Медицинский фитнес для позвоночника

Боль в области спины и суставов рано или поздно испытывает каждый  современный человек. По статистике заболевания позвоночника и суставов являются основной причиной утраты трудоспособности у людей активного возраста и ведут к значительному снижению качества жизни.

Записаться на прием

Правильное движение- основное условие поддержания здоровья на долгие годы. Гиподинамия, ведущая к потере сократительной способности мышц, приводит к развитию различных дистрофических изменений в области опорно-двигательного аппарата (остеохондрозу позвоночника, протрузиям  дисков, артрозам суставов и т.д)

Современные успешные люди, внимательно относящиеся к своему здоровью, приобретая клубные  карты в фитнесс -клубы, часто сталкиваются с проблемой универсального подхода к режиму и качеству тренировок . Даже приобретение карты с возможностью сопровождения индивидуального тренера в процессе тренировки, не обеспечивает глубокого индивидуального подхода с учетом заболеваний и возможностей организма в целом. Поэтому так высок риск травматизации и неэффективности тренировочного процесса.

Медицинский фитнес сочетает в себе профессиональный врачебный подход к проблеме заболеваний опорно-двигательного аппарата со спортивной базой фитнесс клубов. Программа занятий разрабатывается строго индивидуально с учетом его состояния опорно-двигательной системы, и как следствие его возможностей и ресурсов ,наличия сопутствующих заболеваний, возраста, сформировавшегося образа жизни и привычек.

Программа  складывается из:

• диагностики
• реабилитации
• собственно медицинского фитнеса

Диагностика состояния опорно -двигательного аппарата представляет из себя специальное функциональное тестирование и биомеханическое исследование, после чего специалист составляет индивидуальную программу реабилитации и поддержания достигнутого результата путем  формирования определенного режима физической активности в течение дня.

Реабилитационные мероприятия включают в себя кинезитерапию, занятия в тренажерном зале, элементы мануальной терапии и остеопатии, медицинский массаж, рефлексотерапию и физиотерапию при необходимости.

Таким образом,медицинский фитнес в условиях мед учреждения предлагает уникальную систему тренировок в сочетании с современными реабилитационными технологиями, включающими в себя:

• кинезитерапия ( направлена на устранение боли , ограничений движения в суставах и позвоночнике, возвращение к  навыкам  правильного физиологичного движения, при восстановлении которого нормализуется работа всего организма);
• фитнес -тренировки по строгим контролем специалиста , исключающие возможность травм и осложнений в процессе занятий с использованием самых современных тренажеров и оборудования для фитнесс залов;
• тренировки с использованием методик системы Пилатес на специальном оборудовании, системы тренировок Кинезис, элементов Йоги, танцтерапии, метода Финделькрайс;
• дыхательные практики  позволят эффективно  использовать собственные ресурсы здоровья, помогут привести в баланс нервную и сердечно — сосудистую системы;
• реабилитационный массаж, мануальная терапия с элементами остеопатических техник позволят сократить сроки лечения и  помогут скорейшему восстановлению после тренировочного процесса;
• психологическую коррекцию различных устоявшихся состояний и образа мышления;
• поддержка профессионального диетолога на всем этапе лечения с формирование  навыков  здорового питания в процессе лечения и после него в обычной жизни.

Проблемы со здоровьем –не помеха  для занятий медицинским фитнесом! Более того , если у Вас есть проблемы с позвоночником, суставами, если Вы перенесли какую либо травму или операцию Вам просто необходимо заниматься лечебной физкультурой под руководством опытных специалистов , в арсенале которых есть все необходимое диагностическое оборудование , чтобы максимально точно определиться с диагнозом и осуществлять контроль Вашего состояния в процессе занятий .

Наши специалисты владеют множеством знаний и навыков в области реабилитации и  фитнес –методик, используя в своей работе только безопасные упражнения с максимальным  эффектом.
Комплексный подход в лечении позволяет добиться максимального результат в кратчайшие сроки, обрести здоровое стройное тело и радость жизни без боли.

Программа «Медицинский фитнес» предусматривает возможность тренировок после курса реабилитации и направлена на дальнейшее совершенствование  физических качеств, а также профилактику проблем позвоночника и суставов. Данная программа предназначена для тех, кто не собирается останавливаться на достигнутом, а планирует привести к отличному состоянию не только свое здоровье, но и физическую форму. Для этой категории наших клиентов наши специалисты разработали программы повышенной сложности, которые позволят совершенствовать силу, гибкость и баланс – те физические качества, которые приведут вашу физическую форму в идеальное состояние.

Записаться на прием

Преимущества для пациентов, обратившихся в ГБУЗ “ГП № 220 ДЗМ”

 ГБУЗ “ГП № 220 ДЗМ” – это проверенное медицинское учреждение города Москвы, основанное в 1929 году и и сегодня являющимся ведущим и крупнейшим лечебно-диагностическим учреждением, оказывающим квалифицированную медицинскую помощь в городе Москва. Наша клиника расположена в Центральном Административном Округе города Москвы на улице Заморенова, д.27. Одно из преимуществ нашей клиники – комфортное расположение (600 метров от метро 1905 года и метро Краснопресненская, 800 метров от метро Барикадная). Еще одним нашим преимуществом является наш медицинский персонал, и отсутствие очередей, за счет грамотно выстроенных процессов приема граждан. В нашей поликлинике Вы получите консультацию квалифицированных опытных врачей и сможете пройти все необходимые исследования в удобное для Вас время в одном месте.

отзывы пациентов

Last Updated on Янв 14, 2015

Сегодня занятия фитнесом ушли далеко за рамки пассивного нахождения в тренажерном зале. Для того чтобы разнообразить спортивную жизнь, существует огромное количество методик, среди которых можно найти именно ту, которая эффективна и интересна. Одна из таких новых методик — медицинский фитнес.

Программа медицинского фитнеса, сначала, рассчитана на тех, кто имеет эти трудности со самочувствием (с противопоказаниями в фитнесе вы можете ознакомиться в этой статье) как болезни опорно-двигательного аппарата, остеохондроз и сердечно-сосудистая патология. Помимо прочего данный вид фитнеса показан людям, коим нужно возобновление в последствии травм. В случае если вы хорошо понимаете, собственно это артроз, артрит, бурсит, перелом, ушиб, повреждения связочного аппарата, плоскостопие, и хотите очень вернуть утраченные функции конечностей, сбавить болевой синдром и отек, значительно улучшить кровообращение, то медицинский фитнес – для вас. Групповые программы для занятий медицинским фитнесом придумали медицинские работники, и для любого больного подбор занятий случается в персональном порядке. К примеру, комплексы, направленные на позвоночник, принимают во внимание ключевые трудности, образующиеся у лиц с остеохондрозами и радикулитами позвоночника: несоблюдение физической активности тел позвонков и межпозвонковых дисков сравнительно друг дружку, несоблюдение физической активности позвоночно-двигательных частей по конкретным отделам позвоночника.

Первый шаг

В период первого посещения вас непременно исследует доктор, после этого подберет нужную програмку восстановления и занятий. При всем этом больной на протяжении

всего времени остается под управлением профессионала и его наблюдением. Практически никакой самодеятельности! Любое занятие случается в чисто персональном порядке под контролированием доктора и тренера или в не очень больших группах по 3-6 человек. Программы медицинского фитнеса содержат не столько физические перегрузки в тренажерном зале и бассейне, но и физиотерапевтическое исцеление, подводное вытяжение, электролечение, невесомую криотерапию, всевозможные виды массажа, а еще гирудотерапию.

Восстановление

Ежели человек не так давно перенес операцию или же инфаркт, то упражнения, нацеленные на закрепление организма, восстановление жизненного тонуса, закрепление мускул, совершенствование координации — просто важны. Программа врачебного спорта разработана и в данном направлении. Оно рассчитано на помощь всех больных, как с нетяжелой формой болезни, но и тем, кто имеет необходимость в серьезном излечении. В данную програмку регенерации входят консультация специалиста по психологии, врачебные массажи, гомеопатия, упражнения физиотерапии. Это все в комплексе непременно даст почву полезному эффекту лечения, и состояние пациента существенно улучшится. Основное — помнить, собственно во всем нужно будет прислушиваться к толковым экспертам.

Принимаем ванны

Кроме физических нагрузок, для излечения рекомендуются лечебные ванны. К примеру, ванная комната CARACALLA, она имеет в своем составе все виды механического подводного душа – массажа, данное может быть полезно для укрепления единой физической формы, для расслабления и избавления от стрессов. Релаксирующее действие помимо прочего делает хромотерапия — принятие ванны с разноцветной подсветочкой. Влияние данной упражнения базируется на действии цвета на организм жителя нашей планеты. К примеру, зеленоватый цвет делает расслабляющее действие, собственно превосходно окажет поддержку в последствии тяжелого рабочего дня и физических нагрузок. Оранжевый цвет тонизирует и содействует развитию креативных идей, а красный вселяет мощь духа и взбадривает. Время принятия таковой ванны сочиняет приблизительно 30 мин.. Для решения трудностей, связанных с позвоночником, образцово подойдет ванная комната подводного вытяжения, а для жаждущих сбавить размеры — сухая углекислая ванная комната.

Сбрасывать вес, так сбрасывать вес!

Проблема лишнего веса, как не прискорбно, тревожит достаточно почти всех. Фактически любая дама постоянно ищет внутри себя те или иные недочеты, и, чуть найдя, начинает с ими «сражаться» жесточайшим образом. В ход идут голодания, изнурительные тренировки и диеты, состоящие из яблок… Скажем классический вид спорта, медицинский фитнес кроме того дает массу программ по понижению и устранения массы тела. Так как лишний вес – данное не совсем только не эстетично, он и еще имеет возможность привести к зарождению всевозможных трудностей со здоровьем, в том числе увеличение артериального давления, сладкий диабет, несоблюдение репродуктивной функции. Любому больному предполагается личная программа понижения веса с неотъемлемой консультацией диетолога сначала и назначением комплекса физических нагрузок. В програмку понижения веса и еще входят эти упражнения как электротерапия (электромиостимуляция, лазеробаротерапия, прессотерапия), электродиагностика, аэробика, гимнастика в зале и в воде, илорефлексотерапия, кислородные коктейли и очистительные чаи.

Спортивно-воздушное пространство

Каждый из нас знаем, как может быть полезен для нашего самочувствия и укрепления неплохого настроя чистый воздух. Особо в настоящий момент, ну почти в конце зимы, как скоро кругом теснее напевают птички, вот-вот начнут распускаться деревья и светит солнце. Хотя в следствие особенной занятости, времени на прогулки остается очень мало. А если уж лично организовывать пробежки по утрам — данное вообщем удел крепких духом. Для этих вот случаев присутствует особенный вид занятий — «open air» и «нордическая ходьба», которые проходят под контролированием инструктора, на открытом воздухе в парке, этим, творя вероятность соединить приятное с нужным.

Как часто?

Обычно, довольно заниматься через один день. Хотя специальные почитатели здорового стиля жизни и спорта при стремлении имеют все шансы посещать занятия день за днем. Реставрационный курс обыкновенно продолжается от 10 занятий. Частота и продолжительность курса находится в зависимости от советов врача. Занимаясь врачебным спортом, помните одно из самых главных правил — не делайте великого перерыва меж занятиями, т.к. нерегулярные перегрузки с немалым перерывом считаются предпосылкой стресса для всего организма.