Как происходит питание позвоночника

Есть следующие мнения, касательно вопроса, как осуществляется питание МП диска

“Согласно исследованиям Я.Л.Цивьяна, В.Х.Райхинштейна, проведенные еще в 60 гг., у человека в среднем до 18 – 22 лет питание межпозвонкового диска идет параллельно как за счет периферического кровообращения, так и за счет диффузии – проникновению питательных веществ в МП диск через тело позвонка посредством гиалиновой пластинки. После 23 – 25 лет жизни человека, питание МП диска происходит только за счет диффузии. Этот процесс происходит по принципу «насоса». Во время компрессии (сдавливания) МП диска происходит отток МП жидкости с переработанными веществами, а при снятии вертикальной нагрузки – обратному захождению питательных веществ в МП диск. Таким образом, питание МП диска происходит при комбинации двух сил – сжатии и розжатии или компрессии и дистракции. А такой принцип насоса уравновешен и равномерно работает только во время динамических нагрузок, таких как ходьба, плавание и т.д., и в меньшей степени в горизонтальном положении.
Авторы установили, что во время физиологических нагрузок на позвоночник, вызванных ходьбой, обьем жидкости в МП диске увеличивается на 0.01%, а физиологическая потеря жидкости, связанная с переменой внутридискового давления в положении стоя и сидя, равняется от 3 до 10% объема жидкости. Эти изменения возможны только у человека и совершенно исключены у непрямоходячих животных, где имеет место пассивная диффузия растворов. Поэтому те исследования, которые проводились на многих животных, исследуя процессы метаболизма, не являются полностью достоверными.
В экспериментах на препаратах позвоночников человека Я.Л.Цивьян установил, что под действием вертикальной нагрузки наблюдается потеря жидкости из ткани МП дисков. Когда же приложенные силы вызывали сдавление и сгибание препарата, наблюдалась большая потеря жидкости, нежели при действии сил той же величины, вызывающих исключительно сдавление. В первом случае имитировалась нагрузка на позвоночник в положении сидя, а во втором – в положении стоя. Таким образом, обмен жидкости в МП диске значительно нарушается у лиц, которые большинство времени проводят в положении сидя с согнутым поясничным отделом позвоночника, приводя к последующему развитию дегенерации МП диска.
На доказательство данного положения, рассмотрим обследования космонавтов, которые длительное время находились в условиях невесомости. Оказалось, что в условиях отсутствия гравитационного воздействия когда, казалось бы, должно при этом улучшаться состояние МП диска за счет снятия внешних нагрузок на него и при этом сохранения периферического питания, которое теоретически должно улучьшится и полностью компенсировать собой именно осмотическое питание. Но вопреки ожиданиям и теоретическим расчетам очень быстро шло прогрессирование дегенеративно – дистрофических процессов в позвоночнике, в костной структуре, особенно в МП диске. Поэтому был специально разработан тренажер, который имитировал нормальные земные силы нагрузки во время ходьбы, тем самым в значительной мере данная проблема была решена.Таким образом, активным стимулятором поступления питательных веществ в межпозвонковый диск является дозированная динамическая нагрузка такая, как ходьба, пешие прогулки, плавание, при которых происходит равномерное питание диска. А статические нагрузки, связанные с длительным сгибательным положением туловища, длительные динамические нагрузки (бег, прыжки и т.д.), а также что более опасно, резкий переход от статических до динамических нагрузок исключают активное поступление питательных веществ и равномерной работе МП диска.”
“Оказывается «активная диффузия, поступление метаболитов в межпозвонковый диск (питание диска) начинается через 15-20 минут после начала непрерывной, спокойной ходьбы прогулочным шагом, которая должна продолжаться 1,5-2 часа (для достаточного суточного питания дисков). Такую ходьбу ничем заменить нельзя!», – профессор, академик И.М. Данилов. «Другой важный момент ― это питание диска. Как известно, межпозвонковый диск ― это самая аваскулярная (без кровеносных сосудов) ткань в организме человека, постоянно находящаяся в зоне компрессионной нагрузки в десятки, а порой и в сотни килограммов. Облитерация (заращение полости или просвета какого-либо сосуда, трубчатого органа) сосудов межпозвонкового диска завершается в возрасте 4-8 лет. А после периода созревания отдельные капилляры сохраняются лишь в периферических отделах фиброзного кольца. Поступление метаболитов (веществ, образующихся в процессе метаболизма ― обмена веществ) в межпозвонковый диск осуществляется благодаря активной диффузии через замыкательные пластинки. Было установлено, что единственным активным стимулятором поступления питательных веществ в межпозвонковый диск является дозированная нагрузка (ходьба пешком). Обращаю ваше внимание: не воздействие статических поз или больших напряжений, а именно дозированная нагрузка, благодаря естественному, исходному способу локомоции для человека ― ходьбе! “
Получается, что только хотьба и плавание способны полноценно поддерживать МП в рабочем состоянии?

