Ортопедическая подушка для сидения на стул для позвоночника
Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:
- Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника – запрет сидения на 6 месяцев.
- Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.
Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни. - Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
- Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
- Склонность к депрессии и психическим расстройствам.
Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий – использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.
Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.
Кому она необходима
- Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
- Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
- Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
- Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
- Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
- Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
- Людям с хронической тазовой болью.
Преимущества
- Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
- Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
- Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
- Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
- Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
- Долгий срок службы.
Недостатки
Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.
Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).
Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого).
Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».
Виды ортопедических подушек
В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:
Ортопедическая подушка для сидения на стуле
Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.
Есть разные варианты форм
Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.
Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.
Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.
Ортопедическая подушка под спину на стул
Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.
Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.
Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.
Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.
Материал-наполнитель
Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.
На основе латекса
Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:
- Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
- Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
- Принимает анатомическую форму.
- Его можно стирать (в машинке и вручную).
Вязкоэластичная пена
Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.
- Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
- Равномерное распределение нагрузки.
- Анатомический.
- Износостойкий.
Полиэстеровый
Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:
- Держит форму.
- Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
- Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
- Переносит любые виды стирки.
- Прослужит долго (более 10 лет).
Надувная подушка для стула
Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).
Плюсы изделия
- Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
- Способна трансформироваться и принимать различный вид.
- Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.
Как выбрать правильную?
Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:
- У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
- Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше
купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе! - Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые – наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
- Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину.
Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см). - Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!
Как пользоваться
Подушка для сидения на стуле
Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.
С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.
Ортопедическая подушка для спины
Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.
Советы по уходу
- Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
- Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
- Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
- Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.
Сидушка на стул handmade
Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.
Примеры положительных отзывов
- «Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное – не забывать двигаться»
- «Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
- «Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
- «Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»
Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!
Дополнительные видео по теме:
Автор: Юлия Таманская специально для сайта Матрасиум.ру
Источник
На чтение 9 мин. Просмотров 4.9k.
Современные люди много времени проводят в сидячем положении. Если стул не обладает ортопедическими свойствами, длительное пребывание на нем приводит к различным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. В сидячем положении возрастает нагрузка на позвоночник, нарушается кровоснабжение органов таза, затекают ноги. Избежать этого поможет ортопедическая подушка на стул, которая обеспечит комфорт и правильное положение тела. Сейчас выпускается множество моделей таких изделий, нужно разбираться в их особенностях, чтобы выбрать подходящий вариант.
Назначение
Сидячее положение неестественно для организма человека. При длительном пребывании в такой позе кровь застаивается, появляется геморрой. Позвоночник находится в неправильном положении, а если сиденье твердое, сдавливается седалищный нерв.
Последствиями неудобного положения тела в сидячей позе становятся боли в спине, остеохондроз, искривление осанки, ишиас, онемение конечностей.
Не всем доступны ортопедические стулья, но специальную подушку может приобрести каждый. Рекомендуются они офисным работникам, программистам, студентам, водителям и всем, кто вынужден длительное время проводить в сидячем положении. Есть также медицинские показания для применения ортопедических подушек на стул. Их рекомендуется использовать в таких случаях:
- женщинам при беременности;
- после травм копчика;
- при нарушении осанки;
- остеохондрозе, радикулите, ишиасе;
- при геморрое;
- воспалительных заболеваниях органов малого таза;
- после операций на органах малого таза;
- мужчинам при простатите;
- инвалидам.
Такая ортопедическая накладка применяется для стульев разной конструкции. Ее можно брать в офис, класть на сиденье автомобиля или на кресло. Особенность подушек в том, что они за счет своей формы и упругости правильно распределяют нагрузку на позвоночник и суставы. Благодаря этому выравнивается осанка, исчезают боли в спине. Сидение на такой подушке исключает ущемление нервов и нарушение кровообращения.
Правильно выбранная накладка на стул обеспечивает комфортное положение тела, снимает нагрузку с мышц спины и ног, предотвращает давление на копчик и бедра. Благодаря этому повышаются концентрация внимания, усидчивость и сосредоточенность. Чтобы избавиться от дискомфорта во время сидения, люди раньше подкладывали под ягодицы обычные подушки. Но накладки имеют особую форму, упругий наполнитель и много других полезных свойств. У ортопедических подушек есть такие преимущества:
- могут применяться во время реабилитации после травм или операций, а также для профилактики разных заболеваний;
- изготавливаются из гипоаллергенных материалов;
- имеют дышащую структуру и специальную пропитку, поэтому тело не потеет, не появляется неприятный запах, не развивается грибок;
- не накапливают пыль и статическое электричество;
- подходят для людей любой комплекции и веса, выдерживают нагрузку до 120 кг;
- устойчивы к износу и механическим повреждениям.
