Осина при грыже позвоночника

Статья подготвлена специалистом для ознакомления и не является руководством по лечению и диагностике. Перед применением тех или иных рекомендаций, проконсультируйтесь с врачём, не занимайтесь самолечением.
Эти пять методов необходимо применять комплексно, поскольку именно так вы сможете добиться стойкого положительного эффекта. Лечение межпозвоночной грыжи народными средствами требует терпения и последовательности – раньше чем через месяц результата не ждите. Зато эти методики абсолютно безопасны и доступны каждому.
Второй важный момент: нельзя прерывать лечение и перегружать спину сразу после наступления облегчения. Естественная реакция любого человека, уставшего от постоянных изматывающих болей – обрадоваться долгожданной свободе, забросить лекарства и начать жить на полную катушку. Но не спешите расслабляться, – за пару месяцев народные средства вкупе с лечебной гимнастикой и массажем способны лишь уменьшить межпозвоночную грыжу в размерах и освободить защемленный нерв, но не вылечить заболевание полностью. Лечение нужно продолжать до тех пор, пока обследование не подтвердит успех.
Настойка из корней сабельника
Для приема внутрь: 100 г корня сабельника поместить в стеклянную тару, залить 1 л водки, плотно укупорить и настаивать в течение 21 дня в темном прохладном месте, периодически взбалтывая. Затем процедить, поставить в холодильник и принимать по 1 столовой ложке до еды трижды в день, растворив лекарство в трети стакана чистой воды.
Для наружного применения: вылить в приготовленную по вышеописанному рецепту настойку один флакон 10%го димексида, тщательно перемешать, слегка подогреть и растирать на ночь область грыжи, а также ягодицу, бедро и конечность до самой стопы по линии боли. Внутрь не употреблять!
Мазь из корня окопника
Ингредиенты: корень окопника – 500 г, сосновая смола-живица – 70 г, внутренний свиной жир или смалец – 350 г, водка – 300 мл.
Приготовление: корень окопника вымыть и перемолоть в мясорубке, в глубокой антипригарной посуде или чугунной сковороде вытопить свиной жир или растопить смалец, добавить окопник и варить на медленном огне 40 минут, помешивая деревянной ложкой. Живицу растопить на водяной бане, влить в смесь жира и окопника и варить, помешивая, ещё 15 минут. Затем влить водку, выключить огонь, тщательно перемешать массу и оставить до застывания. Через несколько часов опять растопить и перелить в стеклянную банку через металлическое сито для фильтрации. Готовую мазь из корня окопника хранить в холодильнике.
Применение: наложить мазь толстым слоем на область грыжи, накрыть целлофаном и куском фланели, лечь на спину и лежать 40 минут, затем смыть остатки теплой водой, вытереться насухо и тепло одеться. На ночь натирать мазью больные места, надевать хлопчатобумажную или фланелевую пижаму и не вылезать из-под одеяла.
Настойка из корней окопника
Ингредиенты: корень окопника – 3 штуки, водка – 500 мл, димексид (10%) – 1 флакон.
Приготовление: окопник вымыть и перемолоть мясорубкой, сложить в стеклянную тару, залить водкой, плотно укупорить и настаивать в течение 14 дней в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая. Затем настойку процедить, добавить в нее димексид, перемешать и отправить на хранение в холодильник. Внутрь не употреблять!
Применение: настойкой окопника лучше всего натирать область межпозвоночной грыжи, бедро и конечность по линии боли утром, после того как вы накануне растирались мазью из окопника. Для растирания используйте кусок войлока, вырезанный из голенища старого валенка – так вы добьетесь хорошего впитывания и прилива крови к больным местам. Наряду с настойкой окопника можно таким же способом применять аптечные кремы и гели: «Цитралгин», «Сабельник 911», «Радикулитный бальзам».
Компресс с мёдом
Ингредиенты: свежевыжатый сок комнатного алоэ – 50 мл, жидкий мёд – 100 мл, водка – 150 мл.
Приготовление и применение: тщательно перемешайте все компоненты в стеклянной банке и настаивайте сутки при комнатной температуре, затем уберите лекарство в холодильник. Каждый вечер перед сном, пока не закончится содержимое банки, делайте компрессы: марлю, свернутую в 10 слоев, пропитывайте лечебным составом, накладывайте на область межпозвоночной грыжи, накрывайте целлофаном и теплой тканью и лежите на спине не менее часа.
