Лечебная гимнастика при кифосколиозе грудного отдела позвоночника
Кифосколиоз —, искривление позвоночника по вертикальной направленности и вбок, когда градус искривления превышает 45 градусов. Специалисты разделяют оба понятия на самостоятельные заболевания —, кифоз и сколиоз, которые усугубляют течение друг друга. На начальной стадии с искривлением позвоночника можно справиться лечебной гимнастикой и ношением корсета.
При запущенном кифосколиозе нередко прибегают к хирургическому вмешательству с длительным восстановлением, но даже такие меры не всегда приводят к желательным результатам. ЛФК при кифосколиозе грудного отдела позвоночника – неотъемлемая часть лечения кифосколиоза на ранней стадии патологии.
Особенности лечебной физкультуры
Лечебная гимнастика при кифосколиозе —, один из основных методов лечения костных деформаций. Курс гимнастики продолжительный, носит регулярный характер. Только при непрерывном курсе гимнастики возможны хоть какие-нибудь положительные результаты. Заниматься гимнастикой можно дома или в оборудованных залах, одиночно или небольшими группами. Во время занятий важно фиксировать положение позвоночника специальными корсетами или бандажами. Во время занятий важно придерживаться следующих принципиальных аспектов:
- во время занятий обязательно ношение ортопедического корсета,
- не посещать занятия в тренажерном зале,
- упражнения не должны приносить боли, неприятных ощущений.
Важно учитывать, что лечебная гимнастика запрещена при запущенном кифосколиозе, когда костная ткань сдавливает или нарушает функцию внутренних органов. В отдельных случаях лечебная гимнастика может быть даже опасной для жизни пациента.
Основные упражнения
Гимнастика позволяет контролировать степень искривления при регулярных занятиях, помогает исправить кифосколиоз на 1 стадии развития. В комплекс ЛФК входят следующие этапы:
- разогревание мышц в теплой ванне,
- массаж,
- тренировка.
Все упражнения при кифосколиозе распределены по особенностям исходной позы. Важно надевать компрессионный трикотаж или корсет. Эффективными считают следующие упражнения:
Поза высокой горы
Пациент встает вертикально возле стены, смещает стопы вместе, а пятки разводят в стороны. Руки нужно свободно вытянуть вдоль туловища. На счет раз-два мышцы шеи напрягают и тянут кверху, словно вытягивая все тело. Грудную клетку, при этом, выпячивают кпереди, а живот максимально втягивают. Начинающим можно делать упражнение, оперевшись на стену.
На счет три-четыре поднимают руки кверху и тянутся одновременно с мышцами шеи. Таким образом, получается, что человек подтягивается всем телом к потолку. Во время упражнения ощущается легкое натяжение мышечных структур, схожих с некоторыми элементами растягивания.
Поза правильного треугольника
Пациент встает прямо, после чего разводит ноги так, чтобы расстояние между ними было около 90 градусов. Во время выполнения упражнения мышцы живота, шеи, ягодиц должны быть напряжены. Поясничный отдел не должен избыточно прогибаться. Левую стопу выворачивают кнаружи, а руки в стороны, после чего проделывают мягкий плавный наклон влево.
Наклониться нужно максимально, сколько позволяет тело. Через 2-3 секунды возвращаются в исходное положение. То же повторяют с правой стопой, делая наклоны, соответственно вправо.
Поза «,по-собачьи»,
Исходная поза —, четвереньки. Основной упор при выполнении должен приходиться исключительно на кисти рук. Ноги сгибают в коленях, плечи склоняют к полу, пальцы ног опираются об пол. Живот должен быть втянутым, лопатки важно постараться свести вместе. Выполнять, таким образом, отжимания от пола, фиксируя в каждой точке положение тела на 30 секунд.
Поза кобры
Такое упражнение выполняется, лежа на полу на животе. Ноги нужно выпрямить и сильно напрячь, пальцы стоп вытянуть. Руки согнуты в локтевых суставах, кисти плотно прижаты к полу. На вдохе поднимают верхний плечевой пояс и туловище, фиксируя положение на несколько секунд. Пациент проползает как кобра, поэтому упражнение носит такое название.
