Какие преимущества и недостатки имеет строение позвоночника
Для того, чтобы вполне представлять себе, как работает позвоночник человека, откуда берутся все его недуги, и как с ними бороться, давайте разберемся в его анатомии. Строение позвоночника обусловлено его физиологическими особенностями – это защитная роль в отношении спинного мозга, а также двигательная и опорная функции для всего человеческого тела. Без него невозможны движения ни головой, ни туловищем.
Функции позвоночника человека
Позвоночник служит организму остовом, к которому крепятся кости и мышцы рук и ног. Кроме этого, к позвоночнику прикреплены стенки грудной, брюшной и тазовой полостей.
- Позвоночник – это гибкая, но прочная цепочка позвонков. Его функции:
- Опорная.
Он принимает на себя вес туловища, головы и рук (а это составляет 2/3 веса всего тела) и переносит этот вес на ноги и таз. Можно сказать, что это фундамент всего тела. На позвоночнике держатся и им как бы объединяются в одно целое: голова, руки, весь плечевой пояс, внутренние органы грудной клетки и брюшной полости. - Защитная.
Спинной мозг, управляющий костно-мышечной и другими важнейшими системами тела, «спрятан» в вертикальном канале внутри позвоночного столба. Это лучшая защита от ударов, внешних повреждений не только для спинного мозга, но и для корешков спинномозговых нервов. - Амортизационная.
Позвоночник амортизирует толчки и сотрясения от опоры. Амортизационная функция особенно важна при беге, бросках, прыжках – гибкий позвоночный столб смягчает резкие толчки и удары при различных движениях тела. Мышцы спины и брюшного также играют важную роль в этом процессе: чем лучше состояние мускулатуры (особенно, околопозвоночных мышц), тем меньше нагрузка на позвоночник. - Двигательная.
Двигательную функцию обеспечивают межпозвоночные суставы. Их около пятидесяти, и они дают возможность телу поворачиваться, сгибаться и совершать другие движения. Эластичность связок и дисков позвоночного столба увеличивает его подвижность.
Из каких отделов состоит позвоночник человека – схема
Отделов насчитывается пять: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. На рисунке представлена схема строения позвоночника человека.
- Нумерация позвонков начинается сверху:
- Первые семь образуют шейный отдел (vertebra cervicalis). Позвонки этого отдела обозначаются С1, С2, …С7.
- Следующий отдел позвоночника – грудной (vertebra thoracica). Он включает 12 позвонков, которые в разных источниках обозначаются буквами T, Th или D и нумеруются D1, D2, …D12.
- Ниже грудного расположен поясничный отдел (vertebra lumbalis). Поясничных позвонков пять. Они обозначаются L1, L2, …L5.
- Крестец (os sacrum) – состоит из 5 позвонков с нумерацией S1, S2, …S5 – у взрослого человека они срастаются между собой в крестцовую кость.
- Копчиковый отдел (или копчиковая часть) – также состоит из 3 или 5 сросшихся позвонков с нумерацией Co1, Co2, …Co5.
Поэтому, общее количество позвонков у разных людей может быть различным — от 32 до 34.
Строение позвоночника человека
Анатомия позвонков
Каждый позвонок состоит тела и дужек. Тела позвонков соединены друг с другом упругими прокладками из хрящевой ткани – межпозвонковыми дисками. Вместе они отвечают за опорную функцию позвоночника.
Тела позвонков принимают силовую нагрузку при движении и в неподвижном состоянии. Эту нагрузку они передают на кости таза и ноги.
Также тела позвонков вместе с межпозвоночными дисками обеспечивают амортизацию. У дужек позвонков – другая задача. Они соединены друг с другом подвижно, с помощью суставов и обеспечивают подвижность позвоночнику.
Позвонки шейного отдела гораздо меньшие по размеру, чем всех других отделов. Это и понятно: грудной и поясничный отделы принимают на себя гораздо больший вес. Но шейные позвонки имеют развитые дужки. Ведь шея – самая подвижная часть позвоночника, ответственная за движения и кровоснабжение головы.
Эти различия в строении отделов позвоночника человека – причина, по которой в шейном отделе болезненные процессы развиваются реже, чем в поясничном.
Остеохондроз или грыжа чаще поражают поясничный отдел с его постоянным напряжением и крупными межпозвоночными дисками.
