Молодость и здоровье позвоночника анны владимировой

Границы Wu Ming Dao продолжают расширяться. Знаете, чем знаменательна эта серия фотографий с занятий? На фото – первый семинар в нашем НОВОМ ФИЛИАЛЕ…
Зима близко, а это значит… уже скоро нас ждет зимний ретрит! 3-10 января Григорий и Татиана Лифагины проведут в Эко-отеле “ВеЛес” традиционный новогодний выездной ретрит “Женские и мужские практики”…
Друзья, мы приглашаем вас на поддерживающие занятия по Синг Шен Джуанг и Женским даосским практикам! Смотрите расписание занятий в Школе и онлайн…
Что делать, когда плохое настроение? Практиковать, конечно же! Практика – это портал, проводящий тебя в новое измерение. Когда мы практикуем цигун, мы погружаемся…
Семинары и практикумы прошлой недели – много чудесных открытий, улыбок и живого общения. На прошлой неделе в диалоге между занятиями возник интересный вопрос для обсуждения…
Семинары и практикумы прошлой недели, на которых мы отлично зажгли – и сделали много новых открытий! Тело – это структура, которая постоянно меняется. Мы трансформируемся достаточно медленно, поэтому…
В Школу возвращается разнообразие практикумов: начального уровня и продвинутые, двух- и трехдневные. Для решения самых разных задач: для красивой осанки, для накопления сил и развития в медитации.
В конце сентября мы встретились женской компанией на десятидневном ретрите в отеле “Полянка” в Калужской области. Каждый женский ретрит с Анной Владимировой – это отчасти магия: девчонки, которые…
Наша система обучения построена так же, как строится процесс лечения – от простого к сложному. Интересно? Присоединяйтесь к нашим семинарам! “Путь в тысячу ли начинается с первого шага”, и его можно сделать уже сейчас.
На прошлой неделе прошли семинары и практикумы в Москве и Санкт-Петербурге. Мы занимались восстановлением и развитием красоты осанки, работали над энергетическим наполнением тела и…
Когда ты погружаешься в практику, ты по-новому ощущаешь тело, по-другому дышишь, по-другому ощущаешь этот мир. И это происходит на каждом семинаре и практикуме. В каждом моменте, посвященном практике цигуна…
Фотографии с семинаров прошлой недели: находите себя на фото, делитесь этими фотографиями и гордитесь полученными результатами от практики! Работа с телом – это всегда много эмоций, сомнений, поиска и…
С каждым днем в расписании появляются новые семинары и практикумы, на которых будет неизменно интересно и полезно. Чем в нашей Школе отличаются семинары от практикумов? Базовый семинар – это…
Каждую неделю мы собираемся в Школе на семинары и практикумы, а также на поддерживающие занятия для тех, кто знаком с практиками. Плюс к этому, у нас постоянно появляются новые онлайн-занятия, которые…
Чудесное событие августа, о котором у нас остались бесконечно теплые воспоминания: ретрит в парк-отеле «Яхонты Таруса». Для нас это знаковое событие, потому что мы все собрались вместе, несмотря и вопреки всему 2020-му году. И это был потрясающий…
Процесс обучения – это всегда эксперимент. А обучение цигуну – это эксперимент в квадрате, потому что вы изучаете новый стиль общения со своим телом. В отличие от привычных физических упражнений…
Традиционные фото с семинаров прошлой недели: мы встречались, общались и развивали свою практику, получали новые результаты и совершали новые открытия. Мы также занимались онлайн…
Качество и продолжительность жизни зависят от того, сколько энергии осталось в резервуаре в области почек и есть ли у нас доступ к этой энергии. На практикуме “ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ НОГ: ПОЧКИ – online” 27-30 августа мы будем…
Уникальность наших семинаров в том, что 80% людей, прошедшие их – продолжают заниматься! Сколько было в вашей жизни занятий, которые вы начинали и бросали, восстанавливали и бросали снова? Так вот: с цигуном так не получится!
Семинары прошлой недели: базовые и продвинутые, в Москве и Санкт-Петербурге. Мы постепенно возвращаемся к привычным ритмам: встречаемся с новыми студентами и старыми знакомыми, практикуем цигун и женские даосские практики…
В любой непонятной ситуации – делай Синг Шен Джуанг или женские даосские практики! Наши занятия – это медитация в движении. Они переключают режим работы мозга…
Школа восстанавливает свою работу в Санкт-Петербурге: уже в конце июля здесь стартуют первые пост-карантинные занятия. Приглашаем вас на базовые семинары «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики»!
