Мифы о корсете для позвоночника
Корсет для позвоночника – не абсолютное зло, но если вы хотите таким способом добиться хорошей осанки, ровной спины, то – нет. Это вам не подходит.
Когда целесообразно использовать корсет для позвоночника
- Поддерживающий корсет можно использовать в спортзале при выполнении силовых упражнений
- Корсет для позвоночника может назначить врач при определенных проблемах со здоровьем: в этом случае медик оговаривает отдельно степень жесткости корсета и время, сколько его можно носить в сутки
- Самостоятельно выбор корсета лучше не осуществлять, однако такое устройство действительно можно рассмотреть в качестве условного временного помощника для выполнения бытовых задач: поход на рынок, уборка по дому и т. п.
Корсет для позвоночника выполняет несколько функций
- Фиксирующую. Помогает «упорядочить» кости, мышцы, как следствие, внутренние органы. Актуально после травм, при грыже.
- Разгружающую. При смещенных нагрузках, когда на одну часть тела приходится большая, а на другую – меньшая нагрузка, корсет помогает правильно распределить вес.
- Поддерживающую. Помогает поддерживать мышечный корсет.
И вот тут как раз есть нюанс. Если вы планируете использовать корсет для осанки, подумайте! Так как вы можете получить куда больше проблем, чем решений проблем.
Почему не нужно использовать корсет для осанки
- Как уточнялось выше, корсет используется как помощник, а если еще честнее – как альтернатива вашим мышцам, что ведет к частичной атрофии. Ваша спина с корсетом не работает – работает только корсет, и когда вы снимете его, мышечного тонуса не хватит, чтобы удерживать и правильно распределять вес. Мало того, что велик риск прийти к исходному «докорсетному» состоянию, так еще и усугубить легко.
- Корсет для осанки – ложное преимущество. Если вы будете использовать его постоянно с целью выглядеть стройнее, то получите обратный эффект, если временно по случаю – то никакого. Мышцы не будут привыкать к выбранному положению спины, потому что не будут работать во время ношения корсета.
Какие есть альтернативы корсетам для осанки
Корректоры осанки – миниатюрные современные датчики разной формы и размеров. Их могут носить и дети, и взрослые, чтобы самостоятельно управлять положением спины!
Принцип действия корректоров осанки прост: в гаджеты интегрированы датчики отклонения, благодаря которым они запоминают «градус», или, иными словами, положение спины. Как только пользователь сутулится, датчик напоминает ему вибрацией, что необходимо распрямиться.
Преимущества корректора перед корсетом для осанки
- В случае использования корректора осанки вы сами работаете над своим позвоночником. Напоминание – не есть насильное удержание и выпрямление: в этом случае ваши мышцы работают сами, а вы тренируете, пусть и минимально мышечный корсет, помогая самому себе удерживать нужное положение.
- Использовать можно каждый день, круглые сутки.
- Вырабатывается самостоятельная привычка держать спину.
Какие корректоры осанки бывают
В настоящее время рынок уже довольно большой. В России особой известностью пользуются два схожих по структуре датчика:
- Мастер осанки – отечественная разработка. Простой корректор с заданным интервалом реагирования.
- Lumo Lift – электронный корректор осанки, который работает в паре с приложением. Гибкие настройки интервала подачи сигнала + шагомер. Более стильный вид и более мягкая вибрация-напоминание.
Чтобы завершить – какие корсеты бывают
Корсетов, как и корректоров необычайное множество: грудной корсет, поясничный корсет, или поясчнично-крестцовый, бывают сложные: грудно-пояснично-крестцовые и т. п. Все они делятся по степени жесткости, качеству материалов и стоимость таких корсетов в среднем от 3 до 20 тысяч рублей!
Для сравнения – «Мастер осанки» – 3500 рублей. Lumo Lift – 6490 рублей.