Рецепт олимпийских спортсменов
Атлеты готовятся к важным соревнованиям, в том числе, и с помощью пересмотра рациона. Спортивные врачи рекомендуют им в течение полутора месяцев каждый день употреблять небольшое количество сухофруктов, чтобы насытить межпозвоночные ткани необходимыми витаминами и микроэлементами.
Олимпийский рецепт укрепления позвоночника очень прост:
Инжир – 1 штука;
Чернослив – 1 штука;
Курага – 5 штук.
Именно в этих сухофруктах содержатся вещества, делающие мышцы крепкими, упругими и устойчивыми к интенсивным физическим нагрузкам: витамины A, C,B,E, PP, калий, магний, фосфор, натрий, ценные аминокислоты и растительные масла. Употребление инжира и чернослива способствует естественному очищению организма от токсинов и радионуклидов, а курага ещё и благотворно влияет на сердце и репродуктивную функцию.
Чтобы улучшить самочувствие при межпозвоночной грыже, нужно строго придерживаться пропорций и употреблять все три названных сухофрукта, потому что они эффективно работают именно в сочетании друг с другом, а не по отдельности.
Ипликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко
Ипликатор Кузнецова представляет собой кусок ткани, на котором близко друг к другу закреплены своеобразные «пуговицы», покрытые пластиковыми иглами пирамидальной формы высотой 8-10 мм. На каждой пуговице по 18 игл, и расположены они двумя концентрическими кругами. Термин «ипликатор» придумал автор методики, Кузнецов, который таким образом хотел подчеркнуть родство своего изобретения с методикой иглорефлексотерапии. Ипликатор Кузнецова при межпозвоночной грыже прибинтовывается к самой болезненной области, после чего пациенту нужно полежать на спине 40-60 минут для снятия болевого синдрома. Как самостоятельный метод лечения грыжи он не рассматривается.
Аппликатор Ляпко – это резиновый коврик, усеянный металлическими иглами высотой 3-4 мм. Иглы специально затуплены, тем не менее, они довольно сильно впиваются в кожу. Суть методики Ляпко заключается в сочетании иглорефлексотерапии с гальваническим эффектом, ведь иглы в его аппликаторах изготовлены из четырех видов металла: медь, железо, серебро и цинк. Аппликаторы Ляпко весьма разнообразны по размерам, форме и назначению: коврики для поясницы, ромашки для шейного отдела позвоночника и даже стельки для ног. Лечение грыжи межпозвоночного диска с помощью этих аппликаторов также носит симптоматический характер, то есть, они позволяют лишь на время снять боль.
В заключение ещё раз напомним о необходимости тщательного обследования и врачебной консультации перед использованием всех методик лечения межпозвоночной грыжи, приведенных в этой статье. Берегите себя, и будьте здоровы!
Полезные советы для больных межпозвоночной грыжей
Эти полезные советы пригодятся всем людям, страдающим межпозвоночной грыжей:
Старайтесь как можно меньше сидеть, особенно в сгорбленном состоянии;
Подложите под обычный спальный матрас прочный деревянный щит, или приобретите специальный ортопедический матрас;
Если есть возможность, запишитесь в бассейн и плавайте в теплой воде на спине не менее трех раз в неделю;
Устраните все источники сквозняков в доме, одевайтесь тепло и в течение всего дня носите лечебный пояс из собачьей шерсти, который сейчас можно купить в любой аптеке;
Избавьтесь от привычки с размаху плюхаться в кресло или на стул, старайтесь садиться плавно и аккуратно, и так же вставать;
Будьте осторожны в общественном транспорте, избегайте давки и травм, осторожно сходите с автобуса, медленно перенося вес с одной ноги на другую;
Обязательно носите поддерживающий корсет, особенно если у вас ослабленная мускулатура. Самые лучшие корсеты оснащены металлическими пластинами, но для хрупкой женщины подойдут и пластиковые. Снимать корсет можно только на ночь;
Совет для водителей – наденьте на сидение плетеный ортопедический чехол из множества деревянных шариков, а если это не помогает, установите специальный валик в области поясницы, или подкладывайте под спину обычную полуторалитровую бутылку с водой во время длительных поездок.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник
Человек обречен страдать от деформации, изнашивания позвоночника вследствие вертикального положения тела, прямохождения. В течение жизни мы чрезмерно поднимаем тяжести, долго сидим за компьютером, травмируем позвоночный столб.