Сама подушка не может обеспечить защиту от утомления и патологий опорно-двигательного аппарата. Необходимо периодически вставать и делать разминку.
Разновидности сидений
Одним из преимуществ таких изделий является широкий ассортимент. Выпускаются подушки, разные по форме, размеру, материалу. Есть более твердые или мягкие, плоские, выпуклые или анатомические. Последние удобны тем, что подстраиваются под контуры тела человека, а после прекращения нагрузки восстанавливают свою форму. Такую особенность называют эффектом памяти.
Кроме моделей под ягодицы рекомендуется использовать специальные подушки на стул под спину. Это сетчатые конструкции на проволочном каркасе или выпуклые валики. Такие изделия обеспечивают позвоночнику правильное положение и поддерживают его.
Но большей популярностью пользуется именно ортопедическое сиденье на стул. Оно бывает круглым или овальным, прямоугольным, в форме рогалика, клина или буквы «п». В середине может быть отверстие или углубление, необходимое для снижения нагрузки на копчик.
Кольцо
Кольцевая форма с отверстием внутри особенно полезна для позвоночника. Такие подушки снимают нагрузку с копчика и промежности, обеспечивают свободную циркуляцию воздуха. Рекомендуется использовать их беременным женщинам, а также при геморрое. Они имеют такие свойства:
- обеспечивают правильный изгиб поясницы;
- выдерживают высокий вес;
- предотвращают застой крови;
- не передавливают седалищный нерв.
Подушки в виде кольца универсальны, они подходят для стульев и кресел любой формы, даже для маленьких. Изделия сохраняют свои качества несколько лет даже при частом использовании. Стандартный диаметр – 40 см.
Круг
Внутри у них нет отверстия. Такие подушки могут быть мягкими или жесткими, есть также многослойные, как матрас. Благодаря этому нагрузка на мышцы спины и таза снижается, обеспечивается правильная циркуляция крови. Круглое сиденье эффективно в таких случаях:
- при мышечных болях;
- остеохондрозе;
- искривлении осанки;
- при болях в спине;
- геморрое;
- после травм копчика.
Могут применяться такие подушки в комплексном лечении этих патологий, во время реабилитации после травм, для профилактики. Они обеспечивают комфортное сиденье, а благодаря компактным размерам подходят для любых стульев и кресел. Оптимальный диаметр – 39 см.
Прямоугольник, квадрат
Тем, кто много времени проводит в сидячем положении, лучше выбрать прямоугольную или квадратную подушку. Преимущество их в том, что они бывают разной формы и размера, поэтому легко подобрать подходящую. Они фиксируются и не сдвигаются, что повышает комфортность использования. Такие накладки популярны у водителей, офисных работников, программистов.
Благодаря мягкому наполнителю подушка снимает напряжение, обеспечивает правильную циркуляцию крови. Бывают накладки анатомической формы с выпуклостями и выемками для более комфортного сиденья. Они повторяют контуры тела, равномерно распределяют нагрузку. Могут быть сплошными или с выемкой для копчика. Удобны конструкции в форме буквы «П». Стандартный размер таких изделий – 40 х 60 см.
Клиновидная
Этот вид накладок на стул менее популярен, так как сделан из плотного пенополиуретана. Он имеет прямоугольную форму, скошенную к одному краю. За счет этого обеспечиваются правильное положение позвоночника, расслабление мышц ягодиц, снятие нагрузки с промежности.
Такие подушки восстанавливают кровообращение в малом тазу. Они применяются при лечении простатита, патологий мочевого пузыря, прямой кишки. Также изделия предотвращают боли в пояснице, онемение ног, варикозное расширение вен. Распространенные габариты – 40 х 40 см.
Материалы изготовления
Чтобы обеспечить ортопедический эффект, такие подушки делают из упругих эластичных материалов. Они гипоаллергенны, безопасны для здоровья. Кроме этого, наполнители для таких изделий должны быть долговечными, способными сохранять форму. Но главное – это ортопедические свойства, которыми обладают только несколько материалов:
- Эластичная пена с эффектом памяти – принимает форму тела, благодаря этому нагрузка распределяется равномерно, снимается напряжение с мышц, улучшается кровообращение. Этот наполнитель достаточно мягкий, чтобы обеспечить комфортное сиденье. Подходит для тех, у кого нет искривления осанки.
