Народные средства от боли в спине пояснице позвоночника

Почти 1/3 часть населения Земли имеет какие-либо проблемы со спиной.

Причин этих проблем достаточно много – это и гиподинамия, и наследственная предрасположенность, и возрастные дистрофические изменения, и излишняя масса тела, и нарушение обмена веществ, и плоскостопие, и травмы спины, и нервные и физические перенапряжения, и ношение обуви на высоком каблуке.

И если на первоначальном этапе боли в спине возникают изредка, то со временем они дают о себе знать постоянно, могут вызывать скованность движения, головные боли, онемение пальцев рук и ног, отдаваться колющей болью в сердце.

Заболевание под названием остеохондроз, поражает межпозвоночные диски, связочный аппарат, суставные поверхности позвоночника не только в области поясницы, но и в шейном и в грудном отделах. Приходится обращаться за помощью к врачу, принимать обезболивающие препараты.

В настоящее время в аптеках достаточно обезболивающих препаратов, но некоторые люди, предпочитают лечить боли в спине в домашних условиях, используя народные средства.

В статье предлагаются некоторые доступные рецепты для избавления от болей спины.

Лечебный эффект даёт использование компрессов (ставятся ежедневно в течение 2 недель) и лечебных аппликаций (на больной участок накладывать на 30 – 40 минут несколько раз в день).

Внимание! Не рекомендуется применение компрессов при грудном остеохондрозе в острой фазе.

1. В 150 мл воды развести 100 мл медицинского спирта, 3 мл камфорного масла, добавить на кончике ножа красного молотого перца и 20 капель йода. Смочить в растворе сложенную в несколько слоёв марлю (х/б ткань), наложить на больное место, накрыть полиэтиленовой плёнкой и обмотать шерстяным шарфом. Снять, когда появится сильное жжение кожи.

2. Смешать натертые на тёрке яблоко и небольшой корень хрена (излишки сока отжать), сформировать лепёшку и наложить её на больное место, накрыть плёнкой, тканью, утеплить. Компресс ставить ежедневно, пока не утихнет боль, на всю ночь.

3. Весной можно к больному месту на ночь приложить лист хрена (внутренней стороной), распаренный в кипятке, утеплить.

4. Взять 1 кг соли крупного помола, смешать с 3 ст. л. сухой горчицы, добавить 100 г воды, перемешать и нагреть эту кашицу до 50 ⁰, постоянно помешивая. Смесь нанести на больное место, накрыть плёнкой и утеплить. Остывшую смесь убрать, тело протереть влажной тканью, затем сухой и полежать в тепле еще 2 часа. Делать компрессы пока не исчезнет боль.

5. Настойка из водки, меда и алоэ. В соотношении 3:2:1 смешать водку, мед и алоэ, дать настояться. Делать на ночь компрессы.

6. В 100 мл водки развести 100 граммов меда и 50 граммов прокрученных на мясорубке листьев алоэ, настоять в течение 7 дней. Смочить кусок х/б ткани настойкой, наложить на больную часть спины, накрыть клеенкой, хорошо утеплить. Аппликацию делать 2 раза в сутки по 30 – 40 минут.

7. Смочить кусок х/б ткани в керосине, немного отжать и на одну сторону нанести слой хозяйственного мыла. Наложить ткань на больное место стороной, смоченной керосином (слой мыла не даст испаряться керосину), сверху накрыть плёнкой, утеплить. (Лежать на спине!)

8. Смочить кусок х/б ткани в керосине, немного отжать и на одну сторону нанести слой хозяйственного мыла. Наложить ткань на больное место стороной, смоченной керосином (слой мыла не даст испаряться керосину), сверху накрыть плёнкой, утеплить. (Лежать на спине!)

9. Кашицу из натёртого картофеля соединить с мёдом в одинаковой пропорции, наложить на салфетку и наложить на 1 час на больное место.

Можно использовать мази, настойки для растираний, приготовленные в домашних условиях.

1. Можжевеловая мазь. 1 ч. л. измельчённых листьев можжевельника, 6 ч. л. измельчённых лавровых листьев смешать с 12 ч. л. растопленного сливочного масла. Растирать мазью больные места 2 раза в сутки: днём и перед сном.

2. Больные суставы натирать мазью из 200 г измельчённых до порошка корневищ сабельника, 50 г корней калгана, 50 г корней девясила. Смесь прогреть с 1 кг растительного масла или свиного жира.

