Массаж области позвоночника длительность

Курс массажа всегда должен назначаться индивидуально для каждого пациента. кому-то достаточно одного курса в пол года, а кто-то нуждается в массаже гораздо чаще. Массаж с регулярной последовательностью оказывает благотворное влияние на весь организм. Почувствовать эффект Вы сможете уже после нескольких первых сеансов, а от сеанса к сеансу ощутите прилив сил бодрости во всем организме, потому что положительная энергия будет накапливаться.

В профилактических целях специалисты рекомендуют проводить курсы массажа раз в пол года по 5-10 сеансов.

В зависимости от поставленных целей и задач массажист определит частоту проведения сеансов. Если целью массажа является профилактика, то такой массаж лучше проводить не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы организму было легко и комфортно привыкать к механическим воздействиям и изменения не были слишком резкими.

От индивидуальности организма зависит и восприятие массажа. Кто-то ощутит прилив тепла и расслабление после первого же сеанса, а кому-то потребуется на это несколько сеансов. Но, в итоге, результат всегда будет положительным.

Продолжительность сеансов

Продолжительность сеансов зависит также от поставленной задачи. Если Вам необходимо промассировать определенную группу мышц (спины, ног, рук, шеи) то для сеанса достаточно 30 минут. Массаж всего тела займет около часа, а за полтора часа специалист сделает Вам общий массаж тела проработав все группы мышц по максимуму.

Количество сеансов

Минимальное количество сеансов которое рекомендуют специалисты — 10, максимальный курс — не более 18 сеансов, в среднем курс массажа состоит из 14 сеансов.

Противопоказания и показания

Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:

наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
венерические заболевания и туберкулез;
патологии кровеносной системы;
остеомелит;
заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.

Показаниями к проведению становятся:

рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
болезненные ощущения в области шеи.

Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.

Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.

Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:

добиться максимального обезболивающего действия;
устранить патологический гипертонус мышц;
восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется при наличии определенных симптомов и противопоказан в ряде случаев.

Показания к процедуре	Общие противопоказания
Напряжение мышц	Наличие системного инфекционного заболевания, включая грипп или простуду
Наличие болевых ощущений в шее, распространяющихся на верхние конечности	Болезни, требующие немедленной медицинской помощи
Нарушение чувствительности, онемение в руках	Тяжелая артериальная гипертензия
Мышечная слабость в верхних конечностях	Повышенная температура тела
Головная боль, связанная с нарушением кровоснабжения головного мозга по позвоночным артериям	Тошнота, рвота или диарея

обострение воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит;
недавно перенесенные хирургические вмешательства на органах шеи;
недавние ожоги, инфекции или раздражение на коже;
тромбоз глубоких вен, тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
открытые раны, злокачественные новообразования органов шеи.

Основные курсы массажа

В зависимости от состояния пациента специалист назначает один из четырех основных курсов массажа. если Вы относительно здоровый человек и целью вашего визита к массажисту является избавление от лишних килограммов, устранение боли в спине, снятие напряжения в мышцах, ликвидация стресса, то Вам подойдет курс «Интенсивный» — от 15 сеансов через день. Для оздоровления при большинстве заболеваний, рекомендуют курс «Оздоравливающий» — от 15 сеансов через два дня. Курс «По требованию» -это единичные сеансы позволяющие быстро восстановить организм после тяжелых нагрузок или стресса. Самый длительный курс массажа так называемый «Профилактический курс» — сеансы проводят один раз в неделю в течении трех и более месяцев.

Что это за недуг шеи?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется при дегенеративных, дистрофических поражениях межпозвоночных дисков шеи и является самой распространенной патологией позвоночника.

Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками:

частые головокружения и головные боли;
слабость и ухудшение самочувствия;
шум в ушах;
нарушение зрительной функции (снижение остроты и частое появление «мушек» перед глазами).

Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут.

С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание. Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.

От остеохондроза спасает массаж и зарядка

Остеохондроз является причиной многих заболеваний, от давления до появления позвоночных грыж.

Выполнение комплекса воздействий руками массажиста поможет снять неприятные симптомы надолго и с гарантией, если регулярно будет выполняться периодичность массажа спины, а это 2 – 3 раза в год полными курсами по 10 сеансов.

В основе манипуляций при остеохондрозе лежат классические приемы, которые с каждым годом обновляются и стают более эффективными.

Каждый массажист сам определяет, сколько длится массаж спины взрослому человеку, какие зоны нужно проработать. Главные результаты после прохождения лечения выражаются в таких показателях:

болезненные ощущения устраняются;
улучшается микроциркуляция и обмен веществ;
снимается рефлекторная напряженность мышечных тканей;
исчезают воспалительные реакции в дисках и тканевом покрытии вокруг них.

Медовый массаж спины снимет боль и лишний жир

Массаж спины 30 мин. — 1200 руб.

Классическим называют массаж, который проводится по строгой схеме: глажение, растирание и отжимание, разминание, вибрация.

Каждая стадия имеет свои приемы, от их количества зависит, сколько по времени делают массаж спины.

Глажение подготавливает кожу к проведению манипуляций, успокаивает нервные окончания и способствует приливу лимфы. Каждый массажист выбирает самостоятельно приемы выполнения глажения, будь то широко раскрытые руки, костяшки пальцев, локтевой край ладони в зависимости от формы и размеров тела.

Поглаживанием начинают и заканчивают как весь массаж, так и каждый прием. На эти манипуляции отводится 3 – 5 минут.

Растирание выполняется для обеспечения притока крови за счет интенсивных движений. Каждый прием выполняется 3 – 5 раз по всей спине, будь то:

растирание всей ладонью или кончиками пальцев, кулаками или локтевым краем ладони;
строгание;
штрихование;
пересекание.

Растирание длится 10 – 15 минут.

Разминание нередко называют пассивной гимнастикой. Боли, возникающие после первых сеансов, можно сравнить с болезненными ощущениями после интенсивной тренировки. На разминание отводится ½ всего массажного времени, во время которого прорабатываются все мышечные волокна.

Вибрация завершает сеанс. Волнообразные движения, возникающие при проведении этого приема, за счет интенсивности и непрерывности способствуют улучшению эластичности тканей. Вид, время и интенсивность вибрации выбирается в зависимости от заболевания.

Независимо от причины, будь то простуда, травма или инфекция, миозит в виде плотного уплотнения спазмирует мышцы, вызывает острую боль.

Чем быстрее будет начать проработку болезненного места с применением тепловых процедур, тем скорее наступит облегчение.

Удобно усадив или уложив больного, начинаем поглаживание с легким потряхиванием. Больное место прорабатываем очень осторожно, на первых сеансах желательно работать выше или ниже него. Гладить можно круговыми, зигзагообразными, веерными движениями.
Растираем спину вначале только подушечками одного большого пальца, потом четырех остальных, постепенно переходя к более сильному растиранию локтевым краем ладони или костяшками кулачков.
На первом сеансе болезненные точки стараемся глубоко не разминать, только осторожно продавливая, регулируя интенсивность нажатия по болевым ощущениям массируемого. Нанесение согревающего крема или геля при разминании усилит эффективность лечения.

Разминание при миозите длится 15 – 20 минут, больной точке уделяется особое внимание.

Разогретое тело будет дольше хранить тепло, если после массажных процедур укрыть его повязкой из натуральной ткани: шерсти, меха, пуха.

После снятия острой боли медикаментами, можно приступать делать массаж спины. Сколько длится массаж, определит врач, на первых сеансах продолжительность может быть 25-30 минут, время увеличивается с каждым днем до 60 минут.

Массажные процедуры при радикулите разделяются по назначению: общее и локальное.

Локальное воздействие более эффективное, в этом случае прорабатывается только поверхность спины, в которой возник прострел.

Цель массажных манипуляций:

усилить приток крови и лимфы;
улучшить кровообращение;
корректировать осанку для снятия напряжения в мышцах.

Профилактический массаж позволяет предупредить болезнь, лечебные процедуры ускорят выздоровление. Доверьте свое здоровье массажисту.

Сколько должен длиться массаж?

Сколько по времени должен длиться массаж? Есть ли какая-то идеальная продолжительность сеанса? От чего она зависит? Думали ли Вы когда-нибудь после сеанса массажа: «еще пара минут мне бы не помешала!» Как же понять, сколько должен длится массаж? Есть общее рекомендованное время длительности сеанса для различных видов массажа:

Массаж по медицинским показаниям, в зависимости от заболевания – от 20 до 90 минут
Массаж в процессе реабилитации и восстановления (после травмы или болезни) – от 60 до 90 минут
Оздоровительный и расслабляющий массаж – от 30 до 120 минут
Массаж, направленный на коррекцию фигуры – от 45 до 60 минут

Массаж делится на разные этапы. Если мы говорим про классический массаж: общий массаж, массаж спины, шейно-воротниковой области, деление на этапы происходит следующим образом:

Первый этап – подготовительный, он включает в себя поглаживания, подготовку мышц к основной части массажа и активизацию притока крови к окружающим тканям. Это обязательный этап, позволяющий предотвратить травмы во время массажа. Кроме того, на этом этапе массажист знакомится с вашим телом, чтобы понять, как оно реагирует на массаж. На этой стадии, Вам могут задать вопросы, касающиеся чувствительности Вашей кожи и болевого порога.

После этого, массаж переходит в активную стадию, которая традиционно отождествляется с самим массажем. Различные разминающие, растирающие, выжимающие движения, которые увеличивают подвижность тканей, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток. Продолжительность второго этапа зависит от того, насколько сильно напряжены и перегружены мышцы.

Финальная стадия – это завершающий этап, во время него используются более мягкие и плавные движения для расслабления мышц. Этот этап предполагает легкую, плавную проработку мышц различными техниками. На этом этапе Вы должны чувствовать легкость в теле и умиротворение. Многие на этом этапе засыпают, и это нормально.

Или например, массаж, направленный на коррекцию фигуры: антицеллюлитный, моделирующий, лимфодренажный, скульптурирующий, медовый массаж и т.д. Эти виды массажа направлены на воздействие на подкожно-жировые ткани и общую коррекцию фигуры, поэтому техника будут существенно отличаться от классического массажа, поэтому и продолжительность будет другой.

