Массаж для позвоночника в тольятти

Содержание:

1. Лечебный массаж спины: особенности
2. Показания
3. Противопоказания к массажу спины
4. Как подготовиться
5. Классическая техника лечебного массажа спины
6. Боли после процедуры
7. Как сделать массаж спины самостоятельно?

Человеческий организм – очень хрупкая система. Именно поэтому забота о нем всегда должна находиться на первом месте. От того, насколько хорошо себя чувствует та или иная его часть, может зависеть все его состояние, не говоря уже о психических проблемах.

Лечебный массаж спины: особенности процедуры

Несмотря на то, что выделить один важный орган невозможно, нельзя не согласиться, что весь человек буквально держится на позвоночнике. Именно он чаще всего подвергается негативным воздействиям. Мышцы в этой части задействованы во всех процессах жизнедеятельности.

К тому же, спина – это своеобразный щит для внутренних органов. Учитывая бешеный ритм жизни современного человека, регулярные стрессы и сидячий образ жизни, в мышечной ткани спины начинаются разрушительные процессы – это становится причиной снижения двигательных функций рук и к искривлению позвоночного столба, а ухудшение кровоснабжения и вовсе приводит к невралгическим болезням.

Важно: Изменения такого рода в человеческом организме ухудшают психо-эмоциональное состояние человека и могут стать причиной развития хронических заболеваний внутренних органов.

Для того чтобы избавить спину от напряжения, чаще всего используются массажные процедуры. Классический массаж спины не только эмоционально разгрузит пациента и произведет расслабляющий эффект, но и позволит провести оздоровление организма в целом. Впрочем, лечение заболеваний позвоночника все равно останется главной задачей.

Чтобы мышцы спины работали правильно, за ними следует ухаживать – можно даже самостоятельно проводить лечебный массаж. Результат не заставит себя долго ждать – расслабленные мышцы станут залогом здоровья позвоночника. Однако если есть такая возможность, желательно пройти курс массажных процедур, подобранный индивидуально грамотным специалистом в данной области.

Отталкиваясь от ваших личных особенностей строения организма и нюансов его работы, специалист назначит комплекс процедур, направленных на:

• нормализацию работы сердца;
• наполнение кислородом клеток кожи;
• восстановление показателей артериального давления;
• устранение грыжи;
• стимулирование более быстрого попадания полезных веществ в ткани;
• повышение тонуса и эластичности мышц;
• устранение отеков, спазмов и болевых ощущений;
• восстановление хрящевой ткани;
• улучшение подвижности суставов;
• нормализацию работы внутренних органов;
• восстановление рефлексов;
• укрепление иммунитета;
• стимулирование обменных процессов;
• активирование кровотока.

Показания к массажу спины

Массаж весьма полезен и эффективен и использовать его можно по желанию, однако некоторым использовать его просто необходимо, и вот некоторые из симптомов, говорящих о том, что стоит незамедлительно обратиться за помощью к массажу спины:

1. Болевые ощущения в спине. Собственно, именно боль в области поясницы, спины и позвоночника является основным критерием, заставляющим людей начать поиски опытного специалиста по массажу. Как правило, такие симптомы появляются, если мышцы чрезмерно напряжены. Причиной может быть не только стресс и усталость, но и защемление корешков спинного мозга, которое приводит к резкой боли поясницы, фактически «парализующей» человека и ограничивающей его движения.

2. Чрезмерная нервная возбудимость. Издавна массаж спины считался и применялся как успокаивающее средство. В некоторых случаях он способен заменить любой седативный препарат. Все дело в его расслабляющем эффекте, позволяющем снять напряжение и дать мышцам почувствовать себя свободнее.

3. Хроническая усталость. Если ваша работа заставляет подолгу сидеть на одном месте и заниматься интеллектуальным трудом, то наверняка вы знаете, что такое хроническая усталость. Снять эту усталость и тонизировать организм поможет грамотный массаж спины.

Важно: К сидячей работе относится офисная работа, фриланс, творческие хобби и пр. Такая работа не оставляет времени на физические нагрузки и постоянно требует умственного напряжения. В результате, постоянно напряженные мышцы и усталость становятся причиной понижения тонуса.

4. Пониженный иммунитет. Если вы слишком часто стали болеть простудными заболеваниями – будьте уверены, вам просто необходим массаж спины. Он активирует защитные силы организма и заставит его бороться с заболеваниями.

5. Сколиоз. Еще одной причиной перенапряжения мышц спины является искривление позвоночника. При этом болит не только спина, но и шея и голова. Искривление нередко становится причиной головных болей и мигрени. Грамотный специалист способен устранить симптомы сколиоза.

6. Остеохондроз. Наравне со сколиозом стоит отметить и остеохондроз, который поражает позвоночные диски и вызывает значительно ограничение подвижности, а также приводит к спазмам в спине. Конечно, простой массаж не справится со столь серьезным заболеванием, однако облегчить боль, снять напряжение и облегчить состояние человека в целом ему под силу.

7. Увядание кожного покрова. Как бережно мы бы не ухаживали за кожей, с возрастом ее гладкость и эластичность ухудшается. Регулярные стрессы и нервные перенапряжения не способствуют ее улучшению. Массаж спины в силах замедлить процесс старения кожи посредством улучшения кровотока. К тому же, он неплохо насыщает ее кислородом.

8. Мышечная гипотония. Речь идет о снижении мышечного тонуса. Со временем, а также под воздействием отрицательных факторов, они становятся слабыми. Благодаря массажу спины и поможно поддерживать мышечный тонус. Обычно его используют как дополнение к основному медикаментозному лечению.

Противопоказания к массажу спины

Да, массаж спины и позвоночника смело можно назвать одним из самых полезных и эффективных, но поскольку все мы разные и проблемы, заболевания и особенности у нас тоже разные, массаж подходит не всем.

Важно: У массажа спины, как и у любой другой лечебной процедуры, имеются противопоказания с целью уберечь людей от ухудшения их состояния. Рекомендуется для предотвращения усугубления положения проконсультироваться с врачом.

Итак, речь идет о:

• травмах и кровотечениях;
• инфекционных заболеваниях;
• злокачественных образованиях;
• заболеваниях крови, в частности, нарушениях ее свертываемости;
• воспалении лимфоузлов;
• туберкулезе и различных венерических заболеваниях;
• заболеваниях психологического характера;
• нарушениях в работе ЦНС;
• грибковых заболеваниях;
• ранах на коже;
• заболеваниях почек;
• тромбозе;
• беременных женщинах.

Как подготовиться к спинному массажу?

Позвоночник – довольно сложная часть человеческого организма. Подходить к массажированию данной области стоит с умом. Для начала необходимо определить, где именно будет проводиться сеанс – все дело в том, что тело не должно проваливаться во время процедуры, а значит, поверхность должна быть твердой (кушетка, жесткий диван или пол).

Под голову массажируемого необходимо положить подушку в виде подковы. Если таковой не имеется, можно свернуть соответствующим образом обычное полотенце. Еще одно полотенце или подушку нужно разместить под голенями. Такое положение снимет напряжение и позволит пациенту максимально расслабить тело.

Как бы ни было неловко, спину придется оголить. Что касается женщин, им необходимо избавиться от бюстгальтера, сдавливающего мышцы и не дающего им расслабиться. К тому же, любой лифчик будет мешать плавному скольжению рук по коже, для достижения которого также используется лосьон или масло.

Полезный совет: Если нет возможности приобрести такое средство, можно использовать обычный детский крем или подсолнечное масло. При определенном типе массажа используются и народные средства (к примеру, медовый массаж).

Классическая техника лечебного массажа спины

Исходя из заболевания, специалист должен подобрать подходящую технику. Их существует огромное множество: от вакуумного массажа до мануального. Конечно, каждый из них имеет свои нюансы, но есть общие приемы, подходящие буквально всем.

Перед тем, как начать массаж, специалист обязан размять и нагреть руки. Пациенту необходимо лечь на живот и постараться максимально расслабиться. Для более плавного скольжения, массажируемые участки тела обрабатываются специальным гелем, разогревающим кожу.

Итак, классическая техника массажа поясницы, спины и позвоночника выполняется следующим образом:

1. Сначала осуществляются поглаживания спины. При этом линия позвоночного столба не задействуется – этот нюанс отличает массаж спины от мануальной терапии. От простых поглаживаний постепенно происходит переход к глубоким, увеличивая нагрузку на спину, и тем самым определяя проблемные зоны.

2. Затем следует растирание массажируемых участков. Для этого специалист должен использовать подушечки пальцев и ребро ладони.

3. Наконец, основная самая важная часть – разминание. Все также не задействуя позвоночный столб, мастер собирает кожный покров в складку и массирует болезненные участки спины и позвоночника.

Важно: На каждый из описанных этапов требуется около двух-трех минут. В среднем сеанс массажа спины длится не более 15 минут.

Боли после процедуры массажа спины

После любого массажа могут появиться болезненные ощущения и даже синяки, однако если боли сильные и усиливающиеся со временем, значит, необходимо их устранять. Для этих целей предусмотрено огромное количество лекарственных мазей и гелей, которые оперативно действуют на пораженную зону и снимают боль.

Самыми популярными и эффективными препаратами от болей поясницы, спины до сих пор являются фастум-гель на основе кетопрофена, финалгон на базе нонивамида и никобоксила, а также долобене, являющий собой комбинированное средство – в его основе находятся декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид.

Эти мази позволят устранить боль на некоторое время, но чтобы избавиться от нее насовсем, стоит определить причину ее появления: это может быть как вполне естественная реакция организма на массаж, так и неверно проведенная процедура:

• Неправильно выполненная процедура: если пациенту необходимо снятие напряжения, а был сделал стимулирующий точечный массаж, боли неизбежны.
• Обострение: любые обострения требуют серьезного медицинского вмешательства, и может стать только хуже – например, привести к болевым ощущениям.
• Неопытный массажист: болевые ощущения могут возникнуть от неправильных действий непрофессионального специалиста – обычно первые симптомы появляются спустя часа два после процедуры.

Как сделать массаж самостоятельно?

Человеку свойственно экономить, и поскольку цены на услуги в принципе не маленькие, люди часто пытаются проводить сеанс самостоятельно. Другое дело, что сделать это не так просто, как кажется. Для начала нужно ознакомиться с техникой и нюансами массажа – можно делать это при помощи соответствующих уроков на YouTube.

Вот несколько нюансов:

1. Массаж шеи выполняется при помощи прямого и обхватывающего поглаживания, растирания, похлопывания и непосредственно разминания.

Полезный совет: Практика позволит вам освоить самомассаж и снимать усталость мышц шеи автономно, предотвращая появление остеохондроза. Главное, ознакомиться с анатомией и техникой массажа.

2. Грудной отдел проблематично массажировать самому себе, а потому, скорее всего, придется просить близких помочь. В рамках данной процедуры массировать нужно обе стороны спины от позвоночного столба, однако, не сразу, а по очереди.

3. Поясничный отдел также можно сделать при помощи знакомых, хоть и самостоятельно это тоже возможно: главное, не взаимодействовать с позвоночником напрямую и не давить на почки. А вот для воздействия на лопатки помощь посторонних необходима.

Выводы

Массаж спины – эффективное оздоровительное средство, не требующее особых усилий, но приносящее максимум пользы. Он подходит как мужчинам, так и женщинам. С его помощью можно укрепить здоровье и избавиться от разного рода заболеваний. Обычно рекомендуется проводить такую процедуру для профилактики хотя бы раз в год.

Зачастую клиенты жалуются, что после первого сеанса не почувствовали улучшений, однако первый сеанс – это начало общения вашего тела и массажиста, который только начинает искать к вам подход. Так, что не жалейте свое время, и ваш организм скажет вам спасибо.

Смотрите также:

• массаж шейно-воротниковой зоны
• массаж позвоночника
• лечебный массаж при остеохондрозе
• массаж спины на дому

Источник