3. Масло из семян крапивы. Смешать 100 мл растительного масла и 2 ст. л. семян крапивы, настоять в течении 14 дней, профильтровать, перелить во флакон из темного стекла. Использовать для растирок от боли.

4. Дёготь для расщепления солей. Налить в ладонь немного дёгтя и смазать больное место (до появления ощущения покалывания). Примерно через 20 минут протереть это место салфеткой, держать ещё 1 час, а затем смыть остатки дёгтя водой с мылом.

5. Для выведения солей на следующий день любую глину смешать с тёплой водой (до консистенции сметаны), намазать на место, где был дёготь, держать до высыхания (может быть болезненно) пока сможете терпеть. Глину смыть, проблемное место утеплить.

Для приёма внутрь можно использовать настойки из разных частей лекарственных трав.

1. Сосновые почки, собранные весной длиной 2 см, помыть, подсушить, пропустить через мясорубку. Смешать 2 части молотых почек и 1 часть сахара, поставить 10 -14 дней в холодильник (пока смесь не станет коричневого цвета). Пить по 1 ч. л. (кашицу держать во рту некоторое время перед тем как выпить) 3 раза в день в течение 3 недель.

2. Настой из брусники. 1 ст. л. измельченных листьев брусники залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 1 часа. Напиток принимать при обострении остеохондроза (вместе с наружными методами лечения) 2 раза в сутки. (Каждый день готовить свежий настой).

3. Для снятия напряжения при защемлении нервных корешков 3 раза в день принимать настой из смеси 2 ст. л. календулы, 2 ст. л. солодки, 2 ст. л. мяты, 1ст. л. тысячелистника. Смесь залить 1 литром кипятка, настоять 12 часов, процедить.

4. Вино из девясилалечит суставы, приводит в порядок весь организм. В банку 3 литра засыпать большую горсть измельченного сухого корня девясила, 700 г меда, 100 г дрожжей, залить теплой кипяченой водой до плечиков, на горлышко надеть резиновую перчатку (сделать маленький прокол), держать в тепле 2 – 4 недели до окончания брожения, процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером, заедая медом.

5. Настойка сабельника. Смешать 200 г измельченного корня сабельника и 100 г корней калгана (или девясила), залить 1 литром водки, настоять 3 недели, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой в течение месяца.

На протяжении 30 дней 3 раза на день съедать по одному корню петрушки.

.

Боль в спине – это симптом различных заболеваний и порой, для установления истинной причины боли необходимо детальное обследование. Наиболее часто боли в спине связаны с нарушениями в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца и только в некоторых случаях спина болит из-за заболеваний сердца, легких и органов брюшной полости.

Средства народной медицины для местного лечения

Средства народной медицины для лечения изнутри

Упражнения и позы для лечения болей в спине

Профилактические меры от болей в спине

Для правильного лечения боли в спине, необходимо обязательно установить причину ее появления. В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но со многими причинами болевого синдрома в области спины могут эффективно справляться рецепты народной медицины и специальные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

Средства народной медицины для местного лечения

Рецепт для лечения остеохондроза и межпозвонковой грыжи

Приготовить пищевую пленку, кусок хлопковой или льняной ткани и теплую шерстяную ткань или платок. Смешать в отдельной посуде по одной чайной ложке меда и сока алоэ. Если есть аллергия на мед, то этот компонент можно исключить. В отдельной посуде смешать 100 г голубой глины и три стакана теплой (не выше 40 °C) воды – масса должна быть однородной и напоминать по консистенции крем. В глиняную массу добавить смесь из меда и сока алоэ и все тщательно перемешать. Полученный состав нанести на пораженный участок спины и укутать пищевой пленкой. На пищевую пленку положить хлопковую салфетку и укутать теплой шерстяной тканью.

Компресс выдержать около часа и снять. Кожу очистить теплой влажной салфеткой от остатков глины и снова укутать теплой тканью. Такой компресс из глины можно делать при необходимости, но лучший эффект оказывает его трехразовое применение на протяжении дня в течение 2-3 недель.

