Как правильно делать массаж детям на позвоночнике
Современные дети двигаются значительно меньше, чем их ровесники лет 15-20 тому назад. Обучение в школе связано с длительным статичным положением тела в позе сидя, дома ребенок продолжает сидеть – за компьютером или перед телевизором. Редко кто предпочитает игры на улице увлекательной видеоигре. Сильнее всего от такого образа жизни страдает шейный отдел позвоночника. В этом материале мы расскажем, как правильно делать ребенку массаж шеи и воротниковой зоны, с какими проблемами он позволяет справиться.
Зачем это надо?
В школьном и дошкольном возрасте нагрузка на шею большая. В результате длительного сидения, причем не всегда в правильной позе, у ребенка «затекает» шея, нарушается память, снижается способность к обучению, появляются неприятные симптомы. Массаж воротниковой зоны помогает снять приступы головной боли и избавить ребенка от головокружения. Он восстанавливает кровообращение головного мозга, снимает боли в спине.
Жалобы чада на усталость не стоит расценивать как признак его лени, вполне возможно, что это первые симптомы нарушений в шейном отделе позвоночника. Массаж шейной зоны позволяет расслабить мышцы, которые удерживают позвонки в правильном положении. Позвонки постепенно занимают правильную позицию.
Массаж воротниковой зоны полезен для здоровья сердца, легких, эндокринной системы. Точный и верно проведенный массаж улучшает кровоснабжение и передачу нервных импульсов в отделы коры головного мозга, отвечающие за зрение и слух.
Массаж шеи грудничку полезен для развития мышц спины, шеи, плечевых групп. Он укрепляет центральную нервную систему, позволяет малышу быстрее осваивать новые двигательные навыки, снимает гипертонус. Массирование шейно-воротниковой зоны полезно и для малышей от полутора лет, особенно испытывающих трудности с общением и речью — сеансы помогают стимулировать речевые центры при установленной ЗРР (задержке речевого развития).
Показаниями для проведения такого рода массажа считаются остеохондроз, повышенные физические нагрузки, боли в спине, сколиоз и неврастения.
Техника массирования
Выполнять детский массаж шейной и воротниковой зон следует осторожно, четко следуя правилам и технике такого воздействия. Приемы массажа для разных возрастных групп детей существуют разные. Поговорим о них подробнее.
Грудные дети
Маме следует уложить малыша на плоскую твердую поверхность на животик. Ножки ребенка должны быть направлены в сторону матери. Если ребенок еще совсем мал, ему не более двух месяцев, массировать шейку можно только в положении лежа на спине одной рукой, второй мама должна поддерживать ножки карапуза. Сам массаж крохам до двухмесячного возраста должен ограничиваться только поверхностными поглаживаниями.
Приемы детского массажа используются классические, ничего экзотического или чрезмерно сложного в них нет. Начинайте сеанс с поглаживания шеи и плеч, делайте это мягкими круговыми и дугообразными движениями, без нажима. На втором этапе можно немного усилить нажатие и растереть ладонями шейку и плечики крохи. Следующий этап — разминание. Он позволяет улучшить кровообращение глубоких мышечных волокон. Завершают массаж легкими постукивающими движениями, которые проводят кончиками пальцев.
При движении руками от головы к спине старайтесь прикасаться ладошками, а при восходящем движении в обратном направлении — тыльной стороной ладоней. При растирании можно «выписывать» подушечками пальцев любые геометрические фигуры, главное, чтобы движения имели одно направление — от головки к спине, а не наоборот.
При разминании можно использовать пощипывающие приемы, только нужно очень внимательно следить за поведением и самочувствием ребенка. Если карапуз начнет плакать или беспокоиться, уменьшайте интенсивность и силу воздействия, если и это не помогает, прекратите массаж и вернитесь к нему тогда, когда ребенок будет в хорошем расположении духа.
Делайте массаж только теплыми руками. Холодные прикосновения будут неприятны ребенку. Используйте массажное масло или крем, это облегчит скольжение рук при выполнении технических приемов и защитит нежную кожу младенца от микротравм. Завершайте сеанс нежными поглаживаниями.
Массаж шеи грудничку должен длиться не дольше 10 минут. Начните с 2-3 минут и постепенно доведите продолжительность сеанса до указанного времени. Избегайте давления и растирания зоны позвонков.
