполнять стоя или сидя. Количество повторений от 15 до 30 раз.
- Ладонь правой руки приложить к соответствующей щеке, наклонять голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Тоже проделать на другой части лица.
- Ладони сложить друг на друга, опереться на них подбородком. Опускать голову вниз, оказывая сопротивление руками.
- Пальцы в замке на затылке, пытаться запрокинуть голову, преодолевая сопротивление рук.
- Поочередно поднимать и опускать плечи, затем сразу два плеча.
- Выполнять движение головой вверх, затем втянуть ее в плечи.
Грудной отдел
Этот вид патологии встречается нечасто, из-за небольшой подвижности позвоночника грудного отдела. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета. Чтобы не произошло смещение позвонков, прогибы следует делать с осторожностью. В начале тренировки выполняют 10 подходов, постепенно увеличивая количество до 20 раз.
- Сидя на стуле делать наклон в сторону, смещаясь на 30 см от вертикальной оси. При этом поднимать противоположную руку.
- В положении лежа, поднять руки вверх, затем скрестить их, приподнимая верхнюю часть корпуса. Шея должна быть в расслабленном состоянии, напрягаются только плечи.
- Занять тоже положение, приподнять голову, плечи и верхнюю часть спины.
- Стоя на четвереньках, вдохнуть и выгнуть спину, задержаться на 30 секунд, выдохнуть и вернуться в начальное положение.
Пояснично-крестцовый отдел
Полезны упражнения на растяжку, для увеличения расстояния между позвонками, а также силовые нагрузки, укрепляющие мышц. Больным рекомендуется вис на перекладине по несколько подходов в день. Людям с большим весом упражнение можно делать сидя на полу. Для этого подтянуть согнутые в коленях ноги к груди, обхватив их руками, наклонить голову. Попытаться раскачиваться на спине вперед и назад.
Комплекс упражнений при остеохондрозе
Следующие упражнения делают в лежачем положении. Количество подходов от 20 до 30 раз.
- Руки располагают вдоль тела. Ноги поочередно поднимают и удерживают над полом несколько секунд.
- Ноги согнуть в коленях и развести в стороны, коснувшись коленями пола, вернуться в начальное положение.
- Приподнять прямую ногу, удерживая на расстоянии 10–20 см над полом. Одновременно вторую ногу подтянуть к груди, согнув в колене. При этом работают только конечности, нижняя часть спины не напрягается.
- В положении, лежа на животе, вытянуть руки вдоль туловища. Сначала приподнять верхнюю часть тела, затем ноги.
При остеохондрозе поясничного отдела гимнастический комплекс можно сочетать с массажем.
Видео: Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника
Упражнения при грыже позвоночника
Комплекс делают лежа, он рассчитан на 25–30 минут. Можно устраивать между упражнениями небольшой отдых. Все движения должны быть щадящими, с небольшой амплитуды. Упражнения на больной стороне тела можно делать с меньшей продолжительностью. В зависимости от индивидуальных возможностей повторить каждое движение нужно от 8 до 10 раз.
- В положении лежа приподняться на локтях. Выгнуть грудь вверх, задержаться в этом положении и опуститься.
- Руки расположить вдоль туловища, ноги согнуть в коленях, стопами упереться в пол. Приподнять таз, напрягая мышцы спины и ягодиц. Задержаться в таком положении, затем опустить туловище.
- Опираясь на плечи и ладони, прогнуться вверх, подняв корпус на несколько сантиметров над полом. Повторить 3–4 раза.
- Руки сложить за головой. Согнутое колено подтянуть к груди, распрямить ногу и опустить. Повторить с другой конечностью.
- Поднять прямую ногу и руку, задержать в вертикальном положении на несколько секунд, затем опустить. То же упражнение выполнить с другой стороны.
- Выполнять движения обеими ногами, имитируя езду на велосипеде. Упражнение делать медленно, задерживая на некоторое время ногу в верхнем положении.
- Расположить руки на шее, приподняться над полом, задержаться и вернуться в начальное положение.
- Лечь на живот, согнуть руки в локтях, упереться в пол. Поднимать и опускать верхнюю часть тела, прогибаясь в пояснице.
