Обувь для лечения позвоночника
ÐÑавилÑнÑй Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¾Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÐºÐ»ÑÑевое знаÑение Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾ÑÑÐ¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑелÑного ÑезÑлÑÑаÑа Ð¾Ñ Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑениÑ. ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑиÑÑваÑÑ, ÑÑо ÑÑо пÑодÑкÑÐ¸Ñ Ð»ÐµÑебного или пÑоÑилакÑиÑеÑкого назнаÑениÑ. СооÑвеÑÑÑвенно, вÑбиÑаÑÑ ÐµÐµ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ под опÑеделенное заболевание, либо в ÑооÑвеÑÑÑвии Ñ Ð¾Ð±Ñазом жизни или ÑоÑÑоÑнием Ñеловека. Также ÑÑÑеÑÑвÑÑÑ Ð¾ÑобенноÑÑи, как вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей ÑазнÑÑ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑов â Ð´Ð»Ñ Ð²Ð·ÑоÑлого и Ñебенка.
ÐбÑие ÑекомендаÑии по подбоÑÑ
ÐÑи подбоÑе оÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ñви Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑиÑÑваÑÑ Ð´Ð²Ð° оÑновнÑÑ ÑакÑоÑа: ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð¸ назнаÑение пÑодÑкÑии.
ÐÑибка пÑи вÑбоÑе ÑазмеÑа Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи не ÑолÑко к ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑÑекÑа или его Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¾ÑÑÑÑÑÑвиÑ, но и к нанеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ñеда здоÑовÑÑ ÑÑопÑ. СÑелÑка должна плоÑно лежаÑÑ Ð² обÑви, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑедÑпÑедиÑÑ ÑмеÑение или обÑазование Ñкладок во вÑÐµÐ¼Ñ Ñ Ð¾Ð´ÑбÑ. ÐÑи ÑÑом ÑоÑма повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи, на коÑоÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð¸ÑаеÑÑÑ Ñвод ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° ÑооÑвеÑÑÑвоваÑÑ ÑекомендаÑии вÑаÑа. Ðе вÑе знаÑÑ, как подобÑаÑÑ ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÑполниÑÑ ÑÑи ÑÑебованиÑ. РаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñибка заклÑÑаеÑÑÑ Ð² подбоÑе ÑÑелÑки к опÑеделенной обÑви. Ðа Ñамом деле вÑбиÑаÑÑ ÐµÐµ нÑжно по ÑазмеÑÑ ÑÑопÑ, а поÑле ÑÑого Ñже к ней подбиÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑÑ Ð¾Ð±ÑвÑ.
Ðо назнаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки ÑазлиÑаÑÑ Ð½Ð° две каÑегоÑии â пÑоÑилакÑиÑеÑкие и леÑебнÑе.
ÐÐ·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑилакÑиÑеÑкого Ñипа
Ðни ÑекомендÑÑÑ Ð² ÑÐµÑ ÑлÑÑаÑÑ , когда Ñ Ñеловека оÑÑÑÑÑÑвÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ-либо паÑологии ÑÑопÑ, но в ÑÐ¸Ð»Ñ ÑазлиÑнÑÑ Ð¿ÑиÑин воздейÑÑвÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑие нагÑÑзки на ноги, ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑиводиÑÑ Ðº ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. Ð Ñом ÑиÑле они ÑекомендÑÑÑÑÑ ÑпоÑÑÑменам, женÑинам в пеÑиод беÑеменноÑÑи, лÑдÑм, коÑоÑÑе ÑабоÑаÑÑ Â«Ð½Ð° Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ Â», пÑи ÑегÑлÑÑном ноÑении обÑви на вÑÑоком каблÑке и Ñ.д. ÐÑоÑилакÑиÑеÑкие ÑÑелÑки обÑÑно пÑоизводÑÑÑÑ Ð¸Ð· наÑÑÑалÑной кожи или ÑкологиÑного вÑпененного маÑеÑиала. ÐлагодаÑÑ Ñвоей ÑоÑме и ÑвойÑÑвам они поддеÑживаÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñеловека в опÑималÑном положении. Ðа ÑÑÐµÑ ÑÑого ÑнижаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на ноги и опоÑно-двигаÑелÑнÑй аппаÑÐ°Ñ Ð² Ñелом, ÑÑÑÑанÑÑÑÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑнÑе оÑÑÑениÑ, пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ ÑазвиÑие заболеваний.
ÐеÑебнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки
Такие ÑÑелÑки имеÑÑ Ð¾ÑобÑÑ ÑоÑмÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð¸Ð·Ð¸ÑоваÑÑ ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¸, пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÐµÐµ далÑнейÑего ÑазвиÑие, а Ñакже ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑÑпеÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð»ÐµÑениÑ. ÐÑ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð°ÑиенÑÑ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿Ñи налиÑии какого-либо из ÑледÑÑÑÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹:
- плоÑкоÑÑопие;
- валÑгÑÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÐµÑоÑмаÑиÑ;
- пÑÑоÑÐ½Ð°Ñ ÑпоÑа.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑвеÑиÑÑ Ð½Ð° вопÑоÑ, как пÑавилÑно вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, нÑжно ÑоÑно знаÑÑ Ñип Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑоÑÑоÑние конкÑеÑного паÑиенÑа. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñи вÑбоÑе данного Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑовеÑоваÑÑÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом. РаÑÑмоÑÑим оÑновнÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑÑелек пÑи ÑазлиÑнÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ .
СÑелÑки пÑи плоÑкоÑÑопии
РзавиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ñипа Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑелÑки Ð¾Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑÐ¾Ð¿Ð¸Ñ ÑазделÑÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑи вида. Ð Ñом ÑиÑле ÑазлиÑаÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопие ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ñипов:
- пÑодолÑное;
- попеÑеÑное;
- ÑмеÑанное, или комбиниÑованное.
ÐÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, коÑоÑÑе назнаÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑм Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопием пÑодолÑного Ñипа, обÑзаÑелÑно Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÑÑпинаÑоÑ. ÐÑÐ¾Ñ ÑÐ»ÐµÐ¼ÐµÐ½Ñ ÑавномеÑно ÑаÑпÑеделÑÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки, дейÑÑвÑÑÑие на ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñ ÑплоÑеннÑм пÑодолÑнÑм Ñводом. Ðа ÑÑÐµÑ ÑÑого ÑлÑÑÑаеÑÑÑ Ð±Ð¸Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑабоÑÑ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ¹ конеÑноÑÑи, ÑменÑÑаеÑÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑ Ð¸ боли. ÐÑполÑзование ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ð¹ пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÑазвиÑие паÑологии и ÑоÑмиÑование Ñакого оÑложнениÑ, как пÑÑоÑÐ½Ð°Ñ ÑпоÑа. ÐпÑималÑнÑм маÑеÑиалом Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð·Ð³Ð¾ÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑелек пÑи пÑодолÑном плоÑкоÑÑопии ÑвлÑеÑÑÑ Ð²ÑÑокоÑемпеÑаÑÑÑнÑй плаÑÑик, коÑоÑÑй Ñ Ð¾ÑоÑо ÑдеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑÑÐºÑ Ð¸ поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ñвод.
ÐÑди Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑм плоÑкоÑÑопием иÑпÑÑÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ñе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑвÑÑво ÑÑÑалоÑÑи в облаÑÑи ÑÑопÑ, Ð¸Ñ Ð±ÐµÑпокоÑÑ ÑÑдоÑоги в икÑоножнÑÑ Ð¼ÑÑÑÐ°Ñ , оÑобенно в конÑе днÑ. ÐÑи пÑогÑеÑÑиÑовании Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в ÑазобедÑеннÑÑ ÑÑÑÑÐ°Ð²Ð°Ñ , в коленÑÑ , а Ñакже в облаÑÑи ÑпинÑ. ÐÑновнÑе нагÑÑзки и деÑоÑмаÑии пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑÑ Ð½Ð° пеÑеднÑÑ ÑаÑÑÑ ÑÑопÑ. Также поÑÑепенно оÑводиÑÑÑ Ð² ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой палеÑ, ÑÑо ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑоÑмиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Â«ÐºÐ¾ÑÑоÑки» в облаÑÑи ÑÑÑÑава. ÐÐ»Ñ ÑÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¸Ñ ÑÑÑекÑов ÑÑелÑка должна бÑÑÑ Ñнабжена пелоÑом, или меÑаÑаÑзалÑной подÑÑеÑкой. ÐÑа подÑÑеÑка поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод, за ÑÑÐµÑ Ñего ÑнижаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка, ÑменÑÑаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в пеÑедней ÑаÑÑи ÑÑопÑ. ÐÑи ÑегÑлÑÑном иÑполÑзовании обеÑпеÑиваеÑÑÑ ÐºÐ¾ÑÑекÑÐ¸Ñ ÐºÐ¸Ð½ÐµÑики ÑÑÑпней, ÑнимаÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ñе оÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑÑÑÑÐ°Ð²Ð°Ñ Ð¸ облаÑÑи ÑпинÑ.