Первые упражнения следует выполнять вместе с инструктором. Дальнейшее их выполнение возможно в домашних условиях. Основной целью ЛФК является лечение, поэтому упражнения не должны навредить. При назначении лечения врачи учитывают клинический анамнез (грыжи, остеохондроз, нестабильность позвонков любой локализации), степень искривления позвоночника, возраст и общее самочувствие пациента.
Йога и растяжка
Другими способами лечения кифосколиоза являются не только гимнастика и массаж, но и йога, пилатес, растяжка. Современные веяния в фитнесе являются предпочтительными для многих пациентов. Основными принципами этих видов занятий являются:
- мягкое растяжение связок, позвоночника,
- укрепление мышечного каркаса позвоночника,
- максимальный релакс,
- укрепление общего тонуса.
Чтобы создать правильную осанку пациентам нужно трудиться на протяжении нескольких лет. Не следует ждать мгновенных результатов. Также, можно выполнять растяжку в домашних условиях:
- прогибы позвоночником, стоя на четвереньках,
- положение на спине и скручивания позвоночником в разные стороны,
- в положении на животе упражнения «,лодочка»,, махи ногами вверх.
При выполнении упражнений рекомендуется фиксировать спину бандажом и для того, чтобы не усугубить расхождение позвоночных структур: хрящей, мышечных связок, костной ткани. Все действия необходимо проводить медленно, плавно, без рывков. Во время процедуры почти все упражнения связаны с растяжением позвоночника вне зависимости от исходной позы.
Против сколиоза эффективны силовые упражнения на руки. Дома можно поставить турник, на котором можно висеть до и после занятий. Такая разминка расслабляет мышцы позвоночника, помогает усиливать растяжение, отлично влияет на состояние вертикальной оси.
Другие упражнения и методы
Сегодня в основе лечебной гимнастики при кифосколиозе лежит множество различных методик, которые в разной степени влияют на строение позвоночного столба.
Эффективны такие упражнения при кифосколиозе грудного отдела позвоночника:
- Ножницы и махи ногами. Лежа на спине, поднимают ноги так, чтобы образовался угол 90 градусов. Под голову можно подложить небольшой валик для улучшения дыхания, функции диафрагмы. Упражнение делают медленно, чтобы почувствовать напряжение мышечных структур.
- Свечка. Упражнение выполняют на спине. Для этого поясницу подпирают руками, а ноги поднимают кверху. Таким образом, получается нечто подобное свече. Длительность упражнения по 1-2 минуты, после чего опускают ноги вниз и повторяют снова.
- Вытяжение позвоночника. Пациент расположен на спине, вытянув руки и ноги. На раз-два необходимо попытаться «,растянуть», туловище ногами и руками на протяжении 30-40 секунд. По окончании следует отдохнуть и повторять несколько раз.
Многие специалисты рекомендуют пациентам с кифосколиозом записаться в бассейн или на аквааэробику. Плавание развивает мышцы спины, помогает выравнивать костную структуру. Кроме того, взаимодействие с водой создает дополнительное напряжение, плавную нагрузку, обеспечивает необходимое сопротивление во время упражнений.
Источник
Кифоскалеоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.
В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.
При кифосколиозе упражнения занимают основное место в лечебной схеме. Запущенные формы искривления часто требуют хирургической коррекции.
Какие виды упражнений показаны?
Для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника используют упражнения, направленные на укрепление мышечных групп спины, брюшного пресса, позволяющие стабилизировать позвоночный столб, способствующие улучшению дыхательного объема легких.
Для этого могут применяться следующие методики:
1.Лечебная физкультура (ЛФК).
2.Упражнения в воде.
3.Фиксированные положения тела для коррекции искривления.
4.Некоторые виды спорта, например, плавание.
5.Дыхательная гимнастика.
Какая методика наиболее подходит для пациента, поможет определить врач вертебролог или травматолог. Часто применяют сочетание нескольких видов физической активности.
При патологических искривлениях грудного отдела позвоночника могут быть очень эффективны некоторые простые в исполнении движения.
Упражнение «поза горы»
Для ее выполнения необходимо стать прямо, стопы вместе, при этом пальцы ног расположены рядом, а пятки следует слегка развести в стороны. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони развернуты к бедрам. Потянуться всем туловищем и головой вверх, при этом следует втянуть живот, а грудную клетку слегка прогнуть вперед.