От этого ткани, которые соединяют диски позвоночника, оболочки ядра, находящегося в центре него, могут разорваться.
И высокомолекулярные белки, являющиеся основой ядра, попадают в дисковое пространство, где на это реагируют болью нервные окончания. Ядро, потеряв свою упругость, начинает смещаться и выходит за пределы диска. Эта выступающая часть называется грыжа, которая может иметь направленность в любую сторону, сдавливая корешки, отростки нервов. Чаще всего грыжи возникают в грудном, поясничном, крестцовом отделе позвоночника.
Симптомы появления межпозвоночной грыжи поясничного отдела
Когда развивается межпозвоночная грыжа диска, признаки зависят от того, в каком позвоночном отделе она возникла, какого размера достигла:
- Если новообразование защемляет нерв, то боли в пораженной области, сопровождающиеся онемением, постоянны. Если нерв не задет, то ощущаются незначительные болевые симптомы;
- Болевой синдром может распространяться на конечности, грудную клетку, при этом немеют пальцы рук, ног. Особенно болезненность усиливается при кашле, чихании, долгом пребывании в одном положении. Онемение, покалывание конечностей, спазматические боли в мышечных тканях сигнализируют о том, что нервные окончания в отделе позвоночника травмированы;
- Иногда при защемлении в нижней части позвоночного столба происходят нарушения работы мочевого пузыря, кишечника.
При сильном расслаблении мышц во время выполнения специальных упражнений можно снять болевые ощущения на некоторое время.
Грыжа диска: причины образования
При физических нагрузках, эмоциональных стрессах мышцы спины находятся в напряжении. Если вы не умеете их расслаблять, давать отдых, мышечные судороги, спазмы так стягивают позвонки, что связки начинают рваться, а внутренние части хряща выходят наружу.
Такие состояния часто провоцируются болезненными состояниями внутренних органов, низкой сопротивляемостью позвоночника к нагрузкам, нарушениями обменных процессов в нем. Травмы позвоночника изменяют расположение дисков по отношению друг к другу, и не сразу, а даже спустя некоторое время развивается грыжевое новообразование.
С возрастом также хрящевые ткани не обновляются, а разрушаются, диски истончаются, что приводит к возникновению различных изменений в позвоночных отделах, начиная с искривлений, остеохондроза, заканчивая межпозвонковыми выпираниями тканей.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела – лечение без операции
Болевые симптомы в спине, размер диагностированной грыжи, слабость мышц не является показанием к проведению операции по удалению патологического отростка.
Посмотрим, какие методы без хирургической операции реально помогут при недуге спины.
Эффективность медикаментозного лечения
Современные медики-практики считают консервативное лечение проблем позвоночника наиболее результативным, не менее эффективным, чем оперативное.
К таким препаратам, помогающим избавиться от болевого симптома, относятся:
- Индометацин – активный нестероидный препарат, борющийся с воспалениями опорно-двигательного аппарата. Его назначают при болях в спине, связанных с нарушениями работы мышц, нервных окончаний. Суточная доза лекарства не должна превышать ста пятидесяти миллиграмм. Для купирования острых болевых ощущений, если диагностирована грыжа, применяют внутримышечные инъекции в объеме двухсот миллиграмм.
- Хондроитин выпускают в форме капсул, геля, он оказывает положительное влияние на обменные процессы в хрящах, потому что активное вещество средства находится в составе суставной жидкости здоровых тканей. Прием лекарства способствует снижению потерь кальция организмом, препятствует процессу сжатия соединительных тканей костей. Суточная пероральная доза – не более двух грамм. Гель наносят на место поражения дважды в день на протяжении трех недель.
- Миорелаксант Мидокалм эффективен в паре с другими противовоспалительными средствами для снятия спазма мускулатуры в грыжевой области. Таблетками его принимают по 450 миллиграмм в сутки, разделив на три раза. Внутримышечное лечение – раствора по сто миллиграмм дважды за день. Препарат хорошо переносится, не оказывает побочных действий.
- Мильгамму назначают в качестве витаминного комплекса для восстановления обменных процессов в тканях позвоночника, улучшения нервной проводимости. Внутримышечная доза составляет два миллилитра, а таблетками по одной в день. Лечение проводят курсами препаратом составляет один месяц.