ÐÐ»Ñ ÑмеÑанного плоÑкоÑÑÐ¾Ð¿Ð¸Ñ Ñ Ð°ÑакÑеÑно ÑплоÑение Ð¾Ð±Ð¾Ð¸Ñ Ñводов. ÐÐ»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ обеÑпеÑиÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑное ÑаÑпÑеделение нагÑÑзок, дейÑÑвÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ вÑей повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи ÑÑопÑ, коÑÑекÑÐ¸Ñ ÐµÐµ кинеÑики. Также ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð½Ð°Ñелена на ÑменÑÑение болевÑÑ Ð¾ÑÑÑений. ÐÐ»Ñ ÑÑой Ñели пÑименÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑе ÑÑелÑки, коÑоÑÑе оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð¶ÐµÑÑкой конÑÑÑÑкÑией. СÑпинаÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑодолÑнÑй Ñвод. ÐелоÑ, в ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¾ÑеÑедÑ, ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки на попеÑеÑнÑй Ñвод. УдаÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на заднÑÑ ÑаÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐµÐ½ÑиÑÑеÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ Ð¿ÑÑоÑного амоÑÑизаÑоÑа. Ð ÑезÑлÑÑаÑе ÑÑелÑка Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÑÑи опоÑнÑе ÑоÑки, за ÑÑÐµÑ Ñего коÑÑекÑиÑÑеÑÑÑ Ð±Ð¸Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸ÐºÐ° ÑÑопÑ, кинеÑика ноги в Ñелом и позвоноÑника.
СÑелÑки пÑи валÑгÑÑной деÑоÑмаÑии
ÐалÑгÑÑÐ½Ð°Ñ Ð´ÐµÑоÑмаÑиÑ, или «коÑÑоÑка», пÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñобой Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¸Ð· наиболее ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑÑ Ð¿Ð°Ñологий ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ñ Ñеловека. ÐÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑÑекÑии ÑÑой паÑологии ÑаÑе вÑего пÑименÑÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки из кожи, велÑÑа, пÑобки, овеÑÑей ÑеÑÑÑи.
ÐÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки пÑи валÑгÑÑной деÑоÑмаÑии обÑÑно имеÑÑ Ð»Ð¸Ñой внÑÑÑенний каÑÐºÐ°Ñ Ñ Ð¿ÑÑжинÑÑими ÑвойÑÑвами, коÑоÑÑй обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð°Ð¼Ð¾ÑÑизаÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑдеÑжание ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð² опÑималÑном положении, а Ñакже пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ ÑазвиÑие плоÑкоÑÑопиÑ. ÐÑÑка ÑÑелÑки должна имеÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑеннÑÑ Ð¶ÐµÑÑкоÑÑÑ, ÑÑо позволÑÐµÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½Ð¾ заÑикÑиÑоваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð² обÑви. Ðа ÑÑÐµÑ Ð¿ÐµÑеменной жеÑÑкоÑÑи маÑеÑиала по кÑаÑм пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñвление наÑопÑÑÑей и мозолей. У болÑÑого палÑÑа должен бÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑй валик, коÑоÑÑе ÑÑÑÑанÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑеннÑе нагÑÑзки и давление на плÑÑневÑе коÑÑи. ÐеÑеднÑÑ ÑаÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° имеÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑÑÑ ÑолÑинÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑоздаваÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑа ноге в плоÑно ÑидÑÑей обÑви.
СÑелÑки пÑи пÑÑоÑной ÑпоÑе
СпеÑиалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки, пÑедназнаÑеннÑе Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÑоÑной ÑпоÑÑ, Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¾ÑвеÑаÑÑ ÑледÑÑÑим ÑÑебованиÑм:
- конÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ñ Ð¶ÐµÑÑким каÑкаÑом и ÑÑпинаÑоÑом поддеÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿ÑодолÑнÑй Ñвод и ÑавномеÑно ÑаÑпÑеделÑÐµÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзки;
- пÑÑоÑнÑй амоÑÑизаÑÐ¾Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐµÐ½ÑаÑÐ¸Ñ Ð´Ð¸Ð½Ð°Ð¼Ð¸ÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок, дейÑÑвÑÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° пÑÑкÑ;
- Ð¿ÐµÐ»Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод (иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð¿Ñи налиÑии ÑмеÑанного плоÑкоÑÑопиÑ);
- ÐÑи пÑонаÑии или ÑÑпинаÑии ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑекомендоваÑÑ ÑÑелÑÐºÑ Ñо ÑпеÑиалÑнÑми клинÑÑми под пÑÑкой.
