Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей плавание
Главная »
Информация »
Польза плавания при риске усугубления имеющихся повреждений шейного отдела
Плавание значительно улучшает статику позвоночника, и это справедливо даже для случаев перенесенных травм. Период реабилитации после повреждений шейного отдела сложен – но в подавляющем большинстве случаев плавание рекомендовано как самостоятельный способ восстановления или в сочетании с лечебной физкультурой и другими мероприятиями.
Плавание позволяет укрепить шейную мускулатуру, мышцы рук, плечевой пояс – а значит, частично компенсировать дисфункции отдела позвоночника, “удержать” позвонки в нужном положении.
Полезные эффекты плавания
Позвоночник претерпевает серьезные нагрузки, находясь в вертикальном положении каждый день, что приводит к высокому давлению на диски. Ситуация усугубляется травмами и некоторыми заболеваниями – например, остеохондрозом. Диски сжимаются под действием веса тела, что в результате приводит к ухудшению кровоснабжения. Утрата гибкости также может быть связана не только с возрастными особенностями, но и с травмирующими повреждениями позвоночника в анамнезе.
Нахождение в водной среде само по себе позволяет достичь ряда полезных эффектов:
- Полная разгрузка – внутренние больше не подлежат такому сильному сдавливанию, как и позвоночные диски, увеличивается степень свободы движений суставов позвоночного столба.
- Задействование всех групп мускулов – с помощью многих стилей плавания удается привести в движение все мускулы, даже те, которые практически не “работают” при ходьбе и других привычных действиях. Постоянные занятия позволяют натренировать мускулатуру, а значит, обеспечить ровную правильную осанку, снизить давление и механическую нагрузку на диски и не допустить сдавливания. А это – основа профилактики осложнений и усугубления повреждений.
- Расслабление позвоночника – не только за счет укрепления мышц, но и ввиду состояния невесомости в воде. Этот эффект состоит в устранении нагрузок и сдавливания межпозвоночных дисков, их “расправлении”.
- Польза для суставов – отсутствие сдавливания дает возможность суставам работать с большей амплитудой. Это – основа легкости движений.
- Увеличение экскурсии легких – емкость легких во многом зависит от амплитуды движений реберных суставов. Регулярное плавание обеспечивает большую глубину вдоха, а значит, увеличение амплитуды движений грудного отдела позвоночного столба и суставов ребер. Это приводит к улучшению вентиляции легких.
- Стабильность психоэмоционального фона – снятие мышечного напряжения, болей, дискомфорта, свобода движений, лучшее насыщение мозга кислородом – это и многое другое способствует благоприятному психологическому фону.
Плавание и межпозвоночная грыжа
Основной положительный эффект плавания при межпозвоночной грыже – ощутимое снижение нагрузки на все участки позвоночника. К преимуществам плавания можно отнести снижение болевого синдрома, связанного со спазмом мускулатуры.
Обменные процессы в тканях улучшаются, что способствует общему оздоровлению, улучшению кровоснабжения в пораженном участке. Укрепление корсета мускулатуры освобождает его от чрезмерного напряжения.
Занятия должны быть разработаны профессиональным инструктором, а также их проводят под обязательным контролем специалиста: он оценивает то, насколько правильно выполняются упражнения.
Посещать бассейн лучше от 2 раз в неделю или в соответствии с рекомендациями лечащего врача.
Плавание и другие заболевания шейного отдела
Плавание при остеохондрозе ШОП (шейного отдела) возможно – инструктор подбирает комплекс упражнений на расправления позвоночника, такова специфика плавания при остеохондрозе. Сопровождение плавания правильным дыханием позволит усилить положительные эффекты. Упражнения чередуются с периодом отдыха.
Плавание благоприятно сказывается на опорно-двигательном аппарате вообще, и при остеохондрозе в частности, проявляясь в виде следующих эффектов:
- правильная, равномерная нагрузка на нужные группы мышц;
- укрепление мышечного корсета;
- стимуляция дыхания;
- растягивание позвонков, высвобождение защемленных сосудов и нервов;
- стабилизация всех отделов позвоночника;
- устранение “результатов” кислородного голодания – купирование головных болей, головокружения, плохого самочувствия и пр.