Использовать корсет необходимо по назначению врача: это будет временное лекарство со строгими правилами соблюдения «приема». Корректоры преимущественно работают в грудном отделе: задача распрямить плечи, что влечет распрямление спины в целом, улучшает дыхание, снижает головные боли и утомляемость. Задачи, проще говоря, у приспособлений разные, и мы сопоставляем их лишь в плоскости «исправление, коррекция осанки», а не лечебно-профилактической, где корсеты бывают необходимы! Обратите на это внимание.
Метки Корсеты для осанки
Источник
Автор статьи: Эдуард Свитич – врач ортопед-травматолог
Корректоры осанки – большая группа ортопедических изделий для избавления от сутулости. Правильный корректор при соблюдении режима использования дает заметные и стойкие результаты. Если же корсет носится неправильно и не соответствует поставленной задаче, его эффективность будет равна нулю.
Содержание
- Для чего назначают корректор осанки?
- Правила ношения ортопедического изделия
- Какой вред может нанести корсет?
- Как и где выбрать и купить корректор осанки?
Для чего назначают корректор осанки?
Основное показание для использования корректора осанки – сутулость у взрослых и детей. Это нарушение состоит из нескольких компонентов:
- Плечи «сдвигаются» и «уходят вперед». В долговременной перспективе это приводит к укорочению грудных мышц и ослаблению межлопаточных. Такое состояние, в свою очередь, является основной причиной болей в грудном отделе позвоночника.
- Функциональный кифоз грудного отдела. В расслабленном состоянии тонус мышц задней группы несколько ниже, чем у передней группы. Мышцы брюшного пресса удерживают согнутое положение и способствуют усилению грудного «горбика» – кифоза.
- Смещение шеи и головы кпереди от средней линии тела. Тяжелая голова при неудобной посадке или использовании смартфонов стремится «уйти» вперед. Длительное существование неблагоприятных симптомов закрепляет это положение.
Правила ношения ортопедического изделия
Любая медицинская методика действует эффективно только при соблюдении правил и дозировки. Кроме того, редко какое назначение работает изолированно. Наиболее стойкие и ощутимые результаты достигаются лишь совместным применением нескольких процедур или лекарств. Сутулость чаще всего вызвана дисфункцией мышц. Для того, чтобы мышечная система развивалась или восстанавливалась быстрее, нужны 2 метода – активный и пассивный. Пассивный – регулярное ношение корректора осанки. Активный – выполнение правильных физических упражнений. Поэтому первое правило использования любых корсетов для спины – ежедневные занятия лечебными упражнениями. Только так достигнутые результаты сохранятся и после отказа от корректора. Лучше, если режим и вид лечебной физкультуры распишет доктор или реабилитолог.
Второе правило: корсет желательно носить не более трех часов в день (если иного не назначил врач). Наибольшие нагрузки на позвоночник возникают в сидячем положении. Надевайте корсет, если нужно долго сидеть – ребра изделия не только поддерживают спину, но и активно напоминают «выпрямиться». Корректор осанки надевают на футболку или прочее нижнее белье. Так его ношение будет комфортным при любой погоде и уровне физических нагрузок. Во многих изделиях поддержку оказывают металлические ребра жесткости. Их лучше моделировать именно по своей спине.
Какой вред может нанести корсет?
«Любое лекарство – яд. И все зависит только от дозы.» – Известное высказывание актуально для любых лечебных методик. Пациенты, которые понимают возможности корректора и носят его по правилам, отмечают стойкие и ощутимые результаты. Те же, кто нарушил большинство условий применения изделия, конечно, могут и не получить эффекта.
Основная «страшилка», связанная с корсетами, звучит так: «Если однажды его наденешь, больше не снимешь» или «С корсетом атрофируются мышцы». Такие утверждения имеют смысл лишь при полном игнорировании правил подбора и ношения корсета. Разберемся с некоторыми постулатами, связанными с нарушениями осанки:
- Любые проблемы со спиной и начинаются потому, что какие-то мышцы уже атрофированы. То есть уже до применения корсета мышцы работают как-то не так. И основная задумка корректора – создать максимально благоприятные условия для устранения мышечной слабости.