Лечение грыжи народными методами
Рецепты народной медицины в виде настоек, мазей помогают избавиться от некоторых симптомов грыжи.
Одними из самых эффективных лекарств считаются средства, приготовленные из окопника, который рассасывает образования в позвоночнике, снимает болевой синдром.
- Корень растения в количестве половины килограмма дважды прокручивают на мясорубке, сосновую живицу (70 грамм), нутряное сало (350 грамм) по отдельности растапливают на водяной бане. Сало с порошком окопника кладут в емкость, держат на небольшом огне около трех четвертей часа, постоянно перемешивая. В конце добавляют живицу, полтора стакана водки, через десять минут снимают с плиты. Эту смесь втирают в область образования опухоли.
- Настоянные в течение месяца на водке стебли ежевики принимают по столовой ложке перед завтраком, обедом, ужином за полчаса.
- Компрессы из двухсот граммов свиного жира, смешанного с двумя желтками от домашних кур, двумя чайными ложками йода, прикладывают к больному месту на сутки. Заменяя ежедневно состав на новый, проводят процедуры на протяжении десяти дней.
- При хроническом течении заболевании помогут целебные ванны из отвара дубовой коры или корней аира. Водные процедуры хорошо чередовать: десять ванн с аиром через день, затем после недельного перерыва десять – с корой дуба.
- Прокатка позвоночника на деревянной скалке, обернутой мягкой тканью, положительно отзовется на состоянии пациента.
Средства, использованные в домашних условиях, можно применять в сочетании с другими консервативными методами лечения.
Физиотерапевтическое лечение поможет при грыже позвоночника
- Частицы лекарственного раствора, проникающие глубоко в пораженные ткани, с помощью магнитного поля при проведении электрофореза помогают в лечении грыжевых образований. Этот метод считается наиболее популярным в наше время. Для введения используют препараты типа Карипаина, которые оказывают прямое действие на позвоночные недуги. В один курс входит не менее двадцати процедур, после которых назначают выполнение упражнений ЛФК либо ношение мышечного корсета.
- Разновидностью теплолечения считают парафиновые аппликации, которые оказывают болеутоляющее действие, снимая мышечные спазмы, они хороши при восстановлении проводимости нервных импульсов. Для парафина характерна высокая теплоемкость, поэтому прогревание им длится долго, и ткани при этом не нарушаются. Растопив белый парафин до жидкой консистенции, ждут его остывания до температуры не выше шестидесяти градусов, а затем наносят кистью на область позвоночного отдела. Надежное укрытие сверху лечебного слоя тканью позволит проводить процедуру в течение часа.
- Для укрепления, расслабления мышц позвоночника используют электромиостимуляцию. Ток, поступая к телу человека через приложенные к месту поражения электроды, восстанавливает обменные процессы в тканях, доставляет питательные вещества к мышцам, выводит шлаки, токсины.
- Ударно-волновой терапией, которая сродни воздействию хирургической операции, лечат дегенеративные заболевания костной системы. Направляя звуковые волны в очаг воспаления, врач добивается того, чтобы спазмы тканей убираются, происходит разрыхление известковых отложений, улучшение обмена веществ в этой области. От трех до пяти сеансов УВТ сможет восстановить работу позвоночных отделов костного аппарата.
Советы по профилактике межпозвонковой грыжи
При появлении изменений в структуре позвоночного столба восстановиться полностью нельзя, но защитить себя от появления грыжи можно. При выполнении сидячей работы необходимо периодически вставать, двигаться в разных направлениях, потягиваться.
Во время выполнения физических упражнений надо резко, глубоко наклоняться вперед, так как это ведет к растяжению связок, и диск может под давлением выдвинуться назад.
Результатом неудачных прыжков, даже с небольшой высоты может быть увеличение размеров грыжи. Любое переохлаждение спазмирует мышцы, что приводит к возникновению отеков, болей.
Необходимо при поднятии тяжестей с земли не нагибаться, а приседать на корточки, захватывая груз, потому что резкие движения приведут к защемлению новообразования.
Полезно заниматься плаванием, йогой, катанием на велосипеде, спортивной ходьбой, но только после стихания острых приступов болезни.