Нестабильность шейных позвонков сама по себе не является противопоказанием к плаванию. Однако важно заручиться рекомендациями лечащего врача при составлении программы водных упражнений. Укрепление мускулатуры шеи позволяет удержать позвонки в относительно стабильном состоянии и выступает профилактикой смещений.
Основные правила для занятий плаванием при заболеваниях и травмах шейного отдела
Главное правило для достижения оптимального результата – регулярность. Как правило, достаточно занятий хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы уже спустя несколько занятий оценить позитивный эффект. Он сохраняется и усиливается только в случае дальнейших регулярных посещений.
Температура воды не должна опускаться ниже 27 градусов, чтобы не допустить чрезмерного возбуждения нервной системы.
Заболевания шейного отдела позвоночника требуют предварительной разминки – разогрева суставов, нормализации кровообращения. Важно уделять особое внимание разминке шейной мускулатуры – проводить вращательные аккуратные движения головой, наклоны.
Ряд упражнений призван исключить напряжение шейных мышц – идеальный вариант это плавание на спине. Это отличный способ привести в тонус нужную мускулатуру и обеспечить требуемую нагрузку, исключая перегрузку шеи.
Основное правило для занятий плаванием для тех, кто перенес травмы шеи – консультация с врачом. Важно предварительно посоветоваться со специалистом и определить для себя оптимальный уровень нагрузки – в этом случае плавание принесет исключительно пользу.
« назад
Источник
Как известно, остеохондроз ‒это нарушения работы опорно-двигательного аппарата, при которых межпозвоночные диски разрушаются, а их защита и амортизация ослабляются. Одним из самых действенных способов лечения такого заболевания является плавание.
Объясняется благотворное воздействие бассейна на организм больного следующим образом – высокая плотность воды освобождает позвоночный столб от нагрузки, а межпозвоночные мышцы работают плавно и естественно.
Обострение остеохондроза в шейном отделе позвоночника и плавание
Пожалуй, самым уязвимым в позвоночнике является шейный отдел. К тому же любое хроническое заболевание, как правило, протекает с чередованием ремиссий и обострений, сопровождающихся сильными болями, при которых вредна любая физическая активность, включая плавание. При обострении болезни следует принимать медикаментозные препараты до тех пор, пока не наступит ремиссия заболевания, а с плаванием следует повременить.
Воздействие плавания на позвоночник
Доказано, что эффекты от регулярного плавания исключительно положительные:
- В воде человек оказывается как бы в невесомости, вследствие этого позвонки «расправляются» и приобретают свое естественное положение без какого-либо давления извне;
- Улучшается кровообращение, расширяются межпозвоночные пространства, ликвидируются перегибы сосудов;
- Исправляются патологические искривления, наблюдаемые при кифозе, лордозе, или сколиозе;
- Укрепляется мышечный каркас, и расслабляются спазмированные мышцы;
- В результате двигательной нагрузки снижается масса тела;
- Улучшаются самочувствие и эмоциональная составляющая.
Итак, остеохондроз не только не мешает посещению бассейна, а наоборот является веской причиной заняться плаванием. Однако все тренировки при наличии любого заболевания должны проходить только после консультации специалиста. Кроме этого, больного следует ознакомить с основными принципами плавания при остеохондрозе.
На что обратить внимание?
Если больной страдает остеохондрозом шейного отдела, или имеются другие болезни позвоночника, но они находятся в состоянии ремиссии, то плавать следует на спине. Это способствует расслаблению мышечного корсета шеи, расправлению межпозвоночного пространства и ликвидации имеющихся нервных ущемлений.
Важно соблюдать следующие правила:
- Плавать только в закрытом помещении, так как открытая, легко продуваемая местность может способствовать обострению заболевания;
- Плавать исключительно в присутствии инструктора;
- Тренироваться регулярно – оптимальным будет три занятия в неделю по 45 минут через полчаса после еды;
- Перед плаванием следует размяться;
- В бассейне необходимо поддерживать следующий климатический режим: температура воды от 26 до 28 °с, соответственно, воздуха на 2-3 °с больше, влажность должна составлять не более 90 %.
