Как ортопедические стельки влияют на позвоночник
Польза и вред ортопедических стелек
Стельки и ортопедические вкладыши широко используются физиотерапевтами, подиатрами и ортопедами в качестве одного из основных средств для уменьшения боли в стопах. Стельки также могут помочь предотвратить множество других проблем, таких как боль в голени, коленях и даже в спине, поскольку перекосы или нестабильное положение ступни могут привести к плохой осанке. Сегодня разберем пользу и вред ортопедических стелек.
Польза от ношения стелек
О преимуществах применения стелек сегодня говорят много. Самое главное – они создают комфортные условия для ходьбы, бега и даже стоячего положения, облегчают боли при различных патологиях в ногах, включая тендинит ахиллова сухожилия, поперечное и продольное плоскостопие, метатарзалгия, пяточная шпора и другие.
Благодаря корректно подобранным ортопедическим стелькам возможно:
- уменьшить болевой синдром в ногах
- правильно распределить давление, снять нагрузку с перегруженных участков
- улучшить амортизацию, поглотить ударную нагрузку на стопы
- стабилизировать положение ступни во время движения
- обеспечить поддержку поперечного и продольного сводов
- предотвратить появление натоптышей, мозолей и усталости в конце дня
- в ряде случаев улучшить осанку.
Вредны ли стельки?
На первый взгляд, список преимуществ довольно внушительный. Почему же тогда довольно распространено мнение о вреде ортопедических стелек? Мол, ноги натирают, в них неудобно ходить и т. п. На самом деле причины может быть три.
Первая причина дискомфорта — неправильно подобранные стельки. Сегодня ортопедические салоны можно встретить почти на каждом шагу. Ассортимент изобилует готовыми изделиями, которые вроде бы имеют всё необходимое, чтобы облегчить вашу боль: супинатор для поддержки продольного свода стопы, метатарзальную подушечку, незаменимую при поперечном плоскостопии, амортизаторы для пяток, смягчающие нагрузку. Все прочие характеристики: из чего они изготовлены, по какой технологии и где — вторичны. В уважающем себя салоне вам даже обязательно дадут примерить стельку и немного походить с ней в обуви перед покупкой.
Размер имеет значение
С непривычки сразу разобраться, удобно вам или нет, бывает сложно. И часто бывает так, что покупаете вы вроде бы свой размер, но ощущения при ходьбе какие-то не такие. А весь секрет в том, что обладатели одного и того же размера ноги могут иметь разную длину пальцев, высоту свода, положение плюсны и прочие значения. И для каждого из них расположение валика и супинатора на поверхности стельки должно отличаться. В готовых же стельках используются среднестатистические параметры стопы, поэтому кому-то они подходят, а кому-то и не очень.
Ортопеды утверждают, что нет большого вреда, если пелот будет расположен на 3-4 миллиметра выше или ниже, чем нужно в конкретном случае. Однако и своего корректирующего эффекта стельки не окажут. А это значит, что и облегчения болей ждать не приходится. Но что еще печальнее, заболевания стоп имеют неприятное свойство усугубляться. Поэтому при отсутствии необходимой поддержки плоскостопие может развиваться дальше, пяточная шпора будет продолжать болеть и так далее.
В этом случае стоит задуматься о заказе индивидуально изготовленных ортопедических стелек. Подбором должен заниматься врач-ортопед после осмотра стопы, измерений и сбора анамнеза.
Главное, чтобы костюмчик сидел
Вторая причина, по которой стельки становятся злом вместо добра — их несоответствие обуви, которую вы носите. Ортопедическая стелька может быть подобрана хорошим специалистом, с учетом ваших параметров, то есть полностью отвечать поставленной задаче. Но если вы подбирали ее, собираясь ходить в кроссовках или кедах, а в итоге переставили в модельные туфли, да еще на высоком каблуке, да еще с зауженным носком, то даже если вам это удастся, эффект будет уже не тот. Стелька скукожится, так сказать, под давлением внешних обстоятельств, перемнется, согнется. В общем, дискомфорт ногам обеспечен.
Тут нужно понять и принять тот факт, что если уж вы задумались о покупке ортопедических стелек, то со ступнями явно есть какая-то беда. Ваша задача — сделать всё, чтобы избавить свои любимые ножки от этой беды. И комфортная обувь — это самый минимум того, что в ваших силах. Красота должна отойти на второй план. Так что хорошие стельки будут полезны только в удачной обуви, подходящей вам по ширине, высоте подъема, высоте каблука.
