Коррекция позвоночника на аппарате корден
Общие вопросы
Что такое Corden?
Corden — это инновационный аппарат с корпусом из медицинского пластика, устраняющий главную причину проблем позвоночника — спазмированность глубоких мышц.
Как он работает?
За счет своей формы и массы тела пациента, Corden приводит в норму спазмированные околопозвоночные мышцы, тем самым, восстанавливая здоровье позвоночника и снимая боль.
Corden направлен на:
Коррекцию осанки.
Разгрузку позвоночника.
Профилактику и лечение остеохондроза.
Улучшение работы внутренних органов и мышц опорно-двигательного аппарата.
Из чего сделан Corden?
Конструкция аппарата Corden сделана из специального медицинского пластика, с необходимой твердостью для наиболее эффективного воздействия на околопозвоночные мышцы и акупунктурные зоны.
Мы считаем, что качество имеет существенное значение для достижения оптимального эффекта!
На какие отделы позвоночника воздействует
аппарат Corden?
Корден имеет три стороны (грани) С, D, L, которые предназначены для разгрузки и коррекции трех отделов позвоночника: шейного, грудного и поясничного.
Вершины грани «C» предназначены для мобилизации и разгрузки мышц
и суставов шейного отдела.
Вершины грани «D» предназначены для мобилизации и разгрузки мышц
и суставов грудного отдела позвоночника.
Вершины грани «L» предназначены для мобилизации и разгрузки мышц
и суставов поясничного отдела позвоночника.
Насколько он эффективен?
После первого же занятия ощущается значительное улучшение. Снижается выраженность боли и тугоподвижность, увеличивается объем движения, как правило, улучшается сон, уходят головные боли. При постоянном применении исчезает вся симптоматика.
Как часто надо заниматься?
Первый курс – это 10 занятий через 1-2 дня. Затем раз в неделю или по необходимости (после интенсивных нагрузок на позвоночник и при ощущении дискомфорта).
Я сам справлюсь?
Корден сделан именно для того, чтобы вы могли заниматься самостоятельно в домашних условиях. На нашем сайте www.corden.ru, указанном также на упаковке тренажера, вы можете ознакомиться с методикой занятий, посмотреть фото и видеоматериалы.
Это безопасно? Есть противопоказания?
Конструкция аппарата и методика используют вашу массу тела, поэтому навредить себе крайне сложно. Противопоказания такие же как у классического массажа на область спины и шеи. Если вам показан массаж, значит Corden можно применять, тем более, что это гораздо эффективнее. Если сомневаетесь, то приобретите Corden для всей семьи и проконсультируйтесь у невролога.
Имеются ли модификации устройства в зависимости
от веса и роста пациента?
Устройство рассчитано на применение взрослым человеком ростом от 140-150 см. Если рост ниже, то проводим работу на грудном и поясничном отделах вершинами D, если выше, то только вершинами L.
У меня большой вес, могу ли я его сломать во время занятий?
Corden сконструирован таким образом, что выдержит вес даже самого крупного человека.
Разрешен ли Corden к применению
в медицинской практике?
Corden прошел все необходимые испытания и сертификацию, имеет сертификат соответствия и регистрационное удостоверение изделия медицинского назначения РУ №Р3Н2014/1453.
Лечение
Сколько длится курс занятий?
Рекомендуемый начальный курс лечебной разгрузки и коррекции позвоночника 10-12 процедур, выполняемых регулярно через один — два дня.
При наличии сильных болевых ощущений после процедур интервал может составлять три дня. А дальше, в целях профилактики болезненных состояний мышечно-фасциальной системы и общего оздоровления организма, разгрузку позвоночника следует проводить постоянно 2-3 раза в неделю, особенно в периоды появления усталости в области спины и шеи.
Как часто можно пользоваться аппаратом?
После прохождения начального курса разгрузки и коррекции позвоночника, в целях профилактики следует проводить процедуры регулярно и постоянно, раз в 1-2 недели или при появлении усталости и дискомфорта в области спины и шеи.
Могу ли я провести сеанс самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи или лучше проходить курс под чьим-либо контролем?
Устройством можно пользоваться самостоятельно в домашней обстановке. Если трудно выполнять упражнения или подкладывать аппарат под спину, попросите близких вам помочь.
Устройство лечит или только снимает болевой синдром?
Corden не только снимает боль, но и является лечебным физиотерапевтическим устройством.
С его помощью происходит восстановление работоспособности мышц, снимается напряжение
и сдавливание межпозвонковых дисков, запускаются восстановительные процессы, процессы саморегуляции.
Можно ли сочетать лечение Corden с медикаментозным лечением?