Массаж является важной частью поддержания здоровья и хорошего настроения. После сеанса массажа, Вы будете свежим, отдохнувшим и помолодевшим; у Вас появится силы для новых свершений.

Разновидность и частота массажа лица

Проходить интенсивную процедуру массажа лица врачи рекомендуют два раза в год (10-15 процедур по 2-3 раза в течение недели). Для поддержания достигнутых результатов рекомендуется проводить поддерживающие процедуры пару раз за месяц. Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед тем как записываться на массаж лица, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если ваш возраст составляет от 30 до 40 лет, и вы не имеете особых проблем в косметическом плане, то 5-7 процедур (полу-курс) может помочь в устранении небольших дефектов лица посредством массажа. Но не забывайте посещать поддерживающие сеансы у косметолога, чтобы эффект держался дольше.

После 40 лет возможно придётся увеличивать сеансы массажа лица до 10-15 процедурных приёмов, это необходимо делать для более заметного эффекта. В плане поддерживающих сеансов в таком возрасте характер должен носить обязательное регулярное посещение.

Все профессиональные массажисты проводят массаж курсами, записавшись на них вы избавитесь от старения кожи лица (о том, как делать массаж против старения — читайте тут). В состав одного курса входит не больше 10 сеансов (по 2-3 массажа в неделю). Рекомендуется чтобы сеансы в каждой последующей неделе совпадали по дням за прошлые прошедшие. Курсы массажа лица лучше всего проводить два раза в год. Такая схема посещений курсов даёт максимально длительный эффект от процедур.

Частота массажа лица зависит от самой процедуры и разновидности техник массажа. «Расслабляющий», например, направлен на снятия стресса, тут хватит одного сеанса. Но для заметного лифтинг-эффекта может требоваться минимум 10 сеансов и прохождения курса посезонно. Эффект будет незамедлительным если массажит правильно и тщательно проработает все зоны лица.

В разновидность активных сеансов массажа лица входят:

косметические,
расслабляющие,
лечебные,
лифтинговые.

Нормальный цикл массажа для лица составляет 10-15 процедур по несколько раз в неделю. Подкрепление и усиление эффекта от сеансов зависит и от правильно подобранной косметики по типу кожи.

Криомассаж

На криомассаж следует ходить пару раз в неделю, это если вы преследуете цель просто держать кожу лица в тонусе. Таких курсов в течение года нужно пройти не меньше двух. Если стоит необходимость распрощаться с косметическими дефектами, то частота посещений массажиста должна увеличиться.

Решив сделать криомассаж, доверяйте кожу своего лица только специалистам в проверенных массажных салонах, т.к. они знают, что лучше будет для вашей кожи. Кроме того, сможете избежать большого вреда здоровью, который можно получить от неопытных «профессионалов».

Вакуумный массаж

Сколько и как часто нужно прибегать к вакуумному массажу? Что ответить на этот вопрос изучите правила:

Посещая курс не забывайте о выходных от массажа.
Лучшая схема посещений – это сеанс день через день от 10 до 15 раз, с чередой выходных от массажа. Для нормального восстановления кожи нужна минимум одна неделя.
Между курсами необходимо делать «остановку» на месячный отдых от сеансов.
Нельзя пропускать сеансы.
Завершив курс массажа, следует также поддерживать тонус своего лица с помощью дополнительных сеансов один раз в 2-3 недели.
При желании, уже спустя пару месяцев можно будет продолжить интенсивную курсовую программу массажа лица. А потом снова пройти сеансы для поддержания тонуса.

Пытаться достичь быстрых результатов во время каждодневных посещений вакуумного массажа, вы рискуете получить лишь неудовлетворительные и мало заметные изменения. Для полноценного изменения необходимо делать перерывы, именно в эти моменты кожа приобретает желаемый результат. В перерывах между сеансами происходит восстановление кожи лица, заглаживаются микро-травмы нанесённые с помощью вакуумных банок.

Для безболезненных самостоятельных процедур самомассажа рекомендуется для начала делать маску, которая прогреет каждую клеточку лица, тем самым увеличит эффект от массажа. Для тех женщин, которые страдают блеском и жирностью кожи – рекомендуется наносить глиняные маски, дезинфицирующие или же питательные.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Массаж области позвоночника длительность Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.

При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме. В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди. Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
невралгии и инсульты;
усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Массаж области позвоночника длительность Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

варикозное расширение вен;
тромбоз сосудов в период возникновения;
злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
легочная недостаточность;
нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
туберкулез в активной стадии;
аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
венерические заболевания;
остеомиелит;
заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
СПИД.

К временным факторам относят:

кишечные, маточные, носовые кровотечения;
острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
гнойные поражения кожи;
сыпь на коже;
резкий скачок артериального давления;
инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Массаж области позвоночника длительность Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

Массаж области позвоночника длительность При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

разминание,
поглаживание,
потряхивание,
выжимание,
растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам – основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Массаж области позвоночника длительность Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Источник