СÑелÑка должна бÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно жеÑÑкой. Ðо ÑазмеÑÑ Ð¾Ð½Ð° должна на 1 Ñм вÑÑÑÑпаÑÑ Ð·Ð° Ñаланги палÑÑев. ÐалÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ñвободно двигаÑÑÑÑ Ð² обÑви.
ТÑÑ Ð¼Ñ Ð²Ñведем ÑоваÑÑ
ÐндивидÑалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки
СÑÑÐ¿Ð½Ñ â ÑÑо оÑган, коÑоÑÑй Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñложное ÑÑÑоение, ÑникалÑное Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека. Также ÑникалÑнÑми ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¸ паÑологии. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð¿ÑималÑнÑм ваÑианÑом, оÑобенно в ÑлÑÑаÑÑ ÑазвиÑой и ÑÑжелой паÑологии, ÑлÑÐ¶Ð°Ñ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑе ÑÑелÑки. Ðни лÑÑÑе вÑего Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐºÑеÑного Ñеловека. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð»Ñдей инÑеÑеÑÑеÑ, как вÑбÑаÑÑ Ð¸Ð½Ð´Ð¸Ð²Ð¸Ð´ÑалÑнÑе оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки.
ÐÐ·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ ÑÑого Ñипа изгоÑавливаÑÑ Ð½Ð° оÑнове ÑеÑепÑа оÑÑопеда по ÑÐ»ÐµÐ¿ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑпеÑаÑÐºÑ ÑÑопÑ. Также ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÑименÑеÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑное моделиÑование, коÑоÑое позволÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑнÑÑ ÑоÑноÑÑÑ. РкаÑеÑÑве маÑеÑиала Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑÑÑ ÑеÑÑÑÑ, ÑлиÑ, наÑÑÑалÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°. ÐпÑималÑнÑй ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиваеÑÑÑ ÑолÑко пÑи ÑÑловии вÑÑокой ÑоÑноÑÑи изгоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑвенного маÑеÑиала. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑое знаÑение Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð²ÑÐ±Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð³Ð¾ÑовиÑÐµÐ»Ñ ÑÑелек.
ÐÑобенноÑÑи подбоÑа оÑÑопедиÑеÑкиÑ
ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ñебенка
ÐÑи ÑоÑмиÑовании опоÑно-двигаÑелÑного аппаÑаÑа Ñ Ð´ÐµÑей возможно ÑазвиÑие ÑазлиÑнÑÑ Ð¿Ð°Ñологий, еÑли непÑавилÑно подобÑанна обÑÐ²Ñ Ð¸Ð»Ð¸ имееÑÑÑ Ð³ÐµÐ½ÐµÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑедÑаÑположенноÑÑÑ. Ðаиболее ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑм заболеванием ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð»Ð¾ÑкоÑÑопие. Также ÑаÑÑо вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ñколиоз и коÑолапоÑÑÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ ÑодиÑелей инÑеÑеÑÑеÑ, как вÑбÑаÑÑ Ð¾ÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ñебенка, коÑоÑÑе назнаÑаÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾ÑÑекÑии и обеÑпеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑавилÑного ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñно-двигаÑелÑного аппаÑаÑа.
УÑиÑÑваÑ, ÑÑо Ñ Ð´ÐµÑей еÑе не ÑÐ°Ð·Ð²Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÐµÑеÑнÑй Ñвод, оÑÑопедиÑеÑкие ÑÑелÑки Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÑÑолÑеннÑй ÑÑпинаÑоÑ. Ðажно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑÑого ÑооÑвеÑÑÑвовали ÑазмеÑÑ ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð¸ бÑли изгоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð¸Ð· наÑÑÑалÑнÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ð¾Ð°Ð»Ð»ÐµÑгеннÑÑ Ð¼Ð°ÑеÑиалов. ÐонÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð¾ÑÑопедиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑелек Ð´Ð»Ñ Ñебенка подбиÑаеÑÑÑ, иÑÑ Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð· имеÑÑейÑÑ Ð¿Ð°Ñологии, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñи Ð¸Ñ Ð²ÑбоÑе Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑоÑно ÑÑководÑÑвоваÑÑÑÑ ÑекомендаÑиÑми деÑÑкого оÑÑопеда.
