Народное средство лечения искривления позвоночника
Существует немало комплексов лечебной гимнастики и других методов, созданных для коррекции заболеваний позвоночника. Большинство их направлено на укрепление спинных мышц и создание стабильного положения позвоночного столба. Существуют альтернативные методики терапии сколиоза, просто и эффективно решающие задачи регенерации нарушенного равновесия костномышечной системы.
Содержание:
- Лечение сколиоза методом Попова
- Лечение сколиоза дыхательной гимнастикой
- Лечение сколиоза народными средствами
- Профилактика сколиоза
Лечение сколиоза методом Попова
Петр Попов – мануальный терапевт, врач-травматолог, создавший свою гимнастику на основе микродвижений глубоких мелких мышц. Он считает, что миелопатия – это следствие деформаций позвоночника, когда мышцы напрягаются, чтобы противостоять смещению позвоночных дисков. Мышечный спазм блокирует позвонок, но соседние позвонки при этом становятся чрезмерно подвижными. Чтобы снять патологическую блокировку, нужно, по мнению доктора Попова, вытянуть позвоночный столб в вертикальном направлении, затем совершать по дуге плавные движения.
Он проводит аналогию с проволокой, которая ломается при сгибании, но принимает форму дуги, если сгибанию предшествует вытягивание. По его мнению, позвоночник после вытягивания тоже должен вернуться к своим природным изгибам.
Основные принципы гимнастики П. Попова:
Важно делать упражнения с удовольствием, как бы возвращаясь в детство. Не стоит делать движения, причиняющие боль, важно сохранять позитивный настрой.
В амплитуду движения по дуге входит вертикальное растяжение, повороты и наклоны в разные стороны.
Каждое растяжение сопровождается медленным счетом до 10. Растяжение сочетается с потягивающими и отпускающими движениями. С каждым растяжением амплитуда движений осторожно увеличивается, но грань возможного переходить запрещается.
Доктор Попов рекомендует перед выполнением комплекса вернуться в детство, вспоминая состояние, когда позвоночник был совершенно здоров, или лучшие моменты в жизни. Все упражнения выполняются без страха, но с полной ответственностью.
Наклоны вперед, повороты головы в стороны, наклоны вбок, потягивания вверх, перекатывания головы по плечам по часовой стрелке и против нее – все движения нужно делать с удовольствием. Доктор считает, что они, в первую очередь, выполняются не мышцами, а сознанием, вырабатывающим эндорфины, гормоны радости. Он уверяет, что начав делать эти упражнения, больной не сможет больше от них отказаться.
Видео об альтернативной гимнастике в изложении автора метода:
Лечение сколиоза дыхательной гимнастикой
Метод лечения сколиоза точно направленными дыхательными движениями называется шрот-терапией, по фамилии его основательницы Катарины Шрот. Он изобретен в Германии еще в конце прошлого века. В настоящее время дело матери продвигает дочь Катарины Шрот в собственной клинике.
Основательница метода, по образованию физиотерапевт, сама страдала от сколиоза, имея реберный горб на спине и вмятину на груди в проекции горба. Разглядывая собственное тело, Катарина провела аналогию со сдутым мячиком, который можно выровнять, вдохнув в него достаточно воздуха. Так ей пришла в голову мысль о выравнивании сколиоза асимметричным дыханием.
Она вооружилась несколькими зеркалами и стала ставить на себе эксперименты, вдыхая воздух преимущественно на сторону вмятины на груди. К ее удовлетворению вмятина стала выравниваться, а горб, наоборот заметно уменьшился. Разработка системы изометрических упражнений, основанных на асимметричном дыхании, принесла ей мировую славу и позволила открыть собственную клинику.