Межпозвонковые диски
Что представляет собой межпозвонковый диск? Это хрящевая сумка, наполненная жидкостью желеобразной консистенции. При ходьбе или других движениях за счет подвижности этих хрящей позвонки могут амортизировать, то есть немного смещаться по вертикали.
В середине межпозвонкового диска находится студенистое пульпозное ядро. Его вещество состоит из пролина, гиалуроновой кислоты, гликозаминогликанов, коллагеновых волокон, фибробластов, хондроцитов. Ядро окружено многослойным плотным фиброзным кольцом.
Хрящевая ткань межпозвонкового диска сосудов не имеет. Ее питание и получение кислорода происходит за счет диффузии питательных веществ из тел смежных позвонков.
Важной способностью межпозвонкового диска является адсорбция воды для поддержания нужного внутридискового давления. Количество воды важно для сохранения амортизирующих свойств позвоночника.
Все же с возрастом количество воды в межпозвоночных дисках уменьшается. У новорожденных ее 88% от общей массы диска, в подростковом возрасте – 80%, а в пожилом возрасте около 70%. Именно потеря влаги межпозвонковыми дисками, приводящая к снижение их упругости, вызывает травматизацию нервов и сосудов сближающимися телами позвонков и является основной причиной возникновения остеохондроза и его осложнений.
Фасеточные суставы
От позвоночной пластинки отходят так называемые фасетки (дугоотросчатые суставы). Два находящихся рядом позвонка соединяются этими суставами с двух сторон от дужки, симметрично относительно вертикальной оси позвоночника.
Отростки позвонков покрыты хрящевой тканью и направлены к отросткам соседних позвонков. Хрящевая ткань нужна для того, чтобы уменьшать трение между костными отростками. Концы фасеток заключены в суставную капсулу, защищающую сустав. В ней продуцируется синовиальная жидкость, нужная для смазки соприкасающихся поверхностей.
Фасеточные суставы дают подвижность позвоночнику, а туловищу человека – возможность разнообразных движений.
Позвоночно-двигательные сегменты
Всего насчитывается 23 позвоночно-двигательных сегмента. Каждый такой сегмент включает два смежных позвонка, соединяющий их хрящевой диск, связки, мышцы и дугоотросчатые суставы, которые с одной стороны фиксируют позвоночно-двигательный сегмент, а с другой стороны придают ему необходимую подвижность.
Деятельность каждого сегмента, как и всего позвоночника, регулируется нервной системой, ее частями, отвечающими за координацию и прогнозирование.
Для чего было введено деление на сегменты? Чаще всего межпозвоночные диски, а вовсе не кости позвонков, страдают от разнообразных болезней. Для того чтобы обозначить место патологии, вертебрологам и травматологам удобно представлять его в виде аббревиатуры. Например: L2 – L3 или T4 – T5.
Здоровье позвоночника
Позвоночник – важнейшая часть нашего организма. Древние врачи считали его вместилищем жизненных сил человека. Современная медицина не может с этим не согласиться. Ведь спинной мозг, расположенный в позвоночном канале, посылает нервные импульсы буквально в каждый орган тела. А значит, благополучие всего тела напрямую зависит от здоровья позвоночника.
Посмотрите видео о строении и функциях позвоночного столба в теле человека.
Источник
Позвоночник является важной конструкцией в теле человека, выполняющей роль каркаса, благодаря которому человек может совершать различные движения – наклоняться, ходить, сидеть, стоять, поворачиваться. Амортизирующую функцию позвоночнику помогает выполнять его S-образная форма. И еще он защищает внутренние органы от излишних нагрузок и повреждений. Как устроен позвоночник человека, и какая принята у медицинских специалистов нумерация позвонков и межпозвонковых дисков, расскажем далее.
Основные составляющие позвоночника
Позвоночный столб представляет собой сложную систему. Он состоит из 32-34 позвонков и 23 межпозвонковых дисков. Позвонки идут последовательно, соединяясь друг с другом связками. Между соседними позвонками располагается хрящевая прокладка, имеющая форму диска, также соединяющая каждую пару соседних позвонков. Эту прокладку называют межпозвоночным или межпозвонковым диском.
