Как есть скорлупу при переломе позвоночника

К сожалению, от переломов не застрахован никто. Этот вид травм приносит много страданий и неудобств, а восстановительный период может растянуться на долгие месяцы. Быстрее вернуться к обычной жизни помогает правильное питание после перелома.

Перелом – это полное или частичное разрушение кости. Он становится результатом чрезмерной нагрузки или следствием снижения прочности костей из-за некоторых заболеваний и возрастных изменений, приводящих к снижению плотности костной ткани – остеопорозу.

Механизм восстановления кости после перелома

Кость состоит из минеральных (кальций, фосфор, микроэлементы) и органических (коллаген) веществ. Минеральные компоненты обеспечивают прочность, а органические – эластичность структуры.

При переломе повреждается не только сама кость, но и окружающие ткани: мышцы, связки, сосуды, нервные волокна. Это усложняет и продлевает восстановление.

Наш организм способен обеспечивать самостоятельное заживление повреждённых тканей. В результате этого процесса образуется новая ткань, так называемая костная мозоль.

Механизм образования костной мозоли основан на клеточном делении надкостницы, эндоста (внутренняя часть костномозгового канала трубчатой кости), костного мозга и сосудистой оболочки.

Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей человека: возраста, состояния здоровья, образа жизни.

Ускорить заживление тканей при переломах костей помогает правильное питание.

Дисо Нутримун

Белок для лечения и реабилитации

Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций.

Подробнее

Что есть при переломах?

Благодаря правильному питанию улучшается общее состояние организма, ускоряется восстановление мышечной и костной ткани. Обогащённая полезными макро- и микроэлементами пища способствует скорейшему выздоровлению.

Питание при переломе руки, ноги, позвоночника или рёбер не отличается. Главная цель – получить полный объём необходимых для восстановления питательных веществ.

Список продуктов:

• Белок – рыба, яйца, молоко, постные сорта мяса, Нутримун;
• Кальций – молочные продукты, рыба (сардина и лосось), спаржа, морковь, морская капуста, брокколи, сельдерей, земляника, крыжовник, виноград, смородина и вишня;
• Витамин D – рыбий жир, рыба (треска и палтус), яичный желток, растительное масло, печень;
• Витамин С – сладкий болгарский перец, апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, мандарины;
• Bитамин K – говядина, телятина, помидоры, зеленый горошек, морковь, земляника, цветная капуста;
• Фолиевая кислота и витамин В6 – зелёные листовые овощи, брокколи и брюссельская капуста, морепродукты, печень, яйца, семена подсолнечника;
• Цинк – продукты животного происхождения, в первую очередь рыба, семена подсолнечника, тыква, бобовые;
• Фосфор – икра осетровых, бобовые, сыры, говяжья печень, яичный желток, гречка, овсянка, тыква и грецкие орехи.;
• Калий – курага, молоко, кефир, сметана и др. молочные продукты.

Дисо Нутримун

Белок для лечения и реабилитации

Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций.

Подробнее

Белок

При повреждении тканей в результате перелома кости организм теряет большое количество белка. Если потери не восполнять за счёт пищи, организм будет расходовать белки собственных тканей, в первую очередь мышечной. Процесс реабилитации существенно замедлится.

В диету следует включать продукты питания содержащие достаточное количество полноценного белка: рыбу, яйца, молоко, постные сорта мяса.

Поскольку во время ограниченной физической активности приходится снижать калорийность рациона питания, нужно обязательно включать в рацион дополнительное количество легкоусвояемого белка за счёт использования специализированных продуктов – СБКС.

Это необходимо ещё и потому, что при малоподвижном образе жизни нередки функциональные нарушения со стороны системы пищеварения и простое увеличение объёма пищи не является решением проблемы.

Необходимо также позаботиться о профилактике витаминной и микроэлементной недостаточности.

Очень полезны витаминные напитки на основе молока, например энергетический ягодный смузи. В день рекомендуется выпивать по стакану такого коктейля.

Кальций

Кальций служит строительным материалом для костей. Если его достаточно, процесс заживления проходит быстро.

Источником кальция являются молочные продукты, рыба (сардина и лосось), а также ряд продуктов растительного происхождения. В последних кальция не так много, но они содержат вещества, которые способствуют его наилучшему усвоению. Это спаржа, морковь, морская капуста, брокколи, сельдерей, земляника, крыжовник, виноград, смородина и вишня.

Продукты питания с высоким содержанием кальция

Витамины

Витамин D

Cпособствует усвоению кальция и росту костной ткани. Его источники: рыбий жир, рыба (треска и палтус), яичный желток, растительное масло, печень.