Еще одна неделя задорных занятий, интересных открытий и развития здоровья, а значит, и качества жизни. Все посетители базовых семинаров “Молодость и здоровье позвоночника” в Школе получают в подарок…
Огромное спасибо всем, кто пришел заниматься в Школу Wu Ming Dao на прошлой неделе. У нас прошли: потрясающий дневной базовый семинар “Молодость и здоровье позвоночника”, на котором мы разучивали гимнастику для позвоночника с нуля, знакомились с принципами цигуна…
9-19 августа, Парк-отель “Яхонты Таруса”, 120 км от Москвы. Приглашаем на ретрит всех, кто прошел “Молодость и здоровье позвоночника” и “Тишину”…
Летний сезон семинаров – 2020 в Школе. Следите за расписанием, в нем появляются новые семинары и даже… ретриты! Нам дорог каждый день вместе, ведь совместная практика позволяет…
Мы знаем, вы ждали ЭТИХ новостей: наши традиционные фото с проведенных семинаров. Мы публиковали их много-много лет, каждую неделю, неизменно по вторникам. Мы тщательно следили за тем, чтобы каждый семинар…
Давайте практиковать медитацию вместе 108 ДНЕЙ ПОДРЯД! Если вы уже прошли семинар “Тишина” и готовы с головой погрузиться в практику, присоединяйтесь к продвинутому курсу медитаций 21 июня – 6 октября…
Следующий курс управляемой медитации “Тишина” в online-формате пройдет с 16 по 26 июня, ведущая – Анна Владимирова. Как показала наша практика, онлайн-занятия очень часто могут быть эффективнее, чем…
Продвинутый курс медицинского цигуна для здоровья позвоночника: серия трех базовых практикумов «Проработка Таза», «Проработка грудного отдела» и «Голова и шея» – теперь и в ОНЛАЙН-формате!
Школа Wu Ming Dao на Красных Воротах снова открыла свои двери: мы начали вести очные семинары. Добро пожаловать!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ в онлайн-формате – стартуем уже в понедельник 25 мая! Если вы прошли семинар “Тишина”, то пришло время углубить, отточить навыки “прорастания” и “растворения”, интегрировать…
“Голос: глубокое расслабление и забота о легких” – online-семинар, который обучает дышать все тело. Мы сделали специальный семинар, в котором могут участвовать все! Две программы участия – выбирайте то, что нужно именно вам!
Источник
Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор и ведущая семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики». Врач, автор немедикаментозного метода лечения межпозвоночных грыж, остеохондроза, сколиоза и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Преподает в России и Европе, читает лекции для врачей, подготавливает инструкторов.
Врач-хирург, занимается даосскими телесными практиками с 13 лет, развивает направление мужских практик на базе Школы. Ведущий базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника», практикумов, выездных ретритов и спецпрограмм, преподаватель курса «Тишина». Ведет регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия, индивидуальные и выездные семинары. Личный ученик Анны Владимировой.
Врач, преподаватель женских даосских практик, ведущая базовых семинаров, практикумов и выездных ретритов. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров “Молодость и здоровье позвоночника” и “Женские даосские практики”, практикума “Эстетика лица” в Санкт-Петербурге. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и ряда практикумов. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Специалист по краниосакральной терапии. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Женские даосские практики» и «Молодость и здоровье позвоночника», ряда практикумов и спецпроектов, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Ведет регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров “Молодость и здоровье позвоночника”, “Женские даосские практики” в Казани. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Женские даосские практики: 50+» и женских практикумов, прошла курс акупрессуры. Проводит регулярные и индивидуальные женские поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая линейки практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики», ряда практикумов, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий базового семинара «Молодость и здоровье позвоночника» и ряда практикумов, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущая практикума «Эстетика лица», специалист по эстетической косметологии. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров “Молодость и здоровье позвоночника” с 2011 года, проводит индивидуальные поддерживающие занятия. Специалист по краниосакральной терапии. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и линейки практикумов. Организатор и ведущая выездных ретритов Школы на Бали. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая индивидуальных занятий и выездных мероприятий по женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные женские поддерживающие занятия, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущий поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личный ученик Анны Владимировой.
Источник
Если вы попали на эту страницу, значит, вы знаете, как проявляет себя остеохондроз – хронические боли в спине, изменение осанки, головные боли. Как от этого избавиться?
Анна Владимирова
Врач, автор запатентованной методики лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника.
Можно ли вылечить остеохондроз? Как специалист с более чем 20-летним стажем могу с уверенностью сказать: да.
Но! Только при условии, если вы работаете над причиной развития остеохондроза и устраняете ее. Симптоматическое лечение (временное обезболивание теми или иными способами) не дает результатов, тогда как системный подход позволяет восстановить позвоночник – и сохранить его здоровье до глубокого возраста. В чем он заключается?