В центре каждого позвонка есть отверстие. Так как позвонки соединяясь между собой, образуют позвоночный столб, отверстия, располагаясь друг над другом, создают своеобразный сосуд для спинного мозга, состоящего из нервных волокон и клеток.
Отделы позвоночного столба у человека
Позвоночный столб состоит из пяти отделов. Как расположены отделы позвоночника, видно на рисунке.
Шейный (цервикальный) отдел
Включает в себя семь позвонков. Своей формой он напоминает букву «С» с выпуклым вперед изгибом, который называется шейным лордозом. Подобного рода лордоз есть и в поясничном отделе.
Каждый позвонок имеет свое название. В шейном отделе им присвоены имена С1-С7 по первой букве латинского названия этого отдела.
Особого внимания заслуживают позвонки С1 и С2 – атлант и эпистрофей (или аксис) соответственно. Их особенность – в отличном от других позвонков строении. Атлант представляет собой две дужки, соединенные боковыми утолщениями кости. Он вращается вокруг зубовидного отростка, расположенного в передней части эпистрофея. Благодаря этому человек может совершать различные движения головой.
Грудной (торакальный) отдел
Самый малоподвижный из отделов позвоночника. Он состоит из 12 позвонков, которым присвоены номера от Т1 до Т12. Иногда их обозначают буквами Th или D.
Позвонки грудного отдела расположены в форме буквы С, выпуклой назад. Такой физиологический изгиб позвоночника носит название «кифоз».
Этот отдел позвоночника участвует в формировании задней стенки грудной клетки. К поперечным отросткам позвонков грудного отдела с помощью суставов крепятся ребра, а в передней части они присоединяются к грудине, образуя жесткий каркас.
Поясничный отдел
Имеет небольшой изгиб вперед. Выполняет соединительную функцию между грудным отделом и крестцом. Позвонки этого отдела самые крупные, поскольку они испытывают большие нагрузки из-за давления, оказываемого верхней частью тела.
В норме поясничный отдел состоит из 5 позвонков. Этим позвонкам присвоены имена L1-L5.
- Но существуют два вида аномального развития поясничного отдела:
- Явление, когда первый крестцовый позвонок отделяется от крестца и принимает форму поясничного позвонка, называется люмбализация. В этом случае в поясничном отделе насчитывается 6 позвонков.
- Встречается и такая аномалия, как сакрализация, когда пятый поясничный позвонок уподобляется по форме первому крестцовому и частично или полностью срастается с крестцом, при этом в поясничном отделе остается только четыре позвонка. В такой ситуации страдает подвижность позвоночника в поясничной области, а на позвонки, межпозвоночные диски и суставы ложатся повышенные нагрузки, что способствует их скорейшему износу.
Крестцовый отдел (крестец)
Опора верхней части позвоночника. Состоит из 5 сросшихся позвонков S1-S5, имеющих одно общее название – крестец. Крестец неподвижен, тела его позвонков более выражены по сравнению с остальными, а отростки – менее. Мощность и размеры позвонков уменьшается от первого к пятому.
Форма крестцового отдела похожа на треугольник. Расположенный в основании позвоночника, крестец, подобно клину, соединяет его с костями таза.
Копчиковый отдел (копчик)
Сросшаяся кость из 4-5 позвонков (Со1-Со5). Особенность позвонков копчика в том, что они не имеют боковых отростков. В женском скелете позвонки отличаются некоторой подвижностью, что облегчает процесс деторождения.
Форма копчика напоминает пирамиду, повернутую основание вверх. По сути, копчик – это остаток исчезнувшего в процессе эволюции хвоста.
Строение позвоночника человека, нумерация дисков, позвонков, ПДС
Межпозвоночные диски
Диски состоят из фиброзного кольца и студенистого ядра. От костной ткани тел позвонков межпозвоночные диски отделены тонким гиалиновым хрящом. Вместе со связками межпозвонковые диски связывают позвоночник в единое целое. В совокупности они составляют 1/4 высоты всего позвоночного столба.
Основные их функции – опорная и амортизирующая. При движениях позвоночника диски под давлением позвонков меняют свою форму, позволяя позвонкам безопасно сближаться или отдаляться друг от друга. Так межпозвонковые диски гасят толчки и сотрясения, приходящиеся не только на позвоночник, но и на спинной, и головной мозг.
Высота межпозвоночных дисков – 7-10 мм
при среднем диаметре 4 см.
- Значение высоты колеблется в зависимости от места расположения диска:
- в шейном отдела она достигает 5-6 мм,
- в грудном – 3-5 мм,
- а в поясничном – 10 мм.
Как уже говорилось в начале, в организме насчитывается 23 межпозвоночных диска. Они соединяют между собой каждый позвонок, кроме первых двух шейного отдела (атланта и эпистрофея), сросшихся позвонков крестцового отдела и копчика.
Это значит, что первый позвоночный диск находится между вторым и третьим шейным позвонками, а последний – между пятым поясничным и первым крестцовым.
Позвоночно-двигательные сегменты
Поскольку болезни в позвоночнике способны поражать не только костные структуры – позвонки, но и межпозвоночные диски, сосуды, связки, нервные корешки, отходящие от спинного мозга через межпозвозвонковые (фораминальные) отверстия, околопозвоночные мышцы, у специалистов и пациентов появилась необходимость для четкого описания локализации патологии спинномозговых структур ввести такое понятие как позвоночно-двигательный сегмент (ПДС).
Позвоночно-двигательный сегмент включает в себя 2 смежных позвонка и 1 межпозвоночный диск, расположенный между ними.
- Наш позвоночный столб состоит из 24 позвоночно-двигательных сегментов:
- 7 шейных;
- 12 грудных;
- 5 поясничных.
Как происходит нумерация?
Нумерация позвоночно-двигательных сегментов и, соответственно, входящих в них межпозвонковых дисков, начинается с самой верхней точки шейного отдела и заканчивается на границе перехода поясничного отдела в крестцовый.
Обозначение позвоночно-двигательных сегментов формируется из названий смежных позвонков, составляющих данный сегмент. Сначала указывается верхний позвонок, затем через дефис пишется номер нижнего позвонка.
- Так, например:
- позвоночно-двигательный сегмент, включающий первый и второй позвонок шейного отдела обозначается как C1-C2,
- позвоночно-двигательный сегмент, включающий третий и четвертый грудные позвонки, обозначается как T3-T4 (Th3-Th4 или D3-D4),
- самый нижний позвоночно-двигательный сегмент, включающий пятый поясничный и первый крестцовый позвонки, обозначается как L5-S1.
Таким образом, чтобы обозначить локализацию патологического процесса, развивающегося в позвоночнике, будь то остеохондроз, либо его осложнения – протрузия или грыжа позвоночного диска, врачи используют нумерацию, принятую для ПДС. Это имеет большое значение как для практикующих специалистов: вертебрологов, неврологов, травматологов и мануальных терапевтов, так и для их пациентов.
Если при описании снимка, полученного при диагностическом исследовании поясничного отдела позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии, врач указывает «межпозвонковая грыжа L4-L5», следует понимать, что обнаружена грыжа диска, находящегося между четверым и пятым поясничными позвонками.
Источник
Позвоночник – важная часть организма человека, состоящая из нескольких отделов, каждый из которых выполняет определенную функцию. От здоровья позвоночника зависит не только физическая активность человека, но и состояние важных органов и систем.
Уделив прочтению статьи всего 7-10 минут, вы узнаете все о строении отделов позвоночника, основных заболеваниях и мерах их предупреждения.
Общее описание строения позвоночника
Позвоночник – сложная костная система, являющаяся надежной опорой для всего организма. К прочной цепочке, включающей 32-34 расположенных в ряд позвонка, прикреплены мышцы рук и ног, стенки брюшной, тазовой и грудной полости. Позвонки всех отделов, соединяясь между собой, формируют канал, в котором находится спинномозговая жидкость.
Позвоночник имеет S-образную форму, поэтому человек может беспрепятственно принимать практически любые позы. Строение отделов хребта сформировано таким образом, чтобы все составляющие системы кровообращения в области позвоночника, нервные окончания и сам спинной мозг были надежно защищены от внешних факторов.
Отделы позвоночника
Позвоночник состоит из пяти отделов:
- Шейный – включает 7 позвонков. Это самая подвижная часть позвоночника, отвечающая за кровоснабжение головного мозга. Если в данном отделе происходят малейшие нарушения, больной начинает испытывать проблемы с вестибулярным аппаратом, страдать от сильных головных болей и перепадов артериального давления.