Лечение радикулита глиной

В керамической посуде смешать 100 г зеленой или голубой глины с 2-3 стаканами яблочного или винного уксуса. Полученную массу слегка подогреть до 38-40 °C и нанести на поясницу или грудной отдел позвоночника (т. е. на область радикулита). Глину накрыть пищевой пленкой, хлопковой тканью и укутать теплой шерстяной тканью. Компресс выдержать час и смыть остатки глины тканью смоченной в теплой воде, одеть теплую одежду и укутать пораженный участок платком. Такие процедуры необходимо повторять 3 раза в день на протяжении 2 недель.

Рецепт для быстрого снятия боли в пояснице с ладаном

Смешать 50 г ладана и 50 г яблочного уксуса. Полученным раствором смочить кусок шерстяной ткани, приложить к пояснице и укутать. Компресс можно держать до высыхания. Такая процедура помогает избавиться от боли в пояснице за три дня.

Избавление от острой боли в спине при помощи свежего корня и листьев хрена

Корень хрена измельчить в мясорубке и полученную массу нанести на кусок хлопковой ткани. Ткань с хреном аккуратно приложить к участку боли. Слегка разогреть утюг и приложить его к ткани с хреном на 3 минуты. После этого ткань с кашицей корня хрена снимается, а на спину прикладываются листья хрена, которые можно закрепить шерстяной тканью. Больной может одеться и укутать спину теплым одеялом. Укутывание должно продолжаться не менее 15 минут.

Во время следующего сеанса можно прикладывать разогретый утюг на более длительное время – 4,5-5 минут, а время укутывания продлить до получаса. Такие прогревающие процедуры помогут надолго забыть о болях в спине, а эффект от них становиться ощутимым уже после первой или второй процедуры.

Избавление от радикулита при помощи горчицы

Смешать 100 г горчичного порошка с 100 г поваренной соли и добавить в полученный порошок столько очищенного керосина, чтобы получилась кашица. Все компоненты перемешать до растворения и полученной смесью натирать область боли. Растирания можно проводить до исчезновения симптомов радикулита.

При отсутствии керосина из порошка горчицы и поваренной соли можно приготовить раствор для водочного компресса. Смешать 100 г порошка горчицы и 200 г поваренной соли и залить смесь 500 мл водки. Настаивать полученный раствор в течение 1-2 дней. Нанести на кусок хлопковой ткани и приложить к пояснице, укутать и выдержать компресс 2-3 часа. Лечение можно продолжать в течение длительного времени – около 1-2 месяцев, в зависимости от выраженности симптомов и частоты рецидивов.

Лечение болей в спине горчичниками с медом

Смазать область боли в спине жидким медом и накрыть салфетками. Горчичники смочить в теплой воде и приложить к салфеткам. Спину укутать теплой шерстяной тканью. Через час снять горчичники и салфетки, а кожу спины очистить влажной теплой салфеткой. Больного укутать и уложить в теплую постель. Процедуру можно проводить 1-2 раза в день до выздоровления.

Лечение острой боли в спине снегом и солью

Для этого очень действенного рецепта, необходимо взять 2 стакана сухого снега и 1 стакан крупной поваренной соли. Смешать составляющие и выложить на спину, покрытую хлопковой салфеткой. Время воздействия на участок боли – не более 5 минут. Эту процедуру можно использовать только в качестве единоразового средства. Далее рекомендуется применять другие рецепты народной или традиционной медицины, для лечения основного заболевания.

Лечение боли в пояснице солью и овечьей шерстью

Для того чтобы быстро избавиться от острой боли в спине, понадобится кусочек ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти (можно взять и другую шерстяную ткань, но овечья более целебна и эффективна для такого лечения). Размер куска ткани должен полностью покрывать область боли. К верхнему и нижнему краю ткани пришить резинку так, чтобы получить подобие пояса, который можно одевать на себя. Длину резинки следует отрегулировать так, чтобы она не пережимала тело чрезмерно и не травмировала кожу.

Большую горсть соли растворить в тазе с горячей водой и поместить туда сшитый пояс на полтора часа. За это время ткань впитает в себя соль. Пояс отжать и высушить. Такой соляной пояс можно надевать и носить постоянно.

Соль практически «вытягивает» всю боль, а овечья шерсть создает необходимое тепло и особое электромагнитное поле, которое способствует устранению воспалительного процесса и улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы в зоне боли. Пояс можно носить несколько недель. Он незаметен под одеждой и не стесняет движений. Уже через 1-2 неделю боль исчезнет.

