Крутить обруч после операции на позвоночнике

Видеоролик: МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА , ПРОШЛО 7 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ , ЧТО СО МНОЙ СТАЛО ?

Видеокурс по восстановлению позвоночника “Дедушкин Секрет”

“Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Вы сможете восстановить позвоночник:

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;

• Без специальных знаний;

• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!

Видеокурс

Хулахуп, он же обруч, известен всем нам очень давно. Многие используют его для того, чтобы улучшить свое самочувствие, а заодно – подтянуть фигуру. А основой его популярности стала простота и доступность упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Но даже такая простая вещь, как обруч, в некоторых ситуациях может оказаться вредной. Именно поэтому многих интересует вопрос, можно ли крутить обруч при грыже позвоночника.

Если ответить обобщенно, то многое зависит от локализации межпозвоночной грыжи. Например, при грыже в поясничном отделе крутить обруч нельзя категорически, а вот если проблема в грудном отделе – то врач может и разрешить подобные упражнения в качестве профилактических. В любом случае, прежде, чем начинать активно заниматься с обручем, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Чем полезен обруч?

Считается, что хулахуп помогает привести фигуру в идеальное состояние. В некотором смысле он полезен и для спины, поскольку тренирует некоторые мышцы. Кроме того, при выполнении упражнений с обручем происходит активное движение позвоночника в поясничном отделе, что достаточно полезно в профилактических целях.

Вообще отзывы о пользе хулахупа достаточно противоречивые. Одни говорят, что он бесполезен, другие уверяют, что просто нельзя ждать быстрого эффекта, а результат со временем будет. С этим можно согласиться, поскольку упражнения с хулахупом действительно хорошо тренируют некоторые мышцы спины и живота.

При этом действительно быстрого эффекта не получится, чтобы избавиться от пары-тройки лишних сантиметров в области талии нужно выполнять упражнения с обручем ежедневно по 15-20 минут. И при этом крайне важна регулярность, в противном случае эффекта можно и не дождаться.

Впрочем, немалую роль в эффективности занятий с обручем играет и диета. Несбалансированное питание само по себе вредно для организма, а в данном случае масса жиров просто не даст «убрать» сантиметры с талии. Впрочем, речь идет не столько об ограничениях в еде, сколько о том, что нужно выбирать полезную и здоровую, а не просто вкусную еду.

Обратная сторона медали – как хулахуп может навредить здоровью?

В первую очередь следует помнить о том, что существуют прямые противопоказания к применению обруча. В первую очередь, это, конечно, беременность. Занятия с обручем наносят вред развитию плода. Кроме того, в послеродовой период (особенно в тех случаях, когда проводилась операция) также не рекомендуется использование хулахупа.

Заболевания органов малого таза, заболевания женских органов, органов брюшной полости, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте – все эти проблемы несовместимы с использованием обруча.

Кроме прямых противопоказаний нужно помнить о том, что нельзя крутить обруч слишком долго. Нормальной считается продолжительность занятий до 20 минут в день. Если же беспрерывно крутить обруч по часу и более, то это постепенно приведет к расшатыванию позвонков, что чревато рядом крайне неприятных последствий.

При межпозвоночной грыже поясничного отдела крутить обруч просто нельзя, поскольку нагрузка придется именно на пораженный отдел, что только усугубит ситуацию. При этом может даже быть, что благодаря эффекту массажа боль на некоторое время будет отступать, но потом обязательно будет возвращаться.

При грыже в грудном или шейном отделе занятия с хулахупом не столь критичны, но и в этом случае стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать занятия. В этой ситуации при правильном подходе обруч вполне может выполнять профилактические функции.

Введите свой , чтобы получить бесплатную книгу “7 простых шагов к здоровому позвоночнику”

Источник: https://vashaspina.ru/mozhno-li-krutit-xulaxup-pri-gryzhe-pozvonochnika/

А для тех, кого интересует вопрос: можно ли пользоваться, крутить обруч при позвоночной грыже, помогает ли хулахуп (обруч) при грыже позвоночника, безопасен он или нет, мы написали эту статью. Надеемся, что ее информация поможет Вам взвесить все «за» и «против» использования хулахупа. Добрый день,меня после родов начали мучить боли в пояснице после сна или во сне,после того как делала разминку боль уходила.Сделала МРТ и не пойму сильно пугаться или не очень. Физиологический поясничный лордоз сглажен.Визуализируются пять поясничных позвонков.Передние.

Видеокурс

Может ли поясница болеть от почек

А для тех, кого интересует вопрос: можно ли пользоваться, крутить обруч при позвоночной грыже, помогает ли хулахуп (обруч) при грыже позвоночника, безопасен он или нет, мы написали эту статью. Надеемся, что ее информация поможет Вам взвесить все «за» и «против» использования хулахупа. Так, если у пациента грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение ни в коем случае не допускает использования обруча. Но, например, при грыжах грудных позвонков доктор вполне может рекомендовать хулахуп. Поэтому всегда необходима предварительная консультация специалиста. Добрый день,меня после родов начали мучить боли в пояснице после сна или во сне,после того как делала разминку боль уходила.Сделала МРТ и не пойму сильно пугаться или не очень. Физиологический поясничный лордоз сглажен.Визуализируются пять поясничных позвонков.Передние. #61. 8 месяцев после операции по удалению грыжи позвоночника. Гимнастика, правила, что можно?

Видеокурс

Обратная сторона медали – как хулахуп может навредить здоровью?

Но у нее недавно обнаружили межпозвонковую грыжу, и вот теперь меня съедают сомнения, а можно ли ей? Упражнения она не делает, . Я после операции по удалению грыжи позвоночника. Прошло 4 месяца. . можно ли мне крутить обруч или он тоже противопоказан? Что касается плавания, то я к. Так, если у пациента грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение ни в коем случае не допускает использования обруча. Но, например, при грыжах грудных позвонков доктор вполне может рекомендовать хулахуп. Поэтому всегда необходима предварительная консультация специалиста. Еще по теме:

• Боль в позвоночнике отдает в левое подреберье
• Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника при болях

Чем полезен обруч?

Dinarka, Я не врач, но если возможность не делать операцию лучше не делать, во-первых операция не гарантирует исчезновения болей и как ни странно исчезновение грыж, грыжа может возникнуть спустя какое-то время в другом месте или даже на прежнем, она показана в крайних случаях когда нарушается работа внутренних органов, парезы, параличи, синдром конского хвоста (когда, человек ходит под себя), в моем случае были парезы, но вообще проверка МРТ даст точную картину, есть шанс остаться парализованным или нет, удивляют твои врачи, одни говорят будешь парализована, другие, что можно и не делать операцию, странно. Операция удаляет следствие, а не первопричину.

Иногда очень здорово помогает нуклеопластика (воздействие на диск при помощи холодной плазмы, делается через прокол), в моем случае она помогла не на 100%, к сожалению грыжа была большая, но на ноги несомненно поставила, очень щадящая процедура в отличии от полостной операции, делается через прокол, правда улучшения не сразу, спустя какое-то время, я после этой процедуры через 4 дня встала на ноги после 3-х мес. полной обездвиженности, через две недели уже потихоньку пошла, а через месяц вышла на работу, видела многих людей, которых эта процедура буквально подняла на ноги, после нуклеопластики в идеале диск уменьшается в размере, ещё раз повторюсь, мне с большой грыжей она реально помогла, у людей с меньшей грыжей процент успеха достаточно высокий, в конце концов это не полостная операция и терять особенно нечего, у нас эта процедура покрывается страховкой (было личное небольшое участие в оплате с моей стороны).

Панацеи нет, но операция очень крайний метод. Относительно веса, конечно лишний вес однозначно излишняя нагрузка на спину, но вот допустим у меня нет лишнего веса (когда случился кризис у меня вес был выше, чем сейчас, но лишнего по мед. понятиям тоже не было, при росте 1.75 вес был в районе 75 кг), но тем не менее это также не исключает проблем со спиной. Кстати я сильно похудела, во время того кризиса, невозможность есть, спать, лежать, дикая боль 24 часа в сутки, мне кажется у меня даже болели волосы + морфий убили во мне, сама того не желая 16 кг, что при моем росте и весе очень прилично.

Самое главное ЖИТЬ с этим можно и нужно! Надо привыкать к тому, что со спиной нужно обращаться очень осторожно, бережно, ни в коем случае не поднимать тяжестей, правильно (приседая) наклоняться, не сидеть много (у меня сидячая работа, приходиться время от времени вставать и делать разминки), любые упражнения и спорт совершать с особой осторожностью и только после кон-ции специалиста, обруч нельзя ни в коем случае, из самой доступной и щадящей аэробной нагрузки подойдет только ходьба, желательно по земле-песку, тоесть не по ровной поверхности, плавание так вообще классика жанра! существует спец. упражнения в воде-гидротерапия, сама не делала, но спецы очень рекомендуют.

Очень важно сформировать мышечный корсет, только делать это нужно под руководством специалиста с учетом месторасположения грыжи, так как многие упражнения нельзя, они могут только навредить. Зачастую грыжу лечит только время и правильное, осторожное обращение со спиной, при правильном поведении улучшения наступают через пол года, год и даже полтора, главное запастись терпением и беречь спину и быть уверенной, что при правильном обращении со спиной качество жизни не пострадает. Не нужно отчаиваться, по статистике из 10 человек у 8 есть протрузии и грыжи, при этом сами люди об этом не догадываются, на самом деле не все обладатели грыж страдают от нестерпимой боли и даже не знают, где у них спина ))).

Рост 175, вес сейчас 59 кг.

Было 90 кг, похудение в том числе и на ЗОЖе в течении 3 лет.

Цель: Удержать, немного уменьшить жировую прослойку и увеличить мышечную 🙂

Источник: https://www.dietaonline.ru//post.php?topic_id=36884

Видеокурс

Еще по теме:

• Какую зарядку надо делать при грыже позвоночника видео
• Тренировка для ног при межпозвоночной грыжи

Когда нельзя использовать хулахуп?

Но у нее недавно обнаружили межпозвонковую грыжу, и вот теперь меня съедают сомнения, а можно ли ей? Упражнения она не делает, . Я после операции по удалению грыжи позвоночника. Прошло 4 месяца. . можно ли мне крутить обруч или он тоже противопоказан? Что касается плавания, то я к. Еще девчонками мы крутили обруч просто так, для удовольствия, – одновременно можно и поболтать, и помечтать. Юные и тренированные мы не интересовались, безопасно ли это. Но любому взрослому человеку со слабой мускулатурой спины, дефектами позвоночника или лишним весом стоит.

Источник