Йога татьяна дудина здоровый позвоночник видео
Самотестирование.
Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы.
Урок 1
Мягкая практика, направленная на освобождение от хронического напряжения в области тазобедренных суставов, коленей и стоп.
Урок пройдет 4 июня в 18-00
Урок 2
Соматика для коленных суставов и работа с нейропластичностью.
Урок пройдет 7 июня в 18-00
Восстанавливаем нейронные связи и способность слушать свое тело. Находим подход к телу через мозг.
Урок 3
Восстанавливаем питание коленного сустава.
Урок пройдет 11 июня в 18-00
Проводим профилактику артрозов и травм коленного сустава. Восстанавливаем смазку суставных поверхностей коленного сустава, стимулируем питание суставного хряща, улучшаем амортизацию в суставе.
Урок 4
Восстанавливаем биомеханику коленного сустава.
Урок пройдет 14 июня в 18-00
Восстанавливаем спин коленного сустава, движение костей голени и нормальную мобильность коленного сустава.
Урок 5
Коррекционный урок для снятия напряжения и скованности с мышц и фасций ног.
Урок пройдет 18 июня в 18-00
Возвращаем мышцам эластичность и упругость.
Урок 6
Коррекционный урок. Восстанавливаем положение надколенника.
Урок пройдет 21 июня в 18-00
Урок 7
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Урок пройдет 25 июня в 18-00
Купируем боли в районе коленной чашечки, выше коленной чашечки или под коленом.
Урок 8
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Урок пройдет 28 июня в 18-00
Купируем боли с внутренней или внешней стороны колена.
Урок 9
Специальный урок. Терапия болей в коленях.
Урок пройдет 2 июля в 18-00
Купируем дискомфорт в задней части колена (под коленом).
Урок 10
Специальный урок. Терапия болей в коленях через работу с позвоночником.
Урок пройдет 5 июля в 18-00
Часто пережатие нервов в поясничном отделе приводят к болям в спине. С помощью упражнений, мы освобождаем поясницу и снимаем боли в колене.
Урок 11
Восстанавливаем соосность тазобедренных суставов, коленей и стоп.
Урок пройдет 9 июля в 18-00
Тренировка спиральной линии по Т. Майерсу.
Урок 12
Стабилизируем коленный сустав и проводим профилактику переразогнутых коленей.
Урок пройдет 12 июля в 18-00
Тренировка глубинной фронтальной линии по Т. Майерсу.
Урок 13
Улучшаем функционал стопы и восстанавливаем опорность.
Урок пройдет 16 июля в 18-00
Восстанавливаем опорность таза и правильный баланс по отношению к ногам.
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 18 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на ТВ
Йога-блогер года
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Если в корзине что-то есть – она будет показана на странице.
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-bd057
Источник