- Укороченные или растянутые мышцы всегда работают плохо. Даже кратковременное «выпрямление» спины и шеи улучшает состояние мышц и усиливает действие лечебной гимнастики. Длительное (правильное) ношение корректора положительно влияет на длину мышечных волокон.
- Ленивый человек никогда не выздоравливает быстро. Если пациент думает, что все болезни лечатся только приемом таблеток, уколами или корсетами, толку от лечения будет мало. Основа выздоровления – активное участие пациента в изменениях своей жизни. Если применение корректора дополнять грамотной физической нагрузкой, нормализацией условий работы и сна, результат будет действительно быстрым и ощутимым.
Как и где выбрать и купить корректор осанки?
Правильный корректор осанки – великолепное средство для комплексного улучшения состояния мышц спины. Изделие должно подходить по назначению, форме и размеру. Несомненно, определяющее значение имеет и качество корсета.
В зависимости от степени выраженности и локализации проблемы, можно использовать небольшие грудные корректоры или полноценные корсеты. Лучше, если режим и длительность ношения распишет лечащий врач. Усиливают эффект от корректора массажеры, стельки и миостимуляторы.
Приобретайте качественные и сертифицированные корректоры осанки в «Медтехника Ортосалон». Именно в этих магазинах Вы можете быть уверены в том, что изделие будет подобрано правильно. Специально обученные консультанты готовы отвечать на любые вопросы и всегда помогают найти наиболее эффективный корректор.
Источник
Еженедельник “Аргументы и Факты” № 31. АиФ-Нижнее Поволжье №31 01/08/2018
Существует множество заблуждений о том, почему возникает боль в спине, как с ней справиться и что может быть профилактикой в таких случаях.
Врач-невролог Кермен Сарангова развеивает мифы о болях в спине.
Миф 1. Корсет поможет от боли в спине.
Корсет – это пассивный протез. У большинства людей создаётся иллюзия, будто он помогает поддерживать спину. На самом деле корсет – это жгут на нашем теле. Он ухудшает работу кишечника, снижает функцию печени и почек, а перетягивая мышцы живота и спины, способствует их атрофии и опущению внутренних органов.
Миф 2. Нельзя поднимать более 3 кг.
При слабых мышцах и неправильных движениях боль может возникнуть даже из-за одного кг. Важно не сколько вы поднимаете, а как! Поднимать нужно с прямой спиной. Если несёте тяжёлые пакеты, распределите вес равномерно на обе руки.
Миф 3. Спина болит у пожилых.
Да, у пожилых спина болит чаще, чем у других. Однако из-за малоподвижного образа жизни боли в спине могут появиться у каждого. Кроме того, страдают и спортсмены. Травмы и чрезмерная эксплуатация организма приводят к болям в спине и суставах.
Миф 4. От болей в спине помогают разогревающие гели и пластыри.
Конечно, тепло успокаивает и отвлекает. Это и есть основа согревающей терапии. Но такой подход усиливает воспаление в больном месте и способствует распространению отёка на соседние ткани и органы. Вместо этого можно сделать обезболивающее упражнение.
Миф 5. Боль в спине – проблема людей с избыточным весом.
Да, при избыточном весе спина испытывает большие нагрузки, быстрее устает, лишние килограммы ускоряют процесс повреждения межпозвонковых дисков позвоночника. Однако люди с малым весом тоже находятся в группе риска. У них чаще всего небольшая мышечная масса, а это значит, что позвоночник не поддерживается дополнительным мышечным каркасом. Таким образом, диски тоже подвергаются повышенной нагрузке, а сам позвоночник может искривляться.
Миф 6. При боли в спине нужно ограничить движение.
Ограничение движения рекомендуется только в случае серьёзных травм. И даже в этом случае не рекомендуется исключительно постельный режим. В план лечения часто включается лечебная физкультура, реабилитационная гимнастика, которые способствуют быстрому восстановлению. Постоянное же лежание может ухудшить состояние, привести к застойным явлениям и ослаблению мышц.
Миф 7. Боль в спине лечить не нужно, сама пройдёт, только нужно время.