Плавать можно и брасом, но только соблюдая правильную технику. Голова и шея должны находиться в воде, в противном случае возможно усиление мышечного спазма и возникновение различных болевых ощущений.
Вне зависимости от выбранного вида плавания дыхание должно быть равномерным и ритмичным.
Перечень противопоказаний для плавания
Есть ряд патологий, при которых поход в бассейн не желателен. Это:
- Любые простудные или инфекционные заболевания;
- Наличие эрозий, язв, повреждений кожных покровов;
- Проблемы с кровообращением головного мозга;
- Судороги, дыхательная, или сердечно-сосудистая недостаточность;
- Травмы.
Особенности плавания при остеохондрозе
Чтобы группы мышц максимально задействовать, необходима смена нагрузки. При этом мышцы должны периодически расслабляться и растягиваться. Занятия должны начинаться с 10-минутной разминки, которая подготовит мышцы к работе. Затем дается нагрузка на ноги, которая сменяется упражнениями на руки. Обязательно должен быть кратковременный отдых – две-три минуты будет достаточно, чтобы восстановить пульс и дыхание.
Ощутимые результаты от плавания появятся уже через несколько занятий. Однако максимального эффекта можно добиться только при регулярном посещении бассейна.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Как выполнять упражнения для укрепления поясницы
Большинство из нас знакомы с болями в пояснице. Обычно таким образом организм сигнализирует, что с ним не все в порядке. Многие, не желая терпеть боль, прибегают к лекарствам, хотя есть и другой…
Советы по устранению боли в спине
Многие, страдающие болью в спине, не подозревают, насколько просто от нее избавиться, вовремя занявшись своим здоровьем. Достаточно выполнять простые упражнения и придерживаться советов…
Грыжа Шморля и боли в спине
Грыжа Шморля еще называется “хрящевым узелком Шморля”. Является патологией позвоночника, открытая немецким ученым и практикующим врачом Христианом Шморлем, во время изучения рентгенологических…
Смещение позвонков
Смещение позвонка или подвывих позвонка – это нарушение физиологического положения позвонков. В результате ротации и смещения позвонков сужается межпозвонковый канал, возникают заболевания…
константин
2015-06-20 13:02:24
Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не… Читать дальше
Наталия
2014-11-19 21:28:36
Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача… Читать дальше
Ольга
2018-09-15 21:17:29
Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками. В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для внучки 3,5 года. Сейчас ей 6,5 лет. Про… Читать дальше
Владлена
2017-03-14 19:48:28
Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей часто сопровождается симптомами, которые достаточно просто спутать с иными физическими или психическими патологиями. При этом не вылеченное вовремя заболевание может спровоцировать развитие еще более серьезных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому крайне важно знать симптоматику такого заболевания и основные принципы лечения ребенка.
Что представляет собой патология
Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей, или ШОП, представляет собой патологию, при которой отдельные позвонки смещаются со своего физиологически-правильного положения по отношению к общей суставной оси. В результате этого возникает неконтролируемая свобода движения шеей и ее перекашивание.
Ввиду того, что шея является основной опорой для головы, а также весьма подвижной частью тела, патологические процессы, возникающие здесь, серьезно ухудшают качество жизни ребенка.
Виды нестабильности ШОП
Ввиду того, что шея является основной опорой для головы, а также весьма подвижной частью тела, патологические процессы, возникающие здесь, серьезно ухудшают качество жизни ребенка.
Патология функциональной нестабильности шейного отдела позвоночника условно разделяется на 4 вида:
- дегенеративная;
- диспластическая;
- посттравматическая;
- постоперационная.