И главное, как можно больше двигаться, потому что это улучшит кровообращение в позвоночных отделах, укрепит мышцы спины и операция по удалению грыжи не понадобится.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
23 декабря 2019 г.
Просмотров: 13385
«У вас грыжа межпозвоночного диска», — многих людей этот диагноз сильно пугает. Воображение сразу рисует картину с операционным столом и наркозным аппаратом. Пациент начинает морально готовиться к сложному хирургическому вмешательству и долгому восстановительному периоду.
На самом деле всё не так страшно. В большинстве случаев все симптомы проходят самостоятельно, с ними удается справиться без операции. Например, проявления радикулита полностью исчезают или становятся намного слабее в течение нескольких недель у 9 из 10 больных. В 2010 году были опубликованы результаты исследования, во время которого врачи наблюдали за 37 пациентами с большими межпозвоночными грыжами. У 83% из них симптомы полностью исчезли. Только четверо нуждались в хирургическом лечении.
Хирургическое лечение нужно далеко не всем людям, у которых обнаружили грыжи позвоночника. Существуют четкие показания к операции.
Когда нужно оперировать?
Согласно общепринятому подходу, с симптомами межпозвоночных грыж можно бороться консервативными методами в течение 6–12 недель. Если за это время состояние больного не улучшается, скорее всего, потребуется хирургическое лечение.
Вопрос о необходимости операции может встать в следующих случаях:
- Если человека беспокоят очень сильные боли, такие, что он почти не может стоять, ходить, заниматься привычными делами.
- Нарастают неврологические расстройства: слабость в определенных группах мышц (например, в ногах), нарушение чувствительности (онемение, которое может сопровождаться неприятным покалыванием, ощущением, как будто по коже «ползают мурашки»).
- Нарушение контроля над функцией кишечника, мочевого пузыря. Это может проявляться, например, в виде недержания мочи или задержки мочеиспусканий.
Боль в пояснице, седловидная анестезия (онемение в области ануса, внутренней и задней поверхностей бедер), нарушение контроля над мочеиспусканиями и дефекацией, — проявления серьезного состояния, известного как синдром конского хвоста. Это — показание к операции.
Консервативные методы лечения грыжи позвоночника
Несколько уменьшить основной симптом межпозвоночных грыж — боль — можно с помощью простых домашних мер. В первые 48 часов рекомендуется прикладывать к больному месту холодные компрессы — например, пакет со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Это поможет уменьшить воспаление и мышечный спазм. Спустя 48 часов нужно, наоборот, прикладывать тепло, чтобы уменьшить болезненный мышечный спазм. Это может быть грелка, компресс или горячая ванна. Некоторым лучше помогает попеременное прикладывание тепла и холода.
Постельный режим полезен в течение 2–3 дней. Дольше не стоит, потому что это приведет к скованности в мышцах и усилению боли. Нужно вставать, заниматься делами по дому, периодически отдыхать. Противопоказаны только интенсивные физические нагрузки и поднятие тяжестей.
Лекарственные препараты
Против боли при межпозвоночных грыжах помогают препараты из группы НПВС — нестероидных противовоспалительных средств. Чаще всего это хорошо знакомый многим ибупрофен или напроксен. Эти лекарства можно приобрести без рецепта, и они есть во многих домашних аптечках, но лучше перед тем, как их принимать, проконсультироваться с врачом.
Иногда в дополнение к обезболивающим назначают миорелаксанты — эти препараты помогают расслабить спазмированные мышцы. В некоторых случаях врач может порекомендовать эпидуральные инъекции глюкокортикостероидов — введение препаратов в пространство, окружающее спинной мозг.
В клинике Медицина 24/7 применяются наиболее современные методы лечения грыж позвоночника без операции. Помимо медикаментозной терапии, мы используем все доступные возможности, такие как лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры. Приходите на консультацию к нашим опытным врачам-специалистам и получите индивидуальную программу лечения.
Терпеть боль опасно для жизни!
Берегите себя, запишитесь на консультацию сегодня
Массаж
Лечебный массаж при грыже позвоночника помогает справиться с симптомами заболевания и улучшить состояние пациента за счет некоторых терапевтических эффектов:
- Усиление притока крови и улучшение оттока лимфы, уменьшение отечности в проблемной области. За счет этих эффектов усиливается приток питательных веществ к тканям, активируются процессы регенерации.
