Какая чакра если болит позвоночник
Как освободиться от боли в спине?
Сядьте с ровной спиной, чтобы энергия поднималась, максимально ровно сядьте. Расслабьтесь, успокойте ум, отпустите все мысли, подышите глубоко и медленно одну – две минуты, настройтесь на практику.
Представьте, как сверху через темечко идёт мощный поток духовной энергии и просвечивает весь позвоночник, наполняет его. Скажите вслух или про себя: «Я открываюсь потоку духовной энергии, я открываюсь потоку Святого Духа. Эта энергия проходит через голову, по позвоночнику, идёт в ноги, и пусть поток идёт, я не буду мешать». И просто наблюдайте. Лишние мысли отпустите. Пропускайте поток энергии через себя.
Теперь представьте, как из земли пошёл поток, снизу вверх по ногам, по позвоночнику. Чтобы первая чакра открылась, нужно убрать все страхи и беспокойства. Если вы боитесь, если вы в тревоге, в беспокойстве живете, то закрывается нижняя чакра. Жадность, страх и беспокойство закрывают ее.
Подумайте о том, что бояться нечего. Все волосы на вашей голове сосчитаны. Мы выше не можем стать даже на локоть. На все воля Божья. Бояться нам нечего. Бог о нас заботится, как о детях своих любимых. И скажите: «Я убираю все страхи, переживания и беспокойства». И почувствуйте, как энергия пошла снизу по ногам, и в голову пошла. Ощутите, что сейчас через вас идут два потока – восходящий и нисходящий.
А теперь поработаем с открытием чакр сзади. Начинаем с пятой чакры – это наша шея. Перенесите внимание в области шеи, и подумайте: если вы всю жизнь обращали внимание на то, каким тоном с вами общаются, то в шее вы накопили эмоциональный мусор (это скандалы, это критика, это сплетни, оскорбления, унижения). Представьте мысленно, что сзади открывается чакра, как воронка, и весь мусор высыпается. Высыпьте весь этот мусор из своей шеи. Скажите: «Я освобождаю свою память от всех скандалов, я освобождаю свою память от всех обид, от всего хамского поведения». Подумайте, что вам не важно, каким тоном с вами общаются. И вы понимаете, что любой человек вас чему-то учит. А если вам кто – то хамит – то это он о себе рассказывает.
Можете представить, как вы зашли в большую библиотеку, и там валяется мусор на полу – это вся эмоциональная шелуха, которую вы накопили. Соберите весь этот мусор в мешок и выбросьте из библиотеки. Скажите: «Я гармонизирую отношения на уровне общения. Я говорю всем приятные слова. Все говорят мне приятные слова. Мусор не собираю». Если сейчас я вас всех оскорблю – это мусор, который я извергаю из себя. Если вы реагируете на эти слова – значит, у вас чакра опять закроется. Если вы скажете: «Спасибо, Коля, ты всё о себе рассказал», – чакра откроется, вас это не задевает.
Дальше идем. Сердечная чакра. Если у вас блок грудного отдела, представляйте, что открывается сзади воронка, открывается прямо в позвоночнике, в грудном отделе, и оттуда высыпается весь мусор. Это ваши душевные раны. У кого-то там торчат колья, ножи, кому-то сильно больно сделали. Повытаскивайте из себя все ножи, все колья, все иголки из своей спины. Представьте, что вы выдираете все душевные раны из своей души, из своего прошлого. И поблагодарите всех людей, которые обучали вас на этой планете. Представьте перед собой ваших родителей и подумайте, что мы – это маленькие дети, что то, что вы видели в детстве – вы транслируете в свою жизнь. И мысленно сейчас, если у вас были плохие отношения с папой или с мамой, обнимите папу и обнимите маму. Обнимите их. Мысленно обнимите, поцелуйте, и поблагодарите за то, что они дали вам жизнь. И только эта техника может дать вам облегчение. Уберите все претензии к родителям, обнимите их, поцелуйте. Душевные раны уходят, и чакра сзади открывается.
Теперь третья чакра. Она закрыта у тех, кто недоволен в прошлом своей жизнью в плане учёбы, денег и карьеры. Поймите, что ваша жизнь – это индивидуальная божественная школа, в которой вы получаете уроки. Все – ваши учителя. И уберите претензии на уровне социума, власти, что ваши родители не олигархи и тому подобное. Всё отлично! У вас жизнь самая замечательная.
