Нестабильность шейного отдела позвоночника презентация
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
«Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника»
2 слайд
Описание слайда:
СОДЕРЖАНИЕ 1.Введение.Определение болезни. 2.Особенности ЛФК 3.Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника 3.1.Базовый комплекс 3.2.Упражнения у стены 3.3.Занятия с резиновой лентой 3.4.Комплекс изометрических упражнений 4.Советы по восстановлению 5.Профилактика
3 слайд
Описание слайда:
Нестабильность шейного отдела позвоночника В скелетно-мышечном аппарате есть суставы,которые от природы являются неподвижными, то есть стабильными. Это свойство может быть утеряно, тогда суставы и сочленения становятся “нестабильными”. Например, лонное сочленение или крестцово-подвздошные суставы могут утратить свою неподвижность после родов или ввиду травм данной анатомической области. Сегменты позвоночника также относятся к образованиям, которые могут утратить свою неподвижность, что и называется в медицинской практике термином «нестабильность» Причинами являются: травмы родовые, спортивные, автодорожные и др. (связки, диски и тела позвонков); дегенерация дисков (протрузии и грыжи); оперативные вмешательства на позвоночнике (диски, связки и фасетки); аномалии развития позвоночника и его структур (любая структура).
4 слайд
Описание слайда:
Особенности ЛФК Нестабильность – это состояние, когда позвонки не удерживаются в анатомически правильном положении. Первопричиной становится слабость и чрезмерная эластичность мышц позвоночника. Следствием недуга могут стать вывихи или смещение дисков. Специальный комплекс упражнений направлен на укрепление связок в мышечном каркасе. Гимнастика осуществляется под контролем тренера. Продолжительность и нагрузка наращиваются постепенно. Для работы могут использоваться специализированные тренажеры, но вполне реально обойтись и без них. Занятия терапевтической физкультурой будут иметь эффект, если заниматься регулярно в течение 2 и более месяцев.
5 слайд
Описание слайда:
Упражнения для укрепления мышц шеи 1. Базовый комплекс: -Кивать головой, препятствуя движению ладонями, упирающимися в лоб. – Отводить шею назад, аналогично противодействуя руками в области затылка. -Делать наклоны головы в противоположные стороны, также выполняя сопротивление ладонью, положенной на висок. – Поворачивать шею вправо и влево, пытаясь заглянуть за спину. -В крайней точке фиксироваться. -Перекатывать голову слева направо и обратно, притягивая подбородок к груди. -Движения выполняются в очень медленном ритме. -Попытаться втянуть шею, сдвигая ее назад. -При правильном исполнении подбородок подтягивается к груди. -Руки поставить на талию, плечи подтянуть вверх и отвести назад. -При движении нужно стремится коснуться локтями за спиной. -После данного действия в шейной зоне и лопатках ощущается легкость.
6 слайд
7 слайд
Описание слайда:
2. Упражнения у стены Пациент старается прижаться верхним отделом позвоночного столба к ровной вертикальной поверхности, затылком надо с усилием давить назад 15 секунд. Повторить нагрузку, прижимаясь к стене лбом, правым и левым виском. Второе движение – стоя у стены тянуть голову вверх, а плечи стараться опустить вниз. Позвоночник следует постоянно прижимать к поверхности.
8 слайд
Описание слайда:
3.Занятия с резиновой лентой В любой аптеке можно купить тянущийся бинт. Сложенный вдвое предмет надо прикрепить к стене (шведской стенке), сформировавшаяся петля надевается на лоб или затылок. Больной должен усилием шеи преодолевать давление ленты. Аналогично наклонять голову к плечам, повторяя по 10-15 раз в каждую сторону. Упражнение выполняют сидя или стоя. Крепление бинта должно располагаться на уровне глаз пациента.
9 слайд
Описание слайда:
3.Комплекс изометрических упражнений( разрешено выполнять в положении сидя 3-5 раз) 1.Руки сомкнуты за головой, давят на затылочную область в течение 4 секунд, голова неподвижна, пребывает в напряжении. Выполняется вдох. На выдохе руки двигаются вперед так, чтобы подбородок оказался как можно ближе к груди ( касание не обязательно, болевых ощущений быть не должно). Голова удерживается в таком положении 4 секунды, следующие 4 секунды осуществляется медленный возврат в исходное положение. 2.Верхняя часть туловища (включая голову и руки) за 4 секунды опускается к коленям и удерживается еще 4 секунды. Следующие 8 секунд необходимо медленно выпрямлять спину позвонок за позвонком.
