Массажный матрас для позвоночника при грыже
Принцип действия массажного матраса основан на использовании натурального или искусственного латекса, меморикса с рельефными поверхностями. Ячейки, полосы и волны точечно воздействуют на соприкасающиеся участки тела, помогают нормализовать кровоток, снять мышечное напряжение.
В отличие от матраса-массажера, который включается только на ограниченное время, матрасы с массажным эффектом действуют всю ночь. Человек быстро находит удобную позу, что позволяет хорошо выспаться. У массажных матрасов отсутствует необходимость в электрической сети, нет риска поломки устройства или потери пульта управления.
В этой публикации мы расскажем о симптомах, диагностике и способах лечения главной причины боли в спине и шее — остеохондрозе. Мы познакомим вас с самыми популярными моделями матрасов с массажным эффектом, которые можно купить в России, их характеристиками и преимуществами.
Лучшие массажные матрасы
Мы изучили статистику продаж гипермаркета товаров для сна «Матрас.ру» по Москве и выделили три самые популярные модели этого года.
Наибольшей любовью у клиентов пользуются:
- Райтон Sofa Relax. Беспружинный матрас для диванов, кроватей и раскладушек. Высота модели — 6 см. Пенные наполнители Raitex-cell и Raitex подстраиваются под изгибы тела, не проваливаются в местах повышенных нагрузок. Raitex-cell с рельефной поверхностью приятно массирует тело.
- Орматек Feel Soft. Мягкий матрас с зональным пружинным блоком. 9 зон с пружинами разной упругости обеспечивают персональную поддержку всем частям тела. Максимально допустимый вес на спальное место — 130 кг.
- Райтон Special EVS M/F. Ортопедический матрас с двумя спальными поверхностями: одна жесткая, вторая — средней жесткости. В центре изделия находится блок независимых пружин с 420 спиралями на спальное место. За массажный эффект отвечает эластичная рельефная пена Raitex-cell. Высота матраса — 22 см.
Мы рассказали о востребованных моделях ортопедических матрасов серии massage. Если вы приобретаете изделие для облегчения симптомов остеохондроза, рекомендуем дополнительно проконсультироваться с врачом-ортопедом. Специалист поможет определиться с жесткостью поверхности.
Причины и симптомы остеохондроза
Остеохондроз — это дегенеративное поражение хрящевой и костной тканей, которое приводит к разрушению позвоночных дисков. Заболевание развивается преимущественно у мужчин и женщин после 35 лет. При отсутствии лечения болезнь способна привести к потере подвижности позвоночника, сильному болевому синдрому, гипертонии, инсульту и другим опасным последствиям для здоровья.
Разные стадии деструкции позвонков
Потенциальные причины остеохондроза позвоночника:
- лишний вес. Избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвонки, приводит к их быстрому износу;
- гиподинамия. Низкий уровень физической активности способствует снижению мышечной силы, замедлению обмена веществ. Симбиоз этих факторов вызывает нарушение кровообращения в позвоночной зоне, ухудшает питание костной и хрящевой тканей;
- заболевания органов ЖКТ. Нарушение работы внутренних органов пищеварения способно привести к тому, что питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы не усваиваются организмом в необходимом количестве. В результате костно-хрящевая ткань не успевает восстанавливаться, в позвонках начинается дистрофический процесс;
- травмы. Сильные ушибы, открытые раны и другие повреждения позвоночного столба могут вызвать нарушение кровоснабжения и запустить дегенеративные процессы в хряще;
- эндокринные нарушения. Беременность, наступление климакса, сильные стрессы способны привести к гормональным сбоям. Эндокринные патологии часто провоцируют нарушение клеточного метаболизма, снижают способность хрящевой ткани к регенерации;
- сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь вызывают нарушение кровотока, затрудняют доставку питательных веществ к хрящевой ткани позвоночника.
Дополнительные факторы развития болезни позвоночника — курение, злоупотребление алкоголем, систематические стрессы, нарушение сна. В группе риска также находятся люди, у которых профессия связана с необходимостью длительного нахождения в положении сидя: водители, офисные работники, кассиры. Вероятность деструкции позвонков повышается у профессиональных спортсменов, строителей.
Симптомы остеохондроза проявляются исходя из локализации патологии:
- шейный отдел. Больной чувствует сильную боль при наклонах и поворотах головы, наблюдаются резкие скачки давления, головокружение, потеря координации движений, обмороки, онемение конечностей, лица, затылочной области;
- грудной отдел. Болевые ощущения появляются в районе лопаток, сердца, живота, при глубоком вдохе или резком выдохе, наклонах и поворотах тела. У пациента начинают неметь конечности, возникают приступы одышки, гипертонии, аритмии, головокружение, повышенная потливость;
- поясничный отдел. Основной признак наличия деструкции в области поясницы — боль в нижней части спины и тазу во время бега, ходьбы, езды на велосипеде, поворотах и наклонах тела. Болевой синдром становится менее выраженным при занятии горизонтального положения. О начале дегенеративных процессов говорят также выгибание и искривление позвоночника, сбой менструального цикла, ослабление потенции, онемение конечностей и приступы гипертонии.
Отсутствие лечения приводит к образованию грыжевого выпячивания и смещению позвоночного диска. В тяжелых случаях патология способна стать причиной инвалидности и даже смерти.
Лечение и профилактика остеохондроза
Терапия заболевания начинается с похода к врачу. Обратиться можно к невропатологу, хирургу, ортопеду или терапевту. Специалист проведет первичный осмотр, проанализирует симптомы и назначит комплекс диагностических мероприятий.
Выявить заболевание помогут:
- рентгенография. Проводят, чтобы подтвердить диагноз, обнаружить аномальные участки позвоночного столба;
- магнитно-резонансная томография. Позволяет уточнить локализацию грыжевого выпячивания, обнаружить аномалии сосудов и связок, оценить степень деструктивных поражений костно-хрящевой ткани;
- компьютерная томография. Бюджетная альтернатива МРТ помогает обнаружить наличие и локализацию дегенеративных процессов на ранних стадиях развития болезни;
- ультразвуковое дуплексное сканирование. Метод используют для выявления проблем с сосудами и кровообращением.
По результатам диагностических мероприятий врач назначает курс лечения. Терапию проводят с помощью лекарств, лечебной физкультуры и физиопроцедур. В тяжелых случаях может потребоваться протезирование.
Медикаментозное лечение
Наименование препарата, дозировку и схему лечения должен устанавливать врач. Самостоятельная терапия медикаментами способна ухудшить состояние больного, причинить тяжелый вред здоровью.
В основе медикаментозного лечения остеохондроза лежит применение четырех групп лекарств:
- миорелаксантов. Препараты вызывают расслабление мускулатуры, снимают мышечные спазмы, восстанавливают кровообращение. Хорошую эффективность проявляют баклофен, толперизон и тизанидин;
- седативных средств. Заболевание часто сопровождается сильными болями, которые приводят к депрессивным состояниям, бессоннице. Препараты на основе лекарственных трав (боярышника, пустырника, валерианы) помогают снять нервное перенапряжение, улучшить качество сна, запустить восстановление хрящевой ткани позвоночника;
- нестероидных противовоспалительных средств. Препараты помогают уменьшить болевой синдром, замедлить воспалительный процесс в поврежденных позвонках. Назначают диклофенак, ибупрофен, нимесулид;
- сосудорасширяющих препаратов. С помощью вазодилататоров решается проблема нарушения кровотока. Для расширения сосудов и нормализации питания костной и хрящевой тканей позвоночника врачи назначают препараты на основе ксантинола никотината или пентоксифиллина.
Для повышения эффективности лечения также назначают хондропротекторы и витаминно-минеральные комплексы. Терапия тяжелой формы заболевания может включать использование стероидных препаратов.
Лечебная физкультура
От лечебной физкультуры следует отказаться в период обострения заболевания.
На фоне использования медикаментозного лечения остеохондроза хорошие результаты приносит лечебная физкультура. Физические упражнения помогают снять мышечные спазмы, уменьшить боль, сохранить подвижность позвоночника, повысить скорость метаболизма.
ЛФК-комплекс составляют индивидуально. Необходимо учесть стадию развития болезни, ее дислокацию, возраст, вес и профессию больного. На тренировках эффективно использовать дополнительное оборудование: спортивные тренажеры, гантели, эспандеры.
Простой комплекс упражнений для облегчения симптомов шейного остеохондроза выглядит так:
- наклоны головы в правую и левую стороны — 20-25 повторений;
- наклоны головы вперед — 15-20 повторений;
- отведение головы назад — 20-25 повторов.
Схема работы на занятии — 3-4 подхода с минутным отдыхом между ними. Регулярность тренировок — 1 раз в 3 дня. Начинать упражнения следует без дополнительной нагрузки — основная задача на первом этапе состоит в улучшении подвижности позвоночника в шейном отделе, нормализации кровообращения.
Через 2 недели после начала занятий необходимо приступить к повышению нагрузок на мышцы шеи. Этого можно добиться с помощью специального шлема или созданием мышечного сопротивления упором ладоней во время движений головы.
Для консервативного лечения грудного остеохондроза эффективное упражнение — разведение гантелей в наклоне.
Техника выполнения:
- зафиксировать в ладонях 2 небольшие гантели (не более 2 кг);
- развести ноги на ширину плеч;
- наклонить корпус вперед;
- выпрямить руки со снарядом внизу на уровне груди;
- произвести 12-14 разведений гантелей через стороны.
За одну тренировку следует сделать 3-5 серий с двухминутной паузой для отдыха между ними. Частота занятий по данной схеме — 1 раз в 3-4 дня. Во время выполнения упражнения важно следить за тем, чтобы происходило сокращение трапециевидных мышц спины, а не широчайших. Это можно достичь строгим соблюдением техники: при поднятии гантелей руки необходимо разводить точно перпендикулярно корпусу.
Справиться с патологией в поясничном отделе помогут классические приседания. В начале тренировочного процесса первые 2-3 недели приседать необходимо с собственным весом. Далее целесообразно использовать дополнительные отягощения: гантели, спортивные резинки.
Приседания выполняют по схеме: 4 подхода по 13-15 повторений. Отдыхать между сериями необходимо около 2 минут. Регулярность занятий — 1 раз в 5 дней. При выполнении приседаний важно соблюдать правило: спина должна оставаться прямой на всей амплитуде движения.
Массаж
Облегчить симптомы остеохондроза, активизировать восстановление хрящевой ткани позвоночника поможет массаж. Выделяют 4 наиболее эффективных методики: ручная, баночная, вакуумная и аппаратная. Вид процедуры определяет врач исходя из дислокации и степени развития заболевания.
Наиболее простой и эффективный — классический ручной массаж. Процедура позволяет быстро решить задачу, как снять спазм мышц шеи или спины, нормализовать кровообращение в деструктивной зоне, расслабить мускулатуру.
Используют приемы:
- растирание;
- растягивание;
- глубокое разминание;
- поглаживание.
Для достижения терапевтического эффекта продолжительность массажа должна составлять не менее 30 минут. Большое внимание следует уделить выбору специалиста, который будет проводить процедуру. Массажист должен обладать навыками работы с людьми, страдающими остеохондрозом, понимать специфику проведения процедуры на каждой стадии развития болезни.
Для решения проблемы, как снять спазм мышц ноги, спины или шеи, эффективно использовать приемы самомассажа. Этот способ помогает быстро нормализовать кровоток, избавить от судороги и сильной боли. Процедуру выполняют плавными разминающими движениями сверху вниз и обратно. Для повышения обезболивающего и противовоспалительного эффекта самомассажа во время процедуры целесообразно использовать мази на основе диклофенака или лидокаина.
Профилактика
Избежать болезни помогут профилактические мероприятия. Основной упор необходимо сделать на повышение двигательной активности. Ежедневная зарядка, пробежки, спортивная или скандинавская ходьба, плавание помогут равномерно нагрузить все мышечные группы, предотвратить нарушение кровообращения в области позвоночника.
Предупредить развитие остеохондроза поможет организация спального места. Особый упор следует сделать на подбор ортопедического массажного матраса. При выборе изделия необходимо учесть индивидуальные особенности: вес, возраст, рост, уровень физической активности, профессию, любимые позы для сна.
Хорошая профилактика остеохондроза — нормализация рациона. Рекомендуют соблюдать режим потребления пищи (каждый день есть в одно и то же время), убрать из меню продукты, содержащие быстрые углеводы (мучное, сладкое), большое количество животных жиров, соли и химических усилителей вкуса.
Где купить массажный матрас
Приобрести матрас с массажным эффектом по выгодной цене можно на сайте «Матрас.ру». В каталоге интернет-магазина представлены популярные модели топовых европейских и российских производителей в разном ценовом сегменте.
Консультанты гипермаркета товаров для сна помогут подобрать лучший ортопедический массажный матрас с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Компания организует доставку матрасов с массажем напрямую с заводов-изготовителей в любой регион России. Все изделия соответствуют европейским требованиям безопасности.
Источник
Если у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым.
Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра. Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.
Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.
Важность анатомического матраса при грыже
Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже. Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков. При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.
Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника
Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.
Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.
Хорошие анатомические матрасы:
- равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
- имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
- без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.
Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.
Параметры изделия
Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно. Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 – 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес. Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.
Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.
Жесткость
Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.
Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.
В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:
- Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
- Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
- Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.
Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе
Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.
Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.
Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.
Какие матрасы нельзя использовать при грыже
При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.
Источник