Источник

Чего только не услышишь по поводу остеохондроза! Это и соли, и сращение позвонков, и выпадение дисков. Для одних это что-то страшное, к чему нельзя ни в коем случае прикасаться. Другие относятся к проблемам с позвоночником безразлично, и если спросить болит ли у них спина, ответят: «Болит. Но я привык».

Как же нужно относиться к остеохондрозу? Что это такое? Неясность порождает либо бездействие, либо часто просто обезболивание, что в итоге приводит к прогрессированию болезни и безысходности. Уже к 35 годам остеохондрозом страдает 40% человек.

Чтобы решить проблему, разберемся в ее сути и выясним, насколько она коварна.

Что же такое остеохондроз?

По определению в Большой медицинской энциклопедии, остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое изменение в позвоночнике, связанное, в первую очередь, с поражением межпозвоночного диска. Он деформируется, меняет высоту, теряет амортизационную функцию, трескается и разрушается.

Давайте присмотримся к определению заболевания.

Дегенеративное означает ослабленное, разрушенное. От французского degenerer — портиться, вырождаться.

Дистрофия — нарушение питания тканей и органов, приводящее к патологии.

Образно говоря, наш позвоночник становится дегенеративным дистрофиком. Почему? Ответ на поверхности: нарушено питание. Плохо кормим!

Как же получается, что позвоночник голодает при том, что люди часто имеют лишний вес? И как же его накормить?

Прежде чем ответить, давайте рассмотрим стадии разрушения позвоночника. Эту схему предложил доктор-хирург Малко, тщательно исследовавший этот вопрос.

Стадии разрушения позвоночника

Стадия нулевая

Все начинается с мышечного спазма или попросту c уставшей спины. Получить этот эффект проще простого. Достаточно долго сидеть за партой в школе, перед телевизором или компьютером, за рулем, за кассой. Вяжем, читаем, вышиваем, рисуем, делаем маникюр… И так каждый день!

Стадия первая

Эту стадию можно назвать дископатией: межпозвоночный диск начинает деформироваться. Его однобокая просадка приведет к развитию сколиоза, лордоза, кифоза, которые могут быстро прогрессировать.

Стадия вторая

На диске образуются протрузии или трещинки. Он может выпячиваться за пределы позвонка. Это предгрыжевое состояние.

Стадия третья

Появляются грыжи. Фиброзное кольцо диска лопается, и пульпозное ядро выпячивается наружу.

Стадия четвертая

Происходит костная деформация, сращение позвонков.

Последние две стадии могут закончиться обездвиживанием и парализацией.

Как видим, безобидный мышечный спазм приводит к серьезным последствиям. Разрушение длится не один день. Мышца постепенно из эластичной, наполненной кровью, превращается в «деревянную». Сосуды с питательной кровью зажимаются, капилляры ломаются, и позвоночник остается «некормленным». Постепенно через 10-20-30 лет мышца превращается в «жесткое мясо», диски в дистрофиков, а позвоночник становится «вешалкой для болезней».

Нулевая, первая и вторая стадии проходят без выраженной боли, а потому незаметно. Конечно, может приключиться болезненный миозит — воспаление мышцы, например, от сквозняка. Но исследовательские цифры говорят, что боль чувствуется, когда нерв ущемлен на 78%. Если это ущемление связано с разрушением диска, то никакие мази уже не помогут.

Таким образом, остеохондроз коварен, и за один день и даже неделю, как бы ни хотелось, избавиться от него не получится. Требуется основательное, кропотливое восстановление, начиная с мышц и заканчивая хрящевыми дисками и костями.

Как происходит питание межпозвоночного диска?

Чтобы наш позвоночник не превратился в голодного дистрофика, нужно это предвидеть и заботиться о его здоровье.

Питанием тканей и органов в организме занимается кровь. Через стенки тонкого кишечника питательные вещества «нагружаются» на эритроциты — плоские кровяные тельца. Их можно сравнить с официантами, которые должны быть расторопны и не встречать преград на пути.

Но диск питается особенным образом. Дело в том, что у него нет кровеносных сосудов и нервных окончаний. Это логично, потому что, выполняя роль амортизатора, диск находится под давлением и ударами. При наличии нервов любое движение причиняло бы ужасную боль, а сдавленные кровеносные сосуды в итоге бы атрофировались.

До 20 лет питание диска идет двумя путями: за счет периферического кровообращения и за счет диффузии через тело позвонка. После 20 лет кровеносные сосуды в позвоночнике закрываются, может быть, как раз по причине увеличения массы и возросшей нагрузки, и диск питается только за счет диффузии по принципу «насоса». При сдавливании из диска происходит отток жидкости с переработанными веществами. А при расслаблении и снятии нагрузки питательные элементы всасываются в диск.

Как происходит питание позвоночника

Такой механизм кормления называют «золотой» двигательной серединой. Он напоминает игру на гармошке. Чтобы инструмент издавал звук, растягивают и сжимают мехи. Нашему позвоночнику также нужно как вытяжение, так и сжатие. Иначе, проблем не избежать. Постепенно возникает дегенеративно-дистрофическое изменение: шейный, грудной, поясничный или общий остеохондроз.

Рассмотрим примеры:

Если в грудном отделе «заклинило», образовался мышечный спазм, то в этом участке останавливается движение. Позвоночник как будто взят в тиски постоянным сдавливанием. Это, конечно, препятствует кровотоку в мышцах и движению жидкости в диске — питание в этом месте нарушается.
Такое же нарушение питания происходит, если позвоночник расслабить и не напрягать. Это случается с космонавтами, которые по несколько месяцев «плавают» в невесомости. Чтобы избежать разрушения позвоночника, для них специально разработали тренажер, имитирующий земные нагрузки в космосе.

Что мы делаем не так?

Остеохондрозом страдает чуть ли не каждый, поэтому проблема питания позвоночника очевидна. Так как мы не находимся в полном расслаблении в безвоздушном пространстве, значит у нас другая крайность: мышцы спины перенапряжены, и межпозвоночные диски не получают необходимых питательных веществ.

Физиологически мы так устроены, что днем диски работают. Находясь под давлением нагрузок в десятки и даже сотни килограммов, восстанавливаться они не могут. Поэтому кормление хрящей происходит ночью при полном расслаблении спины и вытяжении позвоночника.

Как происходит питание позвоночника

Здесь и кроется проблема. В ночное время спина продолжает оставаться напряженной и спазмированной, из-за чего диск все также сдавлен, вынужден голодать и работать на износ.

Несмотря на то, что в организме есть мощнейший ресурс под названием «регенерация», благодаря которому хрящ обновляется каждые 6 месяцев, остеохондроз прогрессирует. Также молодой зеленый побег, посаженный в пустынную и каменистую почву, вынужден изгибаться и подстраиваться под твердые преграды.

Исправляем ситуацию!

Хорошая новость в том, что хрящи растут всю жизнь. Нужно лишь позаботиться о создании условий для их роста и правильного формирования.

Прежде необходимо избавиться от мышечных спазмов поверхностных и глубоких мышц позвоночника. Для этого применяют массаж и тепло, которые лежат в основе массажно-теплового оборудования.

Отличный способ для оздоровления спины — массажная кровать New Life Medical BL-7908 с нефритовыми роллами. Нагретый нефрит излучает безопасное тепло, приближенное к тому, которое излучает наше тело. Оно проникает на глубину до 8 см и снимает накопленное напряжение. Роллы двигаются по траектории естественных изгибов позвоночника и способствуют его мягкому вытяжению.

Как происходит питание позвоночника

Такой массаж стратегически важно применять вечером. Вечерний сеанс — необходимое условие для восстановления межпозвоночных дисков в ночное время.

Тепловые маты или жилеты вытяжение не сделают, но уберут мышечный спазм, обезболят, освободят ткани от шлаков и токсинов.

PS: Если хотите иметь королевскую осанку, подтянутость, энергию, здоровье и красоту, покупайте массажно-тепловое оборудование в интернет-магазине «Импульс жизни». Ваш позвоночник будет здоров и счастлив, а вы бодры и полны сил!

Источник

Питание позвоночника

Бернар Макфаден, отец физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. Каждый мужчина и каждая женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник, считал он. Впрочем, крепость любого позвоночника зависит не только от физических нагрузок, которым он подвергался в течение всей жизни, но еще и от того материала, из которого он сделан.

Прежде всего позвоночник нуждается в естественных минералах: кальции, фосфоре, магнии и марганце. Для чего необходимы эти минералы?

Кальций — это основной компонент костей, 90 % кальция находится в скелетной системе, но он также необходим и другим частям тела. Наиболее характерным признаком недостатка кальция в крови является повышенная нервная возбудимость. Особенно это заметно у детей, которые обычно более эмоциональны, чем взрослые. И у взрослых, и у детей недостаток кальция в организме проявляется в привычке нервно грызть ногти, часто двигать руками и ногами, в разного рода подергиваниях, в раздражительности.

К счастью, природные источники кальция весьма разнообразны, поэтому он содержится практически в любой пище. Кальцием богаты печень, почки, сердце, яйца, кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки; листья люцерны, артишоков, свеклы, одуванчика, горчицы; капуста кочанная, капуста цветная, салат, морковь и огурцы; из фруктов — апельсины, фиги, изюм и финики, высушенные на солнце.

Фосфор необходим для образования здоровой костной системы и сбалансирования обмена веществ. Натуральные источники фосфора — это язык, внутренние органы животных, рыба и рыбий жир; натуральный сыр; стручки сои, сырой шпинат, огурцы, капуста, горох, салат; зерно ржи, пшеницы, отруби.

Магний помогает кальцию и витамину D в строительстве костей, предотвращает размягчение костей. Натуральные источники магния: стручки бобов, горох, фасоль, огурцы, побеги люцерны, сырой шпинат, авокадо; отруби, цельное зерно, орехи, семечки подсолнуха; мед, изюм, чернослив.

Марганец переносит кислород из крови к клеткам. Это особенно важно в питании межпозвонковых дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровообращения. Натуральные источники марганца: печень, яичный желток, птица, внутренние органы животных, натуральный сыр; морские водоросли, картофель, особенно кожура (чтобы не терять полезные вещества, нужно картофель варить или печь в мундире и есть целиком), салат, сельдерей, лук, горох, бобы всех видов; отруби и натуральная кукурузная мука, миндаль, каштан, грецкий орех, из фруктов — бананы.

Кроме минеральных веществ позвоночнику необходимы витамины. Особенно важны для него витамины А, С, D. Витамины группы В особенно необходимы спинному мозгу и нервной системе.

Витамины А и D нужны организму для полного использования им кальция и фосфора, а также для нормального функционирования нервной системы. У людей с пониженным содержанием в рационе витаминов А и D понижается плотность костей, а стенки их становятся тонкими и ломкими.

Натуральные источники витамина А: свежие фрукты и овощи, такие как морковь, артишоки, дыни, желтая тыква, персики; свежие яйца, печень животных и рыбы. Натуральные источники витамина D: печень рыбы, ненасыщенные жиры, свежие яйца, цельное молоко, масло. Основной природный источник — это солнце. Ежедневные солнечные ванны помогают пополнению запаса этого витамина в организме. Необходимо заметить, что после принятия солнечных ванн пот нужно смывать не сразу, а через некоторое время, чтобы витамин D успел поглотиться организмом. Витамин С необходим для питания коллагена, а коллаген — для объединения, скрепления клеток в костях. Витамин С — жизненно важный для организма элемент. Без него организм существовать не может. Учитывая то, что витамин С не накапливается в организме, запасы его необходимо пополнять ежедневно. Натуральные источники витамина С: ягоды, цитрусовые, зелень, капуста, сладкий перец. Употреблять эти продукты нужно сырыми, так как при нагревании витамин С разрушается.

Витамин В1 (тиамин) необходим для нормального функционирования нервных тканей, мускулов и сердца. Признаками недостатка витамина В, являются раздражительность, бессонница, потеря веса и аппетита, слабость и апатия, депрессия. Витамин В2 (рибофлавин) улучшает общее состояние организма, особенно глаз, рта, кожи. Налитые кровью глаза, воспаление рта, багровость языка, трещины в уголках губ говорят о его недостатке в организме. Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает нервные и кожные заболевания, необходим для усвоения пищи и для белкового и жирового обмена веществ. Признаками его недостатка являются раздражительность, кожная сыпь и плохая реакция мускулов. Витамин В12 (кобаламин) необходим для формирования и регенерации красных кровяных шариков, которые образуются в костном мозге. Предотвращает анемию, улучшает аппетит у детей, является тонизирующим средством для взрослых. Недостаток этого витамина в организме приводит к алиментарной и злокачественной анемии. Главным признаком недостатка витамина является хроническая усталость, а у детей — отсутствие аппетита.

Надо помнить, что в рационе должен быть полный комплекс витаминов группы В. Природные источники витаминов этой группы В: пивные дрожжи, необработанные пшеничные зерна, зерна ячменя, гречихи, кукурузы, овса, риса и мука из этих злаков; говяжья печень, сердце, мозги, бараньи почки, постная говядина и свинина, рыба, свежие яйца — особенно желток; натуральные сыры, несоленое арахисовое масло; из овощей — сырые и сушеные стручки сои, гороха, зеленые стебли овощей (горчицы, шпината), репа, капуста; из фруктов — апельсины, грейпфруты, бананы, авокадо. В этот же список входят цыплята, омары, устрицы, крабы, а также молоко и грибы.

При недостатке всех основных витаминов следует пополнять ими свой рацион, желательно из природных источников, а синтетические витамины необходимы далеко не во всех случаях и к тому же не слишком хорошо усваиваются.

Конечно, для того чтобы позвоночник, а с ним и весь организм, был крепким и здоровым, нужны не только минеральные вещества и витамины. Человеческий организм получает питание из воздуха, воды, солнца. Под словом «питание» Система здоровья подразумевает четыре элементарных составляющих, которые строят и поддерживают человеческое существование, а именно: пища, вода, свет, воздух. Эти четыре элемента можно сравнить с четырьмя первоэлементами (Земля, Вода, Огонь, Воздух), которые древние философы считали источником всего во Вселенной. Так и питание, состоящее из четырех элементов, можно считать источником всего в человеческом организме, который сам подобен Вселенной. Об этих составляющих питания, без которых нет жизни, речь пойдет в главе «Питание».

Как происходит питание позвоночника

Что же такое остеохондроз?

Стадии разрушения позвоночника

Как происходит питание межпозвоночного диска?

Что мы делаем не так?

Исправляем ситуацию!

Читайте также

Полноценное питание для позвоночника

Питание для здоровья позвоночника

ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА

Травма позвоночника

Питание для здорового позвоночника

Закрытые повреждения позвоночника и спинного мозга. Классификация закрытых повреждений позвоночника и спинного мозга

Упражнение для позвоночника

Для позвоночника

Переломы позвоночника

Повреждения позвоночника

Глава 5. Правильное питание при заболеваниях позвоночника

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Упражнения для позвоночника

Правильное питание для позвоночника

Переломы позвоночника