10 слайд
Описание слайда:
4.Советы по восстановлению Необходимо: – Поддерживать физическую активность; – тренировать мышцы и связки шеи, не сидеть долго у монитора или телевизора; – Не делать резких движений головой; – Пройти курс лечебного массажа, рекомендованного при нестабильности шейного отдела позвоночника; – Дополнить комплекс целебных действий физиотерапией (электрофорез, магниты и т.п.); – Скорректировать рацион, обеспечив организм жизненно важными питательными элементами – белками и кальцием; – Чаще выходить на открытый воздух, избегая при этом сквозняков и переохлаждения
11 слайд
Описание слайда:
5.Профилактика -Здоровый рацион -Регулярная тренировка мышц – Наблюдение врача при занятиях спортом – Своевременное обращение к доктору – Производственная гимнастика и удобное рабочее место – Подбор правильного матраса и подушки для сна -Избегание ситуаций, где возможны травмы шеи.
12 слайд
Описание слайда:
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Номер материала:
ДБ-859581
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
Нестабильность позвонков шейного отдела и изменение межпозвонковых промежутков. Увеличение амплитуды движений туловища и чрезмерная подвижность сегментов позвоночного столба. Снижение двигательных активности суставов. Проведение обследования на томографе.
Этиология и патогенез остеохондроза шейного отдела позвоночника, классификация и его клинические проявления. Понятие ЛФК и ее роль, механизмы лечебного действия физических упражнений и массаж как средство восстановления больных шейным остеохондрозом.
курсовая работа, добавлен 29.05.2014
Характеристика изменения биоэлектрической активности мышц верхних конечностей у пациентов с различными вариантами травматической деформации шейного отдела позвоночника в зависимости от характера первичного повреждения. Исследование величины деформации.
статья, добавлен 23.02.2017
Изучение возрастных изменений морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека. Рационализация процесса физической реабилитации при функциональных нарушениях позвоночника. Развитие силы мышц и подвижности шейного отдела позвоночника.
автореферат, добавлен 17.09.2018
Изучение межпозвоночной грыжи шейного отдела. Этиология, патогенез, причины и клинические симптомы заболевания. Обследование нижних отделов позвоночника методом магнитно-резонансной томографии. Оценка работы верхних конечностей и метолы лечения грыжи.
реферат, добавлен 07.12.2014
Анализ нарушений гемодинамики в позвоночных артериях с помощью ультразвуковой допплерографии у больных с травматическими деформациями шейного отдела позвоночника. Исследование их зависимости от характера первичного повреждения и величины деформации.
статья, добавлен 21.03.2016
Современное состояние проблемы лечения больных с передней компрессией спинного мозга травматического и дегенеративно-дистрофического генеза. Результаты передней стабилизации шейного отдела позвоночника статическими имплантатами из никелида титана.
диссертация, добавлен 24.05.2018
Знакомство с причинами появления сколиоза: нарушение осанки, неправильная мебель, нестабильность шейного отдела позвоночника. Компьютерная оптическая топография как современное решение проблем профилактики деформаций позвоночника и нарушения осанки.
презентация, добавлен 31.10.2014
Рассмотрение причин возникновения, лечения и профилактики шейного остеохондроза. Строение шейного отдела позвоночника и его функция. Основные симптомы шейного остеохондроза. Методы диагностики: пальпация, компрессионный тест, компьютерная диагностика.
реферат, добавлен 21.04.2011
Возрастные особенности старшего школьного возраста. Существенные клинические проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника. Проведение исследования основ лечебной физической культуры. Роль руководителя в организации самостоятельной работы.
курсовая работа, добавлен 19.05.2019
Этиология, патогенез, классификация и клиническая картина шейного остеохондроза, лечебная физическая культура и ее задачи при данном заболевании. Лечебный массаж и противопоказания при занятиях физическими упражнениями, профилактика шейного остеохондроза.