- Снижение напряжения мышц. Это приводит к уменьшению сдавления нервов. Стихает боль, улучшается общее самочувствие, нормализуется сон.
- Выделение в тканях биологически активных веществ, которые стимулируют обменные процессы и регенерацию.
- Выработка эндорфинов — естественных гормонов, которые помогают нормализовать психоэмоциональное состояние, справиться с депрессией, тревожностью, обладают обезболивающим эффектом и ускоряют выздоровление.
Помимо классического лечебного массажа, при грыжах межпозвоночных дисков помогает шведский массаж, который предусматривает длинные скользящие и разминающие движения, нервно-мышечная терапия, японский точечный массаж шиацу.
Также может быть полезна в облегчении симптомов остеопатия и другие мягкие мануальные техники.
Лечебная гимнастика
Комплекс гимнастики при грыже поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника должен подбирать врач. Нужно обязательно учитывать тяжесть симптомов, общее состояние здоровья пациента. Упражнения начинают выполнять, когда острая боль стихает, нагрузки строго дозируют, интенсивность наращивают постепенно. Недопустимы осевые нагрузки на позвоночный столб, резкие, чрезмерно сильные движения.
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника проводится в положении лежа — поднимания, сгибания, отведения ног; стоя — махи ногами, повороты и наклоны туловища.
Упражнения при шейной грыже позвоночника в основном включают повороты и наклоны головы, различные движения для мышц группы плечевого пояса.
Лечебная физкультура помогает устранить мышечные спазмы и укрепить мышечный корсет, который в норме поддерживает поясничный столб.
Узнайте больше о лечении грыжи позвоночника
Оставьте свой номер телефона
Стоит ли носить ортопедические корсеты и воротники?
Поддерживающие ортопедические устройства могут быть полезны, но ими, как и постельным режимом, не стоит злоупотреблять. Воротник Шанца и корсет для позвоночника при грыже в поясничном отделе помогают зафиксировать позвоночный столб, уменьшить боль. Но при этом мышцы не работают, они становятся еще слабее. Из-за этого состояние может только ухудшиться. Поэтому такие ортопедические устройства стоит использовать лишь в течение коротко времени и только по рекомендации врача.
Помогает ли акупунктура?
Исследования показывают, что иглоукалывание может быть полезно для людей с межпозвоночными грыжами. Например, американское Управление по контролю качества медикаментов и пищевых продуктов (FDA) одобряет применение акупунктуры при болях в спине.
Но проходить такие процедуры стоит только в клиниках, где работают квалифицированные специалисты, используются стерильные иглы.
Рекомендации по поводу образа жизни
Некоторые рекомендации помогут улучшить состояние позвоночника и предотвратить новые обострения, связанные с грыжами дисков:
- Регулярно выполняйте комплекс упражнений. Лечебная физкультура не должна заканчиваться после того, как стихли симптомы. Полезны занятия в бассейне.
- Поддерживайте нормальный вес. Это поможет уменьшить нагрузки на позвоночник.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение ухудшает состояние позвоночника, так как никотин нарушает кровоснабжение межпозвоночных дисков, из-за этого в них ускоряются дегенеративные процессы.
- Старайтесь не поднимать очень тяжелые грузы.
- Если у вас сидячая работа, или вам постоянно приходится находиться в однообразной напряженной позе, нужно регулярно делать разминки.
- Если у вас сидячая работа, важно правильно оборудовать рабочее место, чтобы минимизировать напряжение спины и шеи.
- Правильно поднимайте грузы с земли. Ваша поясница при этом не должна сгибаться, нужно, чтобы работали суставы ног.
Если вас беспокоят боли в шее, спине или пояснице — приходите на прием к опытным врачам в клинике Медицина 24/7. Они осмотрят вас, назначат необходимое обследование, разберутся в причинах ваших симптомов и порекомендуют оптимальные методы лечения. Даже в случаях, когда межпозвоночная грыжа требует хирургического лечения, зачастую можно выполнить малоинвазивную операцию. Ее проводят без наркоза, под спинальной анестезией, через прокол с помощью инструмента толщиной примерно с карандаш. Наши хирурги в совершенстве владеют этой техникой. Пациент уже на следующий день может ходить и быстро возвращается к привычной жизни.
Мы вам перезвоним
Оставьте свой номер телефона
Закажите обратный звонок и наши специалисты оперативно свяжутся с вами!
Источник