Боль в спине – это сигнал о проблеме от вашего организма: нужно действовать прямо сейчас! Не ждите и обратитесь к специалисту.
И помните, единственный, кто поддержит вас в любой жизненной ситуации – это ваш позвоночник! И это не миф.
Смотрите также:
- Рак, ожирение и диабет. Чем здоровью волгоградцев грозит бессонница →
- Если вы сова. Чем бессонница похожа на опьянение и как ее победить →
- Почему люди шевелят глазами во время сна? →
Оставить комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник
Сколиозом нас пугают с раннего детства. Фразу «Не сутулься, а то горбатым будешь!» слышал каждый ребенок и не единожды. Но чем опасен сколиоз, и как его лечить, знают немногие. Об истинной опасности проблемы родители зачастую задумываются слишком поздно, когда у ребенка из-за сколиоза последней степени развивается легочная или сердечная недостаточность, и помочь может лишь оперативное вмешательство.
Чтобы избежать негативные последствия и облегчить течение болезни, мы подготовили топ-8 мифов о сколиозе. Можно ли вылечить сколиоз корректором осанки, насколько эффективна операция, убережет ли спорт от сколиоза – с ответом на эти вопросы нам помогли специалисты клиники ОРТО-МЕД.
Мифы о сколиозе:
- Сколиоз лечить не надо, с возрастом пройдет сам
В корне неверное утверждение. Сколиоз – это боковое искривление позвоночника с ротационным компонентом (скручивание позвонков – ред.). Чаще всего болезнь возникает в детстве, в будущем искривление позвоночника может прогрессировать. Начальные стадии сколиоза эффективно лечатся консервативными методами. Затем поможет только операция. Сильная деформация позвоночника может привести к дыхательной, сердечной и неврологической недостаточности.
Чтобы не проглядеть сколиоз у ребенка, родителям необходимо проводит регулярный осмотр своего чада. Обращать внимание на положение лопаток, молочных желез, асимметрию талии и т.д. Любое патологическое изменение может быть признаком сколиоза, который необходимо лечить под наблюдением ортопеда.
«Внимательный родитель сколиоз никогда не проглядит. Если заметили минимальное выбухание (реберный горб – ред.), бегите к ортопеду и требуете консультацию. Иногда ортопеды слишком долго наблюдают ребенка, и за это время сколиоз достигает критического состояния. После посещения ортопеда необходимо проконсультироваться с грамотным ортопедом-ортезистом, который занимается лечением сколиотической деформации при помощи жестких корсетов Шено, потому что, чем раньше вы встали на наблюдение, тем лучше для вас», – отмечает директор клиники ОРТО-МЕД, ортопед-травматолог-ортезист Владимир Крохалев.
- Гимнастика и плавание – 100% средство от сколиоза
Сколиоз в меньшей степени прогрессирует у детей, которые занимаются плаванием и гимнастикой – это правда. С их помощью снимается гравитационное воздействие на позвоночник, так как ребенок в горизонтальном положении накачивает мышцы спины и грудной клетки, которые стабилизируют деформации. Но это не значит, что сколиоз вылечится. Физические упражнения лишь помогают мышцам удерживать деформацию, помочь в устранении последствий искривления позвоночника может жесткий корсет, в тяжелых случаях – операция.
Нередки случаи, когда продолжительное лечение лишь гимнастикой и плаванием приводило к серьезной деформации позвоночника.
- Спорт убережет от сколиоза
Достаточно часто сколиоз возникает у танцоров, балерин, гимнастов, фигуристов и других профессиональных спортсменов. Спорт и танцы провоцируют сколиоз. Занятия спортом никогда не гарантируют уменьшение сколиотической деформации.