курсовая работа, добавлен 27.12.2015
Источник
1
Й ОГАТЕРАПИЯ СИНДРОМА ПОЗВОНОЧНОЙ АРТЕРИИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Жанна Сапрыгина (Санкт-Петербург)
2
С ИНДРОМ ПОЗВОНОЧНОЙ АРТЕРИИ Это комплекс симптомов, обусловленных компрессионным воздействием (то есть давлением) на позвоночную артерию и окружающее ее нервное симпатическое сплетение.
3
Р АСПРОСТРАНЕННОСТЬ Примерно в 60% случаев дисциркуляция в позвоночных артериях связаны с такими причинами как: остеохондроз, гипермобильность позвонков шейного отдела позвоночника, сдавление позвоночных артерий патологически измененными шейными позвонками: при спондилезе, значительных размеров остеофитах.
4
Кровоснабжение головного мозга осуществляется двумя внутренними сонными и двумя позвоночными артериями. Позвоночная артерия отходит от подключичной артерии. Она направляется вертикально вверх к поперечному отверстию шестого шейного позвонка, где входит в канал, который формируют отверстия поперечных отростков шейных позвонков.
5
В полости черепа обе позвоночные артерии сливаются, образуя одну непарную базилярную (основную) артерию. Базилярная артерия в свою очередь дает две ветви к мозжечку, небольшие ветви к мосту и внутреннему уху, а также базилярная артерия по средствам анастомозов соединяется с внутренней сонной артерией. Таким образом позвоночные артерии не только обеспечивают приток артериальной крови в заднюю черепную ямку, мозжечок и ствол головного мозга, но и являются коллатеральными сосудами, обеспечивая заместительство в случае снижения артериального притока от сонной артерии.
6
Э ТИОЛОГИЯ Основными механизмами возникновения СПА являются компрессия позвоночной артерии и периартериального сплетения, что приводит к сужению просвета сосуда и способствует снижению притока крови к головному мозгу. Незначительное не физиологичное изменение положения позвонков может приводить как к изменению скорости течения крови в позвоночных артериях, так и к турбулентностям в них, и даже к изменению направления кровотока.
7
Вследствие сдавления позвоночных артерий происходит дисциркуляторные изменения мозгового кровообращения. Замедляется кровоток и ослабляется микроциркуляция. В клетки мозга не поступает кислород и питательные вещества. Накапливаются недоокисленные продукты обмена веществ. Это приводит к переходящей ишемии в вертебробазилярном бассейне. Восстановление кровообращения головного мозга происходит за счёт коллатерального притока артериальной крови из бассейна внутренней сонной артерии.
8
Смещение и компрессия позвоночных артерий может возникать вследствие патологической подвижности позвонков (после травмы или при дисплазии соединительной ткани), значительных размеров остеофитов при остеохондрозе, грыжах МПД, в результате подвывиха суставных отростков шейных позвонков.
9
К ЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ Спазм вертебральных артерий влияет на церебральную гемодинамику, что проявляется в виде: головной боли ощущения головокружения шаткой походки тошнотой кратковременным нарушением зрения
10
Головная боль пульсирующая или ноющая, усиливается при движениях головой. Головокружение сочетается с ощущением неустойчивости, покачивания, потемнением в глазах, легким снижением слуха или ощущение шума разнообразного характера. Зрительные расстройства (фотопсии) появление «черных мушек» перед глазами, «тумана». Зрительные нарушения являются кратковременными и длятся всего несколько минут.
11
Д ИАГНОСТИКА Диагностическими критериями синдрома позвоночной артерии является рентген шейного отдела в 2х проекциях и рентген с функциональными пробами (максимальное сгибание и разгибание), МРТ И УЗДГ. На рентгене может быть установлено снижение высоты межпозвоночных дисков (что свидетельствует об остеохондротических изменениях), краевое разрастание костной ткани (остеофиты) в просвет канала, который формируют отверстия поперечных отростков шейных позвонков, где и залегает вертебральная артерия.
12
Рентген с функциональными пробами показателен для выявления нестабильности позвонков относительно друг друга, целостность канала (в котором залегает позвоночная артерия) нарушается и появляется извитость и вследствие этого компрессия артерии. УЗДГ используют для определения нарушений кровотока в сосудах. Также проведение вертебральной допплерографии может сочетаться с применением функциональных нагрузок ( с ротацией, сгибанием и разгибанием ШОП ), при этом могут быть выявлены вазоспастические процессы в позвоночной артерии или асимметрия скорости кровотока в артерии.