Дегенеративная недостаточность проявляется при наличии серьезных заболеваний позвоночника. Часто она развивается в результате остеохондроза. Болезнь диспластического типа образуется при различных аномалиях строения и развития шейных суставов и тканей у ребенка. Посттравматический тип болезни проявляется после травм шейного отдела позвоночника. Очень часто это травмы, которые получил ребенок непосредственно в процессе своего рождения.
Постоперационная патология может развиваться как следствие проведенных хирургических операций на шейном отделе позвоночника.
Симптомы патологии
При появлении функциональной нестабильности шейного отдела позвоночника возникает неполноценное кровоснабжение головного мозга. По причине этого, а также ввиду значительного смещения суставов, симптомы патологии практически всегда проявляются довольно ярко. К основным из них относятся:
- частые головные боли различной интенсивности;
- явный дискомфорт в области шеи;
- снижение подвижности шеи;
- слабый плечевой сустав и руки;
- кривошея;
- отставание в психомоторном и речевом развитии;
- повышенная утомляемость;
- отсутствие усидчивости;
- проблемы с памятью;
- слабая координация внимания.
В некоторых случаях, когда из-за смещения позвонков происходит передавливание спинного мозга, к основным признакам патологии может добавляться парез, а также непроизвольное вздрагивание отдельных мышц.
Причины развития заболевания
Чаще всего такая проблема как функциональная нестабильность ШОП возникает в результате различных родовых травм. При этом к основным факторам риска относятся такие явления:
- стремительная родовая деятельность;
- слабая родовая активность;
- обвитие пуповиной.
Если ребенок рождается весьма быстро в процессе стремительных родов, довольно часто родовые пути не успевают полностью открыться и малыш испытывает серьезное давление на тело, особенно в области шеи. В результате повреждаются шейные позвонки, и данное явление часто сопровождается отеками и незначительными кровоизлияниями. В некоторых случаях может быть сломана ключица, либо повреждается плечевое сплетение.
Уровень нестабильности сегментов шейного отдела позвоночника у обследованных детей
При слабой родовой деятельности голова и шея малыша также подвергается сильному давлению. Это происходит по причине застревания в родовых путях, а также из-за длительного пребывания ребенка без околоплодных вод. Такое явление помимо повреждения шейных позвонков также провоцирует возникновение отечностей и внутренних кровоизлияний.
Обвитие пуповиной является серьезной предпосылкой к нестабильности ШОП. Передавливая шею во время родов, пуповина может легко сместить еще слабые позвонки. Сложность диагностирования в таком случае заключается в отсутствии явных симптомов повреждений до наступления возраста 3-5 лет.
Помимо этого, патология в раннем детском возрасте может возникнуть при таких обстоятельствах:
- роды с неправильным предлежанием плода;
- перекручивание головы ребенка при родах практически на 1800;
- использование акушерских щипцов для извлечения ребенка во время родов;
- вес при рождении более 3700 кг.
В более позднем возрасте у детей может появиться функциональный синдром нестабильности шейного отдела позвоночника при различных травмах в виде ударов и падений. Помимо этого, патология может проявиться при остеохондрозе шейного отдела и непомерных физических нагрузках.
Диагностика
Процесс выявления патологических отклонений в шейном отделе позвоночника, при подозрении на нестабильность ШОП, выполняется поэтапно:
- Проводится тщательный клинический осмотр.
- Выполняется обследование с помощью рентгена или аппарата Доплера.
Проведение исследований нестабильности шейного отдела можно выполнять и с помощью аппарата МРТ. Однако такие меры практикуются крайне редко, ввиду отсутствия необходимости в объемном рассмотрении шейного отдела для точного определения наличия патологии.
Клинический осмотр
Для определения патологии с самого раннего возраста, опытный врач-невропатолог проводит внимательный внешний осмотр лица ребенка. При выявлении синдрома Бернара-Горнера, при котором появляется некоторое сужение глазной щели и зрачка, а также происходит некоторое западание глазного яблока, можно косвенно подтвердить наличие травмы шейного отдела позвоночника. Такое явление возникает ввиду того, что нервные окончания, идущие к глазным мышцам, проходят через шейный отдел позвоночника.
