Янушанец хребет жизни позвоночника

Книга Бубновского “Остеохондроз не приговор” — полезно читать всем

Бубновский Сергей Михайлович является автором системы кинезитерапии, врачом, излечившимся от неподвижности после автомобильной катастрофы самостоятельно при помощи двигательных упражнений. В настоящее время существует большое число клиник по этому методу, лечебных центров в России и за границей. Мнения специалистов в области неврологии, хирургии и педиатрии разделились, так как много больных исцелилось от остеохондроза с помощью кинезитерапии, но существует определенный процент отрицательных отзывов.

• Лечение по Бубновскому
  • Сложность лечения
  • Вредность традиционного подхода к лечению
  • Неразбериха в лечении и диагнозах
• Кажущееся здоровье
• Анатомия болезни
• Спортивные упражнения и остеохондроз
• Метод кинезитерапии, практикуемый доктором Бубновским
• Упражнения после сна на кровати
• Характерные ошибки при выполнении упражнений

Нельзя с уверенностью констатировать, что недовольство пациентов связано только с недостатками самого метода Бубновского. Отрицательные результаты могут проявиться из-за неквалифицированного врача, представляющего методику в центре Бубновского или при неправильном подходе к выполнению упражнений самого больного. Прежде чем использовать способы при лечении остеохондроза, неврологических заболеваний и недугов опорно-двигательной системы, следует проконсультироваться у специалиста.

Лечение по Бубновскому

Методика Бубновского заключается в том, что с первых обучающих истин его книга «Остеохондроз – не приговор» заставляет винить в развитии заболевания самого себя, а не обстоятельства или степень развития медицины. Рекомендуется подвижный образ существования, исключение лености, проявление истинной заботы о своем здоровье. Остеохондроз, равно как и другие болезни костно-мышечной системы, считается не болезненным состоянием, а рассматривается как кара за неправильное отношение к своему организму.

Сложность лечения

Врач Бубновский считает, что сложность заключается не в способе его лечения, а в психологии больного в отношении своего организма. Почти все пациенты, с которыми ему приходилось работать, живут в соответствии с истиной «Не я виновен в моих заболеваниях». Большинство людей, страдающих от болей в позвоночнике, тазобедренных суставах, считают, что они попали под воздействие вредных посторонних факторов, которые спровоцировали заболевание и лечить их должен доктор. Да и почти все врачи согласны с такой теорией.

Когда начинаешь читать книгу, то убеждаешься, что доктор Бубновский согласен с зависимостью от обстоятельств, если человек действительно оказывается в таких рамках, например, попадает в инфицированную среду вирусным миокардитом, инфекционным гепатитом, к нему в организм поневоле попадают отравленные продукты. Если говорить об остеохондрозе позвоночника или нарушениях в работе костно-мышечного аппарата, то такие болезни человек провоцирует самостоятельно, ведя неправильный образ жизни.

Мнение И.П. Павлова в этой части совпадает с позицией Бубновского, который учит, что тело человека подобно самовосстанавливающейся и саморегулирующейся машине. За любым механизмом требуется уход, проведение профилактических мероприятий. Если не осуществлять постоянный уход за телом, то потребуется ремонт, вначале мелкий, но при упущении срока капитальное восстановление не за горами и этим должен заниматься знающий доктор.

Вредность традиционного подхода к лечению

Организм является сбалансированной системой со своими подразделами, подразумевающими сердце, легкие, мозг, печень, позвоночник, сосудистую сеть, органы малого таза. Все подсистемы автономны в работе, но предполагается единое взаимодействие всех органов, что приводит к долгосрочному существованию всего организма.

Каждый врач отдельной специализации ставит свой диагноз и назначает соответствующее лечение. Невропатологи, окулисты, хирурги, гастроэнтерологи и проктологи стараются вылечить изменения в организме, связанное именно с их областью знаний, но в целом состояние больного нередко ухудшается, что свидетельствует о несовместимости принимаемых лекарственных средств. Врач Бубновский считает, что для лечения необходимо определиться с единым образующим систему органом, заставив который работать правильно, можно выправить взаимодействие и наладить здоровое существование всего тела.

Неразбериха в лечении и диагнозах

Каждый человек хотя бы раз испытывал болевые ощущения в области спины, об этом написаны целые тома книг, которые читать абсолютно бесполезно, так как общего истинного знания на этот счет пока не существует. Традиционная медицина связывает боли в спине со следующими причинами:

• ущемление нервных окончаний;
• охлаждением всего тела или отдельных его частей, сквозняками;
• травмами или большими нагрузками;
• инфекциями и вирусами;
• наследственной генетикой.

По большому счету, каждая причина является условной, назначить правильное лечение остеохондроза очень трудно, так как невозможно выбрать верный диагноз из нескольких причин. Поэтому названий болезней существует еще больше, чем причин, их вызывающих: гиперостоз, спондилоартроз, переходные позвонки, клиновидные позвонки, геамангиома, различная ширина позвоночного канала, незначительная асимметрия половин дуг, спондилит, артрит, артроз, псориатический артроз, коксартроз и еще много наименований. Все эти нарушения выявляют при рентгенологическом обследовании.

Другие изменения в работе костной системы и развитие остеохондроза врачи рассматривают как неправильное развитие соединительной околосуставной ткани. На рентгене такие нарушения увидеть не удается, а названия заболеваний звучат так: ревматическая миалгия, мышечный ревматизм, миозит, фасциит, фиброспатический синдром, фибромиофасцит, тендиоз, тендинит и другие.

Растет число народных рецептов от боли, множится разнообразие обезболивающих препаратов, при этом многие больные и врачи считают, что избавиться от боли – значит вылечить остеохондроз. И даже если постоянно случаются рецидивы, больные нередко должны пожизненно носить корсет и ограничивать двигательную активность, то такой подход к делу устраивает, прежде всего, пациентов. Но если читать книгу Бубновского, то становится ясным, что можно избавиться от этих болей навсегда.

Кажущееся здоровье

Многие пациенты, приходящие на прием к врачу, считают себя относительно здоровым, а возникшие боли просто неприятностью, которая пройдет после приема чудодейственной таблетки:

• объяснением служит то, что он неожиданно сделал неправильное движение, а если бы не это, то ничего не случилось;
• некоторые ораторы за праздничным столом поднимают бокал спиртного и пьют за здоровье, вместо того чтобы поправлять его ежедневно в спортзале;
• большинство телевизионных передач рекламируют чудо-средство от остеохондроза, при этом часто передачи снимаются в клиниках, ни один пациент больницы не говорит о здоровье, он рассуждает о болезнях, из больниц не выходят здоровые люди, выписываются мнимо вылечившиеся и выжившие;
• почти все правители считают, что здоровье населения нации зависит от возможностей медицины, но не от воспитания спортивного здорового поколения, о чем с упоением вещают с трибун, забывая о том, что в любом учебном заведении в обязательном порядке следует читать курс о правильном и здоровом образе жизни.

После прочтения истин из книги Бубновского многие спросят «А при чем здесь остеохондроз?» Доктор заранее отвечает на все вопросы утверждением, что остеохондроз является образом жизни каждого человека, который сам выбирает путь – лечиться до умопомрачения или самостоятельно заняться восстановлением своего организма, отказавшись от всех лекарств и таблеток.

Анатомия болезни

Позвоночник состоит из не только позвонков и дисков, в работе участвуют связки, мышцы, нервы и сосуды. Центральная нервная система представлена в позвоночнике спинным мозгом, который посредством мышц управляет движением позвоночника. В анатомическом строении насчитывается около семисот непарных (без учета лицевых) мышц. Человек при движении использует около 40%, остальные применяются для управления внутренними органами тела, костями, суставами.

Если мышцы атрофируются и начинают бездействовать, то прерывается связь конечностей и периферии тела с центром нервных связей. Таблетки становятся управляющими звеньями тела, заменяют сознание и убивают здоровый дух. Основными современными способами уничтожения мышц являются:

• негормональные противовоспалительные лекарства;
• физиотерапия в виде ультразвука, ударно-волновых частот, электрофореза;
• грязелечение, душ Шарко, радоновые ванны, карипазим и др.;
• вытяжения позвоночника;
• иглотерапия, массаж, прижигания, гирудотерапия;
• ограничение нагрузок и ношение корсетов.

Спортивные упражнения и остеохондроз

Часто в профессиональном спорте происходит эксплуатация собственного тела, при этом нагрузки несоизмеримы с возможностями человеческого тела, а профилактическое восстановление происходит неправильно и нерегулярно. На тренировках усилия направлены только на достижение определенных победных результатов. Тренер не советуется с врачом при выборе программы тренировки, а врач, в свою очередь, направляет спортсмена при травме в больницу, на месте оказывается только первоначальная помощь.

Поэтому многие настоящие и бывшие спортсмены, приходя на прием к доктору Бубновскому, недоумевают, отчего у них развивается хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, ведь все мышцы у них в порядке. Это в равной степени относится и к практикующим йогу, занимающимся фитнесом, марафонцам, к тем, кто не знает правил эксплуатации своего организма.

Метод кинезитерапии, практикуемый доктором Бубновским

Метод представляет технологически разработанную и оправданную систему лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и остеохондроза позвоночника путем подбора специальных упражнений на тренажерах, позволяющих включить в работу ослабленные или перенапряженные мышцы без воздействия осевой нагрузки на хребет и суставы. Помимо этого, больных учат диафрагменному дыханию, которое снижает внутреннее давление в груди и брюшине. Так происходит восстановление прохождения венозной крови и лимфы.

Специалисты используют в лечении принцип, что слабая работа туловищных мышц, через которые идут все нервные и сосудистые каналы, способствует уменьшению объема и скорости транспортировки крови по большому и малому кругам кровообращения. Все хронические заболевания, перечисленные выше, происходят только по этой причине. Трудным в лечении является то, что заставить работать ослабленные мышцы может только сам больной. Иногда пациент не знает, как это сделать, в других случаях его одолевает обыкновенная лень, лекарства подавили его волю к выздоровлению.

Упражнения после сна на кровати

Практика лечения заболеваний показывает, что работа позвоночника зависит не только от глубоких мышц, которые доставляют питание к костно-хрящевой системе, но и от степени изношенности крупных суставов. Среди них особенно важны нижние конечности, которые работают в усиленном режиме.

Ортопедические стельки имеет смысл назначать тем пациентам, у которых стопа недоразвита или деформирована при травме, но здоровым людям с ослабленными мышцами, ношение прокладок не рекомендуется, для этого существует специальная лечебная физкультура. Поэтому в лечении остеохондроза большое значение имеют упражнения стопы, так как ее ослабление ведет к болевым ощущениям в пояснице и голове.

В постели после сна следует делать растягивающие движения стопой, которая позволяет всем мышцам напрягаться. При этом дышать нужно громко, так, чтобы было слышно даже в соседней комнате. Мышцы живота на выдохе втягиваются внутрь, а на вдохе нижняя часть живота выступает наружу. После пробуждения утром именно в голеностопных суставах наблюдается наибольший застой крови.

Характерные ошибки при выполнении упражнений

Выполнение упражнений требует знания определенных правил, которые помогут эффективно восстановить крупные и мелкие мышцы:

• никогда вначале не следует выполнять сразу все упражнения, нужно наблюдать за самочувствием после каждого из них, так как на второй день трудно будет пошевелиться без болевых ощущений, иногда незначительно повышается температура;
• если в прошлом человек занимался спортом и усиленными тренировками, сегодня он относится к категории больных и все нужно начинать сначала;
• после того как больной решил восстанавливать организм по методу кинезитерапии, ему не нужно советоваться с врачом, проводившим ранее стандартное лечение;
• болезненные состояния мышц являются адаптацией, и не стоит воспринимать их как ухудшение состояния, мышцы забыли, как реагировать даже на небольшую нагрузку;
• для уменьшения болевых ощущений или даже судорог рекомендуется растирать тело полотенцем с холодной водой, если позволяет самочувствие можно принять холодные душ или ванну, тепло не применяется;
• не следует резко отменять привычные средства для понижения давления, в день физкультурных занятий снижается их доза и контролируется пульс;
• не нужно делать упражнения за компанию с друзьями, даже если они являются единомышленниками, время упражнений рассчитано только на больного;
• хорошие дни могут чередоваться с плохими по самочувствию, но прекращать занятия нельзя, в крайнем случае снижают количество повторений;
• жаловаться на свое здоровье не рекомендуется, лучше похвалить себя за достигнутые результаты.
• во время занятий нельзя допускать, чтобы организм испытывал жажду, следует между упражнениями пить немного воды, буквально по глотку.

В заключение следует отметить, что нельзя измерять жизнь промежутками между приемом таблеток или уколов, есть способ самостоятельно позаботиться о здоровье и постараться исправить все неприятнос?