Источник
Принято считать, что обувь на высоком каблуке опаснее всего для здоровья и в частности для позвоночника. Однако и туфли на плоской подошве чреваты не менее серьезными проблемами. Какая же обувь вреднее всего и какую следует носить, чтобы не нанести вреда позвоночнику? Вот что говорят на эту тему специалисты.
Почему необходимо правильно подбирать обувь?
«Когда мы стоим прямо, нагрузка на наши суставы и связки распределяется равномерно, — комментирует врач-остеопат Владимир Животов. — Если тело принимает неправильное положение, напряжение в некоторых
мышцах и связках увеличивается, а в других, напротив, ослабевает… Неудобная обувь может не только провоцировать возникновение болезненных ощущений, но и приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому к
ее выбору нужно отнестись очень ответственно».
Обувь на высоком каблуке и шпильке
Если вы носите обувь на каблуке выше 5 сантиметров, это создает серьезную нагрузку на позвоночник. Поскольку икроножные мышцы постоянно пребывают в сокращенном состоянии, подтягивается и ахиллово сухожилие, и напряжение мышц «ползет» дальше, к пояснице и шее… Любительницам такой обуви в первую очередь грозит ишиас — защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. А Саймон Шафер из Лондонской школы остеопатии считает, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к мигреням.
При ношении обуви на шпильках центр тяжести тела смещается вперед, и в результате бедра и позвоночник перестают находиться на одной линии. Для удержания равновесия на шпильках приходится постоянно напрягать мышцы голеней и спины. Помимо вероятности падений и травм, у тех, кто носит туфли на шпильках постоянно, могут развиться проблемы с позвоночником и поясничным отделом или обостриться уже имеющиеся заболевания позвоночника.
«Всем женщинам я советую носить туфли на высоких каблуках и шпильках не более 2 часов в день и надевать их исключительно на выход», — говорит Владимир Животов.
Обувь на плоской подошве
По статистике американских ортопедов, за последние годы в несколько раз выросло число обращающихся к ним женщин, которые носят исключительно обувь на плоской подошве типа балеток. Пациентки жалуются на боли в ногах и спине и другие неприятные симптомы. Дело в том, что в плоской обуви стопа оказывается неустойчивой, так как постоянно съезжает при ходьбе во внутреннюю часть. В результате растягиваются связки и сухожилия, на ногах образуются косточки и мозоли, искривляются пальцы, деформируются коленные суставы, возникают искривление позвоночника и артрит.
Кеды дают примерно такой же эффект, как и балетки. Даже если вы мужчина, а не женщина, если вы носите кеды, вы не застрахованы от проблем с позвоночником.
Некоторые носят «плоскую» обувь вместе со специальными ортопедическими стельками, но стелька не заменяет каблук, она лишь делает ходьбу более комфортной за счет амортизации.
Шлепанцы и вьетнамки
У такой обуви отсутствует пятка, поэтому стопа во время ходьбы находится в постоянном напряжении. «Если их носить долго в течение дня, — говорит Владимир Животов, — из-за постоянного напряжения ног в дальнейшем могут возникнуть болезненные ощущения в пояснице, шее, появятся боли в спине или головные боли… Вьетнамки и шлепанцы можно носить только на небольшие расстояния — на пляже, в бане, сауне, дома».
Какая обувь полезнее для позвоночника?
Практически все эксперты тут солидарны: если вы не хотите проблем с позвоночником, следует выбирать туфли на низком каблуке. Группа американских медиков во главе с врачом-ортопедом Майком О’Нилом рассчитала идеальную высоту каблука для женской обуви. По словам доктора О’Нила, наиболее оптимален для здоровья небольшой каблук высотой 2,5 сантиметра. Если же носить каблуки большей высоты, то «при ходьбе из-за высоких каблуков приходится поднимать пятку выше», — комментирует О’Нил. Другие специалисты указывают оптимальный диапазон высоты каблука обуви от 2 до 3 сантиметров. «В этом случае она удобна, опора привычна для нас, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется правильно», — констатирует Животов.
К таким видам обуви относятся, например, кроссовки. Сегодня модно сочетать их даже с платьями. Если же говорить об открытой летней обуви, то лучше выбирать сандалии или босоножки с ремешками, которые хорошо удерживают носок и пятку. Необходимо по возможности приобретать обувь из натуральных, а не синтетических материалов, так как они садятся по ноге и не ограничивает свободу стопы, что также в конечном итоге позволяет сохранить здоровье позвоночника.
Источник