Людмила белова укрепление позвоночника

 Цигун-терапия времен года

Книга посвящена уникальной древнекитайской оздоровительной системе цигун. Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации ушу и национальной ассоциации цигун США, рассказывает, как с этой помощью древней системы обрести здоровье, вернуть молодость и силу. Материал книги авторский, полностью соответствует классическим основам цигун, ранее нигде не публиковался. Древние медики рассматривали человека как частичку природы, маленькую клеточку Вселенной, поэтому они считали, что одним из главных моментов, влияющих на здоровье, является смена времен года. Широкий круг практических рекомендаций цигун подобран в соответствии с временами года и включает древние советы по исцелению от всех основных заболеваний человека. Применение этих упражнений позволит укрепить и очистить сердце, почки, печень, желудок, поджелудочную железу, легкие, толстый и тонкий кишечник, суставы, ноги, позвоночник, зрение, сосуды, нормализовать вес и давление, успокоить нервы. Основную часть книги составляют самые простые и доступные всем цигун-упражнения, комплексы и танцы, в течение 15 лет проходившие проверку практикой в клубе здоровья «Белый Журавль», что позволило отобрать из большого количества древних упражнений самые простые, эффективные и универсальные.

 Цигун. Укрепляем позвоночник и суставы

 Высокий оздоровительный эффект делает древний цигун необычайно популярным в наши дни. Цигун — один из лучших методов восстановления здоровья позвоночника и суставов, исправления осанки. Предложенный комплекс упражнений не требует много времени и чрезмерных усилий, подходит всем, независимо от возраста и наличия заболеваний. Уже через несколько занятий улучшается состояние суставов, проходит боль в позвоночнике, значительно увеличивается их гибкость и подвижность. Материал книги изложен в виде практических занятий на каждый день, составленных из самых простых, понятных и эффективных упражнений, прошедших многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья «Белый Журавль». Прочитав книгу, вы узнаете о том, что стоит за необычным словом «цигун», от чего зависит здоровье костей, о природных лекарствах цигун-терапии и необычных движениях, которые помогут укрепить позвоночник и суставы.

 Цигун для начинающих. Пробуждение ци — первый шаг к здоровью

Хотите обрести здоровье и долголетие? Хотите повернуть время вспять? С каждым днем становиться моложе и стройнее, наполняться здоровьем и жизненными силами? Древняя оздоровительная система цигун поможет пробудить в теле энергию и откроет путь к долгой жизни без болезней и старости! Цигун — это простые и вместе с тем удивительно эффективные практики. Они помогут даже тогда, когда лекарства бессильны! В книге представлены тщательно отобранные специально для начинающих упражнения, прошедшие многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья «Белый Журавль». Они помогут укрепить мышцы и кости, оздоровить сосуды и внутренние органы, очистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от хронических заболеваний, успокоить нервы, нормализовать вес и давление. Освоить правильную технику с первых же шагов поможет мастер-класс занятий на DVD. Здесь вы увидите все древние танцы и упражнения цигун, описанные в книге, сможете совершить необычное путешествие в Непал, не покидая своей уютной квартиры, и наполниться энергией Гималаев. Восток учит: «Приди и узнай сам». Прочитайте книгу, выполните

 Цигун. Исцеляющие упражнения пяти стихий на весь год

Людмила Белова — мастер цигун, член Российской федерации ушу и национальной ассоциации цигун США, руководитель клуба здоровья «Белый Журавль». Хотите жить долго, не болеть и не стареть? Проводником на пути к здоровью и молодости будет древнекитайская система цигун и главные стихии природы: дерево, огонь, земля, металл и вода. Исцеляющие упражнения цигун помогут очистить организм от шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить несложные методы самопомощи. Простота и доступность цигун открывает двери для всех: «Небесные ворота широко открыты для раздачи подаяний, и на пути к ним нет толпы». В путь, по реке цигун, по временам года в круге перемен пяти стихий — за здоровьем и долголетием!

Цигун. 12 уроков здоровья, молодости и красоты

Людмила Белова — практикующий мастер цигун, член Российской федерации ушу и Национальной ассоциации цигун США, руководитель петербургского клуба здоровья «Белый Журавль». В течение 20 лет по крупинкам собирает древние знания цигун в путешествиях по Востоку, занимаясь с китайскими мастерами, участвуя в международных конгрессах, и отбирает из всего многообразия древних упражнений самые эффективные и простые, проверяя их оздоровительный эффект на себе и своих учениках. 12 уроков цигун — это практические занятия для современного занятого человека и мастер-класс опытного тренера на DVD. Это более 100 упражнений, которые подарят здоровье, силу и красоту, помогут укрепить мышцы, кости, сосуды, внутренние органы, очистить организм от шлаков, избавиться от хронических заболеваний, успокоить нервы, нормализовать вес и давление. Цигун запускает мощный процесс омоложения: разглаживаются морщинки, уходит лишний вес, тело обретает стройность и гибкость, а хорошее настроение и душевный покой становятся обычным состоянием. Эти превращения похожи на появление красивой бабочки из куколки. Забудьте о стрессах, усталости и лишнем весе! 12 уроков цигун — это второе дыхание здоровья и молодости. Верните свою природную силу и красоту!

 Цигун на каждый день

Материал книги изложен в виде практических занятий на каждый день, составленных из самых простых, понятных и эффективных упражнений, прошедших многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья «Белый Журавль». Предложенные 100 упражнений помогут укрепить мышцы, кости, сосуды, внутренние органы, очистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от хронических заболеваний, успокоить нервы, нормализовать вес и давление. Хотите жить долго, не болеть и не стареть? Проводником на пути к здоровью и молодости будет древнекитайская система цигун! Исцеляющие упражнения цигун помогут очистить организм от шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить несложные методы самопомощи. Простота и доступность цигун открывает двери для всех: «Небесные ворота широко открыты для раздачи подаяний, и на пути к ним нет толпы». В путь, по реке цигун, по временам года в круге перемен пяти стихий — за здоровьем и долголетием!