«Когда мы занимаемся типичными видами спорта в вертикальном положении, гравитацию мы не снимаем, и ни одна мышца организма хорошо не стабилизирует позвоночный столб. В то же время, когда у вас появляется сколиоз, особенно сколиоз грудного отдела, то у вас появляется реберный горб. А под реберным горбом находится раздутое легкое, а с другой стороны – западение, там легкое сжатое. Когда вы дышите, то по доле микрометра усиливаете раздутое легкое. А когда вы занимаетесь спортом, вы дышите часто и очень глубоко, вы усиливаете объем легкого в области реберного горба. И вы изнутри усиливаете сколиотическую деформацию», – поясняют специалисты клиники ОРТО-МЕД.
По словам ортопедов, спорт может привести к инвалидности, если продолжать им заниматься при серьезных деформациях позвоночника. Любой сколиоз требует наблюдение врача-ортопеда.
- Корректор осанки исправляет сколиоз
Корректоры осанки не могут вылечить сколиоз, поскольку лишь отводят лопатки назад. А сколиоз, как известно, боковое искривление позвоночника. Корректор осанки может помочь при сутулости без анатомической деструкции позвонков, причем лучше выбирать эластичный корсет на всю спину, он уменьшит и поясничный лордоз, и грудной кифоз.
- Операция – быстрый и безопасный способ избавления от сколиоза
Операция на позвоночник чревата осложнениями, существует вероятность отторжения металлоконструкции организмом, возникают воспалительные процессы, а при агрессивной деформации инородная пластина попросту может сломаться и повредить спинной мозг. Оперативное вмешательство необходимо проводить только по жизненным показаниям, если искривление позвоночника влечет за собой сбой работы внутренних органов.
- Операция избавляет от ношения жесткого корсета
Операция на позвоночник показана после завершения активного роста ребенка, в 16-17 лет. До этого времени для удержания деформации позвоночного столба рекомендуется ношение жесткого корсета типа Шено. Корсет позволяет «довести» ребенка до операции без прогрессирования искривления, улучшает эффект от операции, а также уменьшает частоту осложнений в ходе и после операции.
- В корсете Шено противопоказан активный образ жизни
В корсете можно делать все, что угодно. Он представляет собой жесткую гильзу, внутри которой расположены зоны давления и зоны расширения в виде отверстий (камер). Единственное ограничение – это плавание, на время посещения бассейна необходимо снять жесткий корсет.
«Бегайте, прыгайте, отжимайтесь, подтягивайтесь, бегайте на лыжах, коньках, но только в корсете Шено. Сколиотическая деформация ухудшает дыхательные движения. И когда мы бегаем и прыгаем без корсета, мы усиливаем деформацию. В корсете возникает лечебное дыхание, то есть корсет блокирует момент расширения легких в области реберного горба. И способствует расширению легких в области западения. Каждый вдох в корсете – лечебный. Поэтому наоборот, когда вы начинаете бегать, прыгать – корсет становиться более активный и лечение от корсета становится более эффективное», – утверждают ортопеды-ортезисты.
- Во взрослом возрасте нельзя исправить сколиоз
Исправить деформацию позвоночника можно и в 25, и в 30 лет, и в 40 лет. Процедура лечения ничем не отличается от коррекции в детском возрасте, необходимо носить корсет Шено 23 часа в сутки. Жесткий корсет позволяет косметически улучшить спину, уменьшить нагрузку на позвоночный столб и скорригировать деформацию.
«Конечно, коррекция не будет, как в 11 лет, – рассказывает Владимир Крохалев. – К нам иногда приходят женщины после беременности, они достигают хорошей коррекции в течение 2х лет, но опять же – ношение корсета должно быть постоянным. Мы сделаем хорошую косметическую коррекцию, мы раздавим реберный горб, мы выпрямим позвоночный столб, но не уберем торсионный компонент (скручивание позвонков с клиновидной деформацией – ред.). В ходе операции там тоже не убирается все, что можно. Только убирается частично боковая деформация, потому что нельзя убрать сколиоз операцией полностью, иначе ребенок получит осложнения. Торсионный компонент позвонков не убирается».
Если не все мифы для вас были развенчаны, специалисты клиники ОРТО-МЕД всегда готовы ответить на вопросы и подобрать правильное лечение.
Версия для печати
Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:
Источник