И сексуальная чакра сзади. Это ваше сексуальное прошлое. Подумайте о том, что ваше сексуальное прошлое – это ваш опыт, это самое лучшее, что могло быть. И обнимите, поцелуйте всех своих сексуальных партнеров мысленно. Благодарите за то, что они у вас были. Тем самым вы разорвёте все связи. Поблагодарили, пообнимали, поцеловали, отпустили, простили, и не закрываем сексуальную чакру сзади.
И вот все семь чакр открыты. Подумайте что ваше прошлое – самое гармоничное. Залейте светом, гармонией, радостью всё ваше прошлое. Представьте, что ваше прошлое вы гармонизируете своим умом.
А теперь уберите всё внутреннее напряжение. Если вы гневливый – у вас поле влево смещено. Если вы занудливый отличник, если вам не угодишь – у вас поле вправо смещено. Скажите: «Я принимаю себя такой, какой я есть. Я позволяю всем быть несовершенными». Расслабьтесь и отпустите контроль, вы не контролирующий. Просто принимайте всех такими, какие они есть. Почувствуйте, что вы не будете осуждать людей, гневаться на них. И ваше поле станет по центру. То есть, буквально чувствуем, как вы в себе убрали синдром отличника. Синдром отличника смещает поле вправо. Если вы занудливый – поле вправо. Если вы правильный слишком – тоже вправо смещено. Просто живите и радуйтесь. Какой я есть – такой и есть, какие все есть – такие пусть и будут. Пусть вас ничего не напрягает.
А теперь дайте своему телу такую установку, команду: «Прямо сейчас поставить на место позвоночник». И начинайте двигаться. Прямо на стуле. Можете встать, если хотите. Вы закрыли глаза, и ваше тело показывает вам движения. Даете команду восстановить шейный отдел – и начинаете вращать шеей. Если нашли боль, в этом месте остановитесь и дайте команду: «Убрать боль в этом месте». И покрутите шеей. Ваше тело само знает, как это сделать. Если вам хочется вперёд – значит вперёд, назад – назад. Движения произвольные.
Пошевелите плечами, грудным отделом, уберите там зажимы. И в поясничном отделе уберите, наклон вперёд сделайте. Покрутите тазом, почувствуйте, что вы расслабили все мышцы, напряжение ушло. И теперь на физике вы поставили на место позвоночник. Даём команду: «Поставить на место все позвонки, сделать ровным прямо сейчас позвоночник». И сильно нагибаемся, сгибаемся, вправляем себе позвонки. Движения могут быть произвольные, какие вам диктует подсознание. И выпрямляемся, заканчиваем практику.
Как перезагрузить чакры и научиться их контролировать?
Источник
29.09.2015 20:26 #1 . ()
, . , .
() . .
, .
, , , , .
– , , , ( ) .
.
: .
:
]>
https://z0j.ru/forum/add.html]]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 20:34 #2 Re: . ()
– …
: .
: , .
: .
: .
: .
: , , .
: , , , , – .
: : , , , , .
, . , , .
. , . , , , , . , , . .
– , , . , , .
– . .
. . , , , .
. , , , .. .
, . , , . , , , .
, , , . , , .
1 .
– , – : , , , ?
– , , . – , , , ?
– -, , , . , , , ? . : , ? , . – – , . , , , . – , .
, , , , , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 20:40 #3 Re: . ()
– …
: .
: , .
: .
: .
: .
: , , .
: , , , , , , .
: , . : , . , ( ).
. . , .
, .
, 34 . 3 , , .
– , 8 , , , . !
2- 1- .
– .
– , , , , .
, , 1- , , : , , , .
, ! .. , , .
, , , 2- , , . , , , , , .
: . ..
:
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 20:55 #4 Re: . ()
Ѩ …
: .
: , .
: .
: .
: .
: : , , , , . : , , , , , , . .
: : , , . , , . , .
, , , , , . , , , , , .
, . – . , : , , , , .
: , . , .. . , . , , . , 5 , . , . , , , , – . , , , , . , , , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 20:58 #5 Re: . ()
…
: .
: , .
: .
: .
: .
: , , .
: , , , , . : , ( , ). , .
.
? – – -. .. . .
:
1. , , .
2. , .. , .
3. , , .
4. , , , , , , .
5. : , , , .
6. .
7. .
– ! ? – : : ;
: , ;
.
, , 7 , .. , 4 . , , . , , .
, 3 .
– , , . , !
– , . . , , , , .
– , , . . . – . , , , . , , , , , , , , , . , , , , , . .. , , . , , .
, . , . .
, , . , , . , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 21:00 #6 Re: . ()
: .
: , , .
: .
: .
: .
: , .
: , , , – .
: , , . : ( , , , ). , . : ?, , . , , , . , 5- , , , , : .
, , . , , , , , , , . , , , , , . , . , , 5- . , , : ?, , ?, ?, ?.
, . , .
, 5- . – . ( ) , , , , ( – 5 ).
, , , .
– , , , , , , , .
: :
,
,
. , , . . , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 21:00 #7 Re: . ()
: .
: , , .
: .
: .
: .
: , .
: , , , – .
: , , . : ( , , , ). , . : ?, , . , , , . , 5- , , , , : .
, , . , , , , , , , . , , , , , . , . , , 5- . , , : ?, , ?, ?, ?.
, . , .
, 5- . – . ( ) , , , , ( – 5 ).
, , , .
– , , , , , , , .
: :
,
,
. , , . . , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 21:03 #8 Re: . ()
…
ǻ
: .
: , .
: .
: .
: .
: , .
: , , , . : , . ( , , , , . , . ( , , ..).
, (), . , , .
, , , , . , , . , , , . , , , , , .
, . 6 7- , , , – , , .
, 4- , , , , , .
, , , , .
: . ..
:
]]> ]]>
]]>Margarita Milli]]>
29.09.2015 21:09 #9 Re: . ()
– …
: .
: .
: .
: .
: .
: , .
: , , , , , , , , .
: , , . , . , , , . , , , , .
– . , . , , , , , – , . , , . , , , , , , , . . , . , , . , .
, , , , , , .
7- .
, , 7 . , , , .. , : , , , . , , , , . , .
. . , . , 2-3 .
, 7- 6- . . ( , ), .. 7- 6- , ( ), , . .. , , , , .
, 2-3 , , .
, , . , 8 , , .
: . ..
:
]]> ]]>
Admin 29.09.2015 22:20
]]>Margarita Milli]]>
Источник
Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. По теории австрийского психолога Вильгельма Райха, специалиста по телесно-ориентированной терапии, всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания.
А что думает на этот счет современная наука?
Для начала проводим самодиагностику и выявляем есть ли у нас такие очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями. Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Если ум и тело – единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря. Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций; Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность – состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент – держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы, спазм кровеносных сосудов, гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое. Всё остальное – причины вторичные.
Функция мышечного панциря – защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.
Устранение мышечных зажимов достигается через:
- накопление в теле энергии;
- прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
- выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
- спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.
Мышечный панцирь образуется в семи условных сегментах, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза:
- Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.
- Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.
- Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.
- Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания – средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.
- Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.
- Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
- Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.
Секторы мышечных зажимов:
- ЗОНА ШЕИ. Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться. При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями. Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр., причин которых человек не понимает.
- ГОРЛОВАЯ ЗОНА. Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми (коммуникации) или с самим собой (аутентичность). Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.
- СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ. Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды. Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце». При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства. Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ – все это складывается в маску недоверия миру, обиды.
- ЦЕНТР ГРУДИ. По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной открытости миру. Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции». Поражение этой зоны, как правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, – в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр.
- ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА. Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область. В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» – дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех.Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и пр.) часто является образование жировой подушки.Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного пузыря. Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Такжетакие люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.
- ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА. Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения) клиент может ощутить перераспределение холода по телу.
- ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер. Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма. Лобный зажим – (каска невростеника), при постоянных, длительных напряжениях, общее переутомление. Челюстной зажим – сжимаются челюсти (агрессия) Область шеи – дегитальность – концентрирование ощущений, амбивалентность, двойственность. Грудной зажим – Бронхит, астма, зона конфликта между «хочу и надо». Середина груди – зона обиды. Диафрагмальный зажим – блокирует эмоции (держит всё в себе, зона психоза). Зона страха – Страх поражает почки и мочевой пузырь. Тазовый зажим – Низ живота, ягодичные мышцы.
Осторожно – гипертонус
Практически всегда мышечный зажим, который воспринимается как гипертонус, вызывает дискомфорт, ощущение напряжения и стянутости мышц, болевые ощущения. Кинезиотейпирование позволяет быстро решить эту проблему, а также показывает хороший результат, тем самым позволяет расстаться с проблемами, ставшими уже привычными.
Для записи на процедуру кинезиотейпирования вы можете позвонить по телефону + 7 (495) 540-46-56 в наш медицинский центр. Наши специалисты всегда рады помочь вам.
Источник