Кинезитерапия для грыжи позвоночника

У меня обнаружили грыжу L5-S1 3.5 мм. Невролог рекомендовал заниматься ЛФК (кинезитерапией).

Вчера было первое занятие (1 ч). Ночью боли в пояснице в районе позвоночника усилились. Сегодня тоже намного больнее, чем было вчера до занятия.

Вопрос: ЛФК (кинезитерапия) при грыже 3.5 мм L5-S1 – это вредно или полезно? Заниматься ли дальше?

Кто-нибудь занимался?

На всякий случай выписка из МРТ:

P.S. Занимаюсь в клинике “Примамедика” на тренажерах под руководством инструктора Макарова Михаила Анатольевича.

В контексте выше изложенного вспомнились слова из песни В.С. Высоцкого: “На десять тыщ рванул, как на пятьсот, – и спёкся!”

Не ходите больше в эту клинику!

Опишите подробно жалобы, течение заболевания, проведённое лечение. Уменьшить боль можете с помощью НПВС (препараты Нимесулида, Мелоксикама, коксибы для приёма внутрь).

Вопрос: ЛФК (кинезитерапия) при грыже 3.5 мм L5-S1 – это вредно или полезно? Заниматься ли дальше?

3.4 – это не грыжа.

Занимайтесь на здоровье.

У меня обнаружили грыжу L5-S1 3.5 мм. Невролог рекомендовал заниматься ЛФК (кинезитерапией).
Вчера было первое занятие (1 ч). Ночью боли в пояснице в районе позвоночника усилились. Сегодня тоже намного больнее, чем было вчера до занятия.
Вопрос: ЛФК (кинезитерапия) при грыже 3.5 мм L5-S1 – это вредно или полезно? Заниматься ли дальше?
Кто-нибудь занимался?
На всякий случай выписка из МРТ:
P.S. Занимаюсь в клинике “Примамедика” на тренажерах под руководством инструктора Макарова Михаила Анатольевича.

Здравствуйте. ЛФК привело к усилению обоего синдрома, поскольку не были устранены травмирующие элементы и назначен неверный режим ЛФК, при нынешнем состоянии.

Поэтому сначала убрать травмирующие элементы (5-7 дней НПВС по типу мелоксикама по 15 мг 1 раз в сутки, убрать смещение и восстановить атомическую форму позвоночника). Затем выбрать верный режим ЛФК и если будете уделять себе 10 мин в день с утра сразу после сна, то забудете раз и навсегда об этой грыже и визитах к врачам. Более детально для Вас тут – https://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk

Это, простите, что вы имеете ввиду? И как элементы травмирующие может убрать НПВП?

Это, простите, что вы имеете ввиду? И как элементы травмирующие может убрать НПВП?

Травмирующие элементы в данном случаи:

– смещение позвонков;

– отек капсулы межпозвоночного сустава и увеличение ее обьема;

– отек задней продольной связки;

– уменьшение ширины межпозвоночного отверстия.

НПВС – 2 и 3

Травмирующие элементы в данном случаи:
– смещение позвонков;
– отек капсулы межпозвоночного сустава и увеличение ее обьема;
– отек задней продольной связки;
– уменьшение ширины межпозвоночного отверстия.
НПВС – 2 и 3

Все это значимые звенья патогенеза поясничной боли, но не “травмирующие элементы”, т.е. они последствия какого-то процесса, а не сам процесс или тем более его причина. Однако, судя по описанию МРТ ничего из выше перечисленного у нашей пациентки не наблюдается. Я думал вы имеете ввиду остеофиты и протрузию. Но и их роль, как “травмирующих элементов” весьма спорна. А вот артроз, как источник боли вполне подошел бы…

Все это значимые звенья патогенеза поясничной боли, но не “травмирующие элементы”, т.е. они последствия какого-то процесса, а не сам процесс или тем более его причина. Однако, судя по описанию МРТ ничего из выше перечисленного у нашей пациентки не наблюдается. Я думал вы имеете ввиду остеофиты и протрузию. Но и их роль, как “травмирующих элементов” весьма спорна. А вот артроз, как источник боли вполне подошел бы…

Не соглашусь с Вами, поскольку не артроз давит на нервный корешок, а именно увеличенная капсула м/п/с, отек, уменьшенное межпозвоночное отверстие усиливает клинику и остофиты. У каждого процесса есть составляющие и именно совокупность их обеспечивает весь процесс.