13
В 2011 году ко мне обратилась девушка, зовут Катя,23 года. У нее были жалобы на периодические головные боли, головокружение, тошноту, неустойчивость при ходьбе, боли в области шеи. Так же Катя рассказала, что у нее была родовая травма – подвывих первого и второго шейного позвонка. А в 2009 году была хлыстовая травма шейного отдела позвоночника. За квалифицированной помощью не обращалась. В острый период носила воротник Шанца. В 2011 году участились приступы головокружения, сопровождающиеся чувством тошноты, мельканием мушек перед глазами, шаткой походкой. Приступы связаны с запрокидыванием и резким поворотом головы, часто возникают после сна и после длительного вынужденного положения (вредные условия труда).
14
Из диагностических методов был выполнен рентген ШОП с функциональными пробами. Результаты рентгена: «Отмечается нестабильность в шейном отделе позвоночника с дислокацией С3 сзади при разгибании позвоночника на 3мм. Других изменений не выявлено. Заключение: Остеохондроз шейного отдела позвоночника, нестабильность С3-С4.» Предварительный диагноз: Нестабильность шейного отдела позвоночника, остеохондроз. Синдром позвоночной артерии.
15
За основу я взяла комплекс йогатерапии позвоночника. В данном случае были подобраны йогатерапевтические упражнения, которые можно разбить на четыре группы: 1)Статические фиксации 2)Динамический комплекс для плечевых суставов и мышц верхнего плечевого пояса. Упражнения, направленные на раскрытие грудной клетки. 3)Дыхательные практики: полное дыхание, нади-шодхана пранаяма. 4)Тратака
16
Короткие статические фиксации, являются основным методом укрепления мышц шеи и связочного аппарата. Упражнения способствуют восстановлению правильного анатомического положения структур шейного отдела позвоночника.
17
В случае с Катей, после 3х недель ежедневной практики, с основным акцентом на короткие силовые фиксации 2 раза в день, её состояние стабилизировалось, и мы добавили мягкие динамические упражнения в шейном отделе позвоночника. Так же постепенно добавляются практики на укрепление мышц шеи (поддержание головы только за счёт мышц шеи).
18
Динамический комплекс для рук начинается с периферии – от мелких суставов к более крупным. При работе с верхним плечевым поясом уходят блоки из шейноворотниковой зоны и улучшается приток крови к мышцам, а следовательно и улучшается питание этой области.
19
Т ЕХНИКА ГЛУБОКОГО ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ И НАДИ – ШОДХАНА ПРАНАЯМА Дыхание и его ритм оказывает влияние на ЦНС, так как нейроны головного мозга аэробно зависимы. Поэтому при произвольном управлении дыханием изменяется функциональное состояние нервной системы. Это означает, что контролируя ритм и глубину дыхания, мы можем воздействовать на ЦНС, возбуждаем НС или тормозим её деятельность. Полное дыхание и попеременное дыхание нади- шодхана, снижает возбудимость ЦНС, восстанавливает баланс между симпатической и парасимпатической НС. Это непосредственно отражается на психическом состоянии, появляется глубокая осознанность, высокая концентрация.
20
Т РАТАКА Так же практика тратаки обладает выраженным парасимпатическим эффектом. В процессе фиксации взгляда меняется активность мозга. Улучшается психоэмоциональное состояние и успокаивается ум. Как следствие расслабляются глазодвигательные мышцы и исчезают дефекты зрения, вызванные общей усталостью и переутомлением
21
После 8 месяцев ежедневной практики, в 2012 году Катя повторно сделала рентген ШОП. В заключении отмечается остеохондроз ШОП, но нестабильности не выявлено. Сама Катя отметила, что у нее прекратились приступы головной боли и головокружения. Ушли боли в области шеи. На данный момент она продолжает заниматься йогой и ходит в классы по йогатерапии и общие классы хатха йоги.
22
П РОТИВОПОКАЗАНИЯ Резкие повороты и подъем головы Вращение головой с запрокидыванием затылка назад Ширшасана (возрастает осевая нагрузка на ШОП) Перевернутые позы, такие как халасана и карнапидасана
23
Р ЕКОМЕНДАЦИИ Спать на спине либо на боку (но не на животе). Место для сна должно быть ровным и жестким. В место обычной подушки лучше использовать ортопедическую. А так же контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.
24
С ПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
Источник