Витамин С

Помогает восстановить соединительную ткань. Самые большие запасы его в сладком болгарском перце и цитрусовых.

Витамин K

Помогает в регуляции свертывания крови путем транспортировки кальция по организму. Содержится в говядине, телятине, помидорах, зеленом горошке, моркови, землянике, цветной капусте;

Фолиевая кислота и витамин В6 (пиридоксин)

нужны для формирования коллагеновой структуры кости. Фолиевая кислота содержится в зелёных листовых овощах, брокколи и брюссельской капусте, печени. Основные источники пиридоксина: морепродукты, печень, яйца, семена подсолнечника.

Цинк

Задача цинка – ускорить рост костной мозоли при переломе. Получить его можно из продуктов животного происхождения, в первую очередь рыбы. Цинк также содержится в семенах подсолнечника, тыквы, бобовых.

Фосфор

Фосфор, как и кальций, участвует в обменных процессах и способствует росту костей, в том числе при переломах. Его недостаток может привести к хрупкости костной ткани. Фосфор организм получает из икры осетровых, бобовых, сыра, говяжьей печени и яичного желтка. Он содержится в гречке и овсянке, тыкве и грецких орехах.

Калий

Участвует в регенерации костной ткани при переломах. Калием особенно богата курага и молочные продукты.

Общие принципы питания при переломах

• Суточный объём пищи делят на 5-6 частей.
• Количество выпиваемой жидкости – около 2 литров в день.
• В рацион включают продукты, богатые белком, кальцием, калием, фосфором.
• Из-за снижения физической нагрузки необходимо следить за калорийностью рациона, ограничивать поступление простых углеводов и тугоплавких жиров животного происхождения.
• Хорошей дополнительной помощью при переломе станут назначенные врачом препараты, содержащие витамины и микроэлементы.

Питание при переломе ноги, позвоночника

При переломах нижних конечностей, а тем более при переломах позвоночника резко снижается физическая активность, а следовательно и энергозатраты организма.

В таком случае важно следить, чтобы пища была полноценной по составу, а её энергетическая ценность соответствовала энергозатратам. Калорийность рациона снижают за счёт снижения потребления быстрых углеводов и жиров.

На заметку

При постельном режиме следует быть аккуратнее с солёной, копчёной, маринованной пищей. Она содержит много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и отёки.

Питание при переломе рёбер

Объёмные порции могут вызвать дискомфорт во время приёма пищи – стоит сократить их размер. Чтобы получить все необходимые питательные вещества, увеличьте количество приёмов пищи до 6-7 раз в день.

Обязательно завтракайте, а последний перекус устраивайте за 2-3 часа до сна. Если вы привыкли к другому режиму питания, при переломе меняйте его постепенно.

Питание при переломе костей рук

Перелом руки – один из самых распространённых. Больной ограничен в некоторых движениях, но в целом сохраняет активность.

При ведении привычного образа жизни калорийность рациона можно не пересматривать. Увеличьте время пребывания на воздухе: под воздействием солнечных лучшей в коже вырабатывается витамин D, который способствует скорейшему выздоровлению.

Продукты, которые замедляют срастание костей

Наряду с полезными продуктами, необходимыми для ускорения срастания костей после перелома, есть и те, которые замедляют выздоровление.

На первом месте в списке вредностей стоит алкоголь. Он нарушает процесс формирования костной мозоли, способствует разрушению нервных связей. К тому же, в состоянии алкогольного опьянения легко упасть и получить новую травму.

Список продуктов которые стоит исключить:

• алкоголь;
• полуфабрикаты;
• копченая, острая, соленая пища;
• крепкий кофе и чай;
• жирная пища;
• сладкие газированные напитки.

Помощь специалиста

Общие рекомендации по питанию после перелома даст лечащий врач. Если необходимо серьёзно пересмотреть режим и рацион питания – обратитесь за помощью к диетологу. Он рассчитает необходимое именно вам количество макро- и микронутриентов, порекомендует продукты, которые ускорят излечение.

Восстановление при травме зависит от ее тяжести, но успешное лечение, безусловно, связано с выполнением рекомендаций врача, в том числе касающихся правильного питания и здорового образа жизни.

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Источник

У меня был компрессионный перелом позвоночника. Сегодня имею четыре грыжи. Что делать?

И. Успанцева

Вам нужно к нейрохирургу. Он вам назначит противовоспалительную терапию и, возможно, корсет. Корсет нужен для того, чтобы разгружать поражённый отдел позвоночника и минимизировать любое травматическое воздействие. Можете также сдать анализ на остеопороз – проверить, насколько у вас повышена ломкость костей.

Я пью кальций для того, чтобы кости были менее хрупкими!

Кальций усваивается только здоровыми тканями, а больные ткани его не усваивают. Поэтому нет особого смысла принимать кальций в вашем случае. Существует кальций в виде назального спрея. Он усваивается лучше остальных. А можете попробовать использовать натуральный природный кальций – яичную скорлупу. Перемалывайте скорлупу куриного яйца в кофемолке. Чем мельче размелете – тем лучше усвоится. Поэтом размалывать лучше в пыль. Четверть ложки получившегося порошка размешайте в воде, чтоб легче было употребить. И пейте такое средство каждый день для профилактики укрепления костей. Кстати, это часто рекомендуют беременным. Главное не забывайте тщательно мыть яйца.

О межпозвоночной грыже

У меня межпозвоночная поясничная грыжа, можно ли её лечить? Или спасёт только операция? Но мне уже 74 года, какая мне операция?

А.Петров, Чебаркуль

Согласен: операция предполагает наркоз и очень большую нагрузку на сердце. Есть абсолютные показания для хирургического лечения, а есть относительные. Чаще грыжу лечат консервативным способом и лучше, если подход будет комплексным: тогда и результат будет длительнее. Но решение о лечении принимает врач после осмотра.

Физиолечение мне противопоказано. Пользуюсь мазями, но без толку…

Мази вам не помогут, нужны, скорее, блокады: они помогут уменьшить боль.

А ещё у меня есть «Алмаг 01»…

Грыжу он не лечит, но некоторое облегчение даёт.

У меня межпозвоночная грыжа. Появились ли новые хорошие методики по её лечению?

Б. Трескунова, Варненский район

Хороша при межпозвоночной грыже фармакопунктура. Это уникальная методика, которая позволяет максимально быстро восстанавливать небольшие протрузии и замедлять течение сформировавшихся грыж. Но максимально быстро – это несколько месяцев. Рубцевание небольшой грыжи длится 8-11 месяцев. Грыжа не втянется и не зарастёт, это дефект, который у вас уже сформировался. Уколы позволяют лишь уменьшить её, восстановить хрящ. В лучшем случае она уменьшится на 1-1,5 мм.

Как долго ставить эти уколы?

Фармакопунктура в среднем ставится дважды в год курсами по десять уколов. В промежутках нужно принимать те же хондропротекторы, только уже в таблетках.

Уколы дорогие?

Мы используем импортный препарат, одна пачка стоит около 1,5 тыс. рублей. Ее как раз хватает на десятидневный курс.

В 90-х годах мне сделали операцию на позвонке, была грыжа. А сейчас это место опять болит и в ноги отдаёт…

А. Астахова, Снежинск

Для начала нужно сделать МРТ, чтобы посмотреть, не вылезла ли новая грыжа на месте старой операции? Такое тоже бывает.

О протрузии

У меня постоянно болит спина, и боль отдаёт в ноги. Что делать?

В. Ивленкова, В.Уфалей

Самое главное – поставить правильный диагноз, а потом уже подбирать лечение.

Знакомая по образованию врач, говорит, что у меня, наверное, протрузия диска. Это приговор?

Протрузия – это не диагноз, это констатация анатомического дефекта, проявление болезни, когда трескается оболочка и внутренняя часть диска. Именно в этот момент чаще всего появляется боль, куда-либо отдающая или располагающаяся по центру позвоночника. Следующая стадия – грыжа диска. Там будет уже всё больней. Боль может отдаваться в ноги как из-за грыжи, так и из-за протрузии. А, может, дело в деформации суставов, которые соединяют между собой позвонки или в утолщении жёлтой связки. Разбираться должен невролог, поэтому не тяните с записью на приём. После осмотра врач подберёт лечение – специальные уколы вокруг диска, массаж, иглоукалывание, гимнастику и т.п.

Мне 70 лет, у меня межпозвоночная грыжа, остеохондроз и артроз тазобедренных суставов. В одной ноге сустав заменили, сейчас пора оперировать вторую. Хожу плохо, переваливаюсь. Как жить?

А.Грубченко

Весите сколько?

Я лёгкая, всего 60 кг!

Вам нужны препараты для улучшения кровотока в сосудах и противовоспалительные средства, чтобы снимать боль. Нужно делать гимнастику, она будет вашим спасением, но только при, что упражнения для вас индивидуально подберёт грамотный инструктор. Ежедневно занимайтесь по 1-2 часа, чтобы разрабатывать суставы. Помогут и периодические курсы массажа.

