Лучшие методики восстановления позвоночника

Хотите ли вы избавиться от заболеваний позвоночника и суставов или же их предупредить? Давайте рассмотрим основные принципы их восстановления.

1. Позвоночнику – вечером тепло и массаж. Первым базовым принципом восстановления позвоночника и суставов является сочетание разогревания и массажа позвоночника с вытяжением в вечернее время. Что касается тепла, то температура на массажных аппа-ратах компании «Островок здоровья» должна быть не ниже 50 градусов ввиду того, что мышцы должны быть ак-тивно прогреты. Вибрация же позволяет легко избавиться от застоя, а вытяжение на креслах и аппаратах BackLine и BackLine 2 осуществляет снятие сдавления с межпозвоночного диска.

2. Связкам – зарядка и прижигание. Более жесткими по сравнению с хрящом образованиями в области позвоночника и суставов являются связки, которые из-за целого ряда причин подвергаются старению (профессиональный спорт, тяжелые физические нагрузки, работа в холодном помещении или в холодных условиях, однотипные нагрузки). Чтобы предотвратить старение связок, необходимо быть физически активным, заниматься фитнесом, делать зарядку. А чтобы восстано¬вить связки, им необходимо прижигание. Старые связки могут молодеть, если целенаправленно и методично их прижигать. Таким образом, второй принцип восстановления позвоночника и суставов связан с их ежедневным прижиганием с помощью нефритовых аппаратов WellLife 2, InfraTapp 2, а также нефритового коврика WellNight, что способствует омоложению связок. Начать прижигание рекомендуется с 2-5 минут в одном месте при температуре 55-70 градусов в течение первой недели, достигая впоследствии 15- 30 минут в области сустава или в области позвоночника. Для восстановления хряща целенаправленно необходимо заниматься его оздоровлением (прижиганием, вечерним массажем, прогреванием, расслаблением) 6-8 месяцев, а связки потребуют немного больше времени – около полутора лет.

3. Костям – кровоток и нагрузка. Третьим принципом восстановления позвоночника и суставов является обеспечение костей необходимой нагрузкой. Все попытки вернуть кальций в кости при остеопорозе, съедая разный по качеству и составу кальций в таблетках, обычно остаются безуспешными, поскольку кальций поступает в кости в ответ на нагрузки. Лучший способ избавиться от остеопороза – системно нагружать кости (зарядка, прогулки, пробежки, фитнес). Если вы начнете нагружать кости, то из-за необходимости быть прочной кость «позовет» кальций к себе, и остеопороз со временем исчезнет. Срок восстановления кости – примерно два с половиной года. Разные стадии болезни позвоночника и суставов потребуют разного времени восстановления. «Хрящевая» стадия болезней суставов и позвоночника потребует около полугода прицельной реабилитации на массажном оборудовании компании «Островок здоровья». Более осложненная стадия, где мы лечим уже связки или, например, если в позвоночнике появляются дисковые осложнения по типу протрузий и грыж, требует полтора года вашего внимания. А запущенная стадия болезни (4-6 стадии), когда в процесс уже вовлекаются кости с их последующей деформацией (как, например, при деформирующем артрозе), потребует вашего внимания в течение двух- двух с половиной лет.

Источник

Наш организм устроен удивительным образом – он умеет восстанавливаться после негативного воздействия. Раны заживают, органы и системы после болезней восстанавливают свои функции. Задача самого человека – не довести до того момента, когда болезнь прошла точку невозврата, и восстановление уже невозможно.

Как восстановить позвоночник? Главное – не доводить до грыж и протрузий межпозвонковых дисков, переломов позвонков или их сращения, искривления самого позвоночного столба. Почти у каждого из нас есть проблемы с осанкой, и у многих периодически болит спина.

Почему болит позвоночник?

Позвоночный столб выполняет функцию опоры и защиты спинного мозга. По всей длине позвоночника от спинного мозга ответвляются нервы, которые доходят до всех наших внутренних органов. Так мозг ими управляет.

Из-за вредных привычек движения, спортивных нагрузок или травм наш позвоночник меняется. Уменьшается толщина межпозвонковых дисков, а сами позвонки начинают наклоняться или разворачиваться, занимая неправильное положение. Боль приходит не сразу, но со временем проблема усугубляется настолько, что начинается давление на корешок одного из нервных ответвлений. Простыми словами, происходит защемление нерва в позвоночнике.

Метод академика А.Г. Гриценко

Этот метод заточен как раз на то, чтобы дать возможность организму самостоятельно восстановиться. По-научному метод называется коррекцией сегментарной иннервации внутренних органов и тканей. Суть в том, чтобы освободить зажатые нервы и дать им возможность корректно управлять организмом. Сегментарность связана с тем, что каждый “этаж” позвоночника отвечает за свой набор органов. Проблемы могут быть в области шеи или груди, поясницы или крестца. Врачи-вертебрологи всегда четко понимают, какие позвонки нуждаются в помощи.

О коротких и длинных рычагах

Помочь позвонкам встать на место можно по-разному. Большинство мануальных терапевтов используют длиннорычаговые методики. Это техника положения тела. В качестве рычага используется, например, голова пациента, руки, ноги. Это значит, что во время лечения воздействие оказывается не только на тот позвонок, который нужно вернуть в здоровое положение, но сразу на группу позвонков. Такое воздействие можно назвать недифференцированным. При работе с длинными рычагами мы не можем выйти сразу на тот позвонок, который хотим проработать. Длинный рычаг для врача – это более ленивый способ добиться результата, но и более рискованный – для пациента.

Представьте. Вам нужно расколоть скорлупу ореха фундука, не повредив при этом ядро. По-старинке можно зажать орех в ложбинке между дверью и косяком. Дверь при этом играет роль длинного рычага, за счет которого вы легко расколете скорлупу. Но вы никогда не знаете наверняка, какого усилия будет достаточно, чтобы не перестараться и не раздавить само ядро. Так и с длиннорычаговыми техниками в мануальной терапии. Усилие врача может оказаться губительным для одного из позвонков в той группе, на которую идет воздействие. Можно довести до перелома позвонка или повреждения межпозвоночного диска. Такой пациент уже передается только хирургам.

Конечно, есть множество примеров успешного лечения длиннорычаговыми методиками. Но надо учитывать еще и психологические особенности каждого пациента, и стечение обстоятельств.

Представьте, врач просит пациента расслабиться, но он волнуется, и мышцы напряжены. Врач вынужден работать в этих условиях, он рассчитывает силу своего воздействия, идет преодолевать это усилие пациента, и в этот момент пациент вдруг расслабляется. Так можно получить серьезные травмы.

Методика Гриценко, которая применяется в нашем центре, исключает использование длинных рычагов в лечении. Только точные короткие воздействия, при которых риски сводятся к минимуму. Работа идет с каждым конкретным позвонком, крошечным люфтиком смещения. Представьте все тот же орешек, но только в руках у вас не дверь, а маленький молоточек. Вы делаете аккуратное, точное движение, и ядро остается целым.

Точные аккуратные воздействия оказываются не только на сами позвонки. Заняв правильное положение, позвонок и мышцы, которые к нему крепятся, должны запомнить это положение. Чтобы позвонок не сполз обратно, врач при помощи толчковой техники воздействует на маленькие мышцы-ротаторы, которые как раз отвечают за положение позвонков. Мышца временно вводится в спазм и фиксирует положение костей. Через некоторое время она расслабится, но за эти дни организм уже начнет приспосабливаться и запоминать, включатся те мышцы, которые до сих пор “спали”. Подробнее о мышечной памяти читайте здесь. Можно ли вылечить позвоночник? Да, если не дать проблеме развиться до необратимых последствий. Если вы настроены жить долго и при этом полноценно, без боли и страданий, займитесь здоровьем прямо сейчас.

Бесплатная функциональная диагностика от специалиста-вертебролога в подарок

Материал подготовила Елена Дедова, редактор сайта, при участии вертебролога, врача высшей квалификационной категории Олега Анатольевича Курлянинова.

Источник