Школьники и дошкольники
Ребенка важно правильно расположить в пространстве. Можно провести массаж лежащему чаду, которое вытягивает руки вдоль туловища, можно делать массаж в положении сидя. Не стоит выбирать для второго варианта стулья со спинками, они не обеспечат правильного расположения групп мышц шейно-воротниковой зоны. Лучше воспользоваться табуретом.
Перед сидящим ребенком должен стоять стол такой высоты, чтобы чадо могло положить на него голову в положении сидя. Под голову положите небольшую подушку. Если табурета нет, воспользуйтесь стулом с высокой спинкой, посадив ребенка лицом к спинке. Тогда он сможет положить на нее руки и голову, открыв для массажиста достаточный простор для действий.
Приемы массажа, как и в случае с грудничками, относятся к классическим и выполняются по той же схеме: поглаживание, растирание, разминание и вибрационное воздействие. Важно избегать массирования непосредственно позвонков, а все движения должны выполняться строго сверху вниз — от зоны роста волос до плеч. Старайтесь не захватывать зону лопаток.
Направления движений такие: от края роста волос вдоль позвоночника вниз, по дуге к плечам, плечевые мышцы, плечевые суставы. Дошкольника довольно трудно убедить полностью расслабиться, а потому деткам до 7 лет лучше делать массаж в положении лежа на животе. С 8-10 лет вполне можно проводить сеансы в положении сидя.
Поглаживания на первом этапе следует выполнять пальцами и ладонью, продвигаясь от головы вниз и от головы к плечам. Растирания выполняют сжатыми в кулаки руками. Разминание следует проводить пальцами, осторожно захватывая мышцы воротниковой зоны. Вибрационные постукивания на завершающей стадии массажного сеанса дополняют легким «потряхиванием» захваченной мышцы. Избегайте слишком быстрого перехода от этапа к этапу — «неразогретые» мышцы легко травмируются.
Продолжительность лечебного сеанса для ребенка дошкольного и школьного возраста — 15-25 минут. Самая болезненная часть сеанса — разминание. Если у ребенка уже есть нарушения со стороны позвоночника, мышцы шеи могут быть сильно напряжены. В этом случае нужно ориентироваться на индивидуальную реакцию — если больно, следует уменьшить силу воздействия.
Если мышца жесткая, вернитесь чуть назад и проведите снова этап растирания и согревания. Постепенно мышцы будут становиться более мягкими, систематичность воздействия поможет снять тонус и улучшить кровоснабжение.
Противопоказания
Массаж шейной зоны противопоказан в случае, если у ребенка имеются опухоли и новообразования, на шее имеются раны или ссадины. Детям с заболеваниями сердца также противопоказан такой вид массажного воздействия.
Если у ребенка в острой стадии присутствуют любые заболевания, особенно связанные с повышением температуры, сеанс следует отменить до выздоровления. Девочкам-подросткам не проводят массаж воротниковой зоны в период менструации.
Не проводят массаж воротниковой зоны детям с нарушениями работы центральной нервной системы. При ДЦП делаются исключения, но массаж имеет ряд специфических особенностей, которые в домашних условиях непрофессионалу освоить сложно.
Массаж шеи и воротниковой зон категорически запрещен детям с туберкулезом и ВИЧ-инфекцией.
Полезные советы
При всей кажущейся простоте техник массажа шеи родители, которые никогда этому не обучались, могут ошибиться, и эта ошибка может дорого стоить малышу. Поэтому будет совсем нелишним посетить массажный кабинет в поликлинике или частной клинике вместе с ребенком хотя бы 1 раз либо вызвать массажиста на дом. Этого будет вполне достаточно, чтобы посмотреть, как действуют профессионалы. Не стесняйтесь спрашивать специалиста, что, зачем, почему и как он делает. После этого с учетом описанной выше техники можно смело приступать к самостоятельному массированию.
Самостоятельный лечебный массаж запрещен только в исключительных случаях, например при синдроме короткой шеи у младенца, при повреждении позвонков в шейном отделе в результате травмы или врожденного заболевания. Таким массажем должен заниматься специалист, курс лечения должен контролировать врач-невролог.
Перед самостоятельным массажем маме или другому взрослому, который собирается проводить такие сеансы ребенку, следует посмотреть хотя бы один видеокурс, который поможет наглядно представить себе особенности техники приемов.
Технику выполнения массажа шеи и воротниковой зоны ребенку можно посмотреть в следующем видео.
