Массаж позвоночника через живот

Боли в нижней части спины

Подобно подвесному мосту, тело работает наилучшим образом тогда, когда правильно отрегулирован крутящий момент или напряжение.

Если напряжение отсутствует, слишком слабое или слишком сильное, равновесие в теле нарушается, и это оказывает влияние на весь организм.

Смещается положение телесного центра, и это сказывается на энергии всех органов и желез внутренней секреции.

Классический пример «подвешенно-напряженного» дисбаланса – это боль в нижней части спины, что является очень распространенным недомоганием. Врачи для его лечения приписывают мышечное расслабление и противовоспалительные средства.

Многие хиропрактики и хирурги-ортопеды посвятили свою жизнь решению этой проблемы, которая получила широчайшее распространение. В большинстве случаев боли в нижней части спины вызываются проблемами, связанными с поясничными мышцами и седалищными нервами. Ци-нэйцзан – мощный метод устранения причин, вызывающих заболевания нижней части спины.

Снятие седалищных болей с помощью воздействия на поясничные мышцы и пояснично-крестцовое сплетение

Воздействие на поясничные мышцы и седалищные нервы производится одновременно, поскольку они оказывают влияние друг на друга. Токсины и напряжения, накопившиеся в брюшной полости, оказывают давление на нервы, мышцы и сухожилия, идущие от позвоночника.

А это приводит к ослаблению нервов. Напряжения в мышцах остаются незамеченными, и мышцы не получают необходимого сообщения об отдыхе. Чтобы восстановить функцию нервов по управлению мышцами, необходимо ослабить давление.

Сначала, для снятия внутреннего давления, используйте детоксикацию кожи. Выведите токсины из толстой и тонкой кишки. Это позволит проникнуть глубже и воздействовать на пояснично-крестцовое сплетение и поясничные мышцы. Но прежде, чем начать работать над этой областью, необходимо размягчить живот. Действуйте мягко и осторожно. Это работа с очень глубокими органами.

Основные поясничные мышцы берут начало от позвоночника – от двенадцатого грудного и до пятого поясничного позвонка включительно – спускаются через область таза и присоединяются к верхней части бедренной кости (рис. 8.1). Они образуют часть задней стенки брюшной полости и помогают поддерживать расположенные в ней органы. Кроме того, они служат мышцами-сгибателями бедра.

Некоторые поясничные мышцы не доходят до кости бедра, а крепятся к верхнему краю нижней тазовой кости.

Рис. 8.1. Поясничные мышцы

В китайской медицине поясничные мышцы называют почвой души. Нарушение равновесия между напряжением левых и правых мышц может привести к искривлению позвоночника, неправильному положению бедер, разной длине ног и болям в седалищной области.

Когда в брюшной полости скапливается большое количество токсинов, это оказывает влияние на поясничное сплетение и создает хроническое напряжение в нижней части спины, что, в свою очередь, приводит к ослаблению поясничных мышц, в результате чего в них легко возникают спазмы. В хронических случаях начинается их атрофия. В таком состоянии для поддержания прямого положения тела требуется сверхкомпенсация со стороны мышц нижней части спины.

Кроме того, разница в напряжении левой и правой поясничных мышц автоматически приводит к нарушению правильного положения позвоночника. Поэтому очень важно расслабить, удлинить и уравновесить поясничные мышцы с обеих сторон туловища. Воздействие на них может помочь разрешить множество эмоциональных проблем, особенно депрессию.

Обеспечьте воздействие как на правую, так и на левую сторону. Если вы работаете над левой стороной, начинайте с левого бока и наоборот. Обычно одна сторона бывает в нормальном состоянии, а вторая сжата и напряжена. Между этими мышцами, подобно большинству спаренных органов, существует симпатическая связь. Начинайте работу с той стороны, состояние которой лучше.

Техника расслабления поясничных мышц

1. Внимательно рассмотрите ноги и стопы ученика, когда он находится в лежачем положении. Одна нога у него может оказаться короче другой. Это говорит о том, что со стороны более короткой ноги поясничные мышцы напряжены. Одна нога может быть немного вывернута, тогда как другая – прямая. Напряженная нога и ступня свидетельствуют о напряжении в поясничных мышцах и седалищных нервах с той же стороны тела.