Лучше поздно, чем никогда
Ну и наконец, третий случай, когда от ортопедических стелек вред заметен больше, чем польза — стадия заболевания. Как мы уже оговорились, готовые стельки — это стандартное изделие, они больше подходят либо для профилактики, либо для начальных стадий, когда требуется незначительная коррекция. Если процесс еще только запустился, начал проявляться, но не пустил глубокие корни, то можно остановиться и на готовых вкладышах.
Но вот если заболевание перешло на вторую и последующие стадии, боли мучают часто или постоянно, неправильная биомеханика стопы подействовала на выше расположенные суставы, то коррекция требуется более серьезная.
Не исключено, что процесс лечения и реабилитации займет время и будет проходить в несколько этапов.
Поначалу привыкшая к неправильному положению ступня будет протестовать против новшеств, и чем больше деформация, тем сильнее реакция. Но со временем она адаптируется и начнет принимать все блага, которые несет с собой ортопедическая стелька. Процесс этот индивидуален, может занять несколько недель. Возможно, за этот период сами стельки будут нуждаться в подгонке, так как с изменениями в стопе меняется и степень поддержки.
Справедливости ради нужно отметить, что привыкание к ортопедическим изделиям требует времени, у кого-то оно приходит быстро, у кого-то дольше, в среднем от 2 до 7 дней. Но привыкание означает легкий дискомфорт, ощущение инородного тела, но никак не боль. В этом случае стоит отказаться от ношения таких стелек, не жалея денег, которые вы за них заплатили. Здоровье всегда дороже.
Если неудобство не проходит, нужно обратиться к врачу и выяснять, что пошло не так. Врача желательно искать не в конкретном ортосалоне, а в поликлинике или специализированном медучреждении. Доктор должен изучить всю картину и составить план лечения шаг за шагом таким образом, чтобы вы смогли более комфортно втянуться в процесс ношения стелек.
И всё-таки, полезны ли ортопедические стельки?
Так уж получилось, что о вреде стелек мы сказали больше, чем о пользе. Основные плюсы мы озвучили в самом начале. К этому остается лишь добавить, что ортопедические стельки в ряде случаев действительно могут исправить положение, уменьшить симптоматику. Но их основная функция — затормозить процесс развития заболевания стоп, будь то плоскостопие или артроз или любое другое, сохранить status quo. Поэтому не стоит возлагать чрезмерные ожидания на ортопедические стельки, но и не отказываться от них.
Если подойти к проблеме комплексно: подобрать удобную обувь, периодически делать массаж стоп, теплые расслабляющие ванночки, а самое главное — регулярную
лечебную гимнастику, то достоинства ортопедических стелек раскроются во всей красе. Вы почувствуете позитивные изменения и легкость в походке. Будьте здоровы!
18 окт. 2017
Источник
Ортопедические стельки – это вкладыши, которые ставятся в обувь для поддержания стоп в анатомически правильном положении. Снятие напряжения и усталости с ног таким способом практиковалось ещё 2000 лет назад.
Тогда для дополнительной амортизации в обувь помещали прослойку из шерсти. Прототипы современных изделий появились в начале 1900-х гг. и представляли собой громоздкие металлические вкладыши. Ортопедические стельки можно купить сегодня в Москве и других городах. Более чем за 100 лет их конструкция претерпела много изменений. Они стали удобными, легкими, незаметными.
Кому нужны?
Нашим стопам приходится нелегко, хотя до поры, до времени мы этого совсем не ощущаем. При обычной спокойной ходьбе они получают нагрузку в 1.5 раза, превышающую вес человека. Удерживают тело в вертикальном положении, дают возможность перемещаться в пространстве, равномерно распределяя нагрузку на все отделы опорно-двигательного аппарата.
От того, насколько правильной будет анатомическая форма стоп, зависит качество выполняемых ими функций. Даже совсем небольшое отклонение способно испортить осанку, вызвать нарушения работы мышц, связок и суставов вышерасположенных частей тела, включая позвоночник. Для коррекции деформаций стопы, минимизации негативных последствий для всего опорно-двигательного аппарата предназначены ортопедические стельки.
Они используются при следующих отклонениях:
- плоскостопие (поперечное, продольное, комбинированное)
- вальгусная или варусная деформация стоп (при вальгусе происходит смещение стопы наружу, а при варусе стопа смещается внутрь)
- вальгусная деформация большого пальца стопы («косточка» на пальце)
- пяточная шпора
- разная длина ног, приводящая к перекосу таза
- диабетическая стопа
- варикозное расширение вен
- состояния после травм нижних конечностей
- косолапость
- мозоли, натоптыши.
