Как узнать о своем позвоночник
Здоровая осанка – это не только гармоничный внешний вид. Каждый позвонок в нашем теле отвечает за свой участок внутри организма. Поэтому искривления позвоночника могут приводить к сбоям в работе самых разных внутренних органов. Так, неправильное положение шеи часто вызывает головные боли. А «потянутая» спина на деле оказывается симптомом проблем с кишечником.
Нарушения осанки – это не только очевидная сутулость или округлая спина. Некоторые искривления позвоночника можно и не заметить невооруженным глазом. AdMe.ru предлагает вам пройти 5 простых тестов, которые помогут выявить неочевидные проблемы с осанкой. Результаты дадут вам понять, правда ли у вас болит сердце и только ли от усталости возникают головные боли.
На что влияет осанка?
Но сначала пару слов о том, к чему может привести неправильное положение каждого позвонка.
Шейные позвонки (головная боль, мешки под глазами)
Первые 7 шейных позвонков связаны с крупными сосудами, питающими головной мозг. Неправильное положение шеи может нарушить кровообращение. Как следствие – головная боль, слабеющее зрение и усталые глаза с отеками и мешками.
Основание шеи и грудь (боли в сердце и желудке)
В этом районе проходят нервы, связанные с сердцем. Неправильное положение позвоночника не только сокращает пространство, в котором работает сердечная мышца. Искривленные позвонки могут пережимать эти нервные окончания. Поэтому кажущаяся боль в сердце иногда сигнализирует лишь о том, что нужно последить за осанкой.
Этот же участок позвоночника связан с основными органами пищеварения. Поэтому боль в желудке тоже может возникать не из-за гастрита, а из-за плохой осанки.
Низ грудины (проблемы в туалете)
11-й и 12-й позвонки грудного отдела связаны с работой мочевыделительной системы. Неправильная осанка может привести к дисфункции мочевыводящих путей, не говоря уже о боли в области живота. Такие боли принято связывать с «потянутыми» мышцами, на деле они могут свидетельствовать как раз об искривлении позвоночника.
Поясница (тоже проблемы в туалете)
Поясничные позвонки непосредственно влияют на работу кишечника. Искривление этой зоны позвоночника приводит не только к болям в пояснице, но и к расстройствам стула и так называемому дисбактериозу (на самом деле такой болезни не существует, этим словом для простоты понимания объединяют различные симптомы, возникающие при неправильной работе кишечника).
5 тестов, которые помогут выявить неочевидные проблемы с осанкой
Мы предлагаем вам пройти 5 простых тестов. Они помогут определить, есть ли у вас скрытые проблемы с осанкой. Каждый из них займет всего пару минут. Провести их можно, не отходя далеко от компьютера.
1. Большие пальцы смотрят на бедра
Возьмите в руки карандаши, опустите и расслабьте руки. Куда смотрят карандаши? Если вперед – тест пройден успешно. Если же карандаши повернуты к бедрам под меньшим или большим углом – возможны нарушения осанки.
Положение рук напрямую зависит от ромбовидной мышцы. Она соединяет 6-й шейный позвонок и лопатку – соответственно, разворачивает плечи назад и выставляет руки, как на левой картинке. Если мышца слабая – человек сутулится, плечи идут вперед и руки разворачиваются, как на правом фото.
2. Лодыжки смещены внутрь относительно стоп
Поставьте руку вертикально рядом с внутренней стороной стопы на расстоянии пары сантиметров от нее. Расслабьте ногу. Если лодыжка дотрагивается до руки – возможно искривление позвоночника.
3. Невозможно дотронуться подбородком до груди
Максимально наклоните голову вперед, не открывая рот. Если вы можете без усилий коснуться подбородком груди – с шейным отделом позвоночника, скорее всего, все в порядке. Если же дотронуться подбородком до груди, не открывая рот, сложно или вообще не получается – возможно, над осанкой стоит поработать.
4. Сильно выступают ягодицы
Встаньте к стене, дотрагиваясь до нее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если угол спины почти развернутый или, наоборот, приближается к 90 градусам, возможно нарушение осанки.
5. Появляются неоправданные мурашки на руках
Последите за дыханием в спокойном состоянии, когда вы не мерзнете. Если на вдохе или выдохе иногда появляются мурашки на руках – возможно, у вас есть проблемы с осанкой.
Это также связано с ромбовидной мышцей (о которой говорилось в тесте № 1). Ее слабость компенсируется укорачиванием грудной мышцы, которая связана с дыханием и может пережимать нервы и сосуды, – отсюда мурашки на руках на вдохе или выдохе.
Если в ходе тестов вы обнаружили какие-то недостатки, не переживайте. Исправить их очень просто. Хороший комплекс упражнений вы найдете здесь. И не забывайте, что описанные симптомы могут быть вызваны не только проблемами с осанкой. Если боль повторяется все чаще, не проходит после упражнений и мешает жить – не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
А вы прошли наши простые тесты? Если хотите, поделитесь результатами в комментариях.
Источник
Болезни позвоночника серьезно осложняют жизнь современного общества – людей, которые большую часть времени проводят сидя за компьютером, за рулем или на пассажирском сидении автомобиля Первые тревожные звонки, сигнализирующие о нарушениях, могут проявляться уже в 24-25 лет. Чтобы подробнее узнать о симптомах заболеваний и о современных способах их лечения, Fox обратился к директору по развитию Медицинского центра Академика А. Г. Гриценко Александру Алымову.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
Самым распространенным симптомом является “затекание” и “ломота” в шее и пояснице. В более запущенных случаях в этих областях появляются простреливающие боли.
«Есть 3 причины болей – костная, мышечная и нервная, – рассказывает директор по развитию Медицинского центра А.Г. Гриценко Александр Алымов. – Сначала происходит смещение позвонка относительно других позвонков, что приводит к “сдавлению” спинномозгового нервного корешка, из-за чего, в свою очередь, появляется мышечный спазм. Так организм “пытается” вернуть смещенный позвонок на место, спазмируется мышца-стабилизатор. В результате этого напряжения она начинает болеть. Головной мозг понимает, что на определенном уровне позвоночника что-то не так и сигнализирует человеку, что надо заняться проблемой. Все начинается с болей, а заканчивается нарушением работы органов, которые находятся зоне ответственности сдавленного спинномозгового нервного корешка».
Смещение позвонков зачастую происходит в результате неловкого движения или длительного неправильного положения тела – человек может даже не заметить сам момент смещения позвонка. Например, женщина резко взяла на руки маленького ребенка, дачник сильно махнул лопатой или офисный работник неудачно потянулся за компьютером – все эти обычные ситуации из повседневной жизни могут повлечь за собой серьезные последствия для здоровья.
Боли и затекание – далеко не единственные признаки наличия проблемы. Многие из них на первый взгляд кажутся никак не связанными с болезнями позвоночника.
«Головные боли, нервозность, проблемы со сном, ухудшение зрения, нарушение слуха, обмороки – это может свидетельствовать о смещении позвонков в шейном отделе. «Все эти нарушения происходят из-за пережатия позвоночных артерий, питающих кровью головной мозг», – объясняет Александр Алымов. – Такие проблемы зачастую лечат неправильно, устраняя лишь симптомы. Даже хронические боли в горле иногда могут свидетельствовать о проблемах в шейном отделе».
Дефицит внимания или гиперактивность у детей тоже могут быть последствиями проблем с позвоночником. Причиной может быть травма шейного отдела, полученная ребенком в процессе родов. По словам медиков, это весьма распространенный случай.
«Повышенное артериальное давление, перебои в работе сердца, аритмия, псевдоаллергические реакции могут быть вызваны проблемами в грудном отделе позвоночника. А бесплодие, гинекология, простатиты, запоры иногда могут быть обусловлены смещением позвонков в поясничном отделе», – говорит эксперт, – Многие пациенты приходят к пониманию о существовании проблемы в позвоночнике уже после того, как прошли ряд специалистов и не получили облегчения».
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
В данный момент травмы и болезни позвоночника лечатся различными способами, в том числе мануальной терапией. Существует длиннорычаговая и короткорычаговая мануальная терапия. В первом случае специалист растягивает позвоночник на специальных столах или с помощью прокручивающих движений. Однако это лечение длительное и оно, к сожалению, не всегда приносит желаемый результат. В Центре мануальной терапии Академика А.Г. Гриценко используют короткорычаговую мануальную терапию, к слову, техники, применяемые в центре Гриценко с 1989 года, авторские и запатентованы (96 научных патентов).
«Если просто позвоночник растянуть, то боль отпустит, потому что расстояние между позвонками увеличивается и сдавленный корешок освобождается. Но проблема в том, что через некоторое время позвонки возвращаются на прежнее место. Лечение это длительное, пять-десять сеансов минимум», – рассказывает Александр Алымов.
По мнению ряда специалистов, такая терапия не всегда эффективна. Альтернативой является воздействие на каждый позвонок по отдельности.
«При способе лечения, который используется в Медицинском центре Академика А.Г. Гриценко, работа идет точечно на каждый позвонок, без растяжения позвоночника. Это дает возможность помочь буквально за 2 сеанса. Первый – чтобы снять острую боль, второй – стабилизирующий. Главный постулат академика Гриценко заключается в том, что пациент должен быть излечен за 1-2 сеанса и сразу же отпущен в домашние условия с комплексом рекомендаций, которые также разработаны в рамках авторской методики. Каждый пациент уходит со знанием того, как правильно сидеть, спать, организовать быт и какие упражнения делать, чтобы закрепить эффект от проведенного лечения», – объясняет один из руководителей центра.
ОПАСНОСТЬ НЕПРАВИЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ
Специалисты обращают внимание людей, у которых есть описанные выше симптомы, на вред и реальную опасность некоторых видов лечения и уж тем более самолечения.
По словам экспертов, это, в первую очередь, массажи и горячие ванны, то есть согревание. В результате этих процедур усиливается отек и давление на зажатый корешок, это может вызвать усиление болей.
Второй опасный способ – так называемые лечебные блокады, они убирают болевые ощущения, но не лечат причину боли. В случае с блокадой человек просто ничего не ощущает и продолжает травмировать позвоночник, что впоследствии может привести к операции.
Кроме того, под сомнение ставится и само хирургическое вмешательство на раннем этапе после обнаружения межпозвонковой грыжи. Это крайняя спасительная мера, однако, мировая статистика говорит о том, что у многих пациентов в течении 5 лет после операции происходят рецидивы.
В любом случае, специалисты рекомендуют всем регулярно проверять состояние здоровья и при подозрении на появление проблемы с позвоночником без промедлений обращаться к профильным медикам.
РЕКЛАМНЫЙ МАТЕРИАЛ
Текст / Александра Тарасова Fox.ru
Фото / shutterstock.com / AdobeStock.com
10 460
Источник
Анамнез – это сведения об истории болезни, других перенесенных заболеваниях, условиях жизни пациента и даже информация о здоровье близких родственников.
Врач подробно расспросит вас о симптомах: что болит, как болит и как давно. Он будет интересоваться даже теми симптомами, которые, как вам кажется, не связаны с вашим визитом. Но очень часто, например, проблемы в работе внутренних органов напрямую связаны со здоровьем позвоночника.
Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. От спинного мозга ко всем органам расходятся “проводочки” периферической нервной системы. Там происходит управление работой всех органов в нашем теле. Здоровье спинного мозга сильно зависит от того, насколько правильно располагаются позвонки. Если позвонки хоть немного сдвигаются, сигналы по “проводам” идут неверные. Поэтому не удивляйтесь, если врач-вертебролог будет расспрашивать вас о проблемах с пищеварением, легкой глухоте или даже потенции.
Рассказывайте обо всех симптомах, какие только сможете вспомнить. Принесите результаты всех исследований, которые делали в последнее время. Если есть на руках рентгеновские снимки, УЗИ или МРТ, возьмите их обязательно, и тогда, в случае неясной ситуации, вам не придется делать все это заново.
Виктор Федорович Ляхов, врач-вертебролог, к.м.н.
Еще вертебролог будет спрашивать о том, у каких врачей вы уже побывали, что они прописывали, и что вы на самом деле принимали, кололи или мазали. Врач уточнит, с чем вы сами связываете начало заболевания. Это поможет понять, какому отделу позвоночника стоит уделить наиболее пристальное внимание.
После опроса врач внимательно осмотрит вас и продиагностирует позвоночник руками, определяя положение каждого позвонка: есть ли смещения, ротации или даже сращения.
Почему врач может направить на дополнительную диагностику позвоночника
Если собранной информации о болезни будет недостаточно, вас отправят на дополнительную диагностику. Это может быть рентген позвоночника, УЗИ-исследование или магнитно-резонансная томография.
Конечно, если вас мучают боли или другие неприятные симптомы, хочется избавиться от этого и получить медпомощь как можно скорее. Все это понимают. И наши врачи постараются быстро облегчить вашу симптоматику. Но иногда браться за лечение без дополнительных исследований очень опасно.
Рентген позвоночника
Первое и основное исследование, на которое направит врач в нашей клинике – рентгеновский снимок. Скорее всего, вам потребуется исследовать только один или, может быть, два отдела позвоночника. Крайне редко врач предлагает сделать снимки всех отделов. Такое бывает, когда заболевание настолько запущено, что образовались опасные грыжи и сколиотические изменения по всей длине позвоночного столба.
В большинстве клиник, сделав рентген, вы получаете на руки только краткое описание снимка. Это сухая информация размером с абзац. В медицинском центре академика А.Г. Гриценко принята уникальная запатентованная схема описания рентгеновского снимка. Это системный комплексный анализ рентгенограмм позвоночника. Описание включает изображение каждого отдельного позвонка – его повороты и наклоны. Это большая помощь в работе для мануального терапевта, который затем безошибочно возвращает позвонки в здоровое положение. Кроме того, по описанию можно оценить системные изменения в позвоночнике, то есть понять, как сдвиги и повороты в одном отделе влияют на искривление и боли в другом отделе.
Такое графическое описание помогает и самому пациенту разобраться, что же с ним не так. Одно дело – просто сказать – у вас имеется выраженный сколиоз. А другое дело – показать человеку, вот, смотрите, какая у вас здесь дуга, а какая здесь. Человек сам видит S-образное изменение позвоночника, например. В итоге получается, что болезнь у нас одна, а доктор в союзе с пациентом уже образуют количественное преимущество – 2:1.
Виктор Федорович Ляхов, врач-вертебролог, к.м.н.
Схема описания настолько подробная, что учитывает даже форму отдельных позвонков, их структуру, указывает размер межпозвоночных щелей и наличие оссификатов. Крайне важная информация для лечения у мануального терапевта – есть ли признаки перелома позвонков или сращения позвонковых сочленений. От этого зависит, какую тактику лечения предпримет врач.
На рентгеновском снимке четко видно только твердые ткани – кости. Но иногда врачу важно понимать, в каком состоянии и мягкие ткани. К примеру, если предполагаются изменения в шейном отделе, врач может направить дополнительно на УЗИ сосудов шеи – допплерографию.
УЗИ позвоночника
Пациенты часто жалуются на головную боль, хроническую усталость, мигрень. Все это может быть связано с кровоснабжением головного мозга. В такой ситуации необходима диагностика шеи. Допплерография – УЗИ сосудов шеи – помогает подтвердить или опровергнуть это предположение. Допплерография помогает подтвердить или опровергнуть это предположение. Во время исследования выясняется скорость кровотока в сосудах, которые проходят сквозь отверстия в позвоночнике. Если позвонки находятся в неправильном положении относительно друг друга, сосуд пережимается или получает дополнительное искривление. Поэтому скорость кровотока снижается, а в головной мозг не поступает достаточное количество кислорода. Отсюда и головные боли, и повышенная утомляемость.
Годам к тридцати многие из нас уже имеют в позвоночнике грыжи или протрузии.
Протрузия – выпячивание межпозвонкового диска за пределы позвоночного столба без разрыва фиброзного кольца диска и связок, окружающих позвоночник.
Грыжа возникает уже тогда, когда фиброзное кольцо все-таки прорвалось, а мягкое ядро диска сместилось и выдавилось наружу.
Понятно теперь, что протрузии – это слабые звенья в позвоночнике. И воздействия на них должны быть очень осторожными. Грыжа еще опаснее, поскольку многое зависит еще и от ее размера, и от того, в каком месте произошел разрыв фиброзного кольца. Иногда грыжа может давить на важные нервные корешки, нарушая функции внутренних органов, или может давить даже на спинной мозг. Врачу лучше знать о таких слабых местах перед началом лечения.
Поскольку рентген видит только твердые ткани, то наличие грыж и протрузий можно предположить только по косвенным признакам. В 9 случаях из 10 этой информации достаточно для лечения. Это радует пациентов, поскольку рентгеновское исследование – одно из самых экономичных, а МРТ позвоночника обходится в разы дороже.
Но иногда грыжа может оказаться слишком большой и опасной. К примеру, у человека не просто болит позвоночник, но есть еще и трофические изменения в нижних конечностях – потеря чувствительности в пальцах или “мурашки”. Или есть серьезные нарушения тазовых органов. В этой ситуации врач уже отправит пациента на дополнительное исследование – магнитно-резонансную томографию. Тогда врач отправит пациента на еще одно дополнительное исследование – магнитно-резонансную томографию. На снимке МРТ видны и твердые, и мягкие ткани. Это позволяет детально разглядеть грыжи и даже измерить их параметры.
Иногда приходят пациенты с запущенными грыжами. Я понимаю, что уже не могу им помочь, что здесь нужна более оперативная помощь хирурга. И когда я им объясняю это, вижу – они очень напуганы и жалеют, что так долго тянули с лечением. Поэтому я всегда напоминаю пациентам: не игнорируйте боль в спине, исправляйте проблемы сразу, пока это наименее болезненно и недорого.
Виктор Федорович Ляхов, врач-вертебролог, к.м.н.
Бесплатная функциональная диагностика от специалиста-вертебролога в подарок
Источник