2. Массируйте нижнюю часть живота и область таза, чтобы устранить узлы и переплетения.

3. Всеми пальцами нажмите на область поясничной мышцы. Она находится очень глубоко, и ученик должен вам помочь ее найти. Помогите ему поднять колено и подтянуть его как можно ближе к грудной клетке (рис. 8.2). Потом он должен поворачивать его из стороны в сторону, вперед и назад, чтобы было можно найти поясничную мышцу (рис. 8.3), которая участвует в этом движении ноги и колена.

Рис. 8.2. Поднимите колено, чтобы активизировать поясничную мышцу

Рис. 8.3. Введите руку поглубже, чтобы нащупать поясничную мышцу

Это движение можно почувствовать. Поскольку поясничная мышца находится очень глубоко, это простейший способ ее найти. Когда вы почувствуете движение этой мышцы, захватите ее всеми пальцами обеих рук, вытянутыми в ряд по ее длине (рис. 8.4). Когда вы это сделаете, пациент должен опустить ступню на пол, но колено оставить согнутым.

Рис. 8.4. Положите все пальцы на поясничную мышцу

Надавите на мышцу и оставьте пальцы неподвижными. Начинайте раскачиваться из стороны в сторону. Пальцы твердо держите на мышце так, чтобы благодаря движениям вашего тела они осуществляли ее массаж. Поднимите ногу, оперев стопу о стул, и используйте для массажа столько пальцев, сколько вам будет удобно. Пройдитесь по всей ее длине вверх и вниз, используя обычные спиралеобразные движения.

Поясничные мышцы могут легко вернуться в свое зажатое состояние. У людей вырабатывается защитная привычка. Научите их ходить, как их любимый герой, как принц или принцесса. Пока человек не научится ходить полным большим шагом, держать себя прямо и с большим достоинством, проблемы, связанные с поясничными мышцами, могут возвращаться.

Человек должен научиться ходить так, чтобы движение начиналось из телесного центра, а не просто с помощью нижней части ног. Движение от центра с помощью таза и верхних частей ног помогает во время ходьбы массировать и натягивать поясничные мышцы. Поза должна быть уравновешенной, и идущий не должен наклоняться из стороны в сторону, вперед или назад. Посоветуйте ему изучить «Железную Рубашку» и тайцзи или заняться танцами.

Вытягивание сухожилий для завершения работы над поясничными мышцами

Эту технику хорошо применять после окончания массажа поясничных мышц с обеих сторон тела. Она заключается в массаже поясничных сухожилий, которые находятся сразу под сгибом ноги. Английское название сухожилия – tendon – происходит от латинского tendere, что означает «растяжение».

С помощью сухожилий мышцы соединяются с костями, со связками, а также друг с другом и с фасциями. Сухожилия обеспечивают натяжение различных тканей. Эта техника позволит вам помочь сухожилию поясничной мышцы натягиваться и расслабляться.

Техника глубокого массажа сухожилия поясничной мышцы

Если ваш ученик лежит на полу, опуститесь рядом с ним на колени колени ниже его талии. Если вы работаете на столе, присядьте рядом с ним. Поднимите его ногу и обоприте о свое плечо (рис. 8.5). Проникните в область нижней поясничной мышцы и найдите сухожилие рядом с нижней частью поясничной мышцы.

Оно соединяет мышцу с верхней частью бедренной кости в области тазобедренного сустава. Вторая часть поясничной мышцы соединяется с верхним краем входа в таз.

Рис. 8.5. Массаж сухожилия поясничной мышцы

Осторожно передвигайте свое плечо в направлении головы ученика. Это заставит его ногу немного приподняться. Затем опустите свое плечо. Когда вы почувствуете, что сухожилие удлинилось, начинайте его массировать и осторожно оттягивать. Действуйте мягко, но с уверенностью. Это позволит еще сильнее растянуть и расслабить сухожилие. В завершение помассируйте эту область. Повторите всю процедуру по нескольку раз для каждой из сторон.

И.М. Данилов, В.Н. Набойченко

Опубликовал Константин Моканов