поскольку не артроз давит на нервный корешок

Но ему не надо ни на что давить. Фасеточная боль – самостоятельный вид боли не имеющий никакого отношения к корешковой боли. У нашей пациентки нет признаков корешковой боли.

Вы правы – при фасеточном синдроме (спондилоартрозе) возникает воспалительная реакция, коротая приводит к увеличению капсулы межпозвоночного сустава, который есть одной из стенок межпозвоночного отверстия (то что я писал выше о травмирующих элементах).

Здравствуйте. ЛФК привело к усилению болевого синдрома, поскольку не были устранены травмирующие элементы и назначен неверный режим ЛФК, при нынешнем состоянии.
Поэтому сначала убрать травмирующие элементы (5-7 дней НПВС по типу мелоксикама по 15 мг 1 раз в сутки, убрать смещение и восстановить атомическую форму позвоночника). Затем выбрать верный режим ЛФК и если будете уделять себе 10 мин в день с утра сразу после сна, то забудете раз и навсегда об этой грыже и визитах к врачам. Более детально для Вас тут – https://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk

Здравствуйте, Василий!

Большое спасибо за консультацию! НПВС для меня нежелательны, поскольку у меня СРК c диареей. Невролог сказал, что мелоксикам и мидокалм – в крайнем случае, если будут невыносимые боли.

Попробую попить детралекс, он тоже воспаление немного снимает… А потом – упражнения для поясничного отдела позвоночника с Вашего сайта. Последнее упражнение (с эспандером, привязанным к батарее), похоже на те, что я делал у Макарова на тренажере. Только там упражнения делаются, лёжа на спине. Это правильно?

Здравствуйте, Василий!
Большое спасибо за консультацию! НПВС для меня нежелательны, поскольку у меня СРК c диареей. Невролог сказал, что мелоксикам и мидокалм – в крайнем случае, если будут невыносимые боли.
Попробую попить детралекс, он тоже воспаление немного снимает… А потом – упражнения для поясничного отдела позвоночника с Вашего сайта. Последнее упражнение (с эспандером, привязанным к батарее), похоже на те, что я делал у Макарова на тренажере. Только там упражнения делаются, лёжа на спине. Это правильно?

Нет, поскольку суть упражнений – позвоночник находится в правильном анатомическом положении (сформированы все изгибы), участия в движении не берет и работают только мышцы.

Если есть СРК, тогда лучше для Вас вот такая диета:

А) исключить из рациона (не кушать вовсе):

· молочные продукты (кроме твёрдого сыра);

· шоколад;

· мед;

· цитрусовые;

· кофе.

Б) ограничить (уменьшить в 2-3 раза):

· копчёные продукты;

· консервированные продукты;

· пряности.

В) добавить (кушать каждый день):

· варёное мясо или рыба с хреном или чесноком;

· салаты любые на растительном масле;

· каши (кроме манной);

· пшеничные отруби или хлеб с отрубями.

Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями

…..
Вопрос: ЛФК (кинезитерапия) при грыже 3.5 мм L5-S1 – это вредно или полезно? Заниматься ли дальше?
P.S. Занимаюсь в клинике “Примамедика” на тренажерах под руководством инструктора Макарова Михаила Анатольевича.

Все зависит от профессиональной компетенции врачебного персонала и выбранной тактики в лечении вашей проблемы.

Вредно или полезно – нужно , при условии что соблюдается ряд условий:

-профессиональная компетенция врачебного персонала ;

-выполнения вами всех рекомендаций.

В зависимости от рекомендованной Вам и выбранной Вами тактики – можно добиться результата с меньшими временными показателями или с меньшей стоимостью за оказанные услуги.

