Как сделать подушку для позвоночника

Любой человек в ходе своей жизни совершает путешествия, и со времен изобретения колеса, он стремится сделать этот процесс как можно более комфортным, совершенствуя и создавая новые изделия, одним из которых является ортопедическая подушка в дорогу в виде косточки.

В этой статье приведен пример изготовления ортопедической подушки косточки, от эскиза и выкройки до готового изделия, которая имеет положительные отзывы среди людей, попробовавших ее. Незаменимая в дороге и не занимающая много места, комфортная и уютная.

Удобная и функциональная подушка-косточка поможет избавиться от усталости и забыть об ощущении боли в шейном отделе

Необходимые материалы и инструменты

Подушка для путешествий, выкройка которой отличается простотой или сложностью, изготавливается по одному и тому же принципу. Поэтому приблизительный набор инструментов и материалов является базовым:

• 2 вида ткани. Из более простого материала будет изготавливаться основной чехол для наполнителя. Из Декоративного текстиля формируется съемный чехол, который можно стирать или менять на другой.
• Наполнитель. Это может быть синтепон, холлофайбер, поролон, гелиевые шарики или гречневая шелуха. Категорически запрещается использовать вату, пух, перья.

Подушка для комфортабельного путешествия в машине

• Дополнительно понадобиться шаблон или эскиз. Для этого необходима бумага, мел, карандаш, английские булавки и линейка. Инструменты нужны для выкройки.
• Дополнительно может понадобиться фурнитура для застежек и украшений – молнии, пуговицы, ленты, кружева и другие варианты материалов.
• Ножницы, иголка, нитки требуются для наметки уже готовых деталей. Чтобы швы получались ровными и аккуратными, желательно финишное сшивание делать на машинке.

Некоторые инструменты и материалы для работы

Обратите внимание! Лучше выбирать натуральные ткани и материалы для наполнения. Это позволит избежать аллергических реакций и раздражений.

Если все эти инструменты и материалы есть под рукой, то сшить можно изделие любой сложности и конфигурации.

Выбор формы и размеры подушки

Чтобы изделие было комфортным в использовании и помогало расслабить шею, а не напрягало, стоит очень ответственно подойти к выбору формы подушки. Важной составляющей является правильный размер. Чтобы не ошибиться с выбором параметров, нужно учесть такие факторы:

• Сначала нужно определиться, кому предназначена подушка – ребенку, водителю или взрослому пассажиру.
• Учитываются размеры и форма сидения, где в основном будет сидеть пользователь. Нужно определить ширину и высоту нужной части спинки.
• Потом производится более конкретный вариант формы: косточка, валик, месяц, объемный прямоугольник.
• Если изделие будет поддерживать только шею, то нужно определить размер, который будет определять объем шеи, ее длину.

Дополнительная информация! Величина изделия определяется и анатомическими потребностями.

Чтобы посетило вдохновение в отношении выбора декоративной отделки, можно просмотреть уже готовые эскизы, которые предлагают специализированные магазины. Если это детский вариант, то актуальными станут разнообразные животные.

Выкройка чудо-подушечки

Автомобильный вариант чудо-подушки обычно представляет собой подковообразное изделие. Это может быть основа. Чтобы разнообразить дизайн, такую «подкову» обустраивают дополнительными элементами и деталями: карманами, мордочками животных, капюшонами. Особенно это актуально для детских автокресел. Выкройка подушки для шеи в машину своими руками осуществляется в соответствии с последовательностью:

1. Расстелить ватман и перенести все размеры на бумагу. Подготовить эскиз подковообразной формы с указанными параметрами.
2. Можно изготовить только половину детали, а вторая будет симметричной. Такой прием поможет сделать части более одинаковыми в отношении друг друга.

Заготовка на бумажной основе для выкройки

1. Вырезать заготовку из бумаги и приложить к ткани более простого образца. Зафиксировать элемент на полотне с помощью английских булавок.
2. Обвести деталь мелом и вырезать. Далее приложить готовую часть из ткани к полотну текстиля, который будет в дальнейшем съемным чехлом. Желательно отступить 2-4 см, чтобы изделие получилось объемным + припуск на швы.
3. Заготовки для чехла наметать, а потом сшить на машинке. Оставить отверстие в 3 см, через которое будет укладываться наполнитель.
4. Потом по такому же принципу сшить половинку для чехла. Оставить незашитый шов, где будет втачиваться молния или крепиться завязки ленты.

Изготовление выкройки для чехла

Чтобы идея была более яркой, можно провести дополнительное декорирование. Пришить на один конец «подковы» глазки, носик и сделать вышивку мордочки, пришить уши. Дополнительно приделать хвостик, гриву, лапки и другие «опознавательные» знаки для определенного вида животного.

Пошив изделия

Итак, выбрав фасон будущей подушки и изготовив выкройку, можно приступать непосредственно к пошиву:

• перенесите выкройку на ткань;
• выкраивая материал, не забывайте оставлять припуски для швов;
• сделайте насечки в местах соединения деталей, приложите их лицевой стороной друг к другу и сшейте, оставив с обеих сторон место для набивки большого и маленького валика. В шов можно втачить ленту и молнию для удобства;
• теперь конструкцию необходимо ввернуть и заполнить выбранным наполнителем, оставшееся отверстие зашить.

Готовая подушка станет отличным дополнением к матрасу сделанному своими руками.

Чем набивают подушки их производители?

Российские и европейские производители представляют широкий ассортимент подушек с различными наполнителями. Некогда популярный гусиный пух постепенно замещается гипоаллергенными синтетическими наполнителями: синтепоном, латексом. Ежегодно компании-производители внедряют новые технологии, позволяющие использовать такие наполнители для изготовления ортопедической продукции. Например, латекс и полиуретан обладают эффектом памяти, они принимают форму тела и показаны для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Наполнители для подушек, сшитых своими руками

Подушку несложно сшить самостоятельно в домашних условиях. Прямоугольная форма не требует сложных выкроек, некоторые рукодельницы могут даже сшить изделие без швейной машинки, вручную. Чем набивать постельные принадлежности, сшитые своими руками? Для набивки можно использовать как натуральные, так и искусственные материалы, выбор зависит от предназначения изделия.

Декоративные подушки для дивана или кровати

Для декоративных подушек подойдет почти любая набивка. Основная функция изделия – это украшение интерьера. Иногда такие подушечки подкладывают под спину или под голову, поэтому набивочный материал должен быть легким и не скатываться от частого использования.

Лучшим материалом для диванных подушечек станет холлофайбер или синтепон. Эти наполнители легкие, воздушные, упругие. Они принимают любую форму, за ними несложно ухаживать. Синтепоновые изделия быстро сохнут, их можно стирать даже в стиральной машинке в деликатном режиме стирки.

Детские подушки

К детским спальным принадлежностям предъявляются повышенные гигиенические требования. Материал должен быть гипоаллергенным, легким, в меру мягким и одновременно упругим. Не рекомендуется набивать подушки птичьим пухом или шерстью животных – в натуральном материале могут завестись клещи, плесень и грибок, к тому же он может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.

Оптимальные материалы для набивки детской подушки:

• холлофайбер;
• латексные гранулы;
• полиуретан с эффектом памяти.

Ортопедические изделия

Особенностью ортопедических изделий (подушек, матрасов) является то, что они принимают правильную форму под воздействием человеческого веса. Они упругие, в меру жесткие. Если встать с такой подушки, то прежняя форма будет возвращаться медленно, вмятина будет исчезать плавно.

Как правильно наполнить подушку, чтобы не было комков и пустот?

При изготовлении подушки своими руками важно наполнить ее таким образом, чтобы набивка не свалялась, не образовала комков в одном углу и пустот в другом. С фабричными изделиями таких проблем, как правило, нет, но неопытные рукодельницы не всегда могут набить изделие правильно. Как обращаться с разными наполнителями, чтобы сделать равномерно наполненное и упругое изделие?

Набивка из синтетических волокон (холлофайбер, синтепон и др.)

Самый доступный синтетический материал – это синтепон. Он хорошо переносит машинную стирку, а срок его службы превышает 10 лет. Правильно поместить его внутрь чехла несложно. Для этого синтепон нужного размера складывают в несколько слоев, чем больше будет слоев, тем более твердой и упругой будет подушка. Сложенный материал аккуратно закладывают внутрь чехла и зашивают отверстие. Данная набивка не комкается и не сваливается в процессе эксплуатации.

Холлофайбер

Холлофайбер – оптимальный материал для набивки подушек. Он хорошо держит форму, поэтому не стоит бояться комкования. Однако не рекомендуется слишком часто стирать его в стиральной машинке. Перед стиркой в барабан следует положить теннисные шарики, которые взобьют наполнитель и не дадут ему скомковаться. Для удобства наполнения подушки можно взять гранулированный холлофайбер, а не в пластинах.

Наиболее экономный вариант для набивки подушки – искусственный мех или синтетическая пряжа. Для наполнения можно использовать и старые вещи, которые режут на мелкие лоскуты и равномерно распределяют внутри чехла, периодически встряхивая и взбивая.

Наполнитель – поролон

Поролон – еще один недорогой и простой в использовании набивочный материал. Наполнить им чехол довольно просто, достаточно порезать поролоновый пласт на небольшие кубики и наполнить им чехол. Однако, выбирая поролон, следует помнить о правилах использования этого материала.

Натуральные материалы: пух, перо, гречневая лузга и прочее

Проще всего набить подушку такими натуральными материалами, как гусиный пух и перья. Они легко принимают форму наперника: достаточно несколько раз взбить подушку, чтобы равномерно распределить набивку и заполнить пустоты по углам. Также рекомендуется каждый день перед сном взбивать подушку, чтобы расправить комки.

Верблюжья и овечья шерсть – очень теплые наполнители, которые рекомендовуются людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Их недостаток в том, что они очень быстро сваливаются, а набить ими подушку самостоятельно довольно сложно.

Гречневая лузга, сухие травы в последнее время приобретают популярность у любителей натуральных наполнителей. Набивая ими чехол самостоятельно, легко регулировать жесткость изделия, ведь чем плотнее будет утрамбована набивка, тем жестче будет подушка. Однако не всем подходит такой наполнитель. Прежде чем набивать все подушки в доме гречневой шелухой, стоит убедиться, что члены семьи привыкнут к громкому шуршанию и шероховатости изделия.

Нужна ли подушка новорожденному?

Если вы зададите этот вопрос своей маме, а тем более бабушке, почти наверняка услышите ответ, что малышу, только что приехавшему из роддома, никакая подушка не нужна и вы в его возрасте спали на сложенной вчетверо простынке. Они могут оказаться правы, но лишь при некоторых условиях:

• если роды прошли быстро и без осложнений;
• если ребенок появился на свет крепким, здоровым и без патологий шейного отдела позвоночника.

Важно! К сожалению, с каждым годом растет количество детей, у которых с самого рождения наблюдаются проблемы с шейным отделом. Так что педиатр, скорее всего, посоветует другое – подушку обычную или ортопедическую Она обеспечивает правильное положение головы и снимает со слабой шеи лишнюю нагрузку.

Необходимо учесть и другие обстоятельства:

1. Череп новорожденного еще окончательно не сформировался, кости могут менять форму, то есть, если ребенок спит в неправильной позе, голова его может потерять симметричность, а затылок – стать плоским.
2. Неправильное положение позвоночника способствует развитию сколиоза и остеохондроза, а от таких “подарков” лучше защититься заранее.

Важно! Бабушкины советы были справедливы тогда, когда детей туго пеленали – край пеленки проходил чуть выше шеи, так что именно он поддерживал голову во время сна. Сейчас такой метод пеленания применяют сравнительно редко.

Виды валиков

Подушки-валики могут быть абсолютно разными, чтобы понять, какую именно вы хотите себе смастерить, стоит ознакомиться с их разновидностями.

Есть валики, которые можно использовать на кровати именно для отдыха и сна. Их можно подкладывать под шею, под голову, под руки, ноги, и вообще под любую часть тела, они практически универсальны по своему назначению.

У таких подушек отличный вид, они подойдут к любому интерьеру, а в зависимости от выбранного внешнего вида и к любому стилю.

Но кроме подушек, предназначенных для тела, есть подушки просто для декора. Они могут просто украсить ваш диван в гостиной или послужить бортиком на кровати в детской комнате.

Самым лучшим наполнителем для валика считается гречневая лузга. Это экологически чистый продукт, и именно в Японии такой наполнитель имеет наибольшую популярность. Если вы заметите, то ортопедические магазинные подушки также наполнены переработанной гречей. Пользование такой подушкой обеспечит при подкладывании под части тела небольшую деформацию формы, но не ее потерю, и тем самым повысит комфорт.

Подушка Мейрама – как пользоваться?

Автор методики советует во время лечения убрать с постели все мягкие подушки и матрацы, потому что на такой поверхности неравномерно распределяются давление на позвоночный столб. Это может спровоцировать смещение или выпадение дисков. Нельзя заменять конструкцию бутылками или банками, это не поможет, только повредит позвонки, нужно только подушка доктора Мейрама.

Лечебная подушка Мейрама – как пользоваться начинающим:

1. Подушку положить на пол, накрыть сложенной в несколько раз тканью, чтобы защититься от травм.
2. Под голову пристроить что-то мягкое.
3. Действовать строго по инструкции.
4. Не пугаться боли, это нормальное проявление на первых порах.

Плюсы использования

Подушки-валики стали настолько популярны именно из-за плюсов, которые наблюдаются при их использовании. Даже беременные используют такие подушки для удобного расположения на кровати, правда для них, как видно на фото выше, требуется размер немного больше стандартного.

Переночевав хотя бы одну ночь на такой подушке, сразу же станет заметно расслабление и хорошее самочувствие, которое будет преследовать вас весь день. Позвоночник не будет получать такую нагрузку, так как не будет неправильно изгибаться, то есть тело будет находиться в более ровной позе.

Шейный остеохондроз уменьшит свое влияние на вашу жизнь, как только вы начнете систематически спать с правильной подушкой.

Подобные валики шьются, вяжутся крючком и выполняются в различных техниках. Для шитья не понадобится выкройка, очень легко понять, как изготовить самостоятельно подушку валик без нее.

Основы методики

Причины появления грыжи позвоночника различны. Главная причина – сидячий образ жизни. Многим приходится целые дни проводить перед компьютером в офисе или дома. Другая распространенная причина появления патологии – лишний вес, который ведет к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат человека. Нередко подобная проблема возникает из-за повышенной физической нагрузки или ее неправильного распределения.

Если у человека диагностирована грыжа позвоночника, лечение может проводиться как консервативно, так и оперативным путем. Медикаментозные методы подразумевают использование внутримышечных уколов, гелей и мазей. С недугом борются с помощью:

• лечебной физкультуры;
• физиотерапевтических процедур;
• массажа;
• специальных диет;
• магнитных корсетов;
• множества народных методов.

Важное место в этом ряду занимает методика Мейрама Мерханова.

Главная цель метода состоит в возвращении позвоночнику его естественного положения. Необходимо снять спазм мышц, восстановить кровообращение и освободить нервные окончания. Это разгрузит межпозвонковый диск, он наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом лечить надо не только проблемное место, но и на весь позвоночник.

Человек может и не подозревать о своей болезни, пока не произойдет защемление нервных корешков. По мнению Мерханова, грыжа появляется по причине возникновения спазма мышц. Постепенно патология распространяется на весь мышечный корсет позвоночника. Это ведет к ухудшению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний в проблемной области. Происходит деформация позвоночника. Вследствие спазмов спинных мышц межпозвонковые диски постепенно выдавливаются наружу.

Лечение грыжи осуществляется с помощью подушки Мейрама. Автор сам изготовил чертеж этого приспособления. Схема находится в свободном доступе и пользоваться ей может каждый, но только лично и бесплатно. В медицинских учреждениях подушка применяться не должна.

Будет полезно: Применение инверсионного стола при межпозвоночной грыже

Простой вариант

Для изготовления подушки-валика понадобятся:

1. Ткань (ограничений по выбору ткани нет, но стоит обратить внимание на натуральные материалы, чтобы при соприкосновении с кожей не возникало неприятных ощущений, а также раздражений и аллергии). Размер ткани рассчитывается самостоятельно, в зависимости от размера валика. В мастер-классе используется размер равный 20 см в диаметре, длина составляет 61 см;
2. Молния (для смены наполнителя или для стирки удобно иметь возможность снять наволочку валика);
3. Нитки, иголка, ножницы, сантиметр;
4. Для украшения лента с помпонами.

Первым шагом будет раскройка, по размерам, указанным выше, не используя никакие схемы, вырезаются детали: боковые круги. Учитывайте припуск на шов 2 см.

Далее вырезается основная деталь подушки, ширина ее рассчитывается по формуле: к окружности прибавляется 1 см, а длина равна 63 см, это с учетом припусков. По длине вшивается молния.

Далее изделие выворачивается на лицевую сторону, и к краям пришивается тесьма с помпонами, как видно на фото:

Готовая наволочка набивается наполнителем на ваш выбор: натуральные наполнители, синтепон и др.

Дельным советом будет не полениться и для наполнителя сшить отдельную наволочку, по такому же принципу. Только для наволочки не надо вшивать отдельную молнию, достаточно ее набить и отверстие, через которое она набивалась, аккуратно зашить потайным швом.

Что необходимо учитывать

Прежде чем приступить к изготовлению подушки, необходимо выяснить некоторые моменты, а именно, какой она должна быть, чтобы отдых на ней был максимально комфортным:

• высота ее должна быть прямо пропорциональна ширине плеч (точнее расстоянию от шейного отдела до плечевого сустава);
• для тех, кто любит отдыхать на спине, она должна быть невысокой и жесткой;
• для любителей спать на животе подойдет невысокая и мягкая;
• чем тверже матрац, тем ниже должна быть подушка.

Учитывая эти детали, надо рассчитывать ширину изделия и плотность наполнения.

Источник