Стельки нужны и взрослым, и детям. По статистике 40 % детей к возрасту 6 лет имеют плоскостопие. Пока рост стопы не закончился его легко исправить при помощи детских ортопедических стелек. В Москве купить их можно в ортопедических салонах, аптеках, магазинах медтехники. Важно хотя бы раз в год показывать ребенка подологу или ортопеду, потому что плоскостопие у детей часто никак себя не проявляет. Но отсутствие или слабая выраженность свода стопы в детском возрасте увеличивает нагрузку на суставы ног (тазобедренный, коленный), позвоночник. В результате, когда ребенок вырастет, у него может появиться искривление позвоночника, межпозвонковые грыжи, остеоратроз.
В профилактических целях ортопедические стельки рекомендованы:
- беременным женщинам
- женщинам, часто носящим обувь на высоком каблуке
- людям с избыточной массой тела
- людям длительно, пребывающим на ногах в течение дня
- людям, подвергающимся интенсивным физическим нагрузкам
- пожилым людям.
Как работают?
Ортопедические стельки отличаются конструкцией, помогающей корректировать деформации стопы и удерживать ее в анатомически правильном положении.
Они имеют следующие основные элементы:
- пяточный амортизатор для компенсации ударной нагрузки
- метатарзальной валик (возвышение в центральной части), поддерживающий поперечный свод стопы
- пружинящий каркас анатомической формы
- межпальцевый гребень для предотвращения скольжения стопы и снятия напряжения с перегруженных участков
- выкладку внутреннего продольного свода.
Для каждого типа деформации стопы подбирается стелька с конкретными элементами. Например, при поперечном плоскостопии обязательно наличие выраженного метатарзального валика, а при продольном он может быть минимальным или вообще отсутствовать.
Ортопедические стельки компенсируют утраченные амортизационные способности, помогают правильно распределить вес тела в нужных опорных точках. Повышают устойчивость при ходьбе и в статическом положении, уменьшают завалы стопы внутрь и наружу, снижают риск травматизации. Устраняют дискомфорт, боль и повышенную утомляемость при ходьбе, боли в других отделах опорно-двигательного аппарата (колени, спина, таз), вызванные деформацией стопы.
Функции ортопедических стелек включают поддержку, стимуляцию, коррекцию и разгрузку определенных зон стопы. Они исправляют тонус мышц стопы. Под их влиянием мышцы, которые были сильно напряжены, расслабляются. А мышцы, которые не работали в полную силу, включаются. При регулярном ношении изделия способствуют улучшению кровообращения в ногах и общего самочувствия человека.
Виды
Прежде чем искать салоны, где купить ортопедические стельки в Москве для детей или взрослых, нужно пройти обследование у ортопеда. Врач оценит состояние стопы, выявит нарушения и найдет оптимальную модель. Это важно, потому что стельки бывают разных видов. Есть риск выбрать неправильный вариант, который сделает еще хуже.
Ортопедические стельки бывают стандартными и индивидуальными. Стандартные продаются в готовом виде и отличаются только размером. Изготовление индивидуальных ортопедических стелек в Москве делается на заказ. Цена на них дороже, чем на стандартные модели, но и эффект лучше. Их изготавливают по отпечатку или слепку стопы конкретного человека с учетом выраженности сводов, эластичности стоп, особенностей походки, веса тела, наличия заболеваний позвоночника и ног. Чтобы сделать индивидуальные ортопедические стельки на заказ, ортопед проводит подробную биометрическую и биомеханическую диагностику.
По назначению ортопедические стельки бывают:
- Профилактические. Не оказывают корректирующего действия, предназначены для предупреждения деформации стоп, поддержки сводов и правильного тонуса мышц. Это тонкие изделия с гибкой, мягкой структурой. Можно купить такие ортопедические стельки в Москве недорого, цена на них ниже, чем на лечебные.
- Лечебные. Отличаются сложной конструкцией, наличием дополнительных валиков и углублений в каркасе. Они делятся на виды в зависимости от типа деформации или болезней стопы (для поперечного, продольного, комбинированного плоскостопия, пяточной шпоры, диабетической стопы и т.д.).
Ортопедические стельки еще делятся на виды в зависимости от того, для какой обуви предназначены. Выпускают изделия для открытой, закрытой обуви, для обуви на каблуке. Для открытой обуви они более тонкие и короткие, их еще называют полустельки, так как они обрезаны в области носка. Для закрытой обуви по размеру они полностью повторяют контур обычной обувной стельки.
Требования
Ортопедические стельки предназначены для ежедневного ношения. Срок их эксплуатации от нескольких месяцев до нескольких лет.
Поэтому они должны:
- обладать прочностью, износостойкостью
- быть несложными в уходе, не давать усадку при сушке
- быть гипоаллергенными
- пропускать воздух
- впитывать избыточную влагу
- обладать антисептическими свойствами.
Такие качества стелек достигаются за счет специальных материалов. Антисептические свойства придают прослойки из активированного угля, пропитка антимикробными средствами, покрытие поверхности серебряным нанослоем. Поверхность изделия, контактирующую с ногой, делают из натуральных материалов, чтобы предупредить парниковый эффект. Чаще всего это натуральная кожа, реже хлопок или шерсть. Для поверхности, контактирующей с обувью, используют гель, пробку, термопластик.
Как носить и как ухаживать?
Как правило, для ортопедических стелек не нужна специальная обувь. Но если стелька толстая, то могут понадобиться туфли, кроссовки, ботинки или сапоги на размер больше. Ведь ортопедический вкладыш заберет часть внутреннего пространства обуви. Самое главное, чтобы после того, как вы вставите его в обувь, ноге было удобно, не было сдавливания и отсутствия свободы движений. Если вы носите или только собираетесь носить стельки, то при покупке новой пары обуви их нужно брать с собой в магазин и вставлять в обувь перед примеркой.
Ортопедические стельки начинают носить постепенно. Необходим период плавной адаптации, чтобы избежать неприятных ощущений в стопах и ногах. Проще привыкнуть к тонким кожаным, гелевым или силиконовым вкладышам, а сложнее – к изделиям с жестким каркасом, супинатором, выраженным изгибом и выпуклостями.
В первые дни носить стельки рекомендуется по 3 – 4 часа, постепенно увеличивая временной интервал, пока стопы не привыкнут к эффекту ортопедической коррекции. Период адаптации занимает до двух недель. Если после истечения этого времени дискомфорт сохраняется, необходимо сообщить об этом ортопеду.
Уход за ортопедическими стельками не вызывает сложностей. Изделия с текстильным верхом стирают руками в теплой мыльной воде, Кожаные протирают влажной салфеткой или кусочком мягкой ткани, смоченной в разбавленном растворе спирта. Сушить стельки следует при комнатной температуре вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. В конце дня ортопедические вкладыши нужно вынимать из обуви для проветривания.
Чтобы заказать индивидуальные ортопедические стельки в Москве, приходите в центр подологии Евы Корнеевой. Наш врач-ортопед проведет осмотр, подберет для вас модель готовых стелек или сделает индивидуальные. Правильные ортопедические вкладыши способны предотвратить серьезные нарушения в опорно-двигательном аппарате человека, улучшить кровообращение в нижних конечностях. Современные разработки позволяют сделать индивидуальные стельки незаметными в обуви, при этом они будут корректировать деформации стопы, облегчая походку и избавляя вас от боли.
Для записи на прием к ортопеду звоните по телефону +7 (985) 489-45-86 или оставляйте заявку на сайте.
Источник
Здоровые стопы являются важнейшим условием правильной работы опорно-двигательной системы. По статистическим данным более чем ¾ населения планеты страдают от плоскостопия, регулярно ощущают дискомфорт в области позвоночника и суставов нижних конечностей. Ортопедические стельки (ортезы или супинаторы как раз таки уменьшают нагрузку на ноги и помогают обрести лёгкую походку).
Описание и виды ортопедических стелек
Ортопедические ортезы – это стельки, которые имеют определенную форму и сделаны с натурального материала. Они используются с целью лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, стоп и плоскостопия (поперечного, продольного и других форм).
Стельки бывают нескольких видов: лечебные, гигиенические, утепляющие, магнитные, электроизолирующие. Ортопедические ортезы подразделяются на две категории: стандартные и индивидуальные. Стандартные подкладки в обувь применяются для терапии продольного плоскостопия, уменьшения нагрузки на стопу, предупреждения возникновения патологий и аномалий. Также их носят люди с заболеваниями опорно-двигательной системы.
Индивидуальные ортопедические стельки делаются под заказ (учитывается стадия болезни и анатомические особенности нижних конечностей человека). Во время ношения специально изготовленных супинаторов больной не должен чувствовать боли и дискомфорта во время ходьбы.