- Стоя на четвереньках, упереться ладонями в пол, расположив их на ширине плеч. Поскользить по полу грудью, полностью выпрямившись. Вернуться в исходное положение.
- Лежа на животе, руки развести в стороны, сгибая и разгибая ноги в коленях выполнять махи.
Главная цель занятий – восстановить и укрепить организм. При неправильном подходе возможен отрицательный результат. Во время физкультуры важно соблюдать осторожность, тренироваться в меру своих сил. При возникновении дискомфорта или боли зарядку следует прекратить. Об этом нужно сообщить врачу для корректировки комплекса.
Видео: Упражнения для лечения грыж поясничного отдела позвоночника
Источники:
https://yandex.ua/turbo?text=https%3A%2F%2Fdrevmass-spina.ru%2Fuprazhneniya-pri-poyasnichnom-osteohondroze%2F
https://aif.ru/health/leksprav/1116762
https://yandex.ua/turbo?text=https%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Flechenie%2Fuprazhnenija%2Fgimnastika-pri-osteohondroze.html
https://www.fitnessera.ru/lechim-osteoxondroz-uprazhneniya-dlya-spiny-kotorye-rabotayut.html
https://zdravotvet.ru/uprazhneniya-gimnastika-pri-gryzhe-pozvonochnika-poyasnichnogo-shejnogo-grudnogo-otdela/
Источник
К дегенеративным осложнениям в позвоночном столбе относится межпозвоночная грыжа. Терапевтические занятия при грыже поясничного отдела позвоночника, в отличие от лечебных процедур при остеохондрозе, не дают положительного результата. Надрыв, разрыв и смещение диска между позвонками всегда сопровождается интенсивными болевыми ощущениями, усиливающимися при физической нагрузке. Развитие патологии вызывает необратимые изменения в нервных структурах спины, нарушает работу тазовых органов и может привести к параличу.
Остеохондроз и межпозвоночная грыжа – заболевания схожей природы, которые могут развиваться одновременно или одна из-за другой.
Механизм развития, отличия и взаимосвязь заболеваний
В опорно-двигательной системе возможность двигаться и амортизацию позвоночника обеспечивают межпозвоночные диски. Их структура включает жесткое внешнее фиброзное кольцо и мягкое внутреннее пульпозное ядро. При развитии остеохондроза поясничного или шейного отдела позвоночника происходит разрыв кольца, вследствие чего небольшое количество ядра вытесняется наружу. Крупные смещения дисков сжимают нервные корешки, расположенные вокруг, и вызывают различные боли.
В 60% случаев остеохондроза диагностируется межпозвоночная грыжа поясничного отдела.
Взаимосвязь остеохондроза шейного или пояснично-крестцового отдела и позвоночной грыжи обуславливается диструктивно-дегенеративными изменениями в костно-суставной системе позвоночника, разрушающими фиброзное кольцо и студенистое ядро дисков. Патологические изменения способствуют потери их эластичности, нарушают амортизацию и систему фиксации, поддерживающую стабильность опорно-двигательного аппарата.
Вернуться к оглавлению
Причины образования
Развитие остеохондроза или межпозвоночной грыжи исходит из травм, инфекций, недостатка питательных веществ, наличия патологий сосудов, лишнего веса.
К причинам возникновения грыжи позвоночника при остеохондрозе относятся:
- ухудшение питания дисков;
- остеофиты на позвонках, их суставных отростках;
- артрит;
- малоподвижный образ жизни;
- ушибы, травмы опорно-двигательной системы;
- наследственная предрасположенность;
- чрезмерные физические нагрузки;
- патологии костно-суставного аппарата;
- нарушение микроциркуляции крови, метаболизма;
- возрастные, гормональные сбои;
- лишний вес.
