На чем лежать при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника?

Какой матрас выбрать при грыже позвоночника, чтобы лежать и не испытывать боли? Этот вопрос задает себе каждый, у кого есть это заболевание. На неподходящей постели постоянно болит спина. Сон на хорошем качественном изделии, наоборот, помогает снять симптомы во время обострения, служит профилактикой развития болезни. Причем характеристики спальной поверхности в момент обострения проблемы и для профилактики вне этого периода различаются. Этот момент нужно продумать заранее, купив модель 2-в-1 или наматрасник с нужной жесткостью.

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? Об этом в статье.

Содержание статьи

1. Симптомы заболевания
2. Как подобрать правильный матрас
3. Советы от ортопеда
4. Какие матрасы не подойдут
5. Лучшие модели при грыже позвоночника
6. Вывод
7. Каталог

Симптомы заболевания

Поставить диагноз может только врач после исследования. Советуем сходить к доктору и обследовать свой позвоночник, если у вас есть такие симптомы:

• ноющая боль в руках, ногах, плечах;
• снижение чувствительности в конечностях;
• бессонница, головные боли, головокружение;
• расстройство в работе кишечника.

Причин появления грыжи очень много – неправильный малоподвижный образ жизни, травмы, поднятие тяжестей, лишний вес, даже сон на продавленном старом диване.

Как подобрать правильный матрас

Что такое грыжа позвоночника? Это выпадение фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. Спина становится очень нежной, стоит неудачно лечь в кровать, как появляется острая боль. Подходите к выбору ответственно. Уделите внимание ряду критериев: локализации грыжи, своему возрасту, сопоставьте желаемый уровень жесткости с рекомендацией врачей, и на основании этого выберите наполнители и конструкцию.

Жесткость

Средняя жесткость является оптимальной при грыже позвоночника. Такая модель окажет оптимальную поддержку позвоночнику и в то же время не будет сдавливать мягкие ткани и провоцировать появление боли.

Пока болезнь не проявляет себя, вы можно спать и на умеренно жестком матрасе. В момент обострения нужна мягкая поверхность, так как любое движение и давление на позвоночник причиняет боль.

Можно приобрести матрас 2в1. В центре независимые пружины, одна сторона покрыта кокосом и ППУ, а вторая – мягкой мемори. В обычное время вы спите на жесткой стороне с кокосом, в момент обострения – на мягкой мемори.

Пример такого матраса – Sontelle Sante Castom Memory

Если у вас нет возможности поменять матрас или вы спите на диване, можно приобрести топпер из мемори и класть его поверх постели. Например, DreamInc Этюд высотой 5 см создаст удобную мягкую поверхность. Мемори как будто обтекает больную спину и не давит на нее. Топпер крепится на 4 резинках к любой постели – кровати или дивану.

Толщина

Не меньше 15 см. Изделия тоньше не имеют нужного анатомического эффекта. Межпозвонковые диски, травмированные заболеванием, будут испытывать перегрузку ночью. Сон будет не таким крепким, потому что спящий человек неосознанно будет пытаться найти удобное положение и ворочаться.

Наполнители внутри качественного матраса

• Натуральный латекс делают на основе сока Гевеи. Упругий долговечный материал перфорирован по всей поверхности, хорошо вентилируется, не накапливает внутри пыли. Не имеет своего запаха и не впитывает посторонние.
• Мемори без обратного давления принимает форму тела человека, не сдавливает межпозвонковые диски – именно это и нужно при грыже. Создается впечатление сна на облаке, тело как будто меньше весит, с позвоночника снимается нагрузка.
• Соевая пена создается на основе натурального соевого масла. Может быть разных видов – с охлаждающим эффектом, памятью формы, с успокаивающим запахом нероли.
• ППУ – самый бюджетный вариант, который, тем не менее, выполняет свои функции, создает удобное спальное место. Часто ППУ имеет не ровную, а рельефную поверхность с небольшим массажным эффектом. Это полезно для кровообращения.
• Кокос – жесткий ортопедический наполнитель, который поддерживает позвоночник в правильном положении. Советуем выбирать модели, в которых поверх твердого кокоса лежит другой, более мягкий наполнитель, чтобы не травмировать позвоночник.
• Лен – натуральный материал с антибактериальными свойствами. Хорошо вентилируется, долго служит, оказывает ортопедическую поддержку опорно-двигательному аппарату.