Задачи кинезиотерапии :

– обеспечить пространственное освобождение сдавленных нервных корешков;

-уменьшить спазм паравертебральной мускулатуры;

-усилить мускулатура живота и экстензоры тазо-бедренного сустава, создать естественный мышечный корсет;

-устранить возможный функциональный блокаж в некоторых сегментах позвоночника с помощью приемов мануальной терапии, а также направленно тренировать ограниченные движения в отдельных сегментах посредством аутомобилизации;

– усвоить привычки правильной осанки при стоянии, сидении и некоторых видах бытовой деятельности и трудовых процессов во избежании перегрузки позвоночника и для профилактики рецидивов.

При положительной динамике полезна не просто ЛФК, а занятия в фитнесе на тренажерах.

Как кинезиотерапевт указанный Вами г-н работать не имеет права, а вот как инструктор-методист согласно нашего законодательства имеет полное право.

Что подразумеваете под ЛФК и кинезиотерапия? ЛФК – один из видов активной кинезиотерапии

Василий, большое спасибо за совет про НПВС, вчера в 15 ч выпил таблетку венаруса, а на ночь намазал поясницу лиотоном, и, хоть эти препараты (наверное) послабее НПВС, ночью боли в пояснице практически не было! Сейчас мало-помалу боль возвращается, детралекс выпью вечером, т.к. из-за СРК-Д началась острая диарея.

В) добавить (кушать каждый день):
· варёное мясо или рыба с хреном или чесноком;
· салаты любые на растительном масле;
· каши (кроме манной);
· пшеничные отруби или хлеб с отрубями.
Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями

Эта диета для меня затруднительна, т.к. салаты, пшеничные отруби, хлеб с отрубями, овсяная каша вызывают диарею.

Василий, большое спасибо за совет про НПВС, вчера в 15 ч выпил таблетку венаруса, а на ночь намазал поясницу лиотоном, и, хоть эти препараты (наверное) послабее НПВС, ночью боли в пояснице практически не было! Сейчас мало-помалу боль возвращается, детралекс выпью вечером, т.к. из-за СРК-Д началась острая диарея.
Эта диета для меня затруднительна, т.к. салаты, пшеничные отруби, хлеб с отрубями, овсяная каша вызывают диарею.

Эта диета как раз и рассчитана на людей с СРК, чтобы влиять на все звенья патогенза данного синдрома.

Эта диета как раз и рассчитана на людей с СРК, чтобы влиять на все звенья патогенза данного синдрома.

Необычная диета для СРК с диареей. Обычно гастроэнтерологи при СРК-Д рекомендуют диету, которая не вызывает диареи. Как говорил мне гастроэнтеролог из 1 меда, главная опасность СРК-Д в том, что диарею не удастся купировать. В этом случае больной теряет по 5-10 кг в месяц, и всё заканчивается весьма грустно.

СРК в основном имеет психосоматические причины,Вы наверное очень мнительный человек!

Необычная диета для СРК с диареей. Обычно гастроэнтерологи при СРК-Д рекомендуют диету, которая не вызывает диареи. Как говорил мне гастроэнтеролог из 1 меда, главная опасность СРК-Д в том, что диарею не удастся купировать. В этом случае больной теряет по 5-10 кг в месяц, и всё заканчивается весьма грустно.

Оттого что доктор не знает как лечить болезнь, это не означает что она неизлечима. Мне стыдно, когда люди в белых халатах занимаются не исцелением людей а их запугиванием и формированием фобий. Это ятрогения

Нет, поскольку суть упражнений – позвоночник находится в правильном анатомическом положении (сформированы все изгибы), участия в движении не берет и работают только мышцы.
Если есть СРК, тогда лучше для Вас вот такая диета:
А) исключить из рациона (не кушать вовсе):
· молочные продукты (кроме твёрдого сыра);
· шоколад;
· мед;
· цитрусовые;
· кофе.
Б) ограничить (уменьшить в 2-3 раза):
· копчёные продукты;
· консервированные продукты;
· пряности.
В) добавить (кушать каждый день):
· варёное мясо или рыба с хреном или чесноком;
· салаты любые на растительном масле;
· каши (кроме манной);
· пшеничные отруби или хлеб с отрубями.
Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями

Доктор, а у вас есть проблема с позвоночником?

Источник

Грыжа позвоночника – заболевание, чаще всего протекают с выраженным болевым синдромом, в шейном отделе или поясничном с распространением боли вдоль седалищного нерва. Болезнь сопровождает чувство онемения, возможно жжения в нижних конечностях, бывает распространение боли в верхние конечности с разного рода патологическими ощущениями.

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский

«Грыжа не пуля, которую должен удалить хирург. Это изменения, происходит в результате длительного бездействия глубоких мышц позвоночника»

Грыжа, в отличие от общепринятых представлений о ее природе, с точки зрения кинезитерапии – дистрофия межпозвонкового диска вследствие нарушения притока питательных веществ. При этом никакого «выпячивания», так называемого «выбухания» диска в позвоночный канал не происходит, т. к. это противоречит современным знаниям анатомии и физиологии данной области.

Таким образом, грыжа позвоночника в истинном понимании этого слова грыжей не является.

Спазм мышц в районе одного из межпозвонковых дисков, приводит в нем к нарушению обмена веществ. (Говоря простым языком, ему просто не хватает питательных веществ). Именно недостаток питания является благодатной почвой для развития болезни.

Диск , высыхает, теряет эластичность, со временем разрушается. Фрагменты развалившегося диска не исчезают бесследно, а накапливаются в подсвязочном пространстве.

В этом случае МРТ показывает мнимое выпячивание, которое невропатологи или рентгенологи называют грыжа позвоночника.

Терапевтический подход

Как правило, консервативный подход к терапии грыж, предполагает удаление этой самой грыжи при помощи нестероидных противовоспалительных, обезболивающих препаратов. Такой подход преимущественно направлен на устранение или даже чаще на уменьшение симптомов болезни и обеспечивает непродолжительный эффект.

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский

«Применение лекарственных препаратов для лечения грыжи позвоночника и суставов в целом я считаю не только бессмысленным, но и вредным»

Такое лечение не в состоянии обеспечить полноценное избавление от симптомов. Болезнь продолжает прогрессировать, причиняя новые неприятности. Замаскировавшись на некоторое время под воздействием препаратов, грыжа обязательно вновь обязательно проявится.

Кроме того, подобная терапия нередко сопровождается осложнениями и побочными эффектами.

Лечили поясничный отдел, а через некоторое время откуда-то возникли неподалеку еще грыжи. В процессе лечения заболела левая нога, хотя раньше боли отдавали только в правую. Такое происходит часто.

Также нередки кожные аллергические реакции. Появление эрозий на слизистых оболочках и внутренних органах, как результат длительного применения обезболивающих таблеток и мазей, которые вовсе не так безобидны для организма.

Хирургический подход

Большое распространение получают сегодня хирургические методики лечения грыж, все чаще удаляют посредством операции, после которой пациент получает массу ограничений в повседневной жизни, необходимость обязательного ношения специального корсета и, как правило, группа инвалидности.

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский

«Межпозвонковый диск расположен таким образом, что никакие его выпячивания и даже грыжи повредить спинномозговые нервы не могут»

Дело в том, что на месте внедрения хирургического инструмента остаются рубцы и спайки, а патологический процесс распространяется на соседние зоны.

Лечение которой проводится оперативным путем очень часто приводит к ухудшению состояния позвоночника. До операции был поражен один диск, то в результате хирургического лечения грыжи шейного или поясничного отдела позвоночника, еще больше нарушившего крово- и лимфоток, через некоторое время пострадает и соседний межпозвонковый диск. Кроме того, развивается остеопороз, приводит к новым структурным нарушениям позвоночника.

Решайте сами, имеет ли смысл лечение грыжи позвоночника способом, при котором Вы получаете в нагрузку столь неприятные сюрпризы.

Конечно же, подобное “лечение” не приводит к полному излечению.

Лечение без операций в Центре доктора Бубновского

Это принципиально иной поход в лечении грыж различной локализации при помощи кинезитерапии, то есть, системы специально разработанных безопасных упражнений на реабилитационных тренажерах антигравитационного и декомпрессионного принципа действия (МТБ – многофункциональный тренажер Бубновского).

Он состоит из специализированных лечебных упражнений и их элементы, дыхания, русская баня и обливание холодной водой, составляют основу системы проф. Бубновского. Такой подход решает проблему без операций и лекарств, возвращая пациенту его привычный образ жизни и полноценную трудоспособность.

Куда девается грыжа?

Лечебные движения (специализированные лечебные упражнения) по специальной методике, разработанной профессором и доктором медицинских наук Бубновским, это способ избавиться от болезни. Благодаря этим упражнениям, в области пораженного диска восстанавливается транспорт крови, лимфы и воды.

Иммунные клетки организма, фагоциты, с током лимфы попадают в пораженный участок и, растворяя разрушенные фрагменты диска, выводят их из подсвязочного пространства позвоночника.

Эффективность лечения позвоночной грыжи у пациентов, прошедших терапию по методу кинезитерапии в Центре доктора Бубновского, наглядно демонстрирует контрольные рентгенограммы.

Где после курса, грыжа либо отсутствует вовсе, либо значительно уменьшилась в размерах.

Подобный результат – возможен лишь через включение в активную деятельность глубоких мышц позвоночника, которые окружают грыжу позвоночника, и через которые проходят кровеносные и лимфатические сосуды, обеспечивающие питание данной области.

Заключение

По окончании необходимого курса занятий и лечебных упражнений в центре кинезитерапии, пациент избавляется от болезненной проблемы и возвращает утраченную трудоспособность.

Не менее важно и то, что человек вновь обретает уверенность в своих силах и получает ключ к пониманию проблем своего позвоночника, а также – способность справляться самостоятельно с возникающими проблемами без помощи лекарств и операций.

Будьте здоровы!

Вопросы о грыжах

Олеся 29 декабря 2020, 00:55

Здравствуйте! Мужу 39 лет, боль в спине, пошёл перекос на одну сторону, делали массаж, боль возобновились. Решили сделать МРТ, диагноз медианно-парамедианная вправо грыжа L5/S1 диска, размер 1,2 см. Куда обращаться и как лечить, не знаем. Живём в Крыму ( город Керчь). Есть ли в крыму подобные центры где используют Вашу методику и можно ли обойтись при таком диагнозе без операции? Спасибо.

Тяжина Е.В.

Здравствуйте, Олеся!

Без операции обойтись можно.В Центрах Бубновского занимаются лечением таких пациентов.

Надо учитывать, что появление перекоса на одну сторону (анталгия) удлиняет сроки лечения. Потребуется в среднем не менее двух месяцев, но это всё индивидуально. Хорошо сочетать с иглорефлексотерапией.

Выбрать Центр для занятий вы можете на сайте https://bubnovsky.org/ .

С уважением, врач-кинезитерапевт Тяжина Е.В.

Анатолий Алексеевич 28 ноября 2020, 00:58

мрт показала дегеративные изменения шейного отдела позвоночника в виде умеренных проявлений остеоходроза, cпондилёза,спондиоартроза.Грыжи дисков С3-4,C5-6,C6-7.Ппротрузия дискаС4-5 Шея очень сильно болит.Мне 80 лет,но я ещё вполне живой и хочу жить

Добрый день, Анатолий Алексеевич!

Для получения ответов на вопросы, Вам необходимо пройти консультацию врача-кинезитерапевта записавшись по тел 8 495 722 22 04 (Центр бубновского на Ходынке)

Стоимость консультации 2000р.

До 30 ноября действует скидка 50% на консультацию.

Более подробную информацию можно получить по телефону.

С уважением,

администратор

Центра Бубновского на Ходынке

Наталья 07 ноября 2020, 11:52

Здравствуйте!

Меня интересует стоимость лучения грыжи.

Здравствуйте!

Предварительно Вам необходимо записаться на первичную консультацию

к врачу-кинезитерапевту.

Стоимость консультации – 3000 руб.

В данный момент в нашем Центре действует скидка 50% на первичный приём врача.

Базовая стоимость 1 цикла лечения (12 занятий) – 33000 руб.

В данный момент на него также действует скидка 20%.

Подробности можно уточнить по телефонам :

84951145564 и 84951145565.

Андрей 05 ноября 2020, 22:48

Здравствуйте! Хочу записаться к Вам на прием.

администратор Центра Бубновского на Ходынке

Добрый день!

Для записи на прием к врачу-кинезитерапевту Вы можете позвонить по тел. 8 495 722 22 04

(Центр Бубновского на Ходынке)

С уважением,

администратор

Центра Бубновского на Ходынке

Магомед 31 октября 2020, 10:49

Две грижи в пояснице

Отдает в ноги не могу до колен достат руками не согнув колени

Как от них избавиться?

врач-кинезитерапевт Рязанов Д.В.

Здравствуйте, Магомед!

Методика С.М.Бубновского хорошо помогает в подобных случаях.

Методика направлена на восстановление и укрепление мышечно-связочного аппарата

с помощью специальных реабилитационных тренажеров.

Чтобы подобрать реабилитационную программу, приглашаем Вас на консультацию врача-кинезитерапевта в наш или любой ближайший Центр Бубновского.

С уважением, врач-кинезитерапевт Рязанов Д.В.

Елена 11 октября 2020, 14:14

Добрый день. У меня грыжа в пояснице 1 см. Очень сильные боли в спене, в бёдрах и в двух ногах.Все это началось пол года назад. Все врачи твердят что надо делать операцию. Можно ли вылечить грыжу таких размеров не оперирую.

Здравствуйте!

Грыжа межпозвонкового диска не является причиной болей в спине.Она не давит на нерв.

Это анатомически невозможно.

С.М.Бубновский совместно с профессором-рентгенологом

Жарковым обосновывают это в книге ” Грыжа-не приговор.”

Грыжа является следствием несостоятельности мышечно-связочного аппарата.

Мы успешно справляемся с этой проблемой без операции и медикаментов !

Дмитрий 23 июля 2020, 13:32

Здравствуйте. Сколько стоит курс занятий кинезитерапии.

Центр Бубновского на Ходынке

Добрый день!

Консультация стоит 3 000р (льготная – 2 000р). До 30 января действует скидка по акции 50% на консультацию.

1 цикл (12 занятий в реабилитационном зале + контрастные процедуры + мониторинг врача) стоит 33 500р (льготныя

цена – 31 500р). До 30 января действует скидка 15%.

Льготный категории:

инвалиды 1 и 2 группы

ветераны

клиенты старше 50 лет

мед. работники

дети до 16 лет

студенты

родственники, занимающиеся в нашем зале

С уважением,

Центр Бубновского на Ходынке

Мансур 26 января 2020, 21:04

Сколько стоит один курс лечения

Мансур здравствуйте

С ценами на курсы лечения можно ознакомиться в разделе цены (https://www.bubnovsky-vip.ru/prices/)

евгения 11 декабря 2019, 16:51

Пациенту 72 года. Перенёс инфаркт сердца, в настоящее время острая боль в позвоночнике с трудом передвигается и поставлен диагноз позвоночник грыжа. Проживает в г. ЧЕХОВ Принимаете таких пациентов прогнозы лечения, и острая боль не даёт возможности передвигать ся. Что делать?

Евгения, здравствуйте!

К сожалению в г. Чехове нет центров доктора Бубновского, единственный вариант на время реабилитации снимать жилье рядом с центром

Людмила 05 июля 2019, 21:49

Здравствуйте.можно ли вылечить межпозвонковые грыжи у меня ещё геонгиома ?

Администраторы центра доктора Бубновского на Ходынке

Добрый день!

К сожалению поставить диагноз на расстоянии, а тем более через интернет не представляется возможным. Рекомендуем записаться на прием в ходе которого врач изучив снимки, справки, выписки сможет предложить правильную методику лечения.

Записаться можно по телефонам: +7(495)114-55-65, +7(495)114

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65

+7 (495) 114-55-64

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)

Лицензия № ЛО-77-01-017813

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Источник