Корректор позвоночника на сиденье

Корректор позвоночника на сиденье Кресло-тренажер «СпинаОк» укрепляет здоровье без физических упражнений, предназначено людям, чьи профессии связаны с малой подвижностью опорнодвигательного аппарата из-за длительного пребывания в сидячей позе – бухгалтер, водитель, юрист, руководитель-чиновник, программист и другие.

У сидящих в этом кресле есть возможность не только избежать негативных последствий, вызываемых дефицитом движений и застойными явлениями, которые сопровождают людей после 35-40 лет (остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, геморрой, простатит и др.), но и превратить вред от длительного сидения в пользу для своего здоровья.

Особенности конструкции и физиологического воздействия кресла-тренажера «СпинаОк»

Конструктивно кресло-тренажер «СпинаОк» выполнено в виде привычного комфортного офисного кресла. Впервые в мировой практике сиденье кресла не статично, а имеет три степени свободы за счет единственной основной точки опоры, с целью вызвать у сидящего неустойчивое положение тела.

Для удержания равновесия подсознательно включаются в работу мышцы, в первую очередь, глубокие мышцы позвоночника. Именно в этих мышцах, закрепленных на позвонки, основная причина болезней позвоночника.

Сравнительно недавно ученые выяснили, что, помимо обеспечения гибкости позвоночника, функциональной особенностью его глубоких мышц является работа по удержанию равновесия. В этом причина неэффективности укрепления этих мышц упражнениями традиционной физкультуры.

На статичном, неподвижном сиденье глубокие мышцы позвоночника не задействованы, т.к. в этом случае вертикальное положение туловища удерживают другие мышцы, поверхностные, которые от длительного напряжения затекают, что вызывает желание встать и размяться.

Совершенно по-другому распределяются нагрузки на мышцы в спине, когда человек сидит в кресле-тренажере «СпинаОк». Рефлекгорно удерживая равновесие, глубокие мышцы позвоночника выполняют невидимую гимнастику и со временем укрепляются. Исчезает их слабость – основная причина проблем позвоночника, от состояния которого зависит, по мнению экспертов, около 80% здоровья человека.

Человеку со слабыми (так у всех) глубокими мышцами позвоночника, впервые севшему в кресло-тренажер, невозможно просидеть в нем весь рабочий день, т.к. от перегрузки мышцы заболят. Первое время продолжительность сидения в активном динамическом режиме в среднем составляет 15-20 минут. Для снятия нагрузки достаточно слегка сдвинуться на сиденье назад, и оно частично теряет свою подвижность. При касании спиной спинки кресла сиденье практически полностью блокируется телом человека и снимается нагрузка на глубокие мышцы позвоночника.

Со временем мышцы укрепятся, от Ваших болезней останутся только воспоминания, а с работы Вы будете уходить отдохнувшими.

На лучевой опоре кресла-тренажера установлены ролики. Дополнительно в комплектацию включены глайдеры («тапочки»), которыми при необходимости, для предотвращения скольжения кресла, можно заменить ролики.

Как впервые сесть на кресло-тренажер «СпинаОк»

Посадка в первый раз требует осторожности.

Расстояние от пола до верха сиденья должно быть примерно равно 1/3 роста использующего его человека.

Ноги поставьте примерно на ширину плеч, удерживая подлокотники кресла обеими руками, опуститесь на сиденье, медленно перенося вес тела с ног и не отрывая при этом ноги от пола! Не спешите, т.к. Ваши мышцы не привыкли к состоянию динамического равновесия при сидении. Осторожно прочувствуйте новое для Вас состояние неустойчивости сидения, это изменит в подсознании стереотип статичной опоры. Время адаптации 2-5 мин. Теперь займите на сиденье комфортное положение и слегка покачайте тазом.

Сиденье должно быть наклоненным вперед примерно на 15 градусов. Это важно!

Через 15-20 минут сидения (индивидуально) Вы с удивлением почувствуете как самопроизвольно и без усилий развернулись плечи и выпрямилась спина. Регулировать увеличение нагрузки на мышцы позвоночника можно, сдвигая ступни ног и подводя их под себя.

Корректор позвоночника на сиденье В дальнейшем через 3-4 дня ощущение новизны исчезнет и периодически будет возникать сосредоточенное ощущение нагруженности наиболее ослабленной группы мышц, иногда болезненное – не пугайтесь. Так проявляется мышечная несостоятельность этих самых мышц, что послужит Вам сигналом к изменению позы и снятию нагрузки. В скором времени неприятные явления исчезнут, что говорит об укреплении этих самых мышц и появится «неожиданная» свобода движений.

Достоинством кресла-тренажера является то, что даже при неподвижном положении тела мышцы позвоночника, удерживая равновесие, работают. Мы не замечаем эту невидимую гимнастику, но ее результаты замечательны! Нормализуется мозговое кровообращение, улучшится обмен веществ и взгляд на окружающий мир обрадует Вас. Вне зависимости от особенностей Вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринужденной, а походка грациозной. Но это придет не сразу!

Дополнительные упражнения

В дальнейшем, после адаптации к сидению на кресле-тренажере, можно добавлять упражнения, укрепляющие

различные группы мышц. Исходное положение (ИП) тела при выполнении упражнений определяется способом удержания туловища:

ИП 1 – сидение в сбалансированной позе, упор ногами в пол либо поперечину стола, весовая нагрузка за счет туловища;

ИП 2 – сидение в сбалансированной позе, упор руками в стол или подлокотники, ноги выпрямлены и оторваны от пола, весовая нагрузка за счет туловища и ног.

ИП 1

• покачивание тазом вперед-назад;

• покачивание тазом вправо-влево;

• вращение тазом поочередно в обе стороны.

Имитация лечебной верховой езды

• наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъемом колен и разворотом таза, не отрывая пальцы ног от пола;

• наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъемом колен и разворотом таза с поочередным отрывом пальцев ног от пола с частотой до 100 «шагов» в минуту.

В упражнениях, кроме мышц позвоночника, задействованы мышцы нижнего пояса.

ИП 2

• сместиться на сиденье вперед относительно точки опоры, покачивание тазом и ногами вперед-назад (вверх-вниз).

Это упражнение для укрепления брюшного пресса.

• сместиться на сиденье назад относительно точки опоры, покачивание тазом и ногами вперед-назад (вверх-вниз).

Это упражнение для укрепления мышц поясничного отдела.

• в завершение вращательные движения тазом поочередно в обе стороны.

В упражнениях, кроме мышц позвоночника, задействованы мышцы верхнего пояса и мышечного корсета.

Во всех упражнениях нагрузку можно регулировать, изменяя: площадь опоры (сдвигая руки или ступни ног); частоту движений тазом; угол наклона балансировочного элемента.

Противопоказания

Незалеченные нарушения целостности костной ткани позвоночника (переломы, трещины).
Индивидуальная непереносимость состояния неустойчивого равновесия.

В любой период использования кресла-тренажера в проблемной группе мышц могут возникнуть болезненные ощущения. Это нормально! Старайтесь запомнить движение, при котором это происходит, и в большей мере отрабатывайте именно такую позицию.

Запаситесь терпением, тем более, если Ваш позвоночник запущен. Чем больше рубежей здоровья сдано, тем длительнее необходима борьба за его восстановление. Наградой за настойчивость будет исчезновение постоянно ноющих болей, крепкий сон, уверенное радостное ощущение здоровья и вызывающая восхищение окружающих осанка. По этому поводу Генрих Гейне сказал: «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье». Желаем его Вам!

Обивка кресла – мебельная ткань «Алькатрас» (Испания) и ее основные преимущества:

изготавливается из высококачественного волокна – нейтрального и гипоаллергенного. Люди, страдающие аллергией, могут безбоязненно контактировать с этой тканью;
высокая устойчивость окраски ткани к воздействию солнечных лучей и многократной стирки;
высокая устойчивость ткани к пилингу (образованию «катышек» на поверхности ткани в процессе эксплуатации);
ткань имеет защитное покрытие Teflon фирмы Dupont, что придает ей водо- и жироотталкивающие свойства. В любое время можно убрать загрязнение с помощью влажной губки;
высокая износостойкость – Ваша обивка не изменит внешнего вида и не протрется через многие годы;
не мнется;
ткань дышит – обладает возможностью пропускать воздух;
ткань лояльна к домашним животным – имеет структуру, при которой когтям животных не за что зацепиться и, при условии натяжки на изделии, выдерживает все их издевательства;
экологически сертифицирован в Европе – высший критерий безопасности;
ткань не поддерживает горение. «Сигаретный тест» пройден.

Мягкость ворса, сочетающаяся с высокой прочностью, делает эту ткань неповторимой, и через многие годы ткань не изменит своего внешнего вида, а Ваше кресло будет выглядеть также великолепно, как новое!

Габариты

Размер кресла (ШхГхВ) 63 х 45 х 110,5 см.

Диаметр сиденья 42 см.

Ширина основания 64 см.

Регулировка высоты – газлифт, от 48 до 60 см от пола. Вес 12 кг.

Схема сборки в приложении.

Гарантия на кресло – 3 года.

Источник

Кто виноват в сутулости? Сидячий образ жизни

Человек создан для движения и, с точки зрения эволюции, начал сидеть совсем недавно. При конструировании стандартных изделий для сидения никогда ранее не привлекались врачи, чтобы выяснить, какой тип сидения действительно безопасен для длительного регулярного использования.

На сегодняшний день ясно одно: сидение на горизонтальной поверхности не физиологично для нашего тела и отнимает ресурсы здоровья. И если уж мы не можем исключить процесс сидения из своей жизни, то необходимо искать решения для сидения, которые позволят максимально сохранять здоровье.

Что происходит на обычном стуле или кресле?

Когда мы сидим на стуле с горизонтальным сиденьем, таз стремится отклониться назад, а за ним и поясница. Скругление поясницы приводит к ссутуливанию всего позвоночника. Согласно мед. справочникам при сидении на обычном стуле нагрузка на позвоночник возрастает в 10-11 раз!

Мы попросили врача наглядно рассказать и показать, почему возникает стремление ссутулиться на стуле:

Чувствуя избыточную нагрузку наше тело начинает ерзать и искать способ сменить позу. Человек пытается положить ногу на ногу, подложить одну ногу под себя или, если речь о ребенке, задрать ногу на стул. Закономерно, что долгое нахождение в несимметричной позе приводит к искривлениям.

Естественное сидение без сутулости

Вы замечали, как дети любят наклонять стулья вперед и качаться на передних ножках? Это еще один способ избежать неестественной позы. Дети лучше чувствуют свой организм и интуитивно принимают более здоровое положение. Именно так были изобретены стулья, у которых сиденье имеет наклон. Чтобы не скатываться вперед с такого стула, он был дополнен коленным упором. Так на свет появился коленный стул.

Принципиальное отличие посадки на коленном стуле заключается в том, что угол между корпусом и бедрами получается тупой, а не 90 градусов. В таком положении поясница способна сохранять естественный изгиб, и вся спина распрямляется.

Врач показывает, как работает коленный стул:

Неоценимое преимущество ортопедического стула для коррекции осанки в том, что он не требует выделения дополнительного времени. Достаточно просто заменить свой обычный стул и пересесть на действительно удобный физиологичный стул.

Врачи рекомендуют

Коррекция осанки – непростой длительный процесс. В хороших клиниках по восстановлению здоровья позвоночника коррекция осанки производится комплексным методом и врачи часто рекомендуют купить корректор осанки – ортопедический стул (коленный стул) – и заменить дома обычный стул, чтобы проделанная работа не прошла даром. Массаж, физиопроцедуры, мануальная терапия, упражнения, ЛФК – все эти активные действия позволяют восстановить осанку и мышечный корсет. Но для результирующего эффекта коррекции осанки важно то, как человек проводит остальную часть дня. А большую часть дня мы проводим именно сидя. Поэтому благодаря ортопедическому стулу КПД процесса восстановления здоровья позвоночника значительно возрастает.

Врач Юрий Владимирович говорит о том, что сидение в правильной позе на правильном стуле играет огромную роль в закреплении лечебного эффекта:

В видео принял участие коленный стул для коррекции осанки Smarts KM01

Активное восстановление осанки

Ортопедический стул не просто «не вреден», но и полезен! Правильный ортопедический стул принудительно выстраивает позвоночник в анатомически правильное положение и является таким образом отличным корректором осанки. Наклонное сиденье вынуждает тело прогнуться в пояснице и формирует естественный прогиб (лордоз), который у 99% современных людей сглажен. Такой корректор осанки тренирует мышечный корсет, спина сохраняет вертикальное положение силой мышц, а не спинки.

Еще одним огромным плюсом ортопедического стула является невозможность на нем сесть нога на ногу или любым другим несимметричным способом.

Корректор осанки для детей

Особенно корректор осанки в виде ортопедического стула необходим для детей. Скелет ребенка находится в стадии роста, и то, какое положение тела преобладает в течение дня, закладывает фундамент здоровья позвоночника и всего организма в целом.

Когда родители отдают ребенка в первый класс, он еще сопротивляется длительному сидению и пытается отвлечься любым способом. Еще бы! Ведь сидеть за столом на стуле с горизонтальным сиденьем жутко не удобно. А когда ребенку покупают коленный ортопедический стул, обычно он говорит, что больше не вернется на обычный стул.

Отзывы о коррекции осанки с помощью коленных стульев:

Полный список отзывов о коленных стульях и коррекции осанки: https://smarts.ru/reviews/

Полный каталог смартстульев: https://smarts.ru/catalog/smartstulya/