Норбеков гимнастика для позвоночника видео 30 минут
Наше здоровье, настроение и самочувствие во многом определяются состоянием позвоночника – центрального остова и опоры всего тела. Даже незначительное напряжение мышц, искривление или смещение позвонков могут сопровождаться болевыми ощущениями, которые вызывают рефлекторный спазм мышечных волокон и со временем приводят к образованию порочного круга «боль – спазм – боль».
Позвоночник – основа нашего здоровья
Наше здоровье, настроение и самочувствие во многом определяются состоянием позвоночника – центрального остова и опоры всего тела.
Поэтому многие специалисты рекомендуют начинать оздоровление и омоложение всего организма с восстановления подвижности и улучшения питания позвоночного столба.
К числу таких специалистов относится и Мирзакарим Норбеков, автор уникального метода борьбы с возрастными изменениями, а также неуклонно прогрессирующими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и хроническими патологиями внутренних органов.
Мирзакарим Норбеков – автор уникальной методики оздоровления тела и духа
Гимнастика Норбекова для позвоночника – это фундамент его авторской программы оздоровления.
Гимнастика Норбекова для позвоночника
Гимнастика Норбекова для позвоночника – это фундамент его авторской программы оздоровления
Постепенно, без резких скачков и лишнего напряжения, упражнения для позвоночника по Норбекову, видео которых мы представляем сейчас вашему вниманию, вовлекают в работу каждый позвонок, активизируя обменные процессы в окружающих его тканях.
Шейный отдел позвоночника, грудной, пояснично-крестцовый – все они получают достаточно внимания в процессе выполнения упражнений. С течением времени суставная гимнастика для позвоночника позволяет избавиться от хронической боли в спине, ощущения усталости и разбитости, плохого настроения и нежелания двигаться. Главное – уделять ей время в течение каждого дня, не делая перерывов.
Суставная гимнастика для позвоночника позволяет избавиться от хронической боли в спине, ощущения усталости и разбитости, плохого настроения и нежелания двигаться.
Просто необходима такая зарядка для позвоночника пожилым людям и тем, кто подолгу пребывает в одном и том же положении, работает за компьютером, мало двигается, страдает избыточным весом или заболеваниями костно-мышечной системы. Выполняя упражнения, можно ощутить забытое чувство легкости в спине и во всем теле, наполниться бодростью и энергией на весь день.
Все мыслительные процессы, все эмоции и чувства находятся под контролем сигналов, которые распространяются по телу через позвоночный столб.
Здоровый позвоночник – основа физического и психического здоровья
Позвоночник участвует в регулировке наших чувств, эмоций и мыслей
Поддерживая здоровье позвоночника, вы повысите качество своей жизни и заставите отступить старость и присущие ей болезни. Мы предлагаем прямо сейчас начать путь к здоровью, приступив к выполнению несложного гимнастического комплекса.
Норбеков гимнастика для позвоночника (видео):
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (с вступлением):
Норбеков гимнастика для позвоночника отзывы:
Позвоночником надо обязательно заниматься! Лучше начинать в юности, чтобы не запускать…Хорошая программа. Мне нравится, что Норбеков делает акцент не только на теле, но и на настроении, душе. (Люба)
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
В Т 1 18.04.2011
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Пушистый пирожок
Супер топ 8 182 10.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Проделал новый въезд
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Опера и драма
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Стальные нервы
Супер топ 1 282 10.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Покатался
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Что то пошло не так
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Мама, что с моей рукой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Чёткий кот
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Финт на финт наложился
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Фантомная пробка
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Удобно)
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Типичный отец)
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Шутканул над женой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Скажи «Мяу»
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Расследование
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Р- реакция
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Погоня
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Мастерское владение шайбой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Плёнка для защиты авто от царапин
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Переиграл и уничтожил
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Ничему жизнь не учит
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не отвлекайся
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не мешайся
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не все в восторге от погоды
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
Наташа Гинько 30 302 06.01.2012
Комментировать 5
Нравится 76Нравится76 людям
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Пушистый пирожок
Супер топ 8 182 10.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Проделал новый въезд
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Опера и драма
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Стальные нервы
Супер топ 1 282 10.05.2021
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Покатался
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Что то пошло не так
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Мама, что с моей рукой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Чёткий кот
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Финт на финт наложился
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Фантомная пробка
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Удобно)
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Типичный отец)
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Шутканул над женой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Скажи «Мяу»
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Расследование
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Р- реакция
Нравится 1Нравится1 человеку
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Погоня
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Мастерское владение шайбой
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Плёнка для защиты авто от царапин
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Переиграл и уничтожил
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Ничему жизнь не учит
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не отвлекайся
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не мешайся
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Не все в восторге от погоды
Войдите в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник