Йога для позвоночника татьяна дудина
YouTube19:47
Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
8 просмотровчетыре дня назад
YouTube24:49
Cила и гибкость. Упражнения для тазобедренных суставов и бедер.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
14 просмотров15 дней назад
YouTube13:54
Упражнения для пальцев ног. Стопы – фундамент здоровья.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
5 просмотров22 дня назад
YouTube1:37:45
5 упражнений для быстрого избавления от боли в шее. (Прямой эфир)
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
18 просмотров25 дней назад
YouTube5:25
СТОПЫ – причина ПРОБЛЕМ с КОЛЕННЫМ и ТАЗОБЕДРЕННЫМ суставом. Проводим ТЕСТ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
6 просмотров27 дней назад
YouTube6:21
Как помочь СУСТАВАМ ПАЛЬЦЕВ НОГ? Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
7 просмотровмесяц назад
YouTube10:48
Йога ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Методика ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
8 просмотровмесяц назад
YouTube4:58
Как ваши СТОПЫ влияют на ПОЯСНИЦУ? 5 УПРАЖНЕНИЙ для здоровья спины.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
15 просмотровмесяц назад
YouTube20:41
Активная ГИБКОСТЬ. Упражнения ДЛЯ РУК и ПЛЕЧ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
3 просмотрамесяц назад
YouTube3:00
Как снять боль в спине? Дыхание поможет пояснице.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
9 просмотровмесяц назад
YouTube25:57
Развиваем СИЛУ и ГИБКОСТЬ. Упражнения ДЛЯ НОГ и СПИНЫ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
10 просмотровмесяц назад
YouTube26:02
Соматика. Мягкая разминка для суставов.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
8 просмотровмесяц назад
YouTube20:05
Здоровые стопы. Гимнастика для стоп.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
9 просмотровдва месяца назад
YouTube6:25
Как выбрать матрас? Лучший матрас для здоровой спины.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
3 просмотрадва месяца назад
YouTube47:33
Восстановление ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Комплекс упражнений.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
22 просмотрадва месяца назад
YouTube7:44
Как снять НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ за 1 мин? Секретное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
15 просмотровдва месяца назад
YouTube38:33
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ. Практика НА ВСЕ ТЕЛО.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
23 просмотрадва месяца назад
YouTube25:06
Упражнения для СПИНЫ и СУСТАВОВ. Развиваем ГИБКОСТЬ и ПОДВИЖНОСТЬ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровдва месяца назад
YouTube33:10
Упражнения для тазобедренных суставов. Программа восстановления суставов.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровдва месяца назад
YouTube17:23
Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах. Упражнения.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
16 просмотровдва месяца назад
YouTube35:52
Разминка перед йогой. Упражнения для гибкости и подвижности суставов.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
26 просмотровдва месяца назад
1:00
видео 2
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
3 просмотрадва месяца назад
0:59
видео 1
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
5 просмотровдва месяца назад
YouTube16:13
Как сохранить МОЛОДОСТЬ ЛИЦА? Комплекс УПРАЖНЕНИЙ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
4 просмотратри месяца назад
YouTube39:52
Грыжа поясничного отдела. Запускаем процессы восстановления поясничной грыжи.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
15 просмотровтри месяца назад
YouTube32:41
Здоровая походка. Упражнения для улучшения походки.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
14 просмотровтри месяца назад
YouTube25:49
Здоровые колени. 7 упражнений для Восстановления Коленей.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
10 просмотровтри месяца назад
YouTube6:09
Короткая шея. Тест и прием с валиком на Расслабление Мышц Шеи.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
2 просмотратри месяца назад
YouTube38:18
РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для ПОХУДЕНИЯ НОГ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
10 просмотровтри месяца назад
YouTube24:37
Как РАСТЯНУТЬ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ. УПРАЖНЕНИЯ для ведущих СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровтри месяца назад
Источник
- Малоподвижный образ жизни
- Чрезмерные физические нагрузки
- Неправильная осанка
- Травмы спины
- Избыточный вес
- Переохлаждение, инфекционные заболевания
Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме, перенапряжению мышц и связок спины, что дает повышенную нагрузку на них, и, как следствие, их функции пытается взять на себя совершенно не готовый к этому позвоночник.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Дудина.
Уже более 15 лет я работаю инструктором йоги, а последние 8 лет я практикую квалифицированную йогатерапию.
За время моей йогатерапевтической практики мне удалось помочь избавиться от боли в спине многим людям. Некоторым очно на персональных приемах, еще большему количеству людей заочно, посредством видео-программ и статей. Большое количество людей из них обращались ко мне уже после того как обошли множество врачей и испробовали немало дорогостоящих препаратов и процедур. Я благодарна Вселенной, за то что у меня есть уникальная возможность помогать людям справляться с проблемами!
«Этот курс задуман не только для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, но и для тех, кто желает предупредить такие проблемы. А также
для инструкторов йоги и ЛФК, желающих повысить свою квалификацию и научиться применять техники йоги в своей работе!»
- Упражнения на глубокую работу с мышцами, снятия с них патологических мышечных «зажимов» (триггерных зон),
- упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса,
- динамические и релаксационные практики,
- техники работы с кистями рук и стопами,
- упражнения направленные на улучшение питания межпозвоночного диска,
- упражнения позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков.
Данный курс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Сомневайтесь подойдёт ли вам курс? Хотите все увидеть своими глазами? Нет ничего проще! Посмотрите эти видео нарезки с занятиями из курса.
В платформе ещё много интересных уроков! Присоединяйтесь!
Противопоказаниями к отдельным упражнениям могут быть аномалии строения
позвонков, остеопороз, синдром позвоночной артерии, наличие опухолевых
образований, стеноз спиномозгового канала, нестабильность позвонков, а
также некомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, острые
лихорадочные состояния.
Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло! Никогда бы не подумала, что занятия йогой могут приносить пользу не только здоровью, но и менять мировосприятие. Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!
Почувствовала явное облегчение в области шеи, появилась свобода в движениях и исчез страх выйти из строя из-за головокружений. Ощущаю, что организм в тонусе, исправилась осанка, мне кажется я вообще по-другому стала держать спину.
Рекомендую Ваш курс всем своим знакомым с подобными проблемами. Желаю успехов!
Увидела на одном из ТВ каналов занятия с Татьяной, решила попробовать и заказала курс «Быстрый способ избавиться от боли в спине». С первого же занятия поняла: это мое!
Моя огромная благодарность Татьяне за прекрасный курс.
После Вашего курса йога для лечения шейного отдела позвоночника и йога для спины, после первого раза занятий я почувствовала что по всему позвоночнику и по всей спине пошло тепло и мне стало на много легче.
Я занималась по этой системе две недели, результаты превосходные!
Огромное спасибо за курс: я приобрела его после «заочного знакомства» с Вами благодаря каналу «Живи». Очень понравился Ваш стиль ведения занятий, а также быстрый эффект от асан «для спины», который ощущается практически в режиме реального времени.
Выполняя этот комплекс в домашних условиях, без особых временных и материальных затрат, Вы без труда сможете справиться с внезапными болями возникающими в области спины!
Выполняя этот комплекс в домашних условиях, без особых временных и материальных затрат, Вы сможете поставить надежный заслон остеохондрозу!
Специальные методы йогатерапии, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни, вернуть молодость вашему позвоночнику!
Помните, что, в отличие от многих других болезней, перспективы лечения при остеохондрозе более чем наполовину зависят от Вас самих.
В курсе «Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!» мы с Вами мягко проработаем каждый отдел позвоночника (шейный, грудной, поясничный), уделяя внимание и укреплению и расслаблению мышц.
Эти упражнения чрезвычайно легки для понимания, и Вы будете приятно удивлены, как легко их выполнять
В курс для профилактики и лечения шейного остеохондроза входят:
- Упражнения для шейного отдела, которые выполняются без напряжения и дискомфорта, начиная с минимальной амплитуды без заламывания шеи.
- Упражнения по расслаблению мышц плечевого пояса.
- Упражнения, направленные на улучшение костной ткани (с помощью специальных упражнений можно воздействовать даже на костную ткань).
- Упражнения на укрепление мышц шейного отдела.
После оплаты курса Вы будете автоматически зарегистрированы на портале и получите доступ на 365 дней ко всем приобретенным курсам. В простом и интуитивном меню портала Вы легко сможете управлять всеми уроками просто кликнув на название нужного вам курса.
Все еще не уверены в заказе?
Позвольте сделать Вам предложение от которого Вы не сможете отказаться: если Вы не получите облегчения от занятий по этому курсу – я верну Вам 100% стоимости!
Нет никаких причин для раздумий, ведь все риски я беру на себя. В любом случае Вы ничего не теряете!
Ну что, готовы раз и навсегда ПОКОНЧИТЬ с болью в спине?
Готовы, наконец, освободиться от постоянных болей и боязни совершить резкое движение и наслаждаться здоровой и счастливой жизнью полной радости и энергии?
Помните, что Вы на 100% защищены, и если Вы останетесь недовольны, я верну Вам деньги. Воспользуйтесь курсом «Быстрый способ избавиться от боли в спине!» – Вам нечего терять, кроме болей, от которых вы страдаете!
С уважением и верой в Ваш успех, Татьяна Дудина
3 700 руб.