- Грудной – состоит из 12 позвонков, к которым крепятся ребра, формирующие грудную клетку. Из-за небольшого расстояния между позвоночными дисками, данный отдел отличается наименьшей подвижностью.
- Поясничный – состоит из 5 позвонков. Отдел, испытывающий наибольшую нагрузку на организм, отвечает за подвижность нижних конечностей.
- Крестцовый – состоит из 3-5 позвонков. Отдел находится у основания позвоночника.Крестец представляет собой сросшиеся в клинообразную форму позвонки.
- Копчиковый –состоит из 3-4 позвонков. Является продолжением крестцового отдела. Регулирует сгибание/расгибание бедер, помогает правильно распределить нагрузку в сидячем положении.
Функции позвоночника
Позвоночник выполняет четыре основные функции:
- Опорная – позвоночник принимает на себя 2/3 веса всего тела. Именно благодаря позвоночнику все части скелета объединяются в единое целое.
- Двигательная–благодаря позвоночным суставам, человек может поворачиваться, наклоняться и выполнять любые другие действия в различном направлении.
- Защитная-позвоночник является «надежным щитом» для спинного мозга, оберегающим его от различных травм и повреждений.
- Амортизационная –во время бега, прыжков и других резких движений позвоночник смягчает динамические нагрузки и защищает организм от травм. Хорошо развитая мышечная система снижает давление на позвонки.
Строение позвонков
Позвонок состоит из двух основных частей – тела и дуги. Тела соединяются между собой позвоночными дисками, образуя надежную опору позвоночнику. Дужки соединены между собой суставами, основная их функция – обеспечение подвижности хребта. Каждая дужка имеет семь отростков, которые являются местом прикрепления межпозвонковых связок.
Виды отростков:
- Остистые – отходят назад от дуги, надежно защищают позвоночник и ограничивают амплитуду движений.
- Поперечные – расположены по бокам дуги, имеют отверстия, через которые проходят вены и артерии.
- Суставные – расположены парно сверху и снизу дуги, обеспечивают нормальное функционирование межпозвоночных дисков.
Тело находится впереди, часть с отростками – сзади. Благодаря дугам, создаются специальные отверстия, через которые проходит позвоночный канал, являющийся проводником для спинного мозга. Его продолжительность – от первого шейного позвонка до середины поясничного отдела. Далее от спинного мозга отходит 31 корешок, обеспечивающий чувствительность всех частей тела.
Благодаря тому, что костная ткань регулярно обновляется, позвоночник долгое время не теряет свою гибкость и прочность. При физических нагрузках процессы регенерации происходят в ускоренном темпе, поэтому людям, ведущим активный образ жизни, удается намного дольше сохранить здоровье позвонков.
Межпозвоночные диски
Межпозвоночный диск – хрящевая сумка, наполненная желеобразной жидкостью. Важный элемент позвоночника состоит из трех основных частей:
- Фиброзное кольцо– костное образование, которое имеет твердую волокнистую структуру, что позволяет диску выдерживать даже самые интенсивные нагрузки. Обеспечивает стабильную связь с соседними позвонками, предотвращая их смещение. Несмотря на высокую прочность, при нарушении обмена веществ фиброзное кольцо теряет свою прочность, то приводит к различным патологиям позвоночника.
- Пульпозное ядро–желеобразная основа, которая находится внутри фиброзного кольца. Снабжает фиброзное кольцо жидкостью, питательными веществами, создает дополнительную амортизацию для позвонков. При разрушении пульпозного ядра образуется межпозвоночная грыжа.
- Замыкательные пластины – покрывают межпозвоночный диск сверху и снизу, создавая дополнительную упругость и прочность.
Межпозвоночные диски (всего их в организме 24)принимают нагрузку на позвоночник, удерживают его гибкость, обеспечивают адсорбцию воды для поддержания оптимального внутридискового давления.
Нарушение функции межпозвоночных дисков – одна из основных причин болей в различных отделах спины. Постоянное сгибание и разгибание позвоночника приводит к сдавливанию и растяжению диска. При его малейшем повреждении в организме срабатывает защитная функция. Связки, входящие в позвоночный сегмент, стараются всячески компенсировать нарушения в работе слаженной системы, что грозит сдавливанием нервных отростков и повреждением спинного мозга.
Возможные болезни
В любом отделе позвоночника может возникнуть множество патологических процессов, которые негативно отражаются на общем самочувствии организма.
Остеохондроз
Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника. Сопровождается нарушением осанки, болями, онемением верхних и нижних конечностей. Может поражать грудной, поясничный, шейный отдел. Чаще всего встречается у лиц старше 3 лет, ведущих малоактивный образ жизни. Для профилактики остеохондроза достаточно следить за здоровьем позвоночника и укреплять свой мышечный корсет.
Спондилез
Дегенеративное заболевание вызвано образованием остеофитов – костных разрастаний на поверхности позвонков. В запущенной форме приводит к нарушению двигательной активности и сильной боли в области позвоночника.
Миелопатия
Миелопатия нередко развивается на фоне несвоевременно вылеченной грыжи или стеноза спинального канала. При заболевании происходит повреждение спинного мозга, что грозит нарушением чувствительности и двигательной активности в конечностях.
Синдром конского хвоста
Заболевание с интересным названием характеризуется разветвлением спинного мозга на пучок нервов, напоминающий по внешнему виду конский хвост. Развивается патологический процесс на уровне позвонка L2.Синдром плохо влияет на качество жизни больного, вызывая нарушение мочеиспускания и дефекации, онемение нижних конечностей, шаткость походки. Избавиться от заболевания можно только с помощью хирургического вмешательства.
Остеопороз
Хроническое заболевание, сопровождающееся хрупкостью позвонков, значительно нарушает ритм жизни человека. Больной становится более уязвимым к различным травмам и переломам, испытывает проблемы с физической активностью. Основная проблема остеопороза – недостаток кальция в организме. Заболевание отличается общей симптоматикой, что значительно затрудняет его диагностику. Больного беспокоит общая слабость, проблемы с кожными покровами, ломкость волос и зубов. Для лечения остеопороза больному назначаются лекарственные препараты, способствующие укреплению позвонков, витаминные комплексы, проводится коррекция питания.
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое развивается в различных отделах позвоночника. Сопровождается выпячиванием пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца. Причины патологии различные: отсутствие физической активности, деформации позвоночника с большим градусом, сильные нагрузки на позвоночник. Нередко возникает на фоне других заболеваний опорно-двигательной системы.
Болезнь Бехтерева
Заболевание характеризуется воспалением межпозвоночных суставов, развивающимся в результате инфекционного процесса в организме. Позвонки постепенно покрываются костными наростами, приводящими к ограниченности в движениях. Человеку сложно двигаться и поэтому он постоянно находится в полусогнутом состоянии. Чаще всего это заболевание позвоночника поражает лиц мужского пола.
Пояснично-крестцовый радикулит
Заболевание связано с защемлением седалищного нерва, который начинается в поясничном отделе и заканчивается в пальцах стопы. Характеризуется острой жгучей болью, которая с нижней части спины распространяется на всю поверхность бедра и ног.
Рак позвоночника
Одна из самых редких, но опасных патологий, которая может поражать различные отделы позвоночного столба. Качество лечения зависит от того, на каком этапе была диагностирована болезнь. При первой степени удается нейтрализовать очаг поражения с помощью консервативных методов. В остальных случаях потребуется оперативное вмешательство в области патологических позвонков.
Заболевания позвоночника могут привести к развитию и сопутствующих патологий. В первую очередь это отражается на дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой системе.
Основные вторичные заболевания при патологиях позвоночника:
- В области шейных позвонков – мигрени, гипертония и гипотония, синдром хронической усталости, бессонница, гипотиреоз, повышенная нервозность и агрессия, аденоиды, ухудшение зрительной и слуховой функции.
- В грудном отделе – аритмии, бронхит, астма, пневмония, расстройства ЖКТ, нарушение мочеиспускания, проблемы с зачатием.
- В поясничном отделе – хромота, нарушение потенции, грыжи, диареи, аппендицит, колит, запоры.
- В копчиковом отделе – нарушение функций органов малого таза, геморрой.