Вернуться к оглавлению
Как проявляется: симптомы
Главным проявлением межпозвоночной грыжи является боль, образующаяся вследствие ее давления на корешки нервных окончаний спинного мозга и раздражения их тканей. Шейный остеохондроз с межпозвоночной патологией характеризуется болями в области сердца, головокружением, спазмами головного мозга. При поражении шейно-грудного отдела появляются болевые ощущения по ходу межреберных нервов. Патологические процессы в пояснично-крестцовой области вызывают радикулит. На фоне развития остеохондроза развиваются такие симптомы недуга:
- потеря чувствительности, онемение в пораженном отделе;
- боль разной интенсивности в пояснице и ниже колена;
- ограничение подвижности;
- нарушение походки;
- слабость ног;
- изменение менструации;
- нарушение половой функции у мужчин;
- недержание мочеиспускания и дефекации.
Вернуться к оглавлению
Своевременная диагностика — шанс предотвратить последствия
Изучение остеохондроза или межпозвоночной грыжи не обходится без аппаратных процедур.
Для подтверждения диагноза точного определения места межпозвоночной грыжи проводятся такие диагностические исследования:
- спондилография;
- КТ позвоночника;
- МРТ всех отделов позвоночного столба;
- нейрофизиологическая диагностика.
Вернуться к оглавлению
Лечение болезни
Лечение остеохондроза и межпозвоночной грыжи включает:
- медикаментозную терапию;
- комплекс ЛФК;
- физиотерапевтические процедуры.
В таблице представлены лучшие медпрепараты для устранения признаков и симптомов заболевания:
| Препарат | Терапевтический эффект |
|---|---|
| «Диклофенак» | Ликвидирует болевой синдром |
| «Мидокалм» | Расслабляет спазмированные мышцы спины |
| «Пентоксифиллин» | Улучшает микроциркуляцию крови |
| «Ацетаминофен» | Устраняет воспаление |
| «Бивалос» | Замедляет изменение костной ткани и суставного хряща |
| Мазь «Баинвель» | Оказывает местное противовоспалительное действие |
| «Карбамазепин» | Снимает судороги |
Вернуться к оглавлению
Хирургическая операция
В 9—10% случаев грыжа межпозвоночного диска удаляется оперативным методом.
При разрушении значительной части диска, наличии значительных неврологических нарушений и необратимых деструктивных изменений необходимо хирургическое удаление позвоночного образования — микродискэктомия. Ее выполнение позволяет удалить грыжу, не повреждая мягкие ткани и нервные волокна вокруг.
Вернуться к оглавлению
Упражнения и питание при остеохондрозе и грыже позвоночника
Выполнять ЛФК при грыже позвоночника необходимо под постоянным контролем специалиста. В первый месяц после появления боли не рекомендуется заниматься фитнесом, гимнастикой, бегом. При нарастании болевых ощущений во время физической активности, упражнения при грыже необходимо прекратить. В отличие от ЛФК при остеохондрозе, разрешается только специальная лечебная гимнастика, плавание, ходьба или велосипед. Рацион при заболеваниях опорно-двигательной системы имеет большое значение. Для восстановления метаболических процессов в организме следует соблюдать четкий режим еды. Питание при остеохондрозе и межпозвоночной грыжи должно включать фрукты, овощи, рыбу, молочные продукты.
Вернуться к оглавлению
Альтернативные методы борьбы
При неэффективности медикаментозной терапии используются следующие способы устранения недуга:
- рентген-контролируемые блокады;
- лазеротерапия;
- инъекции в триггерную область;
- иглоукалывание;
- вытяжение позвоночника;
- остеопатия.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить?
Для предупреждения развития остеохондроза и межпозвоночной грыжи нужно следить за здоровьем и заниматься ЛФК.
Для предотвращения развития остеохондроза и его последствий необходимо вести здоровый образ жизни, совершать ежедневные прогулки, следить за весом, и избегать чрезмерных физических нагрузок. При появлении межпозвоночного образования рекомендуется поддерживать правильную осанку, не переохлаждать организм, использовать физиотерапевтические процедуры. Чтобы эффективно лечить грыжу, и предупредить возникновение ее осложнений, нужно своевременно обращаться к специалистам и не заниматься самолечением.
Источник
В большинстве случаев причиной болей в шейном отделе позвоночника является остеохондроз или межпозвоночные грыжи. Как отличить остеохондроз от грыжи, если заболевания имеют схожую симптоматику: болезненность в шее, между лопаток, онемение ноги или руки. Поставить правильный диагноз помогут инструментальные и клинические исследования, а также особенности протекания каждой из болезней.
Шейный остеохондроз: клиническая картина и причины возникновения
Остеохондроз представляет собой заболевание дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит поражение дисков позвоночного столба и прилегающих к ним сочленений. Остеохондроз позвоночника классифицируют на шейный, грудной, крестцовый и поясничный в зависимости от локализации патологического процесса. Нарушение метаболизма приводит к деформации межпозвоночных дисков и снижению их эластичности. Расстояние между позвонками сокращается, нервные окончания спинного мозга сдавливаются.
В результате проявляются такие симптомы остеохондроза как:
- фибромиалгия (мышечно-скелетная боль) в руках и шее;
- снижение подвижности;
- мигрень;
- скачки АД (артериального давления);
- хроническая усталость;
- затрудненное дыхание;
- нарушение осанки.
Особенности протекания остеохондроза шейного отдела позвоночника можно узнать из видео.
Главная причина возникновения остеохондроза – неравномерная нагрузка на позвоночный столб. Спровоцировать ее могут «сидячая» работа, ожирение, длительное нахождение в статичной позе.
В группе риска пациенты с плоскостопием или слабыми мышцами спины, а также женщины, предпочитающие туфли на шпильке. Кроме повышенной нагрузки на позвоночник спровоцировать остеохондроз может:
- нарушение метаболизма;
- эндокринные болезни;
- нехватка витамина В, С и D;
- травмы позвоночника.
Обычно первые симптомы проявляются в 25-27 лет, но пациенты не обращают на них внимания. Поэтому диагностируют патологию в 35-40 лет, когда патологический процесс начинает прогрессировать.
Грыжа шейного отдела: симптоматика и провоцирующие факторы
Межпозвоночная грыжа – результат прогрессирования остеохондроза, при котором происходит дегенеративные изменения фиброзного кольца, именуемые протрузией: замена фиброзной ткани на рубцовую, не обладающую необходимой прочностью и эластичностью. Постепенно рубцевание приводит к ослаблению фиброзного кольца и его разрыву, на месте которого образуется грыжа.
Кроме остеохондроза спровоцировать появление грыжи шейного отдела позвоночника могут:
- спондилез;
- спондилартроз;
- травмы позвоночника.
Отличия грыжи от остеохондроза в особенности симптоматики:
- Пациента беспокоит приступообразная боль в задней части шеи, которая усиливается при поворотах головы или чихании.
- Отнимается или немеет рука при защемлении нервных окончаний спинного мозга.
- Наблюдаются частые головокружения.
- Нарушаются координация и походка.
- Ухудшается память.
Разновидностью патологии является грыжа Шморля – проваливание хрящевой ткани диска в губчатую ткань верхнего или нижнего позвонка. Такое заболевание протекает бессимптомно и определяют его при проведении рентгенологического исследования.
Отсутствие адекватной терапии может привести к ущемлению спинного мозга, проявляющемуся дыхательным параличом, спастическим параличом нижних конечностей и предплечий. Такое состояние требует немедленной госпитализации пациента, так как представляет опасность для жизни.
Остеохондроз и грыжа: общие признаки и отличительные особенности
Грыжа является осложнением остеохондроза шейного отдела позвоночника, поэтому заболевания имеют схожую клиническую картину и общие причины возникновения. Распознать образование можно по более яркой симптоматике – пациента мучают постоянные сильные боли, нарушается походка, ухудшается общее самочувствие. Эти признаки позволяют врачу заподозрить переход остеохондроза на новую стадию и появление межпозвоночных грыж.
Поставить окончательный диагноз позволяют инструментальные и клинические методы исследования, общие для обоих патологий.
Методы диагностики
Не стоит заниматься самодиагностикой. Патологии позвоночника требуют консультации у врача хирурга или ортопеда. Врач проводит первичный осмотр, собирает анамнез имеющихся у пациента хронических заболеваний и направляет на:
- УЗИ сосудов шеи;
- МРТ (магнитно-резонансную томографию) шейного отдела;
- КТ (компьютерную томографию).
Клинические анализы крови и мочи не информативны при болезнях позвоночника, но позволяют подтвердить или исключить наличие воспалительного процесса.
Лечение
Лечение болезней позвоночника – комплексное. А количество терапевтических мероприятий зависит от стадии патологии. Чем раньше выявлено заболевание, тем легче с ним справиться.
Общие принципы терапии
Терапия патологий направлена на устранение болезненности. Для этого назначают:
- НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
- обезболивающие препараты местного или системного воздействия.
Восстановить метаболизм в хрящевой ткани диска помогают хондопротекторы. Популярным средством лечения остеохондроза шеи является препарат Дона, он стимулирует регенерацию хряща и устраняет воспалительный и деструктивный процесс в сочленении.
Если патология прогрессирует, дополнительно назначают миорелаксанты для снятия мышечного спазма. Сильные болевые приступы при грыжах устраняют при помощи новокаиновой блокады.
В дополнение к медикаментозному лечению показана физиотерапия:
- электрофорез;
- массаж шариками су джок;
- магнитолечение;
- применение лазера и ультразвука;
- аппликации с лечебной грязью.
Массаж, мануальная терапия и физиопроцедуры разрешается использовать только во время ремиссии. В противном случае они могут спровоцировать прогрессирование патологии.
Йога и лечебная гимнастика позволяют ускорить процесс выздоровления. Спортивные методики направлены на восстановление двигательной активности, активизации кровообращения в пораженном участке позвоночника. Все упражнения выполняют в щадящем режиме с минимальной нагрузкой на позвоночный столб. Под запретом резкие повороты и наклоны, которые могут повредить капсулу межпозвоночного диска и привести к резкому ухудшению самочувствия пациента.
Особенности лечения межпозвоночных грыж
Разница в терапии остеохондроза и грыжи шейного отдела позвоночника в том, что в первом случае достаточно консервативного лечения, а грыжи, сопровождающиеся сильным болевым или миелопатическим синдромом, требуют оперативного вмешательства.
Все операции по устранению межпозвоночных грыж классифицируют на:
- Переднюю цервикальную дискэктомию, при которой хирург производит надрез до 4 см на передней части шеи, через который удаляется межпозвоночный диск, заменяя его костной тканью. Спустя короткое время позвонки срастаются. Для усиления прооперированного участка позвоночника может устанавливаться титановая пластина.
- Передняя дискэктомия с искусственным кейджем. Операция аналогична предыдущей, но вместо фрагмента костной ткани устанавливается специальная вставка – кейдж.
- Установка импланта межпозвоночного диска. Искусственный протез, установленный на месте удаленного диска, соответствует функциональности сочленения, что позволяет сохранить подвижность сегмента, минимизировав риск возникновения грыжи соседних дисков.
Возможные осложнения
При соблюдении схемы лечения, назначенной врачом, консервативная терапия практически не вызывает осложнений. А вот риск неблагоприятных последствий при хирургическом вмешательстве сохраняется всегда. Возможны такие проблемы:
- травматизация кровеносных сосудов, трахеи или пищевода;
- повреждение голосовых связок;
- не срастание прооперированных позвонков;
- повреждение корешка нерва спинного мозга;
- попадание инфекции в цереброспинальную жидкость.
Ответы на вопросы
Влияет ли остеохондроз на продолжительность жизни?
Нет, но качество жизни и двигательная активность резко снижается.
Могут ли грыжи привести к параличу?
Да, защемление корешков нерва спинного мозга может стать причиной паралича нижних конечностей.
Влияет ли остеохондроз на беременность?
Да, заболевание осложняет процесс вынашивания малыша. Чтобы этого избежать, женщина должна укрепить мышечный корсет при планировании беременности. В этом поможет плавание, йога, спортивная ходьба.
Заключение
Заболевания позвоночника – не приговор. Они даже не являются основанием для освобождения от службы в армии. Хрящевая ткань способна к регенерации, поэтому болезни хорошо поддаются лечению. Самостоятельно отличить остеохондроз от грыжи позвоночника очень сложно, в связи с чем при появлении дискомфорта следует обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации. Это позволит быстро справиться с недугом и предотвратить развитие опасных осложнений.
Источник