Бальзам «Звездочка» и фольга от всех недугов спины

Избавиться от боли в спине поможет рулон фольги и всенародно любимый бальзам «Звездочка». Участок боли необходимо промассировать бальзамом и накрыть куском фольги, который можно закрепить обычным марлевым бинтом. Такой фольговый компресс укутать теплой тканью и оставить на ночь. Эту процедуру можно выполнять и днем, но тогда больной не должен выходить на холодный воздух.

Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах

В литровую банку насыпать свежие цветки одуванчика и залить 500 мл водки. Закрыть банку крышкой и настаивать в темном месте 10 дней периодически встряхивая банку. Применять для растирания области боли в спине или в суставах. Такие растирания можно проводить 3-4 раза в день.

Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита

Этот целебный и жгучий компресс можно использовать для лечения многих хворей спины: миалгий (застуженных мышц), межреберных невралгий (боли опоясывающего характера, которые провоцируются воспалением межреберных мышц и нервов), прострелов и радикулитов. Для его воплощения понадобиться: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.

Ткань положить на спину так, чтобы она прикрывала весь участок боли. Редьку натереть на терке и полученную кашицу выложить на ткань. Накрыть ткань с редькой пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Держать такой компресс нужно до ощущения сильного жжения. Затем компресс снимается, а кожа спины очищается от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять 2 раза в день или 1 раз, чередуя ее с другими рецептами, до полного выздоровления.

Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины

Этот довольно болезненный способ лечения хворей спины практиковался с давних времен нашими дедами и прадедами. Его ценили за эффективность и доступность – ведь крапива растет повсеместно на территории всех стран СНГ. Для его воплощения понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты кожи рук от «укусов» этого целебного растения.

Перчатка одевается на руку и в нее берется несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегается побегами 5-6 раз до появления нескольких пузырей. После этого больной может одеться. При использовании этого средства стоит учитывать чувствительность кожи к крапиве, т. к. чрезмерное образование пузырей не пойдет на пользу. Повторять такую процедуру можно ежедневно.

Косточки черешни от хворей спины

Такое народное средство от болей в спине используется на протяжении многих веков во многих странах – его ценят за доступность и эффективность. Для начала необходимо сшить из плотной ткани квадратный мешок со сторонами около 30 см. Наполнить его собранными и просушенными косточками черешни и зашить.

При появлении боли в спине мешок нагревают в печи, духовке или микроволновке до 50°C и прикладывают к больному участку. Как правило, 2-3 такие процедуры полностью устраняют боль.

Хрен и сырой картофель против болей спины

Для приготовления этого народного рецепта понадобятся: клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь для компресса готовиться каждый раз свежая. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. В полученную массу добавляется ложка меда и все тщательно перемешивается до образования липкой и тягучей смеси. Полученную пасту выложить на участки болей слоем, который будет равен толщине пальца, и укутать тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.

Для того чтобы выдержать компресс нужно запастись терпением, т. к. он дает ощущение сильного жжения. Выдержать эту процедуру необходимо в течение часа. Затем компресс снимается, и кожа очищается влажной теплой салфеткой. Компрессы из картофеля и меда делаются ежедневно до полного исчезновения болей в спине.

Масло березовых почек от недугов спины

Приобрести масло березовых почек можно в аптеке. Его используют как растирание для области боли в спине, которое можно применять несколько раз в день. После процедуры можно приложить к спине свежие березовые листья, закрепив их бинтом. Такие аппликации помогают «вытянуть боль из спины» и дополнительно прогреть больной участок, усиливая целебное воздействие от масла березовых почек.

Бадяга аптечная от радикулита и остеохондроза

Бодяга издавна применялась на Руси, для лечения различных закрытых травм суставов и позвоночника. Купить ее сегодня можно в аптеке и приготовить из этого целебного порошка раствор для растираний при болях в спине.

В пол-литра водки или самогона всыпать пакетик аптечной бодяги. Для усиления прогревающего эффекта, добавить небольшой стручок горького красного перца. Эта настойка должна настаиваться в темном месте в течение месяца. Втирать этот раствор необходимо в то место, в котором боль ощущается наиболее остро. После растирания спину необходимо укутать теплой тканью.