Можно. Corden снимает спазм – причину боли, а медикаменты помогают быстро убрать воспаление.
Какие заболевания – причины боли в спине можно лечить аппаратом Corden?
Помимо основного заболевания позвоночника – остеохондроза, Corden эффективен при сколиозе I-II степени, кифосколиозе I-II степени, юношеской остеохондропатии (болезнь Шейермана-Мау), нарушениях осанки, задержке роста у детей и подростков. Также Корден активно применяется при протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков для постепенного их уменьшения, возвращая людям комфортную и активную жизнь.
Какие есть противопоказания для применения аппарата Corden?
Общие противопоказания для массажа и мануальной терапии. Свежие травматические поражения позвоночника, острые травмы черепа. Тяжелые, острые заболевания внутренних органов. Опухоли позвоночника и спинного мозга, злокачественные новообразования любой локализации. Специфические и неспецифические инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, анкилозирующий спондилоартрит).
Можно ли сочетать массаж и мануальную терапию
с занятиями на устройстве Corden?
Специалисты по мануальной терапии, остеопатии и массажу могут применять метод в сочетании с другими массажно-мобилизационными процедурами. Занятия эффективно проводить в группах от 3 до 10 человек в залах ЛФК (Лечебная Физическая Культура) в лечебных и оздоровительных учреждениях и спортивно-оздоровительных центрах.
Через какое время можно применять Corden после операции по удалению межпозвонковой грыжи?
Через 6 месяцев после операции применяют Corden без скручивающих приемов и устройство не нужно ставить на место проекции прооперированного диска. Corden нужно ставить на уровень вышележащего и нижележащего позвонка. Через год после операции метод можно применять в полном объеме.
У меня сидячая работа и постоянные боли в пояснице, можно ли применять Corden?
Corden предназначен для применения людьми, имеющим риск развития профессиональных заболеваний позвоночника: сидячая работа, длительные позы, неравномерная нагрузка.
Можно ли использовать устройство при острых болях в позвоночнике?
Можно, но исключая воздействие на болевое место. Устанавливайте Корден выше и ниже места острой боли.
В чем преимущество Corden перед другими приборами подобного принципа действия?
Корден не имеет аналогов по эффективности воздействия, прост и неприхотлив в обращении.
Главное отличие аппарата Corden от других аппаратов состоит в том, что Corden – единственный аппарат, который разгружает (устраняет спазм) глубокие паравертебральные мышцы и связочный аппарат каждого отдела позвоночника. Кроме того, в его конструкции учтена анатомия каждого отдела позвоночника!
Интернет-магазин Corden осуществляет продажу инновационного аппарата для разгрузки и оздоровления позвоночника Corden и предлагает вам выбрать понравившуюся модель. Ведь забота о здоровье позвоночника убережет Вас от болезней и травм. Живите — активно!
Источник
Подготовка к занятию
Исходное положение
Выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Постелите на пол сложенное пополам одеяло
или положите коврик. Займите исходное положение, лежа на спине. Тело расслаблено. Руки свободны. Расслабляйте поочередно шею, плечи, спину, живот, ягодицы, ноги.
Порядок работы с устройством
Самый простой способ установить устройство: положите его на коврик, под нужный уровень, сделайте упор на ступни согнутых ног и локти согнутых рук, затем медленно опускайте спину на вершины устройства. Если у вас возникают затруднения с правильной установкой устройства или другие сложности – воспользуйтесь помощью партнера.
Независимо от локализации проблемы, комплекс
нужно выполнять полностью на весь позвоночник.
Разгрузка и коррекция шейного отдела позвоночника
Corden устанавливается поперечно вершинами грани “C” под верхнюю область шейного отдела (место прикрепления мышц к затылочной кости). Шейные позвонки располагаются между вершинами грани “С”.
Устройство можно удерживать двумя руками. Локти полностью разведены в стороны. Локтевые суставы находятся на уровне плечевых или ниже. При спокойном дыхании постепенно расслабляйте мышцы шеи и плечевого пояса, одновременно надавливая на вершины устройства собственным весом головы и шеи до снижения болезненности от надавливания. Концентрируйте внимание на свободном дыхании. Время выполнения, примерно, 2-3 минуты.
2. После этого медленно поворачивайте голову в левую сторону до появления болезненного упора (но не более 45 градусов от исходного положения). Удерживайте растяжение мышцы в течение 10-20 секунд, расслабьтесь и придайте голове исходное положение. Затем повторите упражнение в правую сторону (плавно поверните голову в правую сторону до болезненного упора, но не более 45 градусов от исходного положения, удерживайте 10-20 сек).