Помимо этого, подтверждением диагноза при первичном клиническом осмотре ребенка является такое явление, как нейрогенная кривошея. Однако более явным такой симптом становится в возрасте старше 5 лет. В это же время уже могут использоваться и другие методы первичной диагностики:
- явное напряжение предплечных мышц при их ощупывании. В таком случае ребенок неспособен отжаться от пола, а также подтянуться к перекладине;
- асимметричное напряжение шейных мышц, особо заметное при ощупывании;
- возникновение боли при надавливании на остистые отростки позвоночника и верхний отдел шеи;
Одним из самых явных симптомов нарушений ШОП, является ограниченность наклона головы в любую из сторон.
Использование аппаратной диагностики
Для подтверждения диагноза нестабильности шейного отдела позвоночника практически всегда выполняется рентгеновский снимок в боковой проекции. При этом выполняется несколько снимков, показывающих функциональные возможности шеи. Для этого ребенка снимают с опущенной головой, запрокинутой, а также достаточно часто делают снимки через рот. Это позволяет увидеть наличие подвывихов в основном позвонке.
Аппарат Доплера в процессе диагностики нестабильности шейного отдела позвоночника у ребенка выполняется в обязательном порядке. Данное исследование помогает выявить передавливание артерий, а также такие неблагоприятные явления как асимметричность кровоснабжения головного мозга и нарушения венозного оттока.
Лечение
Лечение такой патологии как нестабильность шейного отдела позвоночника у ребенка обязательно выполняется комплексно. Основная цель терапии в данном случае заключается не только в возвращении сдвинувшегося позвонка на физиологически правильное место, но и восстановление, а также усиление кровотока. Это важно для обеспечения головного мозга всеми необходимыми элементами для его полноценного питания и развития.
Терапия детской нестабильности ШОП может выполняться как консервативным способом, так и с помощью хирургического вмешательства. Консервативное лечение включает в себя:
- прием допустимых по возрасту обезболивающих, в случае необходимости;
- употребление сосудорасширяющих препаратов;
- использование ноотропов, по необходимости;
- прием седативных препаратов;
- регулярное ношение специальных поддерживающих воротников;
- лечебный массаж;
- посещение физиотерапевтических процедур;
- остеопатия;
- занятия лечебной физкультурой.
Лечебный массаж при детской нестабильности ШОП позволяет мышцам шеи максимально расслабиться и, тем самым, обеспечивает устранение болевого фактора. Помимо этого происходит улучшение кровоснабжения. Однако данный метод ни в коем случае не должен применяться при посещении остеопата.
Опытный врач-остеопат проводит не только поверхностный массаж поврежденной зоны, но и вручную вправляет позвонки в их правильное положение. Процедура несколько неприятна, однако весьма эффективна. Однако после сеанса необходимо не только ношение воротника Шанса, но и максимальное ограничение физической активности. Ребенку нельзя кувыркаться, быстро бегать, выполнять упражнения по типу «березка», а также поднимать любые тяжести, качать пресс и подтягиваться. Также крайне важно соблюдать правильную осанку.
При обнаружении такой патологии, важно систематически укреплять шейные мышцы ребенка. Для этого полезно заниматься плаваньем, гимнастикой и хореографией. Занятия легкими физическими упражнениями необходимы будут ребенку на протяжении всей его жизни.
Хирургический способ решения проблемы выполняется только в том случае, когда лечение, проводимое более 1,5-2 месяцев, не дает положительного результата, а лекарственные препараты переносятся ребенком плохо. Дополнительными показаниями к выполнению хирургического вмешательства, является наличие подвывихов, а также спинального и корешкового синдромов. В таком случае, для стабилизации шейного отдела позвоночника при его хирургическом вправлении, со стороны деформации устанавливаются специальные поддерживающие пластины.
Поскольку проблема нестабильности шейного отдела позвоночника у детей является достаточно серьезной патологией, ее лечение должно проводиться исключительно под контролем опытного врача-невропатолога. Только так можно обеспечить выздоровление ребенка и значительное улучшение качества его жизни.
Источник