Средства народной медицины для лечения изнутри

Почки осины от радикулита

Залить 1 столовую ложку почек осины стаканом кипятка, емкость с раствором укутать теплым полотенцем и настоять в течение часа. Процедить настой и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Корень петрушки от остеохондроза

В эмалированную посуду поместить 3 чайные ложки измельченного сухого корня петрушки и залить 500 мл воды. Закрыть емкость крышкой и кипятить отвар на медленном огне. Полученный отвар процедить и принимать дважды в день по 1 столовой ложке.

Сбор трав от грудного остеохондроза

Смешать в равных пропорциях листья мелиссы и сухую измельченную кожуру апельсина. 1-2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под закрытой крышкой в течение часа. В настой добавить 1 чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку меда. Пить такой настой нужно по 200 мл дважды в день в течение месяца.

Сбор трав от шейного остеохондроза

Для приготовления этого целебного сбора понадобиться: сухих листьев крапивы – 100 г, сухих листьев репейника – 200г, сухой травы душицы – 100 г. Травы смешать и залить кипятком, емкость закрыть марлевой салфеткой и настоять в притененном месте 3-4 дня. Пить настой по 1 столовой ложке дважды в день.

Настой из весеннего адониса от миалгий

Залить чайную ложку адониса весеннего стаканом кипятка. Емкость накрыть теплым полотенцем и настоять настой в течение часа, процедить и пить три раза в день по столовой ложке.

Упражнения и позы для лечения болей в спине

При возникновении болей в спине необходимо прекратить то занятие, которое их вызвало, и занять позу, при которой боль наименее ощутима. Следует помнить и том, что полная неподвижность тоже вредна – застой кровообращения только усиливает воспалительный процесс.

Для того чтобы обеспечить необходимую микроциркуляцию крови в пораженном участке спины, можно использовать несложные и эффективные позы и упражнения. Причин болей позвоночника множество и подобрать необходимое именно конкретному человеку упражнение или позу можно при помощи осторожных проб. Понять это можно по оценке ощущений, возникающих после упражнения. Если боль стала слабее – упражнение подходит.

Поза для снятия боли

1. Лечь на живот и вытянуть руки по бокам.

2. Боль не исчезла? Тогда необходимо подложить под живот небольшую подушку и попытаться найти наименее болезненную позицию. Для этого можно попробовать подложить руки под голову или повернуть тело на левое или правое бедро.

Далее можно будет переходить к выполнению упражнений. В первые 2 дня упражнения следует выполнять три раза в день, но не более чем по 3 раза каждое. Количество упражнений можно постепенно увеличивать по мере стихания боли.

Помните! Если одно из упражнений вызывает усиление боли – его следует немедленно прекратить!

Упражнение №1

Лечь на спину, ноги согнуть под прямым углом в коленях, ступни на полу. Изогнуть поясницу, отрывая ее от пола, а затем снова вжать ее в пол. При выполнении этого упражнения необходимо следить за неподвижностью грудной клетки – она не должна поворачивать из стороны в сторону.

Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.

Упражнение №2

Лечь на спину и согнуть колени под прямым углом (как и в первом упражнении). Перекладывать колени из стороны в сторону, опуская их как можно ближе к полу (не достигать дискомфортных ощущений).

Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.

Профилактические меры от болей в спине

1. Упражнения для развития мышц брюшного пресса.

2. Упражнения для растяжки мышц спины.

3. Наклоны корпуса тела вправо-влево для релаксации мышц спины.

4. Использовать специальные пояса для опоры поясницы.

5. При положении стоя стараться втягивать живот, а голову держать прямо.

6. При стоячей работе делать перерывы и проводить время в удобной позе сидя.

7. При сидячей работе периодически вставать (раз в 40 минут) и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в мышцах спины.

8. Не носить обувь с высокими каблуками или свести ее ношение к оптимально допустимому времени (2 часа в день).

9. При покупке рабочего кресла или стула выбирать модели с ортопедической спинкой.

10. При организации места для сна позаботиться о матрасе средней жесткости и удобной ортопедической подушке.

11. Не поднимать тяжелые предметы.

12 Отказаться от курения.

13. Не забывать о двигательном режиме: физкультура, спорт, плаванье, пешие прогулки.

14. Правильное и рациональное питание: ограничение соли, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, достаточное употребление жидкости.

15. Своевременно обращаться за помощью к врачу и проводить курсы профилактического лечения.