Для начинающих или физически не подготовленных людей может подойти вариант выполнения упражнения, когда части туловища касаются стены.
При этом руки поднимают вверх с направленными вперед ладонями, аналогично нужно стараться потянуться всем туловищем и головой вверх. Данную позицию необходимо зафиксировать 30-40 секунд, дыхание должно быть ровным и спокойным, взгляд следует зафиксировать на одной точке.
«Поза треугольника»
Необходимо стать ровно, ноги развести на расстояние 80-90см. Спину следует выпрямить, живот втянут, поясница не должна иметь сильный прогиб. Левую стопу развернуть наружу, а руки развести по сторонам. Делаем плавный наклон влево, наклониться необходимо максимально, сколько позволяет тело, при этом руки должны сохранять свою исходную позицию.
Левая рука при этом скользит по бедру, затем по голени, по возможности следует дотянуться до стопы. Правая рука постепенно поднимается вверх, а голова развернута к ней. Зафиксировать положение как можно дольше, приблизительно на 20-30 секунд. Затем повторяем упражнение с другой стороны.
«Поза собаки мордой вниз»
Очень важно в этом упражнении правильно занять исходную позицию. Первоначальное положение стоя на четвереньках. Основной упор приходится на кисти рук, особенно на указательный палец, руки ровные, плечи находятся чуть ниже ушей. Ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, пальцы стоп фиксированы о пол. Лопатки на спине слегка сведены, живот втянут.
Плавно поднимают таз вверх, при этом руки остаются вытянутыми вперед, ладони фиксированы о пол. Необходимо выпрямить ноги, а стопы полностью опустить на пол. Голова направлена вниз. Зафиксировать положение на 20-30 секунд.
«Поза кобры»
Это упражнение выполняют лежа на полу. Нужно лечь на живот, ноги ровные и слегка напряжены, пальцы стоп также необходимо вытянуть. Руки согнуть в локтях и расположить около туловища, ладони должны при этом находиться под плечевыми суставами. Лоб и подбородок прижаты к полу.
Делаем вдох, начинаем медленно поднимать верхний плечевой пояс и туловище, при этом основную работу должны выполнять мышцы спины. Такое положение нужно задержать 5-10 секунд. Затем выдох и опускаемся в исходное положение. Более усложненным вариантом упражнения является поворот головы влево с приподнятым плечевым поясом, при этом следует попытаться посмотреть на левую стопу, затем то же движение выполнить вправо.
Перед тем как начать практиковать эти упражнения, пациент обязательно должен посоветоваться со своим врачом. Поскольку такие занятия способствуют не только укреплению мышц, но и растяжению связочного аппарата позвоночника, некоторым людям с кифосколиозом они могут быть противопоказаны.
Кроме того, они должны выполняться под руководством опытного инструктора, поскольку каждое упражнение имеет свои тонкости и особенности, сопровождается определенным ритмом дыхания. Если во время тренировок возникают боли в спине, следует пересмотреть комплекс или отказаться от сложных движений.
Другие виды упражнений
Разработаны также классические методики лечебной физкультуры для коррекции кифосколиоза. Комплекс ЛФК при кифосколиозе включает упражнения на спине, животе, положении на четвереньках и в эмбриональной позе. Такие исходные позиции способствуют максимальной разгрузке позвоночного столба, укрепляют ослабленные мышцы спины.
Хороший эффект также дает трехмерная методика немецкого физиотерапевта Катарины Шрот. В ее основе лежат дыхательные упражнения направленные на устранение асимметричной слабости мышц грудной клетки. Комплекс лечения составляют строго индивидуально для каждого пациента в зависимости от типа кифосколиоза и его степени.
Источник
Кифосколиоз – тяжелейшая форма искривления позвоночника, при которой боковой изгиб сочетается с переднезадним или с выраженной сутулостью. Заболевание развивается преимущественно в подростковом возрасте, то есть в период самого активного роста, хотя первые признаки могут появляться еще в младенческом возрасте. Медицинские наблюдения показывают, что мальчики болеют в четыре раза чаще девочек.