Лечебная гимнастика исправления искривления позвоночного столба в горизонтальной, сагиттальной и фронтальной плоскости стала называться дыхательной ортопедией по методу Катарины Шрот. Сама изобретательница метода называла его «Трехмерная коррекция сколиоза». Поскольку больной из-за искривления позвоночника дышит более глубоко на выпуклой стороне, основная задача ортопеда – изометрическая оценка дефекта и подбор упражнений для его коррекции.
Основные фазы метода:
После оценки сложности дефекта и изучения его особенностей врач придает пациенту физиологически верное положение при помощи подручных средств – мяча, валика, шестов, гимнастической лестницы. При этом больной может стоять, сидеть, лежать на боку или на спине.
Во время выполнения упражнения больной делает целенаправленный вдох и тем самым максимально увеличивает расстояние между ребрами, приводя их в единственно правильное положение.
Выдох, произведенный через неплотно сжатые губы, имеет большое значение – он призван сократить расстояние между ребрами в выпуклом участке позвоночника.
После многократных повторений правильное положение автоматизируется, и выполняется без контроля врача и без использования системы зеркал.
Гимнастика Катарины Шрот применяется на первых трех стадиях сколиоза, последовательно ведя больного к менее тяжелому состоянию. В четвертой стадии прогнозировать улучшение сложно, так как полное излечение не всегда возможно осуществить. Лечение сколиоза при помощи шрот-терапии требует руководства высококвалифицированного терапевта.
Существуют противопоказания к применению дыхательной гимнастики Катарины Шрот:
Обострения основного заболевания и других патологий позвоночника;
Нарушения мозгового кровообращения;
Сердечнососудистая недостаточность;
Травмы;
Нарушения ад;
Психические отклонения;
Нарушения сердечного ритма.
При незаживших переломах, возрастном остеопорозе, параличе, сопровождаемом потерей чувствительности, возможны спонтанные повреждения суставов и костей.
Лечение сколиоза народными средствами
Физическую деформацию позвонков невозможно вылечить, применяя целебные травы и другие методы народной медицины. В этом случае возможно лишь симптоматическое лечение – снятие нервного напряжения, купирование болей. Применять нетрадиционные методы следует, ориентируясь на терапию конкретного симптома.
Профилактика сколиоза
Сколиоз на ранних стадиях отлично поддается коррекции, особенно если такой диагноз поставлен детям. Для профилактики осложнений и дальнейшего развития заболевания достаточно научить тому, как сохранять правильную осанку при ходьбе, в положении лежа, сидя, стоя.
Оптимальная поза тела во всех положениях станет залогом профилактики сколиоза и комфорта для позвоночника.
Современный человек большое количество времени проводит за столом, в сидячем положении. Поэтому освоение правильной позы при сидении важно освоить в первую очередь. Вертебрологи и ортопеды утверждают, что с точки зрения физиологии человека наиболее правильно сидеть с прямой спиной, сохраняя при этом естественные изгибы позвоночника.
Расположение других частей тела в положении сидя:
Ягодицы расположены максимально близко к спинке жесткого сиденья с прямой поверхностью;
Живот подобран;
Плечи распрямлены, слегка опущены и расслаблены;
Поясница прижата к спинке стула;
Голова находится в естественном положении, ее не нужно наклонять вперед;
Стопы стоят на полу, а не болтаются в воздухе.
Даже при сохранении оптимальной позы на удобном стуле, для снятия статической нагрузки с мышц спины нужно периодически вставать т прогуливаться по комнате.
Требования к гигиене сна:
Матрас на постели должен слегка пружинить под телом лежащего человека, он не может быть ни мягким, ни твердым;
Для опоры 3-4 шейного позвонка подбирается подушка-валик, параметры которой позволяют сохранить прямое положение позвоночника, заполнить впадину между лопатками и затылком;
Лучшая поза для сна – «поза эмбриона» (на правом или левом боку, ноги слегка согнуты).
Сон на спине или на животе ускоряет износ позвонков, провоцирует сколиоз из-за напряжения спинных мышц.