Симптомы некоторых заболеваний позвоночника схожи между собой, поэтому для получения полной клинической картины пациенту необходимо кроме осмотра у врача пройти дополнительные исследования: УЗИ, МРТ, рентген. Инновационные методики позволяют распознать патологические процессы в позвонках даже на ранних стадиях. Может понадобиться консультация узких специалистов – пульмонолога, кардиолога, эндокринолога, терапевта, онколога и т.д.
Здоровье позвоночника
От сохранности позвонков и подвижности хребта во многом зависит долголетие и качество жизни.
Для поддержания здоровья позвоночника следует выполнять следующие правила:
- Следить за осанкой –в каком бы вы положении не находились, всегда контролируйте свою спину. Если вы непроизвольно сутулитесь, носите некоторое время специальный ортопедический корсет, поддерживающий осанку в нормальном положении.
- Равномерно распределять физические нагрузки – старайтесь не поднимать тяжести. Не носите сумку только в одной руке, постепеннонаращивайте интенсивность упражнений во время физических тренировок.
- Заниматься спортом – помогают укрепить мышцы спины и сохранить гибкость всех отделов позвоночника регулярное плавание, гимнастические упражнения, растяжка.
- Правильно питаться – в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие кальций, фосфор, белок, витамины В и Д. Полезные вещества помогают поддерживать здоровое состояние позвонков и предупредить их преждевременное разрушение.
- Соблюдать питьевой режим – регулярное употребление жидкости способствует выведению токсинов, скопление которых в организме может привести к нарушению обменных процессов и спровоцировать развитие патологий позвоночника. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 1.5-2 л. воды.
- Следить за своим весом – избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвонки. Особенно страдает поясничный отдел.
- Вести здоровый образ жизни – откажитесь от вредных привычек, которые увеличивают предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
- Выполнять рекомендации врача – если у вас выявлено заболевание позвоночника, устранить неприятные симптомы и причину патологического состояния намного легче на начальных стадиях. При ранней диагностике можно обойтись без лекарств, решив проблему с помощью массажей, лечебной физкультуры, физиотерапевтических манипуляций.
- Посещать профилактические курсы массажа – особенно данный вопрос актуален среди офисных работников, у которых при длительном пребывании в одной позе нарушается тонус мышц. Курс состоит в среднем из 10-12 процедур.
Тренажер Древмасс
Крепкий и здоровый позвоночник в зрелом возрасте – результат упорной и внимательной профилактики.Поэтому рекомендуется начинать укреплять опорно-двигательный аппарат еще в молодом возрасте.
Не у всех состояние здоровья, образ жизни и финансовое положение позволяет часами заниматься в спортивном зале. Но, для того, чтобы быть физически здоровым, не обязательно качаться на тренажерах. С помощью массажера для спины Древмасс можно быстро и эффективно укрепить костную систему в домашних условиях.
Преимущества тренажеров Древмасс:
- Простота в использовании – заниматься можно в любое удобное время, не выходя из дома. Массажер состоит из нескольких активных роликов, которые можно менять местами, тщательно прорабатывая все отделы позвоночника.
- 100 % результат – в эффективности Древмасс уже убедились более 9 тыс. пользователей, о чем свидетельствуют их многочисленные положительные отзывы.
- Надежность и долговечность – тренажер изготовлен из прочного, экологически безопасного дерева. Благодаря особой конструкции, тренажер способен выдерживать различные нагрузки.
- Подходит людям любого возраста – использовать Древмасс можно не только для лечения, но и для профилактики патологий позвоночника.
- Доступная цена – люди с заболеваниями позвоночника ежемесячно тратят большие суммы на лекарства, массажи, тренажерные залы, физиотерапию. Древмасс с легкостью заменит все вышеперечисленные процедуры и окупится уже в первые месяцы использования.
Занятия на тренажерах Древмасс помогут устранить не только опасные симптомы, но и причину заболевания. В процессе регулярных тренировок улучшается кровообращение и обменные процессы, укрепляется мышечный корсет, проходят боли. До достижения первого ощутимого результата – всего несколько месяцев. Но при условии, что вы ежедневно уделяете тренировкам не менее 15-20 минут.
Для получения подробной информации о тренажерах Древмасс, звоните по контактному номеру телефона или задавайте свои вопросы по электронной почте.
С пожеланием здоровья,
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник