Как сделать качели для позвоночника
Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.
Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.
Конструкция
Качелей Яловицына весьма проста и несложна для использования, обеспечивает дозированную разгрузку и вытяжение различных отделов позвоночника и крупных суставов нижних конечностей. Методика использования, изложенная в руководстве пользователя, понятна и легко реализуема.
Домашний тренажер для позвоночника «Качели Яловицына»
Где купить и сколько стоит
Можно пройти курс лечения в специально оборудованных помещениях, но со временем деньги, потраченные на его прохождения, значительно превысят стоимость самого тренажера.
Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).
Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиваться 10300 рублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена его 12500 рублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.
Консультация врача обязательна!
Внимание! При наличии тяжелых заболеваний следует провести рентгенографию соответствующего отдела позвоночника или сустава и проконсультироваться о целесообразности занятий на тренажере «Качели Яловицына» у врачей терапевта, невролога и офтальмолога по месту жительства.
Домашний тренажер для позвоночника «Качели Яловицына»
Противопоказания
Отказаться от тренировок на качелях Яловицына следует:
- лицам пожилого возраста;
- при слабом вестибулярном аппарате;
- Гипертоникам (повышенное артериальное давление) и страдающим от глаукомы (повышенное внутри глазное давление);
- наличие инфаркта и/или инсульта в анамнезе (не зависимо от срока давности острого кровоизлияния);
- онкологические заболевания позвоночника;
- послеоперационный период после удаления катаракты (12 месяцев);
- катаракта;
- после травм и операций позвоночника (не менее 6 месяцев, решается индивидуально).
Плохое самочувствие или ОРВИ являются относительными противопоказаниями к занятию. После устранения проблемы можно продолжить тракционное лечение.
Преимущества Качелей Яловицына:
Качели Яловицына воздействуют без лекарств, операций или резких силовых нагрузок; Результативность занятий на Качелях подтверждена как медицинскими специалистами, так и получаемой обратной связью от пользователей; Вы можете заниматься самостоятельно, без необходимости посторонней помощи или привлечения специалистов; Простота использования и компактность хранения позволяют заниматься как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях; Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, исходя из собственного состояния и ощущений; Положительно воздействуют на внутренние органы, обмен веществ и общее самочувствие; При возникновении болей нет необходимости дожидаться назначенного времени для приема у врача, всегда «под рукой»; Платите только один раз, а пользуетесь многократно, без необходимости оплачивать каждый новый «сеанс»; Стоимость Качелей в разы меньше, по сравнению с другими тренажерами, обеспечивающими регулируемое растяжение позвоночника и суставов.
Комплекс упражнений
Основным примером работы конструкции является стандартное вытяжение позвоночника. Предполагаются исключительно статические задачи на растяжку.
Специфических инструкций по применению, например, при грыже, нет. Важно закрепить конечности или верхнюю/нижнюю часть тела манжетами и ремнями. Далее подбирается уровень наклона.
На устройстве недопустимо выполнение таких задач комплекса ЛФК, как:
- работа с нижним прессом;
- вис на турнике, прогибы дугой и отжимания;
- упражнения на верхний пресс;
- частичный мостик, т. е. изгибание поясницы;
- занятия с утяжелителями;
- скручивания нижней/верхней части тела.
Важно! Подобные эксперименты могут завершиться травмой или выходом комплекса из строя.
Апробация тренажёра
Тренажер «Качели Яловицына» апробирован под наблюдением доктора медицинских наук, профессора Королёва Святослава Борисовича при клиническом применении на кафедре травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Нижегородской Государственной Медицинской Академии.
Все пациенты, имеющие дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника), в результате использования тренажера, отмечали улучшение в виде стихания или прекращения болевого синдрома, увеличения подвижности соответствующих отделов позвоночника, регресса неврологической симптоматики.
Как заниматься
Выполнение упражнений на качелях Яловицына занимает 10-30 минут, в зависимости от тренированности и самочувствия больного. Весь комплекс состоит из основных блоков:
- установка тренажера. Качели хранятся в сложенном виде и перед каждым занятием важно проверить устойчивость выбранного положения, первые занятия выполняются при минимальном угле наклона и под присмотром врача или родных.
- За 20 минут до выполнения комплекса выпейте 1-2 стакана чистой воды, это увеличит эффективность занятий благодаря большему насыщению межпозвоночных дисков влагой при чередовании нагрузки и расслаблении межпозвоночного пространства.
- Правильно зафиксируйте все ремни (голеностопный, грудной, на голову).
- Опускание головы / ног происходит с помощью ручек самостоятельно. Первые занятия помощник обеспечивает плавность изменения положения, в дальнейшем человек это делает сам.
- За один сеанс совершается 20-40 качаний.
- При хорошем самочувствии используются дополнительные упражнения для проработки мышц и суставов.
- Растяжение шеи происходит в положении ногами вниз, поясницы — вниз головой.
- В завершении комплекса необходим отдых в горизонтальном положении после чего опускается ножной конец, отстегиваются все ремни и человек спокойно встает с приспособления.
Все движения выполняются в спокойном ритме и без резких движений. После первых занятий возможно не продолжительное усиление боли.
Важно. На протяжении всего занятия следите за тем, чтобы мышцы спины оставались расслабленны. После вытяжения позвоночника оставайтесь в вертикальном положении не менее 20 минут (при болях в спине до 2 часов). После занятий нельзя нагружать спину. Лучшее время лечения — за 2 часа перед сном.
Применение тренажёра
Применение качелей Яловицына убедительно эффективно при лечении весьма распространенных дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и суставов нижних конечностей.
Некоторые пользователи отмечают прекращение болезненных ощущений при желчнокаменных заболеваниях, уменьшение выступания вен при их варикозном расширении, укрепление и омоложение волос и ногтей, улучшение зрения при начальной стадии катаракты, снижение потребности в некоторых лекарственных препаратах, в том числе дорогостоящих, вплоть до полного отказа от них.
Предположительный механизм оздоровительного влияния занятий на тренажере заключается в изменении направления воздействия силы тяжести на внутренние органы, суставы и жидкости организма. Это приводит к улучшению кровообращения и обменных процессов в головном мозге, во внутренних органах и суставах, а также во всех системах жидкостного обмена организма (сердечно-сосудистая, лимфатическая, желчные протоки, межклеточные жидкости), и в желудочно-кишечном тракте.
В настоящее время Качели Яловицына используются не только в домашних условиях, но и в ряде лечебных учреждений, пользуясь неизменной популярностью у пациентов и персонала.
Когда используют качели Яловицына?
Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.
Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.
Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:
- остеохондроз на любой стадии развития;
- наличие межпозвоночных грыж;
- спазмирование мышц;
- варикозное расширение вен;
- искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
- онемение конечностей;
- хронические мигрени;
- травмы и повреждения позвоночного столба;
- заболевание Бехтерева.
Прочность и надёжность тренажёра
Качели Яловицына изготовлены из прочной натуральной древесины (березы), которая сама по себе имеет оздоровительный эффект. Прочность и надежность конструкции Качелей подтверждена их испытаниями (выдерживают нагрузку в горизонтальном положении поворотного стола более 400 килограммов).
Качели Яловицына рассчитаны на человека весом до 150 кг с обеспечением 3-кратного запаса прочности.
Тренажер в рабочем состоянии занимает площадь (2?0,64) м2, в сложенном состоянии – (0,64?0,1) м2.
Особенности строения и сборки качелей
Тренажер представляет собой складную конструкцию. Для изготовления используются деревянные брусья высокой прочности и надежные фиксаторы. Конструкция примитивна, но при сборке готовых элементов нужно проявить внимательность. От этого зависит безопасность будущего пользования качелями, в которых человек фиксируется в положении вверх ногами.
Основой тренажера являются продолговатые брусья. Фиксаторы ног располагаются в верхней части. Амортизаторы и закрепители рук находятся внизу. Конструкция меняет угол наклона и двигается, подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Тренажер опирается на деревянные или металлические ножки, перевязанные внизу веревкой во избежание расхождения.
В комплекте с тренажером обязательно есть инструкция с фото. Собирая качели, нужно ориентироваться на рекомендации производителя. Существует несколько моделей данного устройства. Чтобы собрать классический тренажер, необходимо выполнить следующие действия:
- Расстегнуть ремень. Это даст возможность отделить подставку.
- Поместить сложенные части поворотного стола на пол. Раздвинуть 2 крайние поперечины со стороны одной подушки.
- Установить длину стола. Показатели зависят от роста человека.
- Наложить 2 части стола друг на друга. При этом отверстия в поперечине должны совпадать с отверстиями в выбранном ряду реек.
- Закрепить конструкцию шурупами. Дополнительные комплектующие элементы идут в наборе с тренажером.
- Перевернуть стол вверх подушками. Наживить и окончательно закрепить шурупы.
- Установить опорную подставку. Поместить стол на ножки и закрепить ось вертушком.
Приведенная выше схема поможет собрать приобретенный тренажер. Обладая навыками плотника, можно изготовить качели своими руками. Для этого необходимы деревянные брусья разной длины, шурупы, прочный материал для фиксации тела. Чтобы не ошибиться в расчетах, нужно использовать готовые чертежи, разработанные А. М. Яловицыным. Автор изобретения учел анатомические особенности человека и грамотно спроектировал устройство.
Комплектация
Тренажер «Качели Яловицына» комплектуется подгрудным ремнём для проработки грудного отдела позвоночника.
Как сделать качели своими руками?
Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.
Для этого потребуются:
- отвертки разного диаметра;
- плоскогубцы;
- молоток;
- пила;
- рубанок;
- гвозди болты с гайками;
- деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
- деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
- манжеты для рук и ног.
Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит. Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.
Чертеж качелей Яловицына
Причины возникновения отеков и заболеваний позвоночника
Итак, давайте посмотрим глубже и разберёмся, откуда же берётся сам отёк. Если имела место травма, ушиб, то при этом были повреждены клеточные оболочки тканей и поврежденныё клетки начали гибнуть. Для уборки остатков погибших клеток иммунная система направляет через кровеносное русло лейкоциты, а также вещества, необходимые для регенерации тканей, то есть деления и питания здоровых клеток.
Вывод остатков разрушенных клеток, а также бактерий и прочего «мусора» происходит по сосудам лимфатической системы, пропускная способность которых невелика, в связи с чем и возникает застой и отёк, а затем, возможно, воспаление.
В чем заключается лечебный эффект
Данная конструкция разгружает позвоночник путем снятия попеременной осевой нагрузки, что приводит к усиленному кровообращению спины и снабжению ее тканей питательными веществами. При сильной нагрузке и сильном напряжении мышц спины происходит их отек, что ведет к сдавливанию сосудов и нервов.
Однако во время тренировок все вышеперечисленные проблемы устраняются: человек начинает себя лучше чувствовать, у него исправляется осанка. Улучшение самочувствия происходит за счет увеличения расстояния между позвонками, что улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. Также тренировки на качелях улучшают газоотведение и передвижение пищи по желудочно — кишечному тракту. Иногда негативные жалобы со стороны пользователей заключались в том, что они пытались излечить недуги, которые нельзя устранить при помощи данного устройства, либо использовали его неправильно.
Также следует отметить, что наличие аппарата дома и тренировки на нем существенно экономят время и деньги, в отличии от посещения фитнес- клубов, покупки абонементов в спортивные клубы и приема обезболивающих препаратов.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник
Конструкция тренажера
Правильное использование аппарата может предотвратить преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, их стиранием и истончением. Тренировки на качелях устраняют головные боли напряжения и снижают их интенсивность. Растяжка позвонков способствует высвобождению защемленных нервов, вследствие чего исчезает онемение рук и ног, а также ощущение «бегущих мурашек». При наличии протрузий межпозвоночных дисков, необходимо очень аккуратно использовать аппарат, поскольку существует риск защемления нерва.
Аппарат Яловицына очень прост и состоит из доски, к которой при помощи фиксаторов закрепляют человека. Также в состав аппарата входят дополнительные фиксаторы для верхних и нижних конечностей, деревянные брусья и специальные деревянные ножки, которые придают конструкции устойчивость.
Тренажер качели Яловицына настолько прост, что его можно собрать самостоятельно. Однако делать это все же нужно последовательно и аккуратно, так как указано на картинке снизу. Ведь неправильная конструкция может нанести непоправимый вред человеку.
Чтобы собрать аппарат своими собственными руками необходимо:
- Расстегнуть ремень, который удерживает доску.
- Все составляющие части разместить на полу.
- С одной стороны, находится подушка для головы, у которой устанавливают поперечные брусья.
- Настроить высоту доски, согласно росту пациента.
- Сложить друг на друга детали, прилегающие к доске. Отверстия должны совпадать с поперечными брусьями.
- Зафиксировать конструкцию специальными элементами.
- Переместить доску так, чтобы подушка располагалась в верхней части конструкции.
- Закрепить подставку под аппарат.
Из описания можно заметить, что собрать тренажер достаточно просто, но только в том случае, если он покупной, а не сделан собственными руками. Самостоятельное изготовление устройства приветствуется только в том случае, когда у человека имеются навыки плотника и инженерные способности. Для этого следует в точности повторить чертежи, разработанные автором, поскольку он учел анатомические особенности человека и качественно спроектировал аппарат.
Использовать конструкцию следует только по рекомендации врача. Нельзя самостоятельно заниматься на нем без предварительной диагностики и разрешения. Так, вертебролог или ортопед- травматолог объяснит, как правильно пользоваться аппаратом и выявит противопоказания.
Однако у специалистов разделилось мнение относительно использования данного устройства. Квалифицированные врачи не рекомендуют использование тренажера при серьезных недугах и травмах. Ведь одно неверное движение или неподходящие упражнения могут ухудшить состояние больного. Адепты нетрадиционной медицины, в том числе и остеопаты, наоборот, склоняются к мысли, что аппарат абсолютно безопасен и очень эффективен. Однако аппарат полезен далеко не для всех. Он противопоказан при:
- глаукоме (последняя стадия);
- предынсультном состоянии и самом инсульте;
- если удалена катаракта;
- лимфосаркоме;
- состоянии после удаления позвоночной грыжи;
- увеличении щитовидной железы;
- серьезных суставных недугах;
- онкологических заболеваниях позвоночного столба;
- старческом возрасте.
Предлагаем ознакомиться: Упражнения для позвоночника в домашних условиях
Для занятий на тренажере необходимо облачиться в спортивную одежду и надеть толстые носки. Тренироваться лучше всего вечером, перед сном. После тренировке следует принять вертикальное положение- лежать два часа подряд для закрепления положительного эффекта. Поэтому лучше упражняться перед сном и оставаться в постели до утра. Многие люди интересуются, как заниматься на аппарате?
Для этого следует собрать внимание на приведенную ниже картинку. Прежде всего следует собрать тренажер согласно инструкции. Затем подставить под край доски табурет с двумя подушками. Аккуратно сесть на деревянную доску, положить голову на подушку (как на картинке), которая должна располагаться строго под шеей.
После зафиксировать голову и ноги, а руками выбрать оптимально комфортный угол наклона. Голова должна находиться внизу, а ноги вверху. Ноги закрепляются правильно, как на картинке приведенной ниже.
В таком положении надо находится 20 минут, поскольку именно за это время происходит максимальное растяжение позвоночника. Пока человек находится на тренажере головой вниз, он может растирать лицо и по отдельности уши, лоб и щеки. Это способствует правильному кровообращению, которое нарушается из- за неестественного положения тела.
Рекомендации по эксплуатации тренажера
Перед тем как заниматься на тренажере, необходимо снять часы, украшения, браслеты, заколки и кольца. Делать нужно только те упражнения, которые назначает специалист. Во время тренировок пациенту надо информировать инструктора или врача о своем самочувствии. Обязательно нужно следить, чтобы не защемило нижние конечности между частями устройства.
Необходимо наблюдать за состоянием петель: они должны располагаться посередине и быть ровными. Руки и ноги надежно фиксируются, чтобы они не сползли. Для выполнения упражнений нужно стоять лицом к тренажеру.
Страховать пациента должен только специалист, который проводит занятие.
Если при работе на оборудовании у больного возникают неприятные ощущения в области головы или сердца, то нужно срочно прекращать физкультуру. При неисправности качелей следует завершить упражнения до тех пор, пока не будут устранены неполадки.
Если заниматься на качелях Юлина под наблюдением специалиста, то можно улучшить состояние суставов и подтянуть мышечный корсет. Такая гимнастика позволит устранить болевые ощущения в области спины и сделает ее ровной и здоровой.
Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.
Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Причины возникновения отеков и заболеваний позвоночника
Итак, давайте посмотрим глубже и разберёмся, откуда же берётся сам отёк. Если имела место травма, ушиб, то при этом были повреждены клеточные оболочки тканей и поврежденныё клетки начали гибнуть. Для уборки остатков погибших клеток иммунная система направляет через кровеносное русло лейкоциты, а также вещества, необходимые для регенерации тканей, то есть деления и питания здоровых клеток.
Вывод остатков разрушенных клеток, а также бактерий и прочего “мусора” происходит по сосудам лимфатической системы, пропускная способность которых невелика, в связи с чем и возникает застой и отёк, а затем, возможно, воспаление. Но в сосудах лимфосистемы имеются клапаны, которые способны открываться при механическом воздействии, поэтому при нажатии на сосуд можно протолкнуть лимфу от тонких сосудов в сторону более крупных, где она очищается и, наконец, попадает в кровеносную систему.
Предлагаем ознакомиться: Растяжение связок тазобедренного сустава: симптомы и лечение упражнениями связок сустава бедра
На этом основан эффект лимфодренажа. Качественный массаж способен ускорить отток лимфы и уменьшить отёк, что конечно же имеет оздоровительный эффект.
Когда используют качели Яловицына?
Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.
Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.
Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:
- остеохондроз на любой стадии развития;
- наличие межпозвоночных грыж;
- спазмирование мышц;
- варикозное расширение вен;
- искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
- онемение конечностей;
- хронические мигрени;
- травмы и повреждения позвоночного столба;
- заболевание Бехтерева.
Противопоказания
Все тяжелые занятия (с применением упражнений ЛФК) на тренажере Яловицына должны проходить под присмотром тренера. Работает он по принципу разгрузки позвоночника за счет снятия напряжения, что позволяет лечить следующие заболевания:
- остеохондроз любой степени, спондилез;
- сколиоз 1 и 2 степени;
- болезнь Бехтерева;
- варикозное расширение вен;
- бессонницу;
- ортостатический коллапс;
- межпозвоночные грыжи и протрузии;
- последствия травм позвоночника;
- онемение конечностей;
- запоры;
- частые мигрени;
- усталость мышц.
Современный образ жизни влечёт за собой множество негативных последствий. Искривление позвоночника, развитие патологий, частые боли — печальный итог малой подвижности и неправильного питания. В результате развиваются остеохондроз и другие заболевания, а функциональные возможности человека снижаются. Часто страдают грудной и шейно-грудной отделы — наиболее уязвимые части позвоночника. Поможет ли гимнастика изменить ситуацию?
Гимнастика — метод терапии, направленный на стимулирование организма с целью адаптации к нагрузкам. Однако физкультура призвана не только укреплять тело, но и восстанавливать функциональные возможности больного, особенно после перенесённых заболеваний позвоночника.
Лечебная гимнастика оказывает следующие воздействия:
- укрепляет мышцы грудного и шейно-грудного отдела;
- стимулирует кровоснабжение, в результате чего питание тканей улучшается, а процесс восстановления происходит быстрее;
- распределяет нагрузку;
- уменьшает болезненные ощущения, что способствует снижению скованности и увеличению двигательной активности;
- устраняет защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому состояние больного улучшается;
- формирует правильную осанку.
Механизм лечения грыжи межпозвонковых дисков на Качелях Яловицына
Дело в том, что при разрушении межпозвонкового диска происходят те же самые процессы, и организм точно так же утилизирует и заменяет разрушенные клетки хрящевой ткани дисков. Тренировки на Качелях Яловицына позволяют не только усилить отток погибших в ходе утилизации лимфоцитов, но и улучшить циркуляцию крови в мягких тканях и укрепить кровеносные сосуды и мускулатуру.
- Во-первых, перевороты расслабленного тела вблизи горизонтального положения от неполного виса вниз головой до неполного виса вниз ногами в силу наличия клапанов в лимфатических сосудах увеличивает поток лимфы по сосудам, что проводит к уменьшению отёков.
- Во-вторых, каждый переворот тела на поворотном столе от положения вниз ногами до полного виса вниз головой и обратно несколько раз меняет осевую нагрузку на суставы позвоночника от растяжения до сжатия.
Такое чередование нагрузки вызывает приток через прилегающие глубинные мышцы, сухожилия и костную ткань всех необходимых для регенерации межпозвонкового диска микроэлементов, кислорода, и других питательных веществ.Следует отметить, что подобная проработка невозможна ни при массаже, ни при выполнении каких-то общеизвестных физических упражнений, так как работа ведётся на глубинной уровне.
- В-третьих, выполнение комплекса упражнений в состоянии растяжения сустава позвоночника способствует развитию глубинных мышц, прилегающих к суставам позвоночника, которые позволят обеспечить движение суставов позвоночника и за счёт этого сохранять его в здоровом состоянии. Описание упражнений имеются в прилагаемом к тренажёру руководстве пользователя.
Предлагаем ознакомиться: Правосторонний сколиоз 1 2 степени поясничного и грудного отделов лечение упражнения
Результаты МРТ до и через 2 месяца после начала занятий показывают, что в результате занятий на Качелях Яловицына рассасываются осколки межпозвонковых дисков, описываемых медициной как грыжи межпозвонковых дисков. Восстановление исходного объема межпозвонковых дисков демонстрируется также измерением роста в одно и то же время суток до занятий и через год после их начала. Рост занимающихся на тренажёре восстанавливается, увеличиваясь на 10-15мм.
Как сделать качели своими руками?
Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.
Для этого потребуются:
- отвертки разного диаметра;
- плоскогубцы;
- молоток;
- пила;
- рубанок;
- гвозди болты с гайками;
- деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
- деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
- манжеты для рук и ног.
Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит. Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.
Чертеж качелей Яловицына
Преимущества аппарата Яловицына
Преимущества данного тренажера состоит в том, что помимо прямого назначения: лечения и профилактики серьезных недугов позвоночника, у устройства имеется ряд плюсов по сравнению с другими ортопедическими конструкциями. Они заключаются в следующем:
- постоянные занятия на тренажере улучшают общее состояние здоровья пациента;
- данные качели полностью гипоаллергенны, поскольку изготавливаются из натуральных материалов;
- очень прост в применении;
- эффект от занятий замечен уже через две недели;
- в сборном в виде достаточно компактен;
- можно регулировать нагрузки;
- дешевизна аппарата по сравнению с другими ортопедическим тренажерами.
В чем заключается лечебный эффект
Данная конструкция разгружает позвоночник путем снятия попеременной осевой нагрузки, что приводит к усиленному кровообращению спины и снабжению ее тканей питательными веществами. При сильной нагрузке и сильном напряжении мышц спины происходит их отек, что ведет к сдавливанию сосудов и нервов.
Однако во время тренировок все вышеперечисленные проблемы устраняются: человек начинает себя лучше чувствовать, у него исправляется осанка. Улучшение самочувствия происходит за счет увеличения расстояния между позвонками, что улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. Также тренировки на качелях улучшают газоотведение и передвижение пищи по желудочно — кишечному тракту.
Также следует отметить, что наличие аппарата дома и тренировки на нем существенно экономят время и деньги, в отличии от посещения фитнес- клубов, покупки абонементов в спортивные клубы и приема обезболивающих препаратов.
Метки: болезнь, качели, лечение, позвоночник, тренажер, яловицын
Об авторе: admin4ik
« Предыдущая запись
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник