Ортопедическая подушка под попу для позвоночника

Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:

• Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — запрет сидения на 6 месяцев.
• Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.   Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни.
• Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
• Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
• Склонность к депрессии и психическим расстройствам.

Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий — использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.

Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.

Кому она необходима

• Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
• Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
• Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
• Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
• Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
• Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
• Людям с хронической тазовой болью.

Преимущества

• Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
• Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
• Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
• Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
• Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
• Долгий срок службы.

Недостатки

Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.

Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).

Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого).
Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».

Виды ортопедических подушек

В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:

Ортопедическая подушка для сидения на стуле

Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.

Есть разные варианты форм

Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.

Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.

Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.

Ортопедическая подушка под спину на стул

Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.

Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.

Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.

Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.

Материал-наполнитель

Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.

На основе латекса

Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:

• Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
• Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
• Принимает анатомическую форму.
• Его можно стирать (в машинке и вручную).

Вязкоэластичная пена

Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.

• Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
• Равномерное распределение нагрузки.
• Анатомический.
• Износостойкий.

Полиэстеровый

Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:

• Держит форму.
• Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
• Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
• Переносит любые виды стирки.
• Прослужит долго (более 10 лет).

Надувная подушка для стула

Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).

Плюсы изделия

• Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
• Способна трансформироваться и принимать различный вид.
• Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.

Как выбрать правильную?

Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:

• У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
• Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе!
• Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые — наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
• Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину. Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см).
• Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!

Как пользоваться

Подушка для сидения на стуле

Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.

С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.

Ортопедическая подушка для спины

Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.

Советы по уходу

• Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
• Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
• Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
• Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.

Сидушка на стул handmade

Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.

Примеры положительных отзывов

• «Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное — не забывать двигаться»
• «Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
• «Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
• «Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»

Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!

Дополнительные видео по теме:

Автор: Юлия Таманская специально для сайта Матрасиум.ру

Источник

Современный ритм жизни многих людей привязывает к малоподвижному образу жизни. А на чем сидите Вы? От этого зависит Ваше здоровье. Об этом думает не каждый. Немногие после рабочего дня посещает тренажерный зал, чтобы восстановить тонус мышц. Решить проблему может ортопедическая подушка для стула.

Для чего нужна ортопедическая подушка для стула?

Подушка ортопедическая для стула предназначена специально для сидения на жестких поверхностях. Это приспособление хорошо помогает разгрузить напряжение в позвоночнике, снять неприятные ощущения в пояснице после длительного сидения.

Использовать ортопедическое изделие можно в инвалидных креслах, автомобилях и в офисах. Благодаря массажному эффекту, возможно, избежать появления целлюлита, геморроя, пролежней, отека конечностей.

Ортопедичесекая подушка  — это «подстилка» с разным наполнителем, формой, предназначением. Ортопедическая «подстилка» для стула не является лечебной, ее рекомендуют использовать в качестве профилактики и дополнения к лечению.

Благодаря уникальному составу изделия, происходит равномерное распределение давления, благодаря чему равномерно с мышц снимается нагрузка, осанка становится правильной. Удобное кресло повышает работоспособность, это отличное дополнение к обычному поролоновому сидению.

Виды ортопедических подушек для стула

Ортопедическая подушка для стула различается по форме, качеству материала. Приобретая вещь для стула обязательно нужно убедиться в том, что она не имеет бугров, неровностей, деформаций. Рынок наполнен большим количеством товара, но не весь он соответствует качеству.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Кольцо

Форма кольца — самый удобный и практичный тип. По центру изделие имеет отверстие, благодаря чему равномерно распределяется нагрузка.

К положительным качествам можно отнести:

• анатомическая конструкция обеспечивает правильный изгиб поясницы;
• снимает напряжение с крестца и копчика;
• универсальные параметры;
• сохраняет первоначальную форму даже после длительно использования.

Круглая надувная подушка

Круглая надувная подушка. Благодаря чему ее легко установить на сидение любого размера, а также брать в путешествие. К особенностям относится простота использования, мобильность, снижает нагрузку на позвоночник.

Квадратная и прямоугольная форма

Квадратная или прямоугольная форма обеспечивает удобное расположение на стуле. Подушка фиксируется на стуле, не съезжает в стороны.

К достоинствам можно отнести:

• широкий ассортимент моделей, возможность подобрать под размер сидения;
• хорошая анатомическая основа, благодаря чему равномерно распределяется нагрузка тела, поэтому нет напряжения и усталости в спине;
• рекомендуется использовать для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Массажная

Массажная подушка – это личный массажист в домашних условиях. Ее уникальность заключается в том, что благодаря массажным роликам можно делать массаж шеи, спины, поясницы.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

К преимуществам относятся:

• длительное использование;
• уникальная форма придет осанке правильную форму;
• тренируются мышцы, не отвлекаясь от работы.

Противопролежневая

Противопролежневые подушки предназначены для людей, которые передвигаются в инвалидной коляске. Преимуществом является то, что она способствует комфорту в любом положении тела.

Подушка с памятью

Подушка для сидения с памятью формы– это уникальный аксессуар, который придется по нраву каждому хозяину.

Преимущества таких подушек:

• коррекция осанки;
• отсутствие неприятных ощущений во время длительного сидения;
• профилактика остеохондроза;
• обеспечение и правильное распределение нагрузки, что способствует нормализации кровообращения;
• при длительном сидении предупреждает онемение нижних конечностей.

Клиновидная

Клиновидная ортопедическая подушка обладает уклоном, благодаря чему выпрямляется спина и снимается напряжение со спины.

Преимущества:

• вынуждает сидеть на стуле с прямой спиной;
• хорошая профилактика.

Под спину

Подушка для стула под спину снимает напряжение, фиксирует правильно позвоночник. Такая подушка фиксирует анатомическое положение на спинке стула позхвоночника, что способствует расслаблению позвоночника в сидячем состоянии.

Виды наполнителей

Перед покупкой необходимо обратить внимание на тип наполнителя. Производители представляют несколько вариантов материала: латексная основа (пенополиуретан), гелевая, надувная, резиновая, силиконовая и из гречневой лузги. Особенностью таких материалов является простота использования и гипоаллергенность.

Виды наполнителей для подушек:

• Пенополиуретан или искусственный латекс – функция перфорации, постоянное ощущение свежести. Материал эластичен, сохраняет хорошо форму, не вызывает аллергии.
• Мемори пена – вспененный наполнитель, который отлично приспосабливается к индивидуальным особенностям тела.
• Ортопедические подушки из геля – быстро принимает форму тела, также быстро ее восстанавливает. Такой вид изделия лучше использовать в летнее время.
• Латекс – материал изготавливается из сока каучуковых растений, подходит для ортопедических изделий. Быстро восстанавливает первоначальную форму и поддерживает анатомическую форму тела.
• Подушки из гречневой лузги обеспечивают точечное массажное воздействие.
• Надувные. Практичные и дешевые подушки, сделанные из резины. Их можно взять с собой в дорогу, так как они занимают мало места. Достаточно надуть ее до нужного размера.

Кому необходима ортопедическая подушка?

1. Подушка для стула будет незаменима людям, которые большую часть времени проводят сидя. А это школьники, работники офиса, водители.
2. Подушка незаменима для беременных и женщинам после родов, с травмами органов малого таза,  нарушение осанки, систематическая боль в нижней части живота, а также людям, передвигающимся посредством инвалидной коляски.
3. Главным преимуществом является то, что оно предупреждает образование пролежней у людей с ограниченным движением.

Как правильно использовать подушку для сидения?

Купить подушку это еще не означает, что она поможет снять со спины напряжения и улучшит осанку.

Необходимо правильно ее использовать, чтобы получить ожидаемый эффект:

• На каждом сидении должна быть своя подушка.
• Не разрешать животным сидеть на изделии.
• Подобрать подушку в соответствии с особенностями вашей осанки.

Уход за изделием

Если правильно использовать и ухаживать за изделием оно может прослужить более трех лет, а некоторые производители указывают срок службы более 10 лет:

• Очищать от загрязнений нужно в соответствии с правилами, которые указывает каждый производитель изделия.
• Каждый вид наполнителя и материал, из которого выполнена подушка для стула, стирается, и чиститься по-разному. Самым безопасным способом считается чистка мыльной водой, выжимать категорически запрещено.
• Сушить вдали от нагревательных приборов. Вообще все производители стараются выполнять изделие из водоотталкивающих и грязеотталкивающих материалов. Чтобы избежать деформации проводите лучше сухую чистку.
• Не класть на подушку тяжелые предметы, чтобы не деформировать форму и свойства изделия.

Обзор лучших моделей и производителей подушек

Тривекс

Тривекс – это отечественный производитель ортопедических подушек с эффектом памяти. В основном встречаются модели, выполненные в дугообразной форме, что обусловлено повышенным комфортом.

Особое внимание нужно уделить моделям подушек ТОП-207 и ТОП – 208:

• Изделия изготовлены из натурального латекса, характеризуется мобильностью.
• Имеют высокий срок службы — до 15 лет.
• Средняя цена в магазинах 2500 рублей.

LaBona

LaBona – продукция стала популярна, благодаря высоким европейским стандартам качества и демократичной цене.

Модель Medi Care:

• Подушка подходит для людей после операции, родов.
• Благодаря форме кольца и материала, из которого изготовлено изделие (memory пена) происходит равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
• Стоимость примерно 900 рублей. 

Medica

Medica – американский крупный производитель, который специфицируется только на массажном оборудовании. Производитель делает акцент только на качественной продукции.

Ортопедическая подушка Trelax П-06 с отверстием:

• Размеры позволяют ее использовать для разных поверхностей стула, в том числе и для инвалидных кресел и колясок.
• Материал — это высокоэластичный пенополиуретан, благодаря чему повышается срок службы.
• Средняя цена от 2600 рублей. 

Bradex

Bradex – это торговая марка, которая отвечает такому соотношению как цена – качество.

[adinserter block=»2″]

«Подушка-сидушка про» с памятью формы:

• Изготовлена из гиппоаллергенного покрытия «U» образной формы, которое отталкивает грязь, воду.
• Преимуществом является профилактическое и комплексное лечение геморроя, а также благотворное влияние на осанку.
• Рекомендуется использовать для жестких стульев, автомобильных кресел.
• Цена изделия от 900 рублей.

Sissel

Sissel – известный производитель Швеции, предлагает комфортную ортопедическую продукцию из не натуральных материалов. Главный упор компания делает на анатомические свойства.

Подушка ортопедическая Sissel 3712 Sit для стула:

• Обеспечит комфорт на долгое время.
• Предназначен данный вид для людей с проблемами осанки, межпозвоночной грыжей, при остеохондрозе и во время проведения реабилитаций после операций.
  Читайте также:  Позвоночник при упражнениях на пресс