Требования к осанке в положении стоя:
Плечи в горизонтальном положении;
Лопатки прижаты к спине;
Физиологические изгибы позвоночного столба не выражены слишком сильно;
Живот умеренно выпячен;
Сохраняется симметрия правой и левой половины туловища.
Чтобы вылечить сколиоз, нужно под руководством врача выбрать подходящую методику, регулярно следовать ей и быть уверенным в выздоровлении.
Автор статьи: Каплан Александр Сергеевич | Ортопед
Образование:
диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.
Наши авторы
Источник
Сколиоз – очень распространенное заболевание, которое встречается у людей всех возрастов. В большей половине случаев, момент, когда искривление сравнительно легко можно исправить, оказывается упущенным. Одни не могут выявить недуг на ранних сроках, другие – не воспринимают его всерьез, в то время как сколиоз опасен прогрессирующим развитием. К сожалению, последнюю (4) стадию заболевания можно вылечить только путем хирургического вмешательства.
Распознать начальные признаки сколиоза и предпринять все возможные меры для его исправления лучше на ранней стадии. В противном случае: постоянные боли, нарушения в работе внутренних органов, плоскостопие.
При решении заняться самостоятельной терапией необходима обязательная консультация в медицинском учреждении и одобрение всех действий специалистом. Лечащий врач проведет тщательную диагностику и расскажет, как исправить сколиоз в домашних условиях, если стадия развития болезни будет допускать самолечение.
ЛФК
Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.
Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:
- Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
- В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
- Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
- Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
- В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.
- Читайте также: Лфк при сколиозе у детей
В выполнении лечебно-профилактических упражнений нет никаких сложностей, а при регулярной практике обязательно будет виден положительный результат:
- Стоя выполняйте наклоны туловища вперед к стопам.
- «Ножницы»: ложимся на спину, прямые ноги держим навесу и делаем ими пересекающие движения по типу работы ножниц.
- «Кошка»: стоя на четвереньках выгибайте и прогибайте спину, таким образом, увеличивая подвижность позвоночника.
- Стоя на коленках и локтях присесть на пятки и задержаться в таком положении, потянув спину до полного расслабления.
- Сядьте на пол, расположив руки сзади спины. Теперь старайтесь максимально поднимать таз вверх с опорой на прямые руки.
- Займите положение, лежа на животе и приподнимайте верхние и нижние конечности, зафиксировав положение на 20-30 секунд. После поочередно приподнимайте правую ногу и левую руку, затем наоборот.
Вдобавок к этим упражнениям будет полезная элементарное висение на турнике.
- Интересно почитать: Можно ли заниматься спортом при сколиозе?
Массаж
Посредством данного метода можно расслабить напряженные мышцы и улучшить тонус слабых волокон. Также массаж активизирует обмен веществ, кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие на всю опорно-двигательную систему.
Хоть массаж и разрешено выполнять в домашних условиях, но без знания определенных основ его техники приступать к процедуре нельзя. Вот почему на первичный сеанс необходимо пригласить опытного специалиста, который расскажет все тонкости искусства. Массаж спины при сколиозе проделывается в следующем порядке:
- Продольное поглаживание;
- Глубокое трение, разминание;
- Растирание складок кожи (подушечками пальцев);
- Вибрация ладонью или пальцами;
- Попеременное поглаживание.
Корсет
Мышцы человека с диагнозом сколиоз значительно слабее мышц здорового человека: они не функционируют с полной отдачей и не поддерживают позвоночный столб в достаточной степени. Поэтому если диагностирован сколиоз лечение часто подразумевает ношение специальных корсетов.
Данное приспособление рекомендуется носить уже при первой степени искривления. Корсет удерживает позвоночник в правильном положении, останавливает прогрессирование патологии и с истечением определенного промежутка времени полностью восстанавливает ось хребта. Однако на положительный эффект можно рассчитывать только до 15-18-летнего возраста пациента, пока еще идет активный процесс роста и формирования скелетной мускулатуры.
Главное правило при выборе корсета – его необходимо приобретать только по рекомендации лечащего врача.
- Читайте также: Какой врач лечит сколиоз.
Народные средства
При рассмотрении всех возможных способов, как лечить сколиозы в домашних условиях, нельзя не упомянуть о народных методах терапии. Самостоятельно приготовленные мази для массажей и компрессы никаким образом повлиять на положение позвоночного столба не в состоянии. Однако их вклад в комплексный подход борьбы со сколиозом неоценим. Главные задачи «домашнего целительства» – купирование болевого синдрома, снятие спазм и расслабление мышц.
- Читайте также: Массаж при сколиозе у детей.
Компрессы
- В стакане теплой воды растворите 2 столовых ложки соли. В полученном растворе смочите бинт и приложите на больной участок спины. После пары часов держания компресса для большей эффективности нанесите мазь Меновазин.
- В равных пропорциях очищенный картофель и корень хрена пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются и прикладываются к месту локализации боли (на марлевой повязке). Компресс держится до ощущения сильного жжения.
- В качестве компресса можно использовать обычную лепешку из ржаной муки. Просто замесите тесто на воде и приложите его на больное место – приступ боли сразу купируется.
Теплые ванны
- Измельченные ветки сосны прокипятите на медленном огне в течение 10 минут и дайте им настояться около 5 часов. Полученный настой процедите, и добавьте в ванну в соотношении с водой 1:1.
- Проварите в течение 10 минут 1 килограмм коры осины в 3 литрах воды, процедите и вылейте в ванну.
- В трехлитровой кастрюле проварите 5-7 минут 300 грамм цветков ромашки, процедите через марлю – отвар готов.
Лечебные ванны необходимо принимать в течение недели, чередуя отвары. Продолжительность одного сеанса не больше 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.
Лечение 3 и 4 степени
Избавляться от запущенной формы сколиоза довольно сложно. Если детское искривление еще можно полностью выровнять, то задача лечения сколиоза у взрослых сводится к тому, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование болезни.
После 20-летнего возраста можно рассчитывать только на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Однако чаще всего при 3 и 4 степени сколиоза у взрослых врачи настаивают на хирургическом вмешательстве. Их назначение аргументировано тем, что после проведения операции не будут сдавливаться спинной мозг и нервные окончания, исправится неестественное искривление, которое уже невозможно убрать другими способами лечения.
Болезнь после прекращения активного роста организма развивается очень редко и практически все случаи взрослого сколиоза – это неправильное лечения недуга в детстве или пренебрежение ним вовсе.
- Читайте также: Как лечить сколиоз 2 степени
Профилактика
- Читайте также: Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях
Все вышеперечисленные методы отвечают на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, но их будет недостаточно, если не придерживаться элементарных «антисколиозных» правил на систематичной основе. Список полезных рекомендаций настолько простой и безобидный, но действенный, что его полезно выполнять в качестве профилактических мер даже тем, у кого нет проблем с позвоночником и мышцами спины:
- Активный образ жизни и ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательные условия для тех, кто хочет быть здоровым. Доказано, что регулярная зарядка улучшит осанку и предупредит развитие сколиоза.
- Качественное сбалансированное питание должно удовлетворять потребности растущего организма. Всего нехватка одно из компонентов, необходимых для роста и регенерации, может привести к различного рода заболеваниям, в числе которых и искривление позвоночника.
- Место сна и отдыха должно быть удобным: о мягкой кровати и высоких подушках стоит забыть, но и увлекаться слишком жесткой постелью нельзя. Идеальным решением станет покупка ортопедического матраса.
- Сидячее положение должно контролироваться: поясница прилегать к спинке стула, ягодицы находиться на стуле.
- Статические нагрузки должны всегда быть разбавлены короткими перерывами и восполняться активными физическими нагрузками (посещением спортивных секций, занятия плаваньем, велосипедные прогулки).
Обязательно почитайте: йога при сколиозе
С ростом человека (особенно в школьном возрасте) до периода скелетной зрелости пропорции тела активно меняются. Поэтому чтобы впоследствии не возникало вопросов, как избавиться от сколиоза, еще с детства должна быть привита привычка держать ровную осанку.
Источник
Сколиоз у взрослых считается достаточно редким явлением, т.к. патологические изменения позвоночника возникают в детском и подростковом возрасте.
Можно сказать, что искривление позвоночника происходит в детстве, а напоминает о себе уже в зрелом возрасте.
Данное заболевание снижает качество жизни человека, отражаясь на его физическом и психологическом состоянии.
Избежать осложнений сколиоза можно, если обратиться к ортопеду при появлении первых признаков патологии.
Будьте готовы к тому, что лечение потребует много времени: восстановить правильное анатомическое положение позвонков при сформировавшемся позвоночнике достаточно проблематично.
Что такое сколиоз?
Сколиоз является разновидностью стойкой деформации позвоночного столба. Он не сопровождается выпиранием живота или образованием горба, как у пациентов с кифозом, лордозом и болезнью Бехтерева. Тем не менее, данное заболевание требует серьезного лечения.
При сколиозе позвоночник приобретает форму С-образной, S-образной или Z-образной дуги. В результате возникает перекос тела, увеличивается нагрузка на позвоночник и внутренние органы.
Причины и симптомы сколиоза у взрослых
Сколиоз у взрослых – это приобретенное заболевание позвоночника. По словам врачей, оно развивается из-за бездействия людей и отсутствия должной терапии на первых этапах развития патологии.
К другим причинам, вызывающим дегенеративные изменения в позвоночнике, относят:
- оперативные вмешательства на позвоночнике;
- полученные травмы;
- остеопороз, который влечет за собой потерю костной ткани тел позвонков;
- патологии позвоночного столба, такие как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, лордоз и т.д.
- онкологические заболевания, при которых появляются опухоли в позвоночнике или метастазы, поражающие тела позвонков;
- инфекционные патологии, такие как остеомиелит и туберкулез;
- остеомаляцию, которая сопровождается размягчением костной ткани позвоночника.
Также существуют идиопатические причины – невыясненные раздражающие факторы, вызывающие развитие сколиоза.
К симптомам сколиоза у взрослых относят:
- болевые ощущения в районе спины;
- асимметрию плеч;
- нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
- видимое искривление позвоночного столба
- дискомфорт и скованность, возникающие во время движения;
- нарушения в работе внутренних органов;
- асимметрию в области ребер (с одной стороны появляется горб, с другой – впадина);
- ощущение того, что руки имеют разную длину;
- боли в верхних конечностях.
Иногда сколиоз дает знать о себе сильными болями в районе спины. Данный симптом свидетельствует о патологическом изменении положения позвонков, сдавливании нервных корешков спинного мозга и требует немедленного обращения к врачу. В противном случае, возможно развитие серьезнейших осложнений.
Видео: “Прогрессирование сколиоза”
Принцип терапии сколиоза у взрослых
Формирование скелета у мужчин завершается в 25 лет, а у женщин – в 20. Неудивительно, что сколиоз, обнаруженный у пациентов 30-40-летнего возраста вылечить не удается. Все, что можно сделать на данном этапе – избавиться от проявлений недуга.
Для устранения сколиоза после окончания формирования сколиотической дуги проводятся мероприятия, направленные на:
- уменьшение искривления позвоночника;
- нормализацию костной структуры;
- восстановление подвижности позвонков;
- улучшение кровообращения;
- устранение боли в районе спины;
- укрепление мышечного корсета.
Методы лечения сколиоза у взрослых
Современная медицина использует хирургические и консервативные методы терапии, направленные на устранение сколиоза. Выбор того или иного способа лечения определяется степенью тяжести патологических изменений.
Медикаментозный
Утверждение о том, что сколиоз всегда сопровождается болями в спине, является распространенным мифом. В большинстве случаев подобные симптомы свидетельствуют о наличии других заболеваний спины. Тем не менее, от неприятных ощущений можно и нужно избавляться.
Для этого применяются:
- болеутоляющие препараты, такие как Аспирин;
- настои лекарственных растений, предназначенные для перорального применения;
- десенсибилизаторы;
- крема и мази для наружного применения (втираются в пораженные участки).
Важно понимать, что данные меры позволяют устранить симптомы заболевания, но не его причины. Вылечить сколиоз и предотвратить его повторное появление с помощью медикаментов невозможно.
Хирургический
Показаниями к проведению хирургического вмешательства являются:
- наличие выраженного болевого синдрома, который невозможно устранить консервативными методами терапии;
- прогрессирование патологических процессов;
- недостаточность легких и сердца;
- наличие неврологических нарушений.
Как правило, оперативное лечение не проводится при деформациях, составляющих менее 40 градусов. Что касается деформаций больше 100 градусов, то они хоть и встречаются достаточно редко, но представляют для жизни серьезную опасность (это объясняется их воздействием на органы грудной клетки).
Цель операции при сколиозе у взрослых пациентов заключается в устранении компрессионного синдрома.
При этом хирург ставит перед собой несколько задач:
- максимально устранить искривление позвоночника;
- предотвратить либо устранить сдавливание спинного мозга;
- избежать развития последующих искривлений;
- защитить нервные волокна от дальнейшей реструктуризации.
Результатом оперативного вмешательства становится коррекция и стабилизация оси позвоночника, ограничение асимметрии системы мышц, устранение косметических (визуальных) дефектов.
Важно понимать, что любая операция на позвоночнике является опасной процедурой. Ошибка хирурга, выполняющего манипуляции, чревата повреждением нервов и инвалидностью.
К тому же, после вмешательства позвоночник пациента становится прямым, что для него противоестественно, поэтому в течение некоторого времени после операции у человека могут наблюдаться нарушения в кровоснабжении. Данные нарушения устраняются консервативной терапией, которая применяется в комплексе с хирургическим вмешательством.
Ортезирование
Использование специальных корсетов для лечения сколиоза позволяет решить сразу несколько задач:
- скорректировать деформацию;
- убрать биомеханические изменения в позвоночном столбе;
- предотвратить прогрессирование искривления;
- расслабить мышцы спины;
- создать в нарушенной области механическую стабильность.
Сколиоз первой степени
Специальные ортезы позволяют выровнять тонус мышц с обеих сторон тела, благодаря чему оно фиксируется в вертикальном положении. Использование компенсирующих приспособлений оправдано при первой степени сколиоза. Они достаточно эластичны, поэтому не могут поддерживать позвоночник в нужном положении в запущенных случаях заболевания.
Сколиоз второй степени
Для исправления деформации на второй стадии сколиоза используют компенсационно-реклинирующие ортезы. Данные приспособления позволяют компенсировать недостаточность мышц, а также служат опорой для костей вертикальной оси тела.
Сколиоз третьей степени
Для лечения S-образного сколиоза третьей степени выбирают корсеты, оказывающие воздействие на вогнутость. С этой целью в стенку изделия встраивается специальная пластина, которая оказывает на поврежденный участок давление.
В конструкции реклинаторов содержится специальное кольцо, обеспечивающее хорошую опору на область таза. Наиболее эффективным приспособлением в этом случае считается корсет Милуоки, который можно использовать как днем, так и ночью.
Сколиоз четвертой степени
Использовать корсеты при сколиозе четвертой степени бессмысленно. Лечить такую патологию можно только оперативным путем.
Видео: “Обзор ортопедического корсета”
Тейпирование
Еще один эффективный метод лечения искривления позвоночника – кинезиологическое тейпирование. Суть данной методики заключается в использовании специальных липких лент, не ограничивающих двигательную активность пациента. Применение кинезиологического тейпирования целесообразно на начальных стадиях развития патологии.
Оно позволяет решать следующие задачи:
- восстановление поврежденной зоны позвоночника без использования жестких фиксаторов;
- устранение напряжения мышц спины.
Чтобы терапия была максимально эффективной, сочетать ее можно с лечебной гимнастикой, выполнением специальных упражнений, занятиями йогой.
Физиотерапия
Физиотерапия применяется при сколиозе в качестве вспомогательного средства, т.е. в комплексе с другими способами лечения.
Стандартный комплекс физиотерапевтических процедур состоит из:
- водолечения;
- магнитотерапии;
- использования лечебных грязей;
- электростимуляции мышечной ткани;
- теплового воздействия.
Также возможно применение методики под названием «акупунктура». Суть ее заключается во введение специальных игл в биологически активные точки, расположенные на теле больного. Применение этого средства позволяет избавиться от дискомфорта, возникающего при искривлении позвоночника.
ЛФК
Основным способом лечения сколиоза у взрослых по-прежнему остается выполнение специальных упражнений.
Заниматься гимнастикой можно как дома по программе, рекомендованной врачом, так и в специальном реабилитационном центре.
Усилению лечебного эффекта способствуют занятия на специальных тренажерах, укомплектованных наклонными скамьями.
Для исправления бокового смещения подходят занятия видами спорта, не имеющими серьезной вертикальной нагрузки, а именно:
- танцами;
- плаванием;
- игровыми видами спорта.
Отказаться стоит от восточных единоборств и борьбы, снарядной гимнастики, тяжелой атлетики, конного и велосипедного спорта.
Массаж
Хорошо дополняет вышеперечисленные методики лечения такая процедура, как массаж. Она позволяет улучшить кровообращение, выровнять мышцы с двух сторон позвоночника, ускорить процесс нормализации осанки.
Массаж проводится в комплексе с другими мероприятиями по лечению сколиоза, включая ЛФК. Некоторые пациенты прибегают к мануальной терапии, однако эффективность данного метода пока что изучена мало.
Профилактика сколиоза у взрослых
Профилактика сколиоза включает:
- Ведение активного образа жизни. При наличии сколиоза или предпосылок к его развитию нужно поддерживать себя в хорошей физической форме, т.к. при ослабевших мышцах искривление может прогрессировать. При этом от чрезмерных нагрузок лучше отказаться.
- Смену профессиональной деятельности. Существуют профессии, которые чаще других приводят к развитию сколиоза, Так, людям с нарушениями осанки стоит избегать профессионального спорта, а также работы строителями, водителями и грузчиками. Также усугубить искривление может сидячая работа, поэтому офисным работникам следует больше ходить пешком и делать перерывы каждые 30 минут.
- Правильное питание. Переедание негативно сказывается на работе внутренних органов и дает нагрузку на позвоночный столб. Кроме того, оно приводит к развитию ожирения, способного усугубить имеющееся искривление. Что касается самого питания, то оно должно быть сбалансированным по углеводам, жирам и белкам. Пересмотреть свое меню стоит, в первую очередь, вегетарианцам, в рационе которых присутствует недостаточно белков, отвечающих за развитие мышечной массы и прочность костей.
Видео: “Мануальная терапия сколиоза”
Заключение
Таким образом, сколиоз является достаточно серьезным нарушением, снижающим качество жизни человека. Лечение патологии во взрослом возрасте – это симптоматическая терапия, направленная на улучшение состояния здоровья, т.к. формирование позвоночника к этому моменту уже завершено. Достичь ощутимых результатов позволяет комплексное лечение, состоящее из ЛФК, массажа, физиотерапии и других мероприятий.
Комментарии для сайта Cackle
Источник