Симптомы кифосколиоза
Первые признаки кифосколиоза грудного отдела появляются довольно рано. В течение первого года у ребенка появляется незначительный горбик. Родители могут обнаружить его при вертикальном положении малыша. Особенность кифосколиоза позвоночника в том, что формирование горба происходит не за счет мягких тканей – это остистые отростки нескольких позвонков. Еще одна отличительная особенность – в положении лежа искривление незаметно.
С течением времени деформация приобретает устойчивый характер. На прогрессирование процесса указывает то, что дефект сохраняется в любом положении тела. Помимо этого, появляются неврологические симптомы от расстройства чувствительности до выраженных парезов. Патологический процесс сопровождается болью и неприятными ощущениями в позвоночнике.
Во время осмотра визуализируются следующие симптомы:
- выраженная сутулость в форме круглой спины, в тяжелых случаях – горб;
- наклон плечей и верхней части спины вперед;
- сужение грудной клетки;
- слабость мышц живота;
- позвоночник отклонен от срединной линии;
- межреберные промежутки расширены;
- мышечный тонус асимметричен;
- сухожильные рефлексы снижены;
- одышка после незначительной физической нагрузки.
Причины заболевания
По происхождению различают врожденный, наследственный, идиопатический и приобретенный кифосколиоз. Врожденный кифосколиоз у ребенка выявляется не ранее 6-12 месяцев. В основе процесса деформации лежат аномалии формирования позвонков и позвоночного столба. Практически треть случаев врожденной деформации сопровождается аномалиями развития мочеполовых органов.
Наследственный кифосколиоз передается генетически и наблюдается у представителей разных поколений в одной семье. Болезнь Шейермана-Мау – генетическое заболевание, наследуемое по доминантному типу, одна из основных причин наследственной формы патологии.
Причины идиопатического кифосколиоза установить не представляется возможным. Это – результат активного роста костной ткани, скелета.
Среди причин приобретённого кифосколиоза лежат заболевания, поражающие соединительную, костную ткани и приводящие к расстройству мышечного тонуса:
- рахит;
- остеохондропатия;
- опухоли позвоночника;
- миопатия;
- миодистрофия;
- полиомиелит;
- детский церебральный паралич;
- ревматизм, при котором происходит поражение позвоночника антителами организма.
Отдельно стоит остановиться на аномалиях развития костной ткани. В период активного роста происходит непропорциональный рост, который влечет за собой костные деформации.
В травматологии и ортопедии определен ряд факторов, предрасполагающих к развитию тяжелых сочетанных деформаций позвоночника:
- хроническая нагрузка на позвоночник, получаемая при спортивных упражнениях и тяжелой физической работе;
- избыточная масса тела;
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа;
- несоблюдение осанки при работе за компьютером, во время уроков;
- травмы позвоночника;
- перенесенные операции.
Приобретенный кифосколиоз диагностируют примерно в 13-15 лет. Обычно это происходит во время профилактического осмотра травматолога-ортопеда. Кифосколиоз шейного отдела провоцирует головокружения, боли в шее и спине, быструю утомляемость.
Деформация грудной клетки вызывает нарушение функций дыхательной мускулатуры. Акт дыхания сопровождается снижением растяжения паренхимы легких. Жизненная емкость легких сокращается, а значит организм испытывает дефицит кислорода и переизбыток углекислого газа. Тяжелая форма кифосколиоза грудного отдела позвоночника приводит к формированию легочного (расширенного) сердца, вплоть до сердечной недостаточности.
Поясничный кифосколиоз рано или поздно вызывает нарушение функций органов малого таза и кишечника. На поздних стадиях заболевания пациент испытывает боль в животе, жалуется на недержание мочи, трудности с опорожнением кишечника.
Степени кифосколиоза
Тяжесть кифосколиоза определяется по выраженности деформации:
- I степень – начало заболевания характеризуется преимущественно переднезадним искривлением. Боковой сколиоз практически не определяется. Скручивание позвонков минимальное. Угол деформации сохраняется на уровне 45-55 градусов.
- II степень – скручивание позвонков визуализируется четче, как и боковой сколиоз. Искривление в переднезаднем направлении образует угол 55-65 градусов.
- III степень – сопровождается формированием горба на фоне увеличения угла искривления (65-75 градусов). Появляются признаки явной деформации грудной клетки. Последствия приобретают необратимый характер.
- IV степень – горб быстро увеличивается в размерах, угол искривления превышает 75 градусов. Грудная клетка деформирована настолько, что возникают проблемы с дыханием, нарушается сердечная деятельность.
Лечение кифосколиоза в Набережных Челнах
Лечение деформаций позвоночника, в том числе и кифосколиоза, находится в компетенции вертебрологов и ортопедов. С первой по третью стадии заболевания применяют специальные корсеты и лечебную физкультуру. В Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах опытный ортопед оценивает степень тяжести патологии и предлагает комплекс мер для ее устранения.
При самых первых признаках деформации можно обойтись лечебной физкультурой. Плавание рекомендовано для укрепления мышц спины, брюшного пресса. Регулярно выполняют специальные дыхательные упражнения, которые сохраняют функциональность легочной ткани и гарантируют полноценное поступление кислорода в организм.
Со второй степени заболевания обязательно ношение специального ортопедического корсета. Корсет подбирают в зависимости от типа деформации, роста и веса больного. Надевают его исключительно в положении стоя. Обязательно применение массажа, физиотерапевтических процедур.
В тяжелых случаях кифосколиоза показано оперативное лечение. Хирургическое вмешательство предусматривает монтирование металлических конструкций для устранения деформаций. В зависимости от вида операции используются винты, крючки, стержни. Фиксация поврежденного отдела позвоночника приводит к его полному обездвиживанию.
Массаж при кифосколиозе
Лечебный массаж при кифосколиозе дает хороший результат как в отношении маленьких детей, так и взрослых пациентов. Важно доверить терапию профессиональному массажисту, который обладает достаточным опытом работы с подобными деформациями.
Массаж нормализует кровообращение, укрепляет мышцы спины, устраняет излишний тонус, повышает эластичность кровеносных сосудов, мышечных волокон. Сеанс проходит по определенной схеме:
- в начале процедуры выполняют поглаживающие движения, которые подготавливают определенный участок позвоночника к дальнейшему воздействию;
- следом производят более интенсивные движения по обе стороны от позвоночного столба – растирание, постукивание, разминание;
- окончание массажа – поглаживание несколько иного характера для сохранения мышечного тонуса.
Каждый этап массажа предусматривает от 10 до 20 повторений для ребенка и более (до 40-50) для взрослого. В целом сеанс проходит в достаточно интенсивном ритме около 20 минут. Курс лечебного массажа состоит не менее чем из 10 процедур. Далее делают перерыв, продолжительность которого устанавливает лечащий врач. Курсы массажа регулярно повторяют.
Гимнастика при кифосколиозе
Правильно подобранный курс лечебных упражнений позволяет устранить позвоночные деформации и восстановить нормальное функционирование внутренних органов. Во время гимнастических занятий следует обращать внимание на появление болевых ощущений и информировать о них своего вертебролога или ортопеда. Специалист определит, является ли боль нормальной реакцией организма, или пациент неверно выполняет упражнения.
Больным с кифосколиозом, независимо от степени тяжести патологии, противопоказаны занятия в тренажерном зале. Использование веса для физических занятий может причинить больше вреда, чем пользы.
Гимнастика требует от пациентов настойчивости, терпения. Выполнять упражнения следует систематически, не делая длительных перерывов между занятиями.
Профилактика
Предупредить развитие позвоночных деформаций намного проще, чем устранить их и восстановить нормальную работу внутренних органов. Профилактические меры включают в себя:
- использование ортопедического матраса;
- занятия теми видами спорта, которые укрепляют мышечный каркас, – плавание, фехтование, танцы;
- регулярные длительные пешие прогулки;
- контрастный душ, который способствует сохранению мышечного тонуса;
- нужно следить, чтобы ребенок носил школьный рюкзак на обоих плечах – это равномерно распределяет нагрузку на весь позвоночный столб;
- во время работы за столом надо опираться спиной о спинку стула;
- покупка удобной обуви на небольшом каблуке (3-5 см).
Простые меры позволят максимально сохранить здоровье позвоночника, а значит и всего организма.
Стоимость консультации специалиста вы можете узнать на сайте клиники. Также записаться на прием можно позвонив по номерам телефонов: +7 (8552) 78-09-35, +7 (953) 482-66-62.
Источник