Вернитесь в исходное положение. Такие повороты головы с надавливанием и растягиванием мышц проделайте 2-3 раза в каждую сторону, с каждым разом достигая все большего расслабления мышц.
3. Затем установите Corden на нижний уровень шейного отдела, ближе к VII шейному позвонку. Голову положите на ладони. Локти полностью разведены в стороны. Примерно 1-1,5 минуты продавливайте мышцы шеи вершинами грани “C” до появления ощущения расслабленности в массируемой зоне. Проделайте 2-3 поворота головы в каждую сторону, задерживаясь в наиболее напряженной зоне до исчезновения болевых ощущений и дискомфорта.
Будьте внимательны!
При выраженном лордозе шеи для лучшего воздействия устройства на мышцы можно сцепить пальцы рук
«в замок» и расположить их под затылком или подложить под затылок плоскую опору толщиной около
2-2,5 см и установить на нее устройство Corden. Так вы уменьшите дугу шейного лордоза и усилите проработку околопозвоночных мышц шеи.
4. Продольное вытяжение мышц шейного отдела. Уберите Corden из под шеи и положите рядом с собой. Ноги согните в коленях. Сцепите пальцы рук, поместите их под голову так, чтобы они поддерживали затылок. Расслабьте шею, локти направьте к потолку и поднимите руками голову. Почувствуйте, что мышцы шеи совершенно расслаблены. Потяните голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди.
Достигайте растяжения мышц в области шеи, верхней половины спины, и поясницы. Задержитесь в этой позиции на 3-5 секунд, продолжая дышать спокойно. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите то же самое, только с вытянутыми ногами. В заключение освободите руки и расслабьтесь.
Разгрузка и коррекция грудного отдела позвоночника
1. Установите тренажер Corden вершинами грани «D» над лопатками. Для этого положите Corden на коврик и опуститесь на него сверху или, приподняв плечевой пояс, установите двумя руками на нужный уровень. Руки вытяните за головой или подложите под затылок.
2. Максимально расслабьтесь и успокойте дыхание. По мере расслабления и снятия спазма ощущения дискомфорта и болезненности будут снижаться. Время воздействия устройства на один сегмент – от 2 до 3 минут.
3. Для смягчения воздействия устройства на грудной отдел можно подложить валик под поясницу и подкладку из одеял под воротниковую зону и голову.
4. Определите положение, вызывающее боль и свидетельствующее о спазме мышц. С помощью устройства воздействуйте на мышцы, сохраняя спокойное дыхание, либо применяя дыхание с длительным выдохом через область болезненности.
Для усиления воздействия и давления на грудной отдел согните ноги и приподнимите таз. Для повышения эффекта выполняйте движения вытянутыми перед собой руками, перемещая их сперва вдоль тела, а затем вправо и влево.
5. Повторите тот же комплекс упражнений для расслабления: дыхание с длительным выдохом. Следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным. Как только мышцы расслабятся, исчезнут болевые ощущения и дискомфорт, можно проделать упражнения как на предыдущем уровне.
6. Можно проделать скручивание тела с фиксацией в крайних положениях до состояния комфорта в правую и левую стороны.
7. После 3-4 занятий можно начать устанавливать устройство на уровень между лопатками, опираясь на локти и опускаясь на него сверху. Достигайте состояния расслабленности и отсутствия болевых ощущений.
Разгрузка и коррекция поясничного отдела позвоночника
1. Установите устройство гранью «L» на поясничный отдел позвоночника. Возьмите устройство за торцы двумя руками и, приподняв таз, установите на уровень верхних поясничных позвонков (L1-L2).
2. Опуститесь на устройство и расслабьтесь. Следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным.
3. Для компенсации поясничного прогиба и усиления воздействия на мышцы согните ноги в коленях или положите болстер под согнутые колени. Установите устройство на уровень нижних 4-5 поясничных позвонков (L4-L5).
При постоянной практике возможно выполнение скручивания позвоночника лежа, с согнутыми ногами. Согнутые колени положите на болстер или подкладку из одеял, расположенных сбоку.
Разгрузка копчика
После проведения 5-6 сеансов разгрузки позвоночника возможно проведение расслабления связочного аппарата копчика. Проработка копчика улучшает кровообращение в органах малого таза, нормализует тонус ягодиц, способствует повышению либидо. Это особенно актуально
для людей, ведущих сидячий образ жизни.
1. Для разгрузки копчика применяется грань «D». Возьмите устройство за торцы двумя руками и, приподняв таз, установите на уровень копчика. Опуститесь на устройство и расслабьтесь . Под поясницу положите валик толщиной 4-5 см.
Стабилизация позвоночника
1. Выполните упражнение на укрепление и стабилизацию связочного аппарата позвоночника. Исходное положение – лежа на полу. Обхватите голову руками и соедините локти с коленями над грудью. Сохраняйте это положение 10-15 секунд, затем примите исходное положение.
2. Выполните упражнение на растяжение и укрепление связочного аппарата позвоночника. Прямыми руками тянитесь в сторону выпрямленных ладоней и одновременно ногами и ступнями тянитесь в обратную сторону в течение 15-20 секунд.
Базовый курс занятий составляет 10 сеансов, выполняйте их через 1-2 дня.
Не забывайте, что здоровье во многом зависит от состояния позвоночника. Получайте удовольствие от движения вместе с устройством Corden.
Источник
Рекомендуемый начальный курс разгрузки и коррекции позвоночника составляет 8-10 занятий, выполняемых регулярно через 1-2 дня. При наличии болезненности после занятий интервал может составлять три дня. Далее, в целях разгрузки и расслабления мышечно-фасциальной системы и общего оздоровления организма, занятия следует проводить регулярно, 1-2 раза в неделю, особенно при появлении усталости в области спины и шеи. Данный метод подходит для самостоятельного применения в домашних условиях после ознакомления с инструкцией. Также эффективны занятия в фитнес-залах и спортивно оздоровительных центрах, в группах от 3 до 12 человек. Специалисты по фитнесу, йоге, остеопаты, мануальные терапевты и массажисты могут применять метод в сочетании с другими техниками разгрузки и расслабления мышц позвоночника. Тем самым значительно повысив эффективность работы.
Аппарат Corden позволяет проводить разгрузку и коррекцию поочередно шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, он избирательно воздействует на любой двигательный сегмент позвоночного столба. Устройство снижает напряженность, расслабляет мышцы спины, увеличивает подвижность позвоночника и улучшает кровообращение. Значительно уменьшается спастическое напряжение мышц и болезненность.
Одной из основных задач применения аппарата Corden является обнаружение проблемных (болезненных) участков позвоночника, а затем их восстановление.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СЕБЕ
ВНИМАНИЕ! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если в месте наложения устройства в мышцах и фасциях нет спастического напряжения, то боль и дискомфорт отсутствуют. И наоборот, наличие болевых ощущений говорит о том, что данному участку позвоночника необходимо уделить внимание, хорошо проработав его с помощью устройства Corden. Главное правило разгрузки позвоночника с помощью Corden – это расслабление. Оно достигается на выдохе при спокойном и равномерном дыхании. Все движения на устройстве выполняйте плавно и медленно без рывков.
Сконцентрируйте внимание на дыхании, мысленно делайте длительный выдох через место болезненности расслабляя мышцы в области проблемной зоны. Через несколько минут интенсивность боли должна уменьшиться, возможно, боль исчезнет совсем. Это связано с тем, что направленное воздействие устройства на мышцу и длительный выдох снимают мышечный спазм.
Если при воздействии на определенную зону боль кажется нестерпимой, необходимо поставить устройство Corden ниже или выше этого сегмента позвоночника. Для уменьшения ощущения давления следует положить на аппарат полотенце, свернутое в два слоя. Также для смягчения воздействия можно использовать подушки или мягкие валики, подложив их под соседние отделы позвоночника. Это сделает процедуру коррекции более комфортной.
Если в ходе занятий вам тяжело приподниматься с аппарата (обычно на первых занятиях при коррекции грудного отдела), тогда можно плавно повернуться на бок и в таком положении убрать устройство.
После первых двух или трех занятий вы можете ощущать небольшую болезненность кожи в области позвоночника в местах установки аппарата или покалывание (легкое жжение) в спине. Это связано с активизацией кровообращения в тканях, восстановлением подвижности суставов, позвонков и активизацией обменных процессов.
У лиц со склонностью к гипертонии возможно снижение артериального давления.
После вечерних занятий с устройством Corden улучшается качество сна.
Не рекомендуется выполнять любую физическую нагрузку в течение 2 часов после коррекции позвоночника.
ВНЕШНИЙ ВИД УСТРОЙСТВА
Corden имеет «анатомическую» форму с тремя рабочими гранями
и выполнен из натурального дерева.
Вершины грани «С-C», находящиеся на минимальном расстоянии и имеющие прямоугольный вырез между собой, предназначены для воздействия на шейный отдел позвоночника.
Вершины грани «D-D», находящиеся на среднем удалении друг от друга и имеющие самые острые вершины, предназначены для грудного отдела позвоночника.
Вершины грани «L-L», расположенные на максимальном расстоянии, предназначены для поясничного отдела позвоночника.
Источник