Об остеохондрозе

Можно ли лечить шейный остеохондроз теплом?

Г.Гусева, Магнитогорск

Тепло будет вам помогать, облегчать боль. Но лечебного эффекта оказывать не будет.

А спиртовые настойки?

Повторю, тепло помогает уменьшить боль при спазме мышц. Глубина поражения, сам очаг, как правило, находится на глубине 4-5 см. Никакая мазь и никакая грелка туда не дойдут. Греть можете сколько угодно, если только это не живот: без диагноза можно нагреться до перитонита (воспаления кишечника).

Шейный остеохондроз может быть причиной головокружений? Я, бывает, голову поверну – и резко кружится.

Ф.Н. Гайнутдинова

При слабости связочного аппарата, называемой нестабильностью, из-за движения в шейном отделе может пережиматься позвоночная артерия. Это приводит к спазму. Отсюда головокружения, головные боли и тошнота. Рекомендую сделать УЗДГ сосудов, а потом уже обратиться к неврологу за подбором лечения. Нужна и гимнастика для укрепления мышц шеи.

О болях в пояснице

Мне 77 лет, давно и сильно болит поясница, мучают судороги в ногах. Делал МРТ, но эффективное лечение мне не назначили.

Б.Г. Акатьев

Наверняка, у вас кроме патологии позвоночника ещё и деформированы суставы.

Да, деформирующий артроз есть.

Скорее всего, поможет только блокада. Всё остальное в силу возраста и ввиду хронического болевого синдрома вам не показано. К сожалению, блокады часто ставить нельзя: эта процедура предусматривает введение гормональных препаратов. Максимум раз в месяц.

Мне 50 лет, два месяца назад стала сильно болеть поясница, боль уходит в ногу. Я ходила на магнит и ставила уколы – не помогает.

Яна, Челябинск

Боль беспокоит в покое или при движении?

При движении.

По утрам расхаживаться надо? Есть такое, что встали – больно, а подвигались – и стало лучше?

Да.

При кашле боль не усиливается?

Нет.

А в ногу до какого уровня отдает?

До колена, по передней поверхности бедра.

Гинекологических проблем нет?

Нет.

А МРТ поясницы делали?

Нет.

Судя по симптомам, дело в компрессии спинномозговых корешков на уровне 4-го поясничного позвонка (L4). Она как раз характеризуется болевыми ощущениями на передней и наружной поверхности бедра, которые спускаются на коленный сустав и голень. Советую не тянуть с МРТ. Это самая точная в мире методика в плане диагностики на сегодняшний день. И у нас она гораздо менее затратная, чем в Европе. Для сравнения: в Германии МРТ стоит от 800 до 1200 евро, а у нас – 2,5-3 тыс. рублей. Чтобы получить направление на МРТ, обратитесь к неврологу. Он потом и назначит лечение. Один магнит вам не поможет, всё-таки нужен комплексный подход – и противовоспалительная терапия, и массаж, и гимнастика. Главное понять можно вам их применять или нет. Но это будет известно только после исследования.

О сколиозе и плоскостопии

Чем опасен сколиоз у подростков?

И.Холкина, Челябинск

Во-первых, ранним развитием проявлений остеохондроза, болями. Во-вторых, нарушением работы сосудов и развитием вегетативной дистонии. Отсюда вы заметите у ребёнка усталость, утомляемость, он станет хуже усваивать новую информацию. Следите за осанкой с самого детства!

А ещё слышала, что плоскостопие как-то связано со сколиозом…

Отчасти это так: при плоскостопии нарушается пневматика движений, стопа уплощается, соответственно, нагрузка распределяется неправильно, а это может привести к развитию сколиоза и впоследствии к болевому синдрому. Такое бывает, хоть и не часто.

А из-за полоскостопия боль в ноги может отдавать?

Вряд ли.

КСТАТИ

По уверениям специалистов, грыжа болит только в 15-20% случаев. Офисные работники, «белые воротнички» чаще всего обращаются к вертебрологам с проблемами в шейном отделе позвоночника. Головные боли также часто свидетельствуют о заболеваниях позвоночника. Люди физических профессий и спортсмены чаще страдают из-за проблем с поясницей. Если боль появилась, надо идти к специалисту, чтобы уточнить диагноз.

Смотрите также:

• Без шапки никуда! Отоларинголог о головных уборах, простудах и самолечении →
• Когда косточки хрустят. Ревматолог об артрозе, артрите и остеопорозе →
• Эффект низких температур →

Источник