Остеохондроз ― это дегенеративные нарушения межпозвонковых дисков, то есть, говоря проще, процесс их постепенного разрушения.
Почему они начинают разрушаться?
Здоровье межпозвонковых дисков зависит от состояния мышц спины. Сокращаясь и расслабляясь, мышцы «накачивают» питательные вещества в межпозвонковые диски, и те обновляются.
Если мышцы спины перенапряжены, они перестают выполнять функцию насоса, и диски испытывают дефицит питания, разрушаются. Это и есть остеохондроз.
Соответственно, чтобы восстановить межпозвонковые диски, необходимо восстановить нормальный тонус мышц спины: научить их нормально расслабляться и напрягаться.
Тактика работа с мышцами спины при остеохондрозе
Есть два направления работы с мышцами спины при остеохондрозе: одни специалисты говорят, что нужно накачать мышечный корсет. Другие – что необходимо расслабить привычные мышечные напряжения. Кто прав?
Давайте разберемся, что происходит в том и другом случае.
Что происходит, когда человек качает мышечный корсет
Осанка нарушена, мышцы
удерживают позвонки под
углом друг к другу
Силовые упражнения для
спины
Мышцы, которые и так
перенапряжены, берут на себя
больше нагрузки
Дисбаланс усиливается,
остеохондроз прогрессирует
Что происходит при выполнении гимнастики на расслабление
Упражнения на активное
расслабление мышц
Привычные напряжения
расслабляются
Незадействованные мышцы
вынуждены включиться
в работу
Тонус мышц балансируется,
диски восстанавливаются
Комплексный подход к восстановлению позвоночника
1. Специальная гимнастика, направленная на активное расслабление: это такой тип работы с телом, при котором мы учимся находить привычные неосознаваемые напряжения и расслаблять их.
2. Остеопатическая работа или массаж – в зависимости от того, насколько далеко зашли дегенеративные процессы, может понадобиться дополнительная помощь специалистов.
Как правильно выбрать гимнастику
Без боли. Расслабление – это приятное ощущение. Если во время упражнений есть боль, значит, это гимнастика не на расслабление.
С удовольствием. Помните ощущения от расслабляющего массажа? Гимнастика на расслабления еще более приятна!
Компетентно. Выбирайте гимнастику, которая одобрена медицинским сообществом.
Семинар «Молодость и здоровье позвоночника», разработанный в Школе Wu Ming Dao, рекомендован Российской остеопатической ассоциацией для больных остеохондрозом.
У нас накоплены сотни случаев, когда гимнастика помогала справиться с причиной и симптомами остеохондроза.
Что будет на семинаре
Разучиваются упражнения на все отделы позвоночника
Обучение идет под руководством опытных инструкторов
После семинара вы в течение двух недель бесплатно занимаетесь под руководством специалистов
Вы получаете видео- и аудиоматериалы для самостоятельных занятий, а также можете регулярно заниматься в Школе
Почему я так уверенно говорю, что гимнастика на расслабление помогает?
Я преподаю комплекс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника» уже более 10 лет в рамках своей Школы, и почти 20 лет – как независимый инструктор. И все эти годы я сопровождаю этот удивительный, захватывающий процесс: восстановление здоровья!
В моей Школе накоплены сотни медицинских исследований, которые показывают, что гимнастика на расслабление устраняет причину остеохондроза и запускает восстановление позвоночника.
Анна Владимирова, врач,
основательница Школы
оздоравливающих практик
Wu Ming Dao
Юлия Петровская: минус две протрузии и остеохондроз
Я ходила на консультацию к нескольким врачам в надежде, что они помогут мне избавиться от боли в спине. В одном НИИ врач мне сказал: «А что вы хотели? Так у всех. Дальше будет хуже». А я в ответ подумала: «Нет, у меня не будет!»
И тогда чудесным образом нашлось средство улучшения здоровья: семинар «Молодость и здоровье позвоночника». Мне понравились упражнения, и я стала заниматься: ходила на поддерживающие занятия и выполняла комплекс упражнений дома.
Через полгода боли практически не стало!
И я сделала контрольное исследование: две грыжи полностью исчезли, одна сократилась с 3,6 до 2,5 мм, исчез диагноз «дистрофические изменения дисков» (остеохондроз).
80% людей, прошедших семинар «Молодость и здоровье позвоночника», отмечают, что уже на третий день занятий привычные боли в спине отступают.
Разработки нашей Школы запатентованы как немедикаментозная методика лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Применяются для реабилитации в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга.
Но самое главное – это отзывы и сияющие глаза студентов нашей Школы: людей, которые перестают пить обезболивающие, по-новому создают себя, восстанавливают силы и здоровье.
Источник