- Натуральный латекс – упругий материал, полученный из сока гевеи. Имеет пористую структуру, которая обеспечивает вентиляцию и снимает нагрузку с позвоночника. Натуральный латекс служит долго, но нужно оберегать его от воздействия высоких температур.
- Искусственный латекс или пенополиуретан с латексной пропиткой – более жесткие варианты. Они хорошо сохраняют форму, могут прослужить долго.
- Полиэстер – состоит из волокон, закрученных в шарики. Благодаря их особенностям подушка принимает форму тела. Такие изделия мягкие, обеспечивают комфорт и предотвращают боли в спине.
Остальные наполнители не обладают ортопедическими свойствами. Популярны надувные подушки, так как их удобно брать с собой, они позволяют регулировать уровень жесткости. Но на этом их положительные качества заканчиваются. Такая подушка не может обеспечить правильного положения позвоночника. То же самое можно сказать о поролоне. Этот материал очень мягкий, он не пропускает воздух и вреден для здоровья.
Ортопедическая подушка для спины чаще всего делается из пенополиуретана или латекса. Они сохраняют форму и достаточно упругие, чтобы обеспечить поддержку позвоночнику. Обычно изделия имеют выпуклую форму или валик в области поясницы.
Выбирая накладку на стул, важно обращать внимание на чехлы. Желательно, чтобы они были съемными, чтобы можно было стирать. Делаются они чаще всего изо льна, хлопка, мягкой шерсти – материалов, простых в уходе, приятных на ощупь.
Натуральный латекс 
Пенополиуретан с латексной пропиткой 
Полиэстер Эластичная пена с эффектом памяти
Советы по выбору
Чтобы пользоваться подушкой для сидения на стуле было удобно, нужно правильно ее выбрать. При различных заболеваниях, а также после травм и операций необходима консультация врача. В остальных случаях можно воспользоваться советами специалистов:
- приобретать такие изделия нужно в специализированных местах, аптеках или у производителя;
- выбирать только подушки с сертификатом, который подтверждает их ортопедические свойства;
- чехол должен быть съемным;
- вид и жесткость подушки выбирать в зависимости от веса человека;
- обращать внимание на наполнитель, от него зависят свойства накладки и срок ее службы;
- размер и форма выбираются в зависимости от особенностей стула;
- полному человеку не стоит пользоваться слишком маленькими накладками, они не смогут обеспечить правильное положение тела.
Необходимо протестировать выбранную подушку перед приобретением – сидеть на ней должно быть комфортно.
Характеристики подушки должны соответствовать весу пользователя и опираться на медицинские показания 
Приобретать нужно изделия надежного производителя 
Важно правильно подобрать размер накладки 
Лучше предпочесть качественный, натуральный наполнитель
Популярные производители
Производятся подушки на стул многими компаниями, но ортопедическими свойствами обладают не все. Больше всего положительных отзывов на продукцию нескольких фирм:
- Trelax. Выпускает накладки на любые стулья и кресла, даже на инвалидные коляски. Широкий ассортимент продукции позволяет выбрать подушку, подходящую по жесткости, форме и размеру. Все изделия имеют съемные чехлы из гипоаллергенной ткани с влагоотталкивающей пропиткой. Они удобны и долговечны.
- «Тривес». Производит накладки на стулья и подушки под спину из пены с эффектом памяти. Они компактны и удобны в дороге, бывают разной формы. Интересны накладки на сиденье в виде рогалика.
- LaBona. Выпускает недорогие изделия из качественных материалов. В ассортименте есть прямоугольные подушки, валики.
- Ormatek. Выпускает разнообразные подушки из латекса и пенополиуретана. Они подходят для беременных, людей, которые долго сидят, могут использовать во время реабилитации. Изделия удобны и комфортны, обеспечивают поддержку позвоночнику.
Ортопедические подушки для стула или кресла – это удобное приспособление, предотвращающее боли в спине и усталость. Они обеспечивают правильное положение позвоночника, служат профилактикой развития различных патологий. С качественной ортопедической подушкой любая сидячая работа будет комфортной.
Trelax 
Ormatek 
LaBona 
«Тривес»
Видео
Источник