Выбирая модель стелек нужно обращать внимание на несколько важных факторов: массу тела человека, особенности отклонений и патологических изменений стопы, состояние позвоночника и другие немаловажные параметры.
Функции и показания к применению ортопедических стелек
Ортезы выполняют множество функций, главные из которых защита от грибков и бактерий, снижение хронической усталости (наблюдается из-за уменьшения нагрузки на мускулатуру голени и сухожилий), уменьшение нагрузки на позвоночник и голеностопные суставы, формирование правильного свода стопы во время ходьбы.
К физиологическим и медицинским показаниям к применению ортезов относятся: деформация стоп; болезненные ощущения во время передвижения; усталость и боль при вынашивании ребенка; большая масса тела; варикозное расширение вен; отечность нижних конечностей; артроз; все формы плоскостопия. При вальгусной установке стоп и длительном пребывании на ногах на протяжении дня целесообразно носить ортопедическую конструкцию.
Причины искривлений стопы
Нижние конечности от природы достаточно хорошо сконструированы. Об этом свидетельствует форма ступни, которая позволяет равномерно распределять нагрузку. Тем не менее по статистическим данным у 40-60% населения имеются болезни и деформация стопы. К таким заболеваниям относятся:
- артрит;
- артроз;
- плоскостопие;
- пяточные шпоры;
- нарушение подошвенного апоневроза и ахиллова сухожилия.
Деформация ступни может быть спровоцирована недостатком инсулина, ревматоидным полиартритом и подагрой. Причинами искривления стопы являются возрастные изменения, остеопороз, дефицит кальция, перегрузка и неправильная нагрузка на нижние конечности. Терапия и профилактические меры болезней стопы будут не эффективными при постоянном неправильном распределении работы тела на ноги. Для уменьшения нагрузки врачи рекомендуют носить супинаторы, изготовлены из ортопедического материала.
Ортопедические ортезы для детей
Большинство родителей думают, что ортопедические конструкции для детей необходимы, когда у малыша появились проблемы с ногами, но это не так. Ортезы необходимы для того, чтобы у них не образовались дефекты стопы, косолапость и плоскостопие. Чаще всего стельки для малышей прилегают не ко всей длине стопы, а на ¾ ее части. Специалисты связывают это с тем, что искривления и патологические изменения наиболее часто затрагивают именно пятку.
Главной задачей такой конструкции является правильное формирование подъема стопы. Такое приспособление позволит нижним конечностям не наклоняться к внутреннему краю ступни.
Высококачественные супинаторы изготавливаются для каждого человека по индивидуальным замерам, благодаря чему стелька принимает естественную форму ноги. Хорошие супинаторы должны иметь небольшой вес, достаточную износоустойчивость, а также подходить к любому типу обуви. Перед использованием определенной марки ортезов желательно получить рекомендации лечащего врача.
Правильная установка ортопедического супинатора
Прежде чем покупать супинатор, нужно удостовериться в правильности подбора обуви. При использовании стельки человек должен носить обувь на один размер больше. Это необходимо для того, чтобы не возникало неприятных ощущений, дискомфорта, натирания и боли. Если в туфлях или ботинках есть обыкновенная стелька, ее нужно вынуть и аккуратно поставить ортопедическое приспособление. При правильной установке ортезов человеку будет легко ходить, стоять и даже бегать.
Ухаживать за супинаторами несложно. Нельзя сушить ортопедические ортезы на батарее, конвекторе или ином источнике тепла, иначе они потеряют свою форму и оздоровительное воздействие на стопы. Во время ходьбы нужно смотреть, чтобы стельки не загибались, не деформировалась их поверхность, а детям желательно вставлять ортезы в обувь с жесткими и закрытыми задниками.
Результаты использования стелек
В результате ношения супинаторов формируется легкая походка, улучшается циркуляция крови в ногах, уменьшается усталость нижних конечностей, исчезают болевые ощущения в позвоночнике, предупреждается развитие патологий и аномалий опорно-двигательной системы, минимизируется нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
При использовании ортопедических стелек наблюдается улучшение работы органов и систем, рессорной функции свода ступни. Положительным эффектом ношения ортезов является правильное взаимодействие ступни с опорой.
Ортопедические супинаторы – это конструкции, которые помогают людям передвигаться без боли и дискомфорта. Благодаря таким стелькам можно не только вылечить множество заболеваний ног, но и использовать ортезы с целью профилактики. С помощью качественных стелек есть шанс предупредить развитие сколиоза, косолапости, деформации стоп, вальгуса пятки, плоскостопия и иных серьезных болезней.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Источник