Конструкция

Внутри матраса должен быть жесткий ортопедичный наполнитель, который поддержит спину. Это может быть блок пружин или высокий слой наполнителя. Верхние слои нужны мягкие, с выраженным анатомическим эффектом.

Если у вас уже есть качественный матрас, и он вас в принципе устраивает, то можно положить сверху топпер, например, из пенополиуретана – он сведет к минимуму появление внезапной боли ночью.

Отзыв женщины с заболеванием костной системы, у которой после покупки топпера перестала болеть спина.

Возраст

Чем старше человек, тем мягче ему нужно спальное место. Грыжа позвоночника может быть у людей разного возраста – от подростков до пенсионеров. Подростки могут выбрать умеренно или среднюю жесткость. Для людей старше 50 подойдет средне жесткая поверхность.

Советы от ортопеда

Чаще всего грыжа образуется между 5 позвонком и крестцом. Поясница испытывает самую большую нагрузку, поэтому патология случается чаще всего именно здесь. Существует еще грудная и шейная разновидность. Грыжи сами по себе тоже неодинаковы. Если заболевание появилось у здорового человека в результате травмы, то это первичная грыжа. Вторичные появляются по причине дегенеративных изменений хрящей и деформации позвонка.

Врач вертеброневролог Михаил Бобырь для МногоСна:

При локализации заболевания в шейном, грудном или поясничной области требуется модель высотой больше 15 см, с упругой основой, чтобы человек не провалился в него. Лучший вариант – когда в центре лежит блок S1000, в котором диаметр каждой пружины 3 см. У позвонка примерно такой же диаметр. Получается, что под каждым позвонком будет своя опора. Верхний слой обязательно должен быть мягким, чтобы не травмировать поврежденные позвонки.

Шейный отдел

Для больных с грыжей в шейном отделе верхние настилочные слои имеют особенно важное значение. Хорошо подойдет мягкая мемори или натуральный латекс. Подушку желательно выбрать из этих же материалов. Во сне человек поворачивает голову, и на жесткой неудобной постели может нечаянно защемить грыжу, что приведет к резкой боли.

Старайтесь не спать на животе, в этой позе особенно велик риск повредить и без того травмированный шейный отдел позвоночника.

Грудной и поясничный отдел

Если у вас грыжа в груди или пояснице, вам обязательно нужно поддерживать позвоночник в правильном положении, лучше всего с этой функцией справляются матрасы с зональным пружинным блоком.

Категорически нельзя спать на старом продавленной постели. Бедра – самая массивная часть тела человека, поэтому поверхность продавливается именно под ними. Когда человек ложится на такую постель, спина неестественно выгибается, происходит перерастяжение капсул позвонков. Даже у здорового человека после ночи на такой поверхности может заболеть поясница, а у больного тем более.

Выбор матраса при грыже

• Хорошее решение – зональный пружинный блок. Под бедрами находятся более жесткие пружины, рассчитанные на повышенную нагрузку. Таким образом, позвоночник будет находиться в правильном положении.
• Среди беспружинных моделей можно выбрать изделия на основе блока пенополиуретана (более бюджетный вариант) или натурального латекса (модели более дорогие, но и более качественные).
• Если нет возможности сменить постель, а грыжа напоминает о себе каждую ночь, можно обойтись наматрасником. Если ваш матрас качественный, но очень жесткий, и спать на нем неудобно, остановите свой выбор на топпере из мемори. Если вы спите на неудобном диване – вам поможет тонкая модель из натурального латекса или ППУ.

Какие матрасы не подойдут

Не подойдут излишне мягкие и жесткие модели. Жесткая поверхность не адаптируется к фигуре спящего, а давит на спину. Спать на жесткой постели будет больно. Излишне мягкая поверхность не оказывает поддержку позвоночнику, он находится в неправильном положении, поэтому заболевание будет прогрессировать. Анатомические свойства блока зависимых пружин Боннель невелики, он не может так точно подстраиваться под контуры тела человека, как это делают независимые пружины. Лучше выбрать их.

Лучшие модели при грыже позвоночника

Lonax Foam Medium

Цены на популярные размеры Lonax Foam Medium: 11 437 ₽ за 80×200, 18 951 ₽ за 140×200

Беспружинная модель с разной жесткостью сторон. Слой натурального латекса создает достаточно мягкую комфортную для сна поверхность, смягчает жесткость койры кокоса, которая лежит под ним. Кокос – ортопедичный материал, он держит форму и не позволяет матрасу продавливаться. При болях в спине, когда нужна комфортная поверхность, можно перевернуть матрас и спать на мягком ППУ.

Mr.Mattress BioGold из соевой пены

Цены на популярные размеры Mr.Mattress BioGold: 28 116 ₽ за 80×200, 51 084 ₽ за 140×200

Беспружинная модель с хорошими ортопедическими свойствами. Матрас полностью сделан из блока Solid Foam – соевой пены повышенной плотности. На ней нельзя “провалиться”, как на матрасе из ППУ низкой плотности. Больной позвоночник не будет испытывать излишнего давления. Соевая пена отличается повышенным сроком службы – около 15 лет.

Аскона Виктори с зональным пружинным блоком

Цены на популярные размеры Аскона Виктори: 7 740 ₽ за 80×200, 16 170 ₽ за 140×200

Модель средней жесткости поделена на зоны. Под тяжелыми частями тела (плечи, бедра) находятся жесткие пружины, а под легкими (голова, ноги, поясница) – более мягкие. Позвоночник принимает правильную форму, с него снимается нагрузка. Койра кокоса обладает антибактериальными свойствами, поэтому внутри матраса никогда не поселится колоний микроорганизмов. Верхний слой из искусственного латекса придает мягкость, подстраивается под контуры тела спящего, не давит на позвонки. Прочный чехол из хлопкового жаккарда с антистрессовой пропиткой.

Матрас Доктора Бобыря C1 S1200

Модель создана кандидатом медицинских наук, вертеброневрологом Михаилом Бобырем для людей с болезнями спины. Оказывает не только профилактическое, но и лечебное действие.

В основе модели блок независимых пружин с 512 элементами на один квадратный метр (обычно 256). Чем больше в матрасе пружин, тем точнее он может подстроиться под изгибы тела, и тем лучшую поддержку получает спина. Модель многослойная – на пружинах лежит кокос, искусственный латекс и холлофайбер. Стороны с разной жесткостью – можно переворачивать матрас и выбирать постель в зависимости от своего самочувствия. В период обострения спать на более мягкой стороне, в другие дни – на более ортопедичной. Подходит для сна в любой позе – на боку, спине, животе. Модель сделана по новой бесклеевой технологии, подходит аллергикам.

Матрас Promtex-Orient Multipacket Prestige

Роскошная модель для тех, кто не хочет экономить на своем здоровье. В центре находится блок с повышенным количеством пружин S1000, он надежно поддерживает позвоночник.

Сверху широкие слои натурального латекса. Он мягкий, упругий, не давит на травмированные позвонки, подстраивается под форму тела. Долговечный материал со сроком службы около 15 лет. С одной стороны между латексом и пружинами слой кокосовой койры, добавляющей жесткость. Переворачивайте матрас и меняйте уровень ортопедичности так часто, как это необходимо.

Благодаря съемному чехлу за матрасом легко ухаживать.

Делаем выводы

Хороший матрас при грыже позвоночника должен повторять изгибы тела, поддерживать позвоночник правильно, снимать нагрузку со спины, при этом не сдавливать мягкие ткани и межпозвонковые диски.

Нужно избегать крайностей при покупке, т.е. слишком мягкого или жесткого матраса. Отказаться от старого изношенного изделия, а также от совсем дешевых моделей: с высотой менее 10 см, с тонкими настилочными слоями, с наполнителем из быстро комкующейся ваты или пуха. Водяные и надувные матрасы, а также диваны с поверхностью из разнородных материалов тоже не подходят, даже если они качественные.

Лучший вариант – модель на основе блока с повышенным количеством пружин S1000, где верхний настилочный слой из мемори или латекса.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и наши консультанты помогут выбрать матрас с оптимальным сочетанием ортопедических и анатомических свойств.

Источник