Источник
Распространенность сколиоза у детей значительно возросла за последнее время. Искривление позвонков обусловлено образом жизни современной молодежи, которая в большинстве своем проводит очень много времени в сидячем, сгорбленном положении, будь это занятия в школе или отдых за компьютером и планшетом. Массаж при этом заболевании является неотъемлемой частью комплексной терапии и выступает в качестве эффективной профилактики патологии.
Массаж – ценное вспомогательное средство при лечении детских сколиозов
Сколиоз – заболевание, выражающееся в искривлении позвоночника. Иногда такое нарушение опорно-двигательной системы бывает врожденным, но чаще всего оно является приобретенным. Недостаток движения, сидение в неправильных позах, постоянная сутулость спины и отсутствие физической культуры приводят к развитию сколиоза. Особенно это касается детей, чей скелет еще растет. Также патология может оказаться следствием травмы или удаления внутреннего органа.
Массаж при сколиозе у детей необходим, чтобы снять напряжение в мышцах спины и тонизировать чрезмерно расслабленных мышечных тканях. Такая дополнительная лечебная процедура способна не только улучшить самочувствие ребенка, но и помочь избавиться от проблемы как таковой. Если правильно и регулярно делать массаж, можно:
- предупредить дальнейшее развитие сколиоза;
- исправить уже имеющуюся кривизну;
- успокоить нервную систему, сняв возбудимость;
- повысить эластичность связок и суставов за счет улучшения их снабжения кровью;
- нормализовать кровообращение;
- стабилизировать процессы обмена;
- улучшить состояние кожи ввиду благодаря положительному воздействию на функционирование потовых и сальных желез.
Правила массажа при искривлении позвоночника у ребенка
Проведение массажа спины приносит неоспоримую пользу ребенку с деформацией позвоночного столба. Однако очень важно соблюдать грамотную технику, выполняя процедуру, так как эффект даст только качественный массаж.
Можно найти видеоинструкции, объясняющие последовательность и нюансы тех или иных техник, но лучше отдать предпочтение профессиональному массажисту.
Человек, делающий массаж, должен четко отличать расслабленные мышцы, и те, что находятся в тонусе, учитывать особенности строения позвоночника и его состояние, уметь неравномерно распределять силу воздействия.
Используемые при лечебном массаже техники:
- глубокое и неглубокое поглаживание;
- растирание и разминание всех частей тела;
- ритмичные и не ритмичные вибрации и постукивания.
Сама техника напрямую зависит от степени кривизны и ее локализации. Кроме этого существует ряд требований, которые стоит соблюдать для качественного и эффективного массажа:
- сеанс проводится не раньше чем через 60 минут после употребления пищи;
- поверхность, на которой будет проводиться процедура, ровная и жесткая;
- руки человека, делающего массаж, чистые и сухие;
- позвоночник располагается в положении, максимально приближенном к правильному;
- положение тела в течение процедуры не меняется;
- тело пациента и руки человека, проводящего сеанс, смазываются специальным детским маслом.
Расслабление мышц вогнутой части спины
Любая техника массажа, независимо от степени выраженности проблемы, включает в себя три этапа:
- Разогревание массируемой поверхности. Для этого используют поглаживания, постепенно увеличивая их силу. Движения рук направлены снизу вверх. Потом полусогнутыми пальцами осуществляется растирание круговыми движениями.
- Центральная часть массажного процесса. Включает разминание, вибрации, растягивание, сдвигание, ударные приемы. Сам позвоночник затрагивать противопоказано.
- Расслабляющая стадия. Применяются поглаживания, надавливания и разминание.
Существуют две основные массажные теории, одной из которых является теория под названием «тетива лука». Согласно ей к напряженным относят мышцы вогнутой части спины. С выпуклой зоны позвонка находятся расслабленные мышцы. Вторая теория утверждает обратное, и напряженными считаются мышцы выгнутой стороны. При выполнении массажа первостепенная задача массажиста – снять напряжение в мышечных тканях. Это осуществляется при помощи прямолинейных и кругообразных движений.
Укрепление мышц выпуклой части спины
Еще одна из целей массажа – укрепление расслабленной части мышечной ткани и возвращение ей тонуса, которая по одной из теорий находится в выпуклой части спины. Основные элементы остаются неизменными:
- поглаживание;
- разминание;
- вибрации;
- растягивание и сдвигание;
- надавливание;
- растирание.
В отношении лечебного массажа при искривлении позвоночника процедура начинается с мышц нижних конечностей, затем усилия переходят на бедра, потом затрагивается область живота, и только на последнем этапе переходят к непосредственному массированию спины.
В целом массаж проводится на всех частях тела. При этом особое внимание уделяется проблемным зонам. Постепенный переход от периферии к центру позволяет достигнуть полноценного расслабления и стимуляции кожного кровоснабжения. После устранения поверхностного напряжения можно переходить к более глубокому воздействию.
Особенности массажа при S-образном искривлении
Массаж при S-образном искривлении позвоночника проводится согласно всем вышеизложенным техникам, но имеет ряд особенностей. Области, которые попадают под массирование, включают поясницу и грудную клетку. Вначале поглаживают всю спину, чтобы достичь мышечного расслабления, и придают правильное положение плечам. После этого переходят на длинные мышцы. Для их массажа используют кругообразное разминание, двойной гриф, кольцевое комбинированное или продольное разминание, которые нужно выполнять исключительно согнутыми пальцами. Промежутки между ребер тоже не остаются без внимания.
Массаж поясницы проводят подушечкой или бугром большого пальца и только в прямолинейном направлении. Основной прием – пиление или пересекание. Конечный этап включает похлопывания по всей спине.
Длительность сеансов, общая продолжительность и периодичность лечения
Положительный эффект от одного курса массажа достигается в очень редких случаях. Чтобы добиться действительно хорошего результата, необходимо провести хотя бы несколько курсов. Оптимальный вариант – три курса. После первого второй проходят через 2–3 месяца, а третий – через 4–6 месяцев.
Один курс включает в себя от 10 до 20 сеансов. Количество процедур, как и число курсов, напрямую определяется степени деформации спины и назначением врача. Между циклами процедур следует выдерживать определенные временные интервалы, установленные специалистами, так как слишком частое проведение лечебного массажа негативно сказывается на эффективности. В год желательно проводить не больше 2–3 курсов.
Длительность самого сеанса также варьируется. На начальном этапе процедура длится не более 15 минут. Постепенно время проведения массажа увеличивается. В конце продолжительность сеанса достигает одного часа.
Еще одним важным нюансом является сочетание сеансов массажа с занятиями лечебной физкультурой. Подбор упражнений индивидуален. Их нужно делать ежедневно или несколько раз в неделю. Такой комплексный подход и своевременно начатое лечение не оставят сколиозу никаких шансов. Продолжать заниматься ЛФК можно и после окончания терапевтического курса для профилактики возможных нарушений опорно-двигательного аппарата.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Массаж спины детям – комплекс воздействия различных техник на кожные покровы и мышечные ткани. Процедура способствует правильному физическому и психическому развитию, так как стимулирует рефлекторные зоны. Новорожденному массаж показан при неврологических проблемах, кривошее. Детям старшего возраста назначают процедуру при нарушениях осанки, травмах, восстановительном периоде после переломов позвоночника.
Показания и противопоказания к процедуре
Массаж спины ребенку назначают при слабости мышц или искривлении позвоночника
Детский массаж спины – необходимая процедура для многих малышей и подростков. Его назначают при следующих проблемах со здоровьем:
- травмы, полученные в процессе родов;
- гипоксия;
- повышенный тонус мышц;
- плоскостопие;
- нарушение осанки;
- аномалия в развитии костной ткани;
- задержка психомоторного развития, проблемы с речью;
- патологии нервной системы.
Курс назначают и при ряде других показаний. Например, педиатр может рекомендовать процедуру при снижении иммунитета, некоторых простудных заболеваниях, кашле.
При полиомиелите массажные процедуры стимулируют здоровые мышечные нейроны
Любая физиотерапевтическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не исключение. При следующих патологиях сеансы запрещены, невзирая на вид и технику исполнения:
- повышенная температура тела;
- инфекции;
- воспалительные процессы в организме;
- высыпания на кожных покровах – гнойнички, сыпь, покраснения, аллергические высыпания;
- тяжелые нарушения в работе нервной системы;
- эпилептические припадки, судороги;
- гидроцефалия;
- пороки сердца;
- разные виды грыж.
При тяжелых формах патологий ЦНС, врожденных травмах, переломах, показан только медицинский массаж определенной техники выполнения.
Виды и техники массажа
Ортопедический массаж при плоскостопии оказывает благоприятное воздействие на состояние позвоночника
Принцип выполнения массажа детям такой же, как и взрослым людям, однако движения должны быть более деликатными и осторожными. К основным видам массажа относят:
- лечебный;
- ортопедический;
- общий или классический;
- точечный;
- эмендический;
- дренажный или перкуссионный;
- дакриомассаж.
Лечебный назначается при обнаружении у ребенка каких-либо патологий. Заболевание лечится консервативным путем, в качестве дополнительного воздействия рекомендована процедура массажа. Техника выполнения проста, но лучше пройти полный курс процедуры в детской поликлинике или вызвать массажиста на дом, особенно если речь идет о новорожденном ребенке. Медицинский лечебный массаж назначают при неврологических патологиях и некоторых заболеваниях внутренних органов.
Дренажный массаж необходим для отхождения мокроты у грудничков, которые не умеют сидеть
Ортопедический наиболее распространен, поскольку применяется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом: плоскостопие, нарушение осанки, врожденные патологии, травмы, полученные во время родов, а также кривошея и деформация стоп. Также массаж показан ребенку для укрепления мышц спины. Курс должен проводить специалист или родитель под руководством массажиста.
Классический вид массажа иначе называют общим или общеукрепляющим. Процедуру можно делать в домашних условиях, ограничения по возрасту он не имеет. Его могут выполнять родители после обучения специалистом. Техника массажа расслабляет и тонизирует организм ребенка. Он рекомендован для тех детей, которые часто болеют простудными заболеваниями, имеют ослабленный иммунитет, легковозбудимы или заторможены в силу неврологических проблем.
Точечный массаж больше популярен в восточных странах, однако он хорошо зарекомендовал себя во всем мире. Руки массажиста воздействуют на точки, которые отвечают за определенные органы на спине и других частях тела малыша. Проводить его самостоятельно не рекомендуется, поскольку нужно обладать знаниями об акупунктуре.
Эмендический вид массажа мало известен, так как относится к сложным методам мануального воздействия, которое под силу не всем массажистам. Специалист должен обладать знаниями о биологически активных точках на теле ребенка. Правильная техника выполнения улучшит отток лимфы, что позволит организму очиститься. Этот вид массажа нельзя проводить самостоятельно в домашних условиях.
Дренажный массаж необходим при затруднении в лечении простудных болезней, в частности кашля. Техника выполнения проста, родители могут справиться самостоятельно. Процедура поможет улучшить отхождение мокроты, справиться с влажным кашлем и ослабить его.
Специфика детского массажа в зависимости от возраста
Движения при массаже для маленьких детей должны быть мягкими, безболезненными
Техника проведения новорожденному ребенку значительно отличается от процедуры для взрослых детей.
Когда настроение у малыша хорошее, можно приступать к процедуре. Его нужно уложить перед собой, установить зрительный контакт, ласково заговорить. Важно сделать все, чтобы он не испугался.
Массаж для ребенка подразумевает поглаживания ладонью или пальцами, которые смогут заменить разминание. Вместо постукивания нужно делать легкие хлопки подушечками пальцев.
Порядок действия:
- малыша уложить на живот, поглаживать голову, плечи, воротниковую зону;
- перейти на спину, ягодицы, ноги младенца и на каждой области задерживаться по минуте;
- перевернуть на спину, сгибать и разгибать ручки и ножки;
- поглаживать живот мягкими движениями по часовой стрелке;
- растирать стопы и ладони;
При сколиозе у детей массаж совмещают с ЛФК
В конце нужно добавить поглаживания всего тела. Движения можно повторять, если ребенку нравится и он не испытывает беспокойства. В процессе с малышом нужно разговаривать.
С возрастом движения массажиста должны быть более интенсивными, поскольку мышечной массы у взрослого ребенка больше и ее нужно хорошо размять.
Массаж спины ребенку старше 5 лет должен быть направлен на предупреждение сколиоза, кифоза, лордоза. Процедура, выполняемая регулярно и грамотно, улучшит кровообращение и ток лимфы, а также укрепит слабые мышцы спины.
Польза и возможный вред
Во время роста и развития ребенок еще слаб и восприимчив к воздействию окружающей среды. Массаж направлен на восстановление защитных сил организма, укрепление мышечной ткани, общего тонуса, способен успокоить или наоборот взбодрить.
Возможен вред массажа, если у ребенка в анамнезе есть несовместимые с этой процедурой заболевания. Поэтому назначать курс должен только педиатр или узкий специалист, особенно это касается лечебных техник.
Источник