Как знахари лечат позвоночник

Что такое остеохондроз позвоночника

Остеохондроз — процесс перерождения, старения, деградации хрящевой ткани позвоночника и превращения ее в подобие костной. Хрящевые диски, состоящие из жесткого многослойного кольца и жидкого студенистого ядра в центре, играют роль амортизатора и смазки при движении позвонков. Когда студенистое ядро уплотняется, а фиброзное кольцо становится менее прочным, под тяжестью тела хрящевые диски сдавливаются расстояние между позвонками уменьшается. При этом возникает травматизация и защемление отходящих от спинного мозга нервных корешков.

Наиболее частые проявления остеохондроза — боли, затем расстройства чувствительности (онемение, ползание мурашек) и атрофия мышц с выраженным похуданием конечностей. 95% случаев шейных и поясничных болей обусловлены остеохондрозом позвоночника и в течение жизни их испытывает каждый второй человек в возрасте 25 — 45 лет.

Различают три основные локализации болей: в шейном отделе — шейный радикулит; в грудном — грудной; в пояснично-крестцовом отделе — пояснично-крестцовый радикулит.

Самые распространенные боли — это боли в пояснице: люмбаго (прострел), люмбалгия (длительные боли только в пояснице),  люмбоишалгия (боль в пояснице с иррадиацией в ногу). Боли возникают при резком движении, подъеме тяжестей, простуде, чихании, кашле, стрессе.

Факторы риска, приводящие к развитию остеохондроза: аномалии позвоночника; отраженные боли при заболеваниях внутренних органов и сосудов; физическое перенапряжение; длительное воздействие вибрации (например, при вождении транспортных средств); психосоциальные факторы; малоподвижный образ жизни; курение; ожирение.

Обратите внимание, что возникновению остеохондроза в равной степени способствует как низкая физическая активность, так и профессиональные занятия спортом. Чрезмерные спортивные нагрузки приводят к растяжению мышц и связок, наращиванию мышечной массы, что увеличивает давление на позвоночник и «разбалтывает» его сегменты. После того как спортсмен оставляет профессиональную деятельность, начинают сказываться микротравмы позвоночника, и остеохондроз развивается, как правило, быстрее и ожесточеннее, чем у людей, никогда не занимавшихся спортом.

Изменения, характерные для остеохондроза, можно найти у любого человека старше 20 лет, не занимающегося своим здоровьем, так что профилактические меры следует предпринимать как можно раньше, чтобы сберечь здоровье позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника

Чтобы вылечить остеохондроз, прежде всего надо как можно раньше грамотно составить физические нагрузки, а при уже развывшемся остеохондрозе — освоить комплекс лечебной гимнастики.

Движение является главным лекарством при лечении остеохондроза. Правда, пользу принесут далеко не все упражнения: особенно опасны резкие наклоны, повороты, быстрые движения, большие нагрузки на спину (тяжелая атлетика, дзюдо, теннис и так далее). Самой лучшей профилактической нагрузкой признается плавание: в силу того, что вода представляет собой среду с совершенной иной плотностью, у рыб и морских животных никогда не бывает изменений в позвоночнике, похожих на остеохондроз. Мощный целительный эффект оказывают упражнения на релаксацию в сочетании с сеансами лечебного массажа и мануальной терапии.

Большое значение при лечении остеохондроза и замедления дегенеративных процессов в позвоночнике имеет отказ от курения и нормализация массы тела. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат и, как правило, усугубляет разрушение хрящевой ткани. Следует отрегулировать диету, причем снижение калорийности рациона следует обязательно дополнить увеличением физической активности.

Для того, чтобы излечиться от остеохондроза не допускайте переохлаждения поясницы и шеи на ветру или в сырую погоду, поэтому носите более теплое белье. Не надевайте лишних слоев одежды, чтобы не вызвать перегрев, а только утепляйте проблемные области — теплый шарф на шею и, если нужно, специальный согревающий пояс. Правильно подбирайте обувь, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на нижний отдел позвоночника и не нарушать циркуляцию крови. Избегайте слишком узких туфель, обуви на тяжелой подошве или высоких каблуках и, если это приносит облегчение, используйте ортопедические стельки.

Чтобы снять нагрузку со спины, особенно при стоячей работе, обеспечьте себе возможность каждые 2-3 часа полежать на спине 15 минут на твердой ровной поверхности, слегка подняв ноги вверх. Также запомните, что правильное положение во время ночного сна способствует нормальному восстановлению трудоспособности мышц спины и хорошей осанке в течение дня. Сон в неправильной позе на слишком мягком матрасе может вызвать боли в разных отделах позвоночника. Наименее удачный вариант — спать на животе, самый оптимальный — на боку, с согнутыми коленями и небольшой плоской подушкой под головой, поддерживающей шею и туловище на одной линии.

Лечебное питание при остеохондрозе позвоночника

Для лечения остеохондроза больше значение имеет достаточное поступление с пищей кальция и магния. Кальций важен для поддержания нормального состояния костной и хрящевой ткани, а магний прекрасно снимает контрактуры и способствует расслаблению мышц.

Основным источником кальция при лечении остеохондроза являются молочные продукты, причем предпочтительнее продукция с низким содержанием жиров (сыворотка, простокваша, обезжиренный творог, кефир и так далее). Твердые сыры, сметана, сливки и жирный творог нежелательны из-за того, что содержащиеся в них жиры ухудшают усвоение кальция. В качестве дополнительного источника кальция можно иногда употреблять рыбу, приготовленную вместе с костями, некоторое количество кальция можно получить из разнообразных маслянистых плодов (миндаль, кунжут, фундук), а также из листовой зелени и брокколи.

Магний в достаточных количествах содержится в хлебе из муки грубого помола, крупах, овощах (картофель, морковь, свекла), орехах, бобовых, моллюсках и ракообразных, темной листовой зелени — именно эти продукты должны составлять основу рациона, поскольку многие из них обладают дополнительными лечебными свойствами. Так, в овсе присутствует кремний, который способствует очищению суставов и поддерживает нормальный тонус околосуставных тканей. В профилактику остеохондроза и артритов обязательно включается ячмень и бурый рис. В нем обнаружено высокое содержание магния и фосфора, и рисовую монодиету часто применяют при высоком уровне токсинов.

Выраженным лечебным действием при остеохондрозе обладают ягоды брусники. Их лучше всего включать в сезонные лечебно-профилактические курсы, ежедневно съедая 2—3 стакана свежих или моченых ягод. 

Для того, чтобы излечиться от остеохондроза обязательно употребляйте в супах и салатах сельдерей — он способствует выведению шлаков из организма и уменьшает отложения солей в суставах при остеохондрозе и подагре. Наиболее эффективен свежеотжатый сок из клубней сельдерея, который можно сочетать с другими овощными соками. При этом надо иметь в виду, что в растении высоко содержание натрия, поэтому его рекомендуется сочетать с овощами, богатыми калием (картофель, капуста, тыква, кабачки). Из других овощных соков необычайно полезен при остеохондрозе морковный, рекомендуемая ежедневная порция — 200 мл.

Лечебное питание при остеохондрозе также предусматривает достаточное потребление с пищей витамина В12 (цианокобаламина), защищающего нервные клетки от разрушения. Его недостаток  вызывает скованность движений при ходьбе, повышенную  утомляемость, онемение конечностей, а в тяжелых случаях — разрушение нервной системы и спинного мозга. Чтобы избежать этого, употребляйте говяжью печень, мясо, яйца (особенно желтки), молоко, устрицы, сардины и другие рыбы и морские продукты. Учтите, что чрезмерное употребление витамина C вызывает разрушение и плохое усвоение витамина В12. Разрушающе на данный витамин воздействуют и пекарские дрожжи, в особенности свежеиспеченный хлеб.

Чтобы вылечить остеохондроз полностью исключите из рациона алкоголь, кофе и крепкий чай,  животные жиры, мясные и рыбные бульоны, сдобное тесто, соленья, маринады, резко ограничьте потребление поваренной соли и продуктов, имеющих в своем составе искусственные ингредиенты (подсластители, красители, консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы).

© Алексей Корнеев

Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?

Как лечили спину наши предки, когда не было ни аптек, ни препаратов, которые мы сейчас в них видим? Насколько актуальна народная медицина при лечении болей в спине на сегодняшний день?

О её возможностях в современных реалиях мы говорим с заместителем главного врача по клинико-консультативному отделению, врачом-неврологом «Клиника Эксперт Тула» Капраловой Изабеллой Ивановной.

– Изабелла Ивановна, известно, что ещё греческий врач Диоскорид говорил о необыкновенной силе глины. Лечебным свойствам глины много внимания уделяли Плиний старший, Гален и Авиценна. Расскажите, как воздействует глина на организм при болезнях позвоночника?

Если позволите, в начале нашей беседы хочу сказать несколько слов о средствах народной медицины вообще.

Зачастую они состоят их многих компонентов. Даже если речь идёт об одном растении, нужно помнить, что это целый комплекс сложных веществ. Может ли человек знать наверняка, как подействует на него то или иное средство? Разумеется, нет.

Поэтому если у вас появились мысли об использовании народных методов лечения, необходимо придерживаться следующих правил:

– знать точный диагноз;

– проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможности применения того или иного средства народной медицины. Не должно быть противопоказаний, аллергии, повышенной чувствительности. Эти моменты рекомендуется выяснить на врачебном приёме;

– если ответ доктора положительный – строго придерживаться схемы лечения, информировать врача обо всех изменениях – как положительных, так и отрицательных;

– не изготавливать подобные лекарства самостоятельно. Этим должны заниматься сертифицированные фармацевты.

Теперь что касается глины. Её добывают в разных местах, в связи с чем у неё может быть неодинаковый состав и, соответственно, свойства.

ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ В
ОСТРЫЙ ПЕРИОД ЗАБОЛЕВАНИЙ ЗАПРЕЩЕНО

Используют глину местно – например, в виде аппликаций и обёртываний на кожу той или иной области тела. Элементы, содержащиеся в её составе, проникают через кожу, улучшая местный кровоток и питание тканей. Большей частью глина обладает охлаждающим либо теплоудерживающим, а также противоболевым действием.

Её широко используют в физиотерапии, реабилитологии при патологиях, находящихся в периоде ремиссии.

Читайте материал по теме: Существует ли остеохондроз?

Применение глины при болях в спине в острый период заболеваний запрещено.

– Говорят, что листья хрена способны вытянуть всю боль из спины. Это действительно так?

Растирки из листьев хрена при болях в спине в определённых ситуациях могут принести некоторую пользу. В нём содержатся эфирные масла, оказывающие раздражающее и согревающее действие, что приводит к улучшению местного кровотока, уменьшению воспалительного процесса, расслаблению напряжённой мускулатуры. Питательные вещества хрена оказывают восстанавливающее действие на ткани.

При неправильном применении средств из хрена возможно, в частности, появление ожога на коже. При острых состояниях, в том числе сопровождающихся лихорадкой, использовать эти средства противопоказано.

– Знающие люди говорят, что от радикулита можно избавиться при помощи горчицы. Что будет с нашей спиной, если её начать лечить горчицей?

Она используется в форме порошка или горчичников. Горчица содержит много эфирных масел, оказывает раздражающее действие на кожу. Как следствие в этой области улучшается доставка крови к тканям, усиливается обмен веществ, уходят токсические вещества. В результате уменьшается воспаление и боль.

– Правда ли, что при болезнях позвоночника помогает овечья шерсть?

В определённой степени – да. Компоненты овечьей шерсти способны хорошо удерживать тепло, но без «парникового эффекта» (т.е. не возникает перегревания). Иными словами, температура кожи в месте наложения шерсти остаётся постоянной, нет температурных перепадов.

Читайте материал по теме: Что на самом деле может болеть в пояснице?

Из эффектов – массажный, улучшающий кровоток, обезболивающий и расслабляющий мышцы. Текстура пояса или шали не должна быть колючей, их не следует носить круглые сутки (время ношения подбирается врачом индивидуально).

– На чём основано действие различных согревающих растирок, применяемых при болях в позвоночнике? Как они помогают больной спине?

Среди эффектов раздражающий, согревающий, усиливающий кровоток, противовоспалительный, обезболивающий, расслабляющий мышцы.

Иногда для усиления согревающего эффекта пациенты принимают горячий душ, надевают пояс. Делать этого не следует, поскольку возможно развитие ожога.

– С давних времён на Руси для лечения болей в спине использовали крапиву. Пойдёт ли на пользу такое лечение?

Для лечения некоторых проявлений при ряде патологий позвоночника используется крапива двудомная (т.е. именно эта её разновидность).

Как и любые другие лекарственные растения, крапиву необходимо правильно собирать (в том числе и в нужные сроки в течение года) и хранить.

Читайте материал по теме: Как лечат грыжи и протрузии позвоночника?

Применяют её местно (в частности, в виде спиртовой настойки, растирки), на кожу. Эффект – раздражающий, как у ряда средств, о которых мы говорили ранее.

– Изабелла Ивановна, подводя итог нашей беседе, скажите, как вы считаете – могут ли народные методы лечения заболеваний позвоночника в принципе принести пользу?

Да – при условии, что это не острая фаза патологии, есть показания, отсутствуют противопоказания, нет побочных эффектов и лечение проводится под контролем доктора. В частности, определённый эффект от этих средств можно получить при проведении реабилитации.

К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛЮБЫХ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
СЛЕДУЕТ ПОДХОДИТЬ ВДУМЧИВО И НИ В КОЕМ
СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ

Важно помнить, что, например, те же травы – это не нейтральные средства с точки зрения воздействия на организм. Поэтому, чтобы избежать вредного воздействия, к использованию любых народных средств следует подходить вдумчиво и ни в коем случае не заниматься самолечением.

– В вашей практике были случаи, когда подобное самолечение ухудшало или наоборот улучшало состояние здоровья пациентов?

Самолечение – вещь вообще неправильная, даже если в отдельных случаях и отмечается улучшение. Не стоит играть в «рулетку» – в любом случае необходимо сначала обратиться к врачу.

Приведу отрицательный пример. Например, человек нанёс на кожу согревающую мазь, а затем принял горячий душ. В результате после такого лечения иногда приходится отменять препарат и уже лечить ожоги.

– Как бы вы посоветовали нашим читателям поступить при болях в позвоночнике? Что необходимо делать, если спина разламывается?

Прежде всего обратиться за консультацией к врачу (если ситуация экстренная – вызывайте скорую).

Записаться к врачу-неврологу в вашем городе можно здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

Необходимо понимать, какая именно проблема имеет место, а затем следовать рекомендациям доктора. Может оказаться, что дело вообще не в позвоночнике, поскольку спина может болеть и по причинам, не имеющим к нему никакого отношения. Иными словами, сначала диагноз – затем обоснованное лечение.

Если нет возможности сразу обратиться к неврологу, можно начать с визита к врачу общей практики или терапевту.

Читайте другие материалы по темам:

Беспокоят боли в нижней части спины? Говорим о сакроилеите

Чем полезна мануальная терапия? 

Кому поможет МРТ позвоночника?

Для справки:

Капралова Изабелла Ивановна

В 2009 году окончила Российский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию.

С 2009 по 2011 год проходила клиническую ординатуру по специальности «Неврология».

С 2011 года работала врачом-неврологом в лечебных учреждениях Москвы и Тульской области.

В настоящее время занимает должность заместителя главного врача по клинико-консультативному отделению, врача-невролога в «Клиника Эксперт Тула». Принимает по адресу: ул. Болдина, д. 74