Лечебная музыка для позвоночника слушать

Лечебная музыка для позвоночника слушать thumbnail
Программа снятия хронической боли, мигрени

Данная программа использует частоты дельта-диапазона, которые, согласно исследованиям помогают снизить или избавиться от хронических болей, мигреней.

Прослушивать данную программу можно в любое время суток, но наиболее благоприятным временем для прослушивания являются вечерние или ночные часы. При прослушивании перед сном вы заметите, что сон ваш улучшится и спать вы будете крепче.

Также учтите, что программа обладает накапливающим эффектом – реузьтат не обязательно проявится непосредственно во время прослушивания программы, он может наступить спустя часы или дни после ее прослушивания.

Программа также обладает ярко выраженным успокаивающим действием. При ее прослушивании вы прийдете в приятное расслабленное состояние, она поможет вам избавиться от волнений или тревоги..

Низкие дельта-частоты не просто снимают боль, но и обладают лечебным эффектом. Многие слышали о тета-хилинге, но мало кто знает, что дельта-хилинг обладает еще более сильным уровнем воздействия.

Приятного вам прослушивания! Не забывайте надеть наушники, через колонки программа работать не будет (хотя и доставит вам удовольствие).

Если вы думаете, что это мистика или эффект плацебо, то это не так. Человек есть не что иное как вибрационный кокон и можно изменять его состояние воздействуя на определенные чаcтоты. Я всячески приветствую скептиков (сам такой) но клинические испытания, проведенные учеными США подтвердили: частоты дельта-диапазона помогают снять боль. Если владеете английским, то можете прочитать отчет о клинических исследованиях здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17309374

Программа снятия боли позвоночника

В данной программе использованы частоты дельта-диапазона, обладающие способностью снимать или уменьшать боль особенно в области нижней части позвоночника. Никакой мистики здесь нет – эти частоты (0,5 – 2,5 Гц) обладают обезбаливающим действием на наш организм в общем и на позвоночник в частности.

Прослушивать данную программу рекомендуется прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках!

Уже через несколько минут прослушивания вы почувствуете тепло в области нижней части спины, а затем боль начнет растворяться в этом тепле.

Данная программа также поможет расслабиться и снять напряжение в этой области.

Ввиду того, что в программе использованы частоты дельта-диапазона прослушивать ее лучше всего вечером или перед отходом ко сну. Утром вы проснетесь либо с исчезнувшей болью, либо она станет значительно меньше.

“Побочным” эффектом данной программы станет улучшеный сон и общее восстанавливающее действие. Прослушивание дельта-ритмов на ночь оказывает омолаживающее и восстановляющее действие на наш организм.

Программа снятия или облегчения боли

Специально подобраные частоты этой программы помогут вам снять или облегчить любую боль. Когда у вас вдруг разболится голова не торопитесь принимать таблетку, а попробуйте поставить эту программу и вы увидите, как уже через буквально пару минут прослушивания вам станет легче.

При даже небольших недомоганиях мы привыкли принимать таблетки и лекарства, забывая о том, что звук ну совершенно ничем не слабее анальгина! Все дело в нашем сознании, мы уже запрограммированы на использование химических препаратов, мы просто не знаем (или не хотим знать) что боль можно снять при помощи специально подобрачных частот. В отличие от лекарств этот метод снятия боли не имеет совершенно никаких побочных эффектов.

Когда в следующий раз у вас разболится голова или другая часть тела не торопитесь принимать таблетку. Попробуйте поставить эту программу и вы почувствуете как звуки успокоят вас и помогут избавиться от боли.

Прослушивать данную программу можно в любое время суток.

Для получения эффекта прослушивать ее рекомендуется ТОЛЬКО В стереонаушниках!

Внимание: эффект от прослушивания данной программы может быть не мгновенным, а проявиться через некоторое время после прослушивания. Прослушайте программу и будьте полностью уверены – после ее прослушивания боль либо совсем пройдет либо значительно ослабнет.

Источник

Лечебная музыка – волшебные свойства музыкотерапии

Музыка умеет не только поднимать настроение и оказывать благоприятное воздействие на человека, но еще и лечить! Ни один десяток лет просвещённые члены общества излечиваются от самых страшных заболеваний благодаря лечебной музыке. Ученые доказали, что определенные тональности способны воздействовать на пораженные клетки и вылечивать органы.

Лечение музыкой – миф или реальность?

Медицина и лечебная музыка имеют много общего и это не миф. Далеко не вся музыка способна оказывать положительное действие, некоторые произведения наоборот нарушают психическое состояние слушателя и внушают ему недобрые мысли. Когда проводится лечение музыкой звукотерапия включает в себя классические произведения определенных тональностей.

Музыкотерапия и ее влияние на человека

Целебные свойства музыки известны человечеству с давних времен. Люди долгое время неосознанно прибегали к этому источнику силы и здоровья, а когда ученые начали изучать вопрос углубленно, выяснилось, что музыкой можно не только вылечить серьезные заболевания, но даже изменить характер человека. Недавние опыты, проведенные в США, наглядно показали, какая целебная сила музыки присутствует в классических произведениях.

Где применяется музыкотерапия

Так, например, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется слушать мажорные композиции. Еда лучше усваивается, если во время приема пищи играет спокойная, медленная музыка. При быстром темпе произведения желудочно-кишечный тракт работает неслаженно ввиду того, что челюсти двигаются в темпе музыки и пережевывать пищу не успевают. Интересно, что лечебная музыка даже улучшает эффект от косметологических процедур и спортивных занятий.

Читайте также:  Как зрение влияет на позвоночник

Где применяется музыкотерапия?

Применение целебных свойств музыки в разные времена сводилось к интуитивным порывам и применялось неосознанно. В наше время люди перешли на новую ступень развития и каждое свое действие они делают оправданно и во благо. Каждая болезнь, каждое эмоциональное состояние и психическое расстройство требует определенного набора звуков, и лучшая лечебная музыка подбирается исходя из личных запросов слушателя.

Существует два вида музыкотерапии – активный и пассивный:

  1. Первый предполагает активные действия с помощью голосовых связок и простейших музыкальных инструментов – колокольчиков, барабанов, цимбалы. Зачастую такая лечебная музыка используется в групповой терапии, когда проигрываются различные ситуации и клиенты таким образом создают диалог.
  2. Пассивный вид подразумевает под собой прослушивание композиций, направленных на решение той или иной проблемы и расслабление.

Лечение классической музыкой различных заболеваний

Лечебная музыка от всех болезней не помогает, но сегодня уже разработаны специальные рекомендации по использованию определённой инструментальной базы:

  1. Духовые инструменты способны улучшить кровоснабжение и работу органов дыхания.
  2. Фортепиано оказывает положительное воздействие на работу почек и щитовидной железы.
  3. Скрипка вылечивает душу, направляет человека на путь самопознания, активирует способность к самопожертвованию и состраданию.
  4. Орган очищает ум, нормализует поток энергии в позвоночнике и считается проводником между космосом и землей.
  5. Ударные инструменты улучшают работу сосудистой системы, сердца и печени.

Лечебная музыка для нервной системы

Лечебная музыка для нервной системы

Лечебная успокаивающая музыка должна быть спокойной и отвлекать от негативных мыслей и проблем. Медленный темп композиции способен подготовить организм к расслаблению, а это означает, что он будет иметь возможность качественно отдохнуть. Медленные мелодии оказывают седативное действие снижая уровень тревожности и восстанавливая способность нервной системы расслабляться. Лечебная музыка для сна избавляет от бессонницы и дает заряд энергии и бодрости с утра. Отличным решение будет музыка Чайковского.

Лечебная музыка при простуде ОРВИ гриппе

Лечебная музыка при простуде должна иметь определенные вибрации, настраивающие человека на позитивные мысли. Она направлена на стимулирование кровообращения и снятие стресса. Отлично для таких целей подойдет Моцарт лечебная музыка и произведения Шопена. Они помогут снять усталость и мобилизовать скрытые силы организма. Это может быть красивая музыка, пение птиц, звон колоколов и журчание капели. Сеансы излечения проводятся на постоянной основе.

Лечебная музыка при гипертонии

Целебная музыка для снижения давления действует. Доказали это ученые Британии и Бразилии. Они решились на эксперимент в ходе которого были отобраны 37 добровольцев с хронической гипертензией. Каждый день после приема таблеток им надевали наушники и включали классические произведения. Спустя какое-то время проводили измерение показателей артериального давления и пульса. В другой день на больных надевали наушники, но музыка в них не играла.

Лечебная музыка при гипертонии

После длительного времени эксперимент показал, что при проигрывании мелодий давление приходило в норму гораздо быстрее. Исследователи сделали вывод, что музыка способна нормализовать работу нервной системы и даже улучшить лечебные свойства фармакологических препаратов. Гипертоникам рекомендуется слушать классические произведения не менее 2-х раз в день.

Лечебная музыка при мигрени

Лечение музыкой головной боли сводится к прослушиванию той или иной музыки и воздействия звуковых колебаний на определенные очаги головного мозга. Интересно, что человеческий организм настолько индивидуален и неповторим, что уровень болевого порога каждого отдельного человека различен и одна и та же мелодия может как уменьшить головную боль, так и усилить ее. Многочисленные исследования показали, что произведения Бетховена нормализуют душевное равновесие, музыка Моцарта улучшает работу мозга, а Шуман отлично снимает головные боли.

Лечебная музыка при артрите

Когда вы лечите суставы целебная музыка должна иметь частоту биений от 0,1 Гц до 10 Гц. Прослушивать произведения рекомендуется перед сном или, когда человек только проснулся. Важно понимать, что музыкотерапия не способна заменить основное лечение и выступает только в качестве дополнения. Прослушивать произведения необходимо в течение 6-8 недель, желательно один раз в день. Идеально для лечения артрита подойдет фортепианная музыка, звуки природы, тибетские и буддийские песнопения.

Лечебная музыка при болях в позвоночнике

Лечебная музыка при мигрени

Целебная музыка для позвоночника создается с использованием частот дельта-диапазона. Такие мелодии способны снимать боль в нижней области позвоночника. Частоты звучания варьируются от 0,5 Гц до 2,5 Гц. Прослушивать произведения рекомендуется только в стереонаушниках. Практически с первых минут звучания, музыка начинает свое положительное действие, тепло растекается по нижней части спины постепенно растворяя болевые ощущения.

Лечебная музыка от женских болезней

Лечение музыкой заболеваний половых органов нередкое явление. Большинство женских болезней носят психосоматический характер и тесно связаны с гормональными изменениями. Правильная мелодия способна скорректировать ход мыслей, и направить поток энергии в правильное русло. Для лечения женских болезней рекомендуется слушать Иоганна Себастьяна Баха. Музыка этого композитора снимает воспаление придатков и восстанавливает менструальный цикл.

Читайте также:  Лечение перелома позвоночника у пожилых людей лечение

Лечебная музыка при онкологии

Лечебная музыка от женских болезней

Лечение музыкой женских заболеваний и других недугов онкологического характера проводят при помощи различных музыкальных инструментов. Так, например, отличным помощником выступают произведения, исполненные на скрипке, фортепиано и духовых инструментах. Людям, потерявшим веру, музыка дарит силы и надежду. Она позволяет на какое-то время забыться и насладиться мгновением.

Целебная музыка для восстановления здоровья

Лечение музыкой всего организма непонятным образом влияет на жизни людей и помогает избавиться от самых страшных болезней. Исцеляющие звуки рождают в головах необъятный прекрасный мир высоких чувств и первозданных эмоций. Люди переносятся в новое чистое пространство, где нет болезней, проблем и жизненных неурядиц. Это время дает им возможность по-настоящему расслабиться и прочувствовать момент «здесь и сейчас». Видимо поэтому музыка исцеляет и дает новую надежду!

Источник

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по альбому
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист
  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:38

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:38

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:47

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:38

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:31

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:38

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:27

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:31

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:31

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:27

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:47

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:27

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:31

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

Читайте также:  Как снять отек в области позвоночника

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:32

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:47

  • Добавить в плейлист

Чтобы добавлять треки в плейлисты, нужно авторизоваться

  • Радио по треку
  • Добавить в очередь
  • Добавить в плейлист

3:33

Источник

Музыка Исцеляющая От Всех Болезней 1

Бесплатно скачать Музыка Исцеляющая От Всех Болезней 1 в mp3. Мы нашли 29 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл ЛЕЧЕБНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.mp3 размером 13.47 MB

ЛЕЧЕБНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.mp3

10:14
13.47 MB
42.3K

Мантра исцеляющая все болезни.mp3

13:53
18.27 MB
12M

Лечебная музыка 741Гц для сна Лечения от всех болезней востановления сил.mp3

05:08
6.76 MB
2.3K

741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций Частота Здоровья Усиление Иммунитета Защита от Вирусов.mp3

01:16
79.32 MB
682.3K

От 40 сорок болезней Магическая МУЗЫКА Таволга.mp3

01:20:01
105.31 MB
126.8K

лечебная музыка для сердца и сосудов Нежная музыка успокаивает нервную систему и радует душу.mp3

03:45:49
297.19 MB
208.2K

Мантра исцеления всех болезней Очень мощная.mp3

05:09
6.78 MB
60.1K

Лечебная Музыка Очищает Ауру и Исцеляет Чакры Человека.mp3

03:07:02
246.15 MB
2.8M

Звуковой массаж всех чакр Чудо Тона 174Гц 285Гц 396Гц 417Гц 528Гц 639Гц 741Гц 852Гц 963 Гц.mp3

01:48:02
142.18 MB
766.1K

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК Лечебная Космическая Музыка.mp3

