Коллаген для суставов и позвоночника инструкция по применению

Это соединительный белок, который отвечает за упругость и тонус кожи. Вот почему его так часто включают в состав антиэйджинговых косметических средств. Но коллаген нужен отнюдь не только коже. В нем нуждается позвоночник, он необходим для суставов и связок.

Коллаген для чего нужен?

На самом деле ученые различают около 20 его типов, из которых для нас интересны прежде всего тип 1 и тип 2. Коллаген 1-го типа содержит кость и сухожилие, а вот коллаген 2-го типа является главным компонентом хрящевой ткани.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Коллаген для суставов и позвоночника чрезвычайно важен. В суставе коллагеновые волокна формируют своеобразную сеть, которая является каркасом для хрящей, отвечающем за их упругость. Также коллаген помогает поддерживать эластичность и растяжимость связок, способствует укреплению костей.

Наш организм умеет синтезировать коллаген, однако после 25 лет его образуется все меньше и меньше. Это приводит к повышению риска травм (вывихов, переломов), развитию различных суставных заболеваний. Например, при таком недуге как артроз наблюдается снижение содержания коллагена в тканях.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Чем можно восполнить дефицит коллагена?

На помощь могут прийти препараты с коллагеном, которые нашли широкое применение в медицине и спорте. Сегодня выпускается довольно большой ассортимент средств для наружного применения и добавки с этим белком. Коллаген для суставов часто включается в спортивное питание и в состав других продуктов. Нутрицевтики на основе гидролизата коллагена помогают сохранить здоровье суставов, а при их заболеваниях, особенно на ранних стадиях, даже могут входить в комплексное лечение.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Выбираем лучший препарат с коллагеном

То, что польза от применения такого средства немалая, доказывают результаты научных работ и многочисленные отзывы потребителей. Но какой именно препарат лучше купить?

Выбирая конкретное средство с коллагеном для приема внутрь, прежде всего обратите внимание на его дозировку в порции. Согласно современным научным данным, наиболее эффективная суточная доза данного вещества – около 7 000 мг.

Препарат при этом может содержать и другие вещества, способствующие поддержанию здоровья суставов: гиалуроновую кислоту, хондроитин и глюкозамин, MSM и др.

Выбирая натуральный препарат с коллагеном, убедитесь, что он сертифицированный и его выпускает проверенный производитель.

В Магазине здоровой жизни «Фитомаркет Эвалар» представлен большой выбор витаминно-минеральных комплексов, предназначенных в том числе для поддержания здоровья костей, суставов и связок, зарекомендовавших себя брендов. А так же косметика с коллагеном для женщин.

При непосредственном содействии специалистов компании «Эвалар», имеющей 25-летний опыт производства и экспертизы натуральных средств для поддержания здоровья, мы отбираем и предлагаем Вам только сертифицированную продукцию от проверенных производителей, не содержащую запрещенных и токсичных ингредиентов.

В КАТАЛОГ – КОЛЛАГЕН ДЛЯ СУСТАВОВ

В КАТАЛОГ – КОЛЛАГЕН ДЛЯ КОЖИ

В КАТАЛОГ – ЯПОНСКИЙ КОЛЛАГЕН

Источник

Польза коллагена для суставов

Почему возникают боли в суставах и как с этим связан коллаген?

Болезненные ощущения в суставах и снижение плотности костей – распространенная возрастная проблема. Пожилые люди нередко сталкиваются с повреждением суставных хрящей. Как известно, хрящ является плотной амортизирующей тканью, обеспечивающей полноценную функцию суставов, плавное и комфортное движение.

С возрастом он изнашивается, истончается и становится хрупким. Повреждение хрящей приводит к повышенной жесткости суставов, провоцирует развитие воспалительного процесса, болезненность и дискомфорт.

Основной составляющей хрящевой ткани является коллаген 2 типа (1). По мере старения организма выработка этого белка снижается, его количество в организме уменьшается. Соответственно, возрастает риск возникновения различных суставных заболеваний, в том числе остеоартрита и остеоартроза. Данные заболевания приводят к выраженной болезненности в суставах и сокращению их подвижности, что доставляет дискомфорт больному и сильно нарушает качество его жизни.

Ученые предположили, что дополнительный прием коллагенсодержащих препаратов может оказаться полезным при профилактике и лечении болезней суставов (2). Для подтверждения такой теории было проведено много разнообразных исследований.

Профилактика болезней суставов

Может ли коллаген помочь в профилактике болезней суставов?

Профилактический прием коллагенсодержащих препаратов, по мнению многих ученых, может снизить риск развития заболеваний суставов или отсрочить их возникновение. Эксперимент среди 73 спортсменов показал, что ежедневный прием 10 г такого протеина в течение 24 недель помог существенно уменьшить выраженность болезненных ощущений при ходьбе (3).

А исследование среди взрослых показало, что гидролизованный коллаген в дозировке всего 2 г/день помог существенно уменьшить дискомфорт в суставах, также у участников увеличилась способность к физической активности (4).

Еще один эксперимент выявил, что прием 40 мг негидролизированного коллагена в день помогает улучшить эластичность и разгибание коленей, а также снизить дискомфорт при выполнении физических упражнений (5).

Предположительно, при дополнительном использовании коллаген для суставов может накапливаться в хрящах и стимулировать синтез собственного коллагена в тканях. На основании этих данных можно сделать предварительные выводы, что добавки обеспечивают лучшую поддержку суставных структур и снижают риск возникновения воспаления и болезненных ощущений.

Может ли коллаген сохранить крепость костей и избежать переломов?

Костные ткани человека состоят преимущественно из этого протеина – он обеспечивает их структуру и поддерживает прочность (6). Количество такого вещества в организме с возрастом снижается, что сопровождается также уменьшением костной массы. Прогрессирование этого процесса может привести к развитию остеопороза, для которого характерно существенное снижение плотности костей, что коррелируется с высоким риском переломов (7).

Проведенные эксперименты показали, что коллагенсодержащие препараты могут подавить резорбцию костных тканей и снизить риск возникновения остеопороза. Одно 12-месячное исследование среди женщин подтвердило, что ежедневный прием кальция в сочетании с коллагеном помогает снизить концентрацию особых белков в крови, которые способствуют разрушению костей (изолированный прием кальция такого эффекта не дал) (8).

Однако в результате другого испытания среди 66 женщин выяснилось, что аналогичного эффекта можно добиться при использовании одного лишь коллагена – по 5 г/день в течение 12 месяцев (9). У участниц, получавших такую добавку, врачи зафиксировали повышение минеральной плотности кости (МПК) на 7%. Под МПК подразумевают меру плотности минералов в костной ткани (в частности, кальция). Снижение этого показателя коррелируется с развитием остеопороза (10).

Таким образом, дополнительный гидролизат коллагена действительно может быть очень полезным для лиц с высоким риском развития остеопороза. Также не стоит забывать о том, что важную роль в профилактике данного состояния играет комплексный подход и сбалансированное питание.

Какой результат дает прием коллагена при остеоартрите?

Двухмесячное исследование среди 81 пациента с таким диагнозом показало, что ежедневный прием 10 г гидролиза коллагена помогает уменьшить выраженность болезненных ощущений (по сравнению с плацебо). Но радиологические и лабораторные исследования не показали никаких изменений у пациентов. Некоторые участники жаловались на возникновение тяжести в желудке при приеме таких препаратов.

Другой эксперимент среди 389 человек с остеоартритом показал, что 24-недельный прием 10 г гидролизата коллагена в день не оказал существенного влияния на выраженность болей и физические функции участников. Тем не менее, у лиц с тяжелой симптоматикой такая добавка все-таки дала благоприятный эффект.

Еще одно исследование, в котором приняло участие 250 пациентов с остеоартрозом колена, показало, что полугодовой прием 10 г гидролизата коллагена способствует значительному уменьшению болей (по сравнению с плацебо). Но у некоторых пациентов добавки вызвали побочные эффекты, в т.ч. головную боль. Небольшой эксперимент среди 29 пациентов с легкой или умеренной степенью тяжести остеоартроза колена выявил, что коллаген для суставов при регулярном приеме на протяжении 24 недель никак не влияет на качество передвижения, функцию колена и выраженность болезненных ощущений.

Но достоверность такого исследования остается под вопросом ввиду небольшого количества участников и отсутствия объективных критериев оценивания. Рандомизированное контролируемое испытание среди 52 участников с остеоартрозом коленного сустава было направлено на сравнение эффекта от биоактивного денатурированного коллагена 2 типа (10 мг в день) и комплекса из хондроитина и гидрохлорида глюкозамина.

Выяснилось, что такие средства одинаково влияют на болезненные ощущения и функциональные показатели. Тем не менее, в группе участников, принимающих коллагенсодержащую добавку, было зафиксировано немного больше положительных изменений.

Как коллаген помогает при ревматоидном артрите?

Ученые предположили, что коллагенсодержащие добавки могут помочь и при лечении системной болезни суставов аутоиммунной природы – при ревматоидном артрите. При таком заболевании врачи иногда практикуют использование чужеродных антигенов – веществ, которые вызывают реакцию иммунитета.

Их применение в малых дозах помогает ослабить аномальную активность иммунной системы – вызвать «оральную толерантность». При приеме коллагенсодержащих препаратов в организм могут попасть небольшое количество химических веществ, вызывающих воспаление суставных структур. Поэтому коллаген для суставов при ревматоидном артрите может способствовать развитию оральной толерантности к таким антигенам и, соответственно, снижению негативной симптоматики.

Для определения эффективности коллагенсодержащих добавок, ученые провели серию испытаний, сравнивая их действие с эффектом от плацебо или от метотрексата. Оказалось, что эти препараты действительно снижают отек и болезненность, а также положительно сказываются на скорости ходьбы.

Самый выраженный эффект наблюдался при сравнении коллагенсодержащих средств и плацебо. Некоторые участники отказывались от терапии, так как считали, что использование коллагена не дает никакого эффекта.

Рекомендуемая норма и безопасность

Сколько коллагена принимать для здоровья суставов и костей?

На сегодняшний день ученые не могут сказать, какая дозировка такого вещества будет оптимальной для восстановления хрящевой ткани, терапии и профилактики суставных заболеваний, а также остеопороза. При проведении исследований использовались дозы от 1 до 10 г гидролизата, а также от 0,1 до 40 мг бычьего или куриного коллагена 2 типа.

Большинство специалистов рекомендуют употреблять коллаген для суставов по 5-10 г в день. Подобрать оптимальную дозировку и выбрать лучший БАД поможет врач или фармацевт-консультант.

Могут ли добавки коллагена вызвать нежелательные побочные эффекты?

Обычно коллагенсодержащие препараты хорошо переносятся пациентами. Лишь иногда такие средства вызывают побочные эффекты, в частности:

1. ощущение тяжести в животе;
2. легкую диарею;
3. высыпания на коже;
4. головную боль.

Такие нежелательные реакции возникают редко, носят маловыраженный характер и, чаще всего, не являются показанием для прекращения терапии.

Какой коллаген выбрать для суставов и костей?

В организме человека присутствует 3 вида коллагена. Хрящевая ткань в основном состоит из коллагена 2 типа, поэтому именно его чаще всего рекомендуют принимать при заболеваниях суставов. Несмотря на то, что такие добавки не могут восстановить уже поврежденные ткани, они улучшают их гибкость.

В составе костной ткани присутствует коллаген 1 типа, поэтому именно его стоит использовать лицам, обеспокоенным состоянием своих костей (11).

Выводы

Коллаген – это протеин, который составляет основу соединительных тканей человеческого тела. Он является важным компонентом хрящей и костей.

С возрастом синтез данного вещества снижается, что увеличивает риск возникновения дегенеративных болезней суставов, а также остеопороза.

Дополнительный прием коллагенсодержащих препаратов помогает избежать истончения и разрушения хрящевой ткани. Также такие средства неплохо снижают скорость резорбции кости – предупреждают развитие остеопороза. Прием коллагена приносит пользу при остеоартрите и остеоартрозе, данная добавка снижает выраженность болезненных ощущений и улучшает подвижность суставов.

Также ученые выяснили, что ее прием может оказаться полезным при ревматоидном артрите аутоиммунной этиологии.

Для поддержания здоровья суставов и лечения суставных патологий стоит использовать коллаген 2 типа, а при профилактике остеопороза – 1 типа.

Подобрать оптимальную дозировку поможет врач или фармацевт-консультант.

Отвечаем на вопросы в комментариях

Задать вопрос

Категории

Вы можете посмотреть статьи нашего блога по категориям:

Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Статьи по теме

Коллаген – секрет молодости

В любом человеческом организме присутствует сложная многофункциональная структурная система, объединяющая все органы. Это соединительная…

Основные правила приема витаминов и минералов

Витамины и минералы жизненно необходимы для здоровья человека. Далеко не всегда мы можем получить их из повседневного рациона питания, поэтому мировые ученые рекомендуют восполнять недостаток нутриентов при помощи специальных добавок. Такие препараты могут быть многокомпонентными или мультикомплексными, в этом случае в их составе присутствует много разных полезных веществ сбалансированных между собой.

Источник

Информация о лекарственных препаратах, размещенная на AptekaMos.ru, не должна использоваться неспециалистами для самостоятельного принятия решения об их покупке и применении без консультации врача.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС77-44705 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 21 апреля 2011 года.

• Инструкция по применению Коллаген Ультра порошок со вкусом клубники 8г.

• Способ применения и дозировка, состав, побочное действие и взаимодействие Коллаген Ультра порошок со вкусом клубники 8г

Источник