59:18
78.04 MB
1.2M

Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3

09:47:43
773.48 MB
23.2K

Мощнеи шая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления.mp3

59:52
78.79 MB
1.9M

ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3

32:21
42.57 MB
182.3K

Лечебная музыка Моцарта Исцеление Основных Систем Организма.mp3

05:29
7.22 MB
2.1M

Лечебная музыка Моцарта Исцеление и Восстановление Организма.mp3

04:24
5.79 MB
193.5K

ИСЦЕЛЕНИЕ Музыка для молитвы и поклонения Глубокое погружение в Божье присутствие.mp3

02:17:21
180.76 MB
232.6K

СУРА ЯСИН СПОКОЙСТВИЕ НА ВСЮ НОЧЬ И ЛЕГКОСТЬ С УТРА СПОКОЙНЫЙ НОЧИ ПРАВЕДНЫХ СНОВ.mp3

16:34
21.80 MB
13.5M

Лечебная Ангельская Музыка Очищение от всех Негативных Энергий и Наполнение Божественным Светом.mp3

01:06:17
87.23 MB
347.3K

Мантра исцеляющая от всех недугов.mp3

21:36
28.43 MB
1M

Мантра исцеление всех болезней Очень мощная мантра.mp3

05:08
6.76 MB
439.6K

Исцеление от всех болезней Мантра бога аюрведы Дханвантари.mp3

01:01:44
81.25 MB
23.2K

8 часов Лечебной Музыки для Сна Прикосновение Божественной Любви в Хрустальных Лучах Чистого Света.mp3

08:08:08
642.42 MB
137.3K

Самая сильная молитва на исцеление от болезней порчи сглаза.mp3

20:21
26.78 MB
1.4M

Универсальная матрица исцеления Регенерация ДНК.mp3

33:17
43.80 MB
316.7K

СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА.mp3

18:37
24.50 MB
1.5M

ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СЛУШАЙТЕ СУРУ ФАТИХА 41 РАЗ.mp3

39:44
52.29 MB
788.8K

СИЛЬНАЯ МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ЗВУКИ ЧИТАЮТ МОНАХИ.mp3

09:34
12.59 MB
162.7K

МАНТРА РАЗРУШЕНИЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.mp3

12:00
15.79 MB
140

Лечебная успокаивающая китайская музыка от депрессии нервозов Для умиротворения тела и духа.mp3

47:12
62.12 MB
12.7M

Мощная Защита МАГИЧЕСКАЯ Музыка Алтей.mp3

01:19:33
104.69 MB
24.5K

Исцеление от всех болезней СЕАНС ГИПНОЗА.mp3

32:12
42.38 MB
405.8K

Мантра исцеление от всех болезни очень мощная.mp3

03:40
4.83 MB
293

Лечебная музыка И С Баха Очищение БИОПОЛЯ Восстановление Внутренних Органов.mp3

09:45
12.83 MB
45.1K

Исцеляющая музыка гармонизация сознания.mp3

01:02:49
82.67 MB
54.8K

СУРА АЛЬ ФАТИХА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ КРОМЕ СМЕРТИ Ин ша АЛЛАХ.mp3

21:01
27.66 MB
13.2K

Сильное дуа от болезни.mp3

10:56
14.39 MB
336.1K

Действенное исцеление от всех болезней Целебная аффирмация центра Экаданта Программа исцеления.mp3

30:04
39.57 MB
1.1K

ЛЮДИ ЗАДАЛИ 100 ВОПРОСОВ ПРОСВЕТЛЁННЫМ МАСТЕРАМ ОТВЕТЫ ШОКИРОВАЛИ ВСЕХ.mp3

02:24:22
190.00 MB
56.3K

Тайное знание излечения от любой болезни Как избавиться от всех болезней.mp3

16:16
21.41 MB
170.6K

ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МЫСЛИ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ Для женщин Сытин без муз.mp3

02:47
3.66 MB
4.5K

Лечение птичьим щебетом Пение птиц в роще Гармонизация психики и всех систем организма.mp3

01:57:34
154.73 MB
1.4M

Магия в действии Слушайте данный звук и избавляйтесь от всех заболеваний и неприятностей в жизни.mp3

03:12
4.21 MB
682.9K

Гармония со вселенной Активизация всех 7 чакр Омега и Альфа чакр All 9 Chakras.mp3

01:30:01
118.47 MB
20K

Здоровье Загадки подсознания.mp3

49:57
65.74 MB
229.1K

исцеляющая мантра от всех болезней.mp3

07:26
9.78 MB
366

Мантра для здоровья Исцеляющая мантра.mp3

08:50
11.63 MB
692.7K

Ливанда Исцеление Медитация Дыхание Светом Наполнение праной Очищение Ливанда.mp3

15:57
20.99 MB
12.3K

Источник