Я сам себе вылечил позвоночник
Зовут меня Виктор, мне 35 лет, программист. Ну, как программист… Особо крутым хакером себя не считаю, но с работой справляюсь.Тем более что обязанности мои выходят далеко за рамки работы программиста. Я и сисадмин, и швец, и жнец, как говорится. Часто приходится ездить в командировки по филиалам фирмы, разбросанным по всей области, и даже в соседних есть пара-тройка отделений. Вот с командировок все проблемы и начались, в общем-то.
Я не то чтобы тучный, но немного с лишним весом, скажем так. Как-то подсчитал, что если не сплю (а это 5-6 часов в сутки), то в основном сижу: на работе или дома – за компьютером, или в дороге, за рулём.
На ногах провожу от силы час-полтора в день. Тут и Шварценеггер бы потолстел! Но это ладно, особой проблемы в этом я не видел. А вот со спиной проблемы начались посерьёзнее. Поначалу она начала побаливать. Внимания на это не обращал, у современного человека постоянно что-то «побаливает», такова уж се ля ви.
Со временем стала неметь правая рука. Отнёс это к профессиональным проблемам компьютерщика, нашёл в Интернете какие-то упражнения и начал их делать дважды в день.
Если эти упражнения и помогли, то только психологически: мне оказалось, что если я что-то делаю для здоровья, то здоровье просто обязано укрепиться!
Но здоровье, к сожалению, не разделяло мою уверенность. Правая рука стала неметь настолько сильно, что пришлось перекладывать мышку в левую. А боли в спине из простого неудобства превратились в серьёзную проблему.Больше получаса сидеть за компьютером стало невозможно. Встанешь, походишь, кофе выпьешь, – вроде полегче. Но от работы всё это здорово отвлекало, перестал успевать с делами. С командировками и вовсе беда: после нескольких часов за рулём ни о какой работе речи и быть не могло.
С шефом у нас вполне доверительные отношения. Не друзья-приятели, но по душам поговорить вполне можем. И вот однажды он мне и говорит, по душам: бери-ка ты бессрочный отпуск, и займись собой. В таком состоянии ты мне не нужен.Вот так… Денег предложил взаймы, поддержал, попытался пошутить. Да я и сам понимал, что дальше так продолжаться не может.
В таких ситуациях всегда нужно с кем-то поговорить, посоветоваться, высказаться. И пошёл я к старому, со школьной скамьи, другу.
Всё рассказал, спросил, не знает ли он каких докторов хороших.
А он и отвечает – да посмотри на себя, какие доктора! Здоровый мужик, чего тебе лечить! Запустил ты себя, вот и вся проблема! Ступай в спортзал, и через два месяца забудешь и о спине, и о пузе, и обо всём прочем!
Раз вопрос стоит так, либо ты баба и идёшь к врачу на приём, либо – мужик и таскаешь штангу, я, понятное дело, выбрал штангу. Чем окончательно себя и угробил.
К врачу идти всё-таки пришлось. Межпозвоночная грыжа. Узнав о спортзале и штанге, врач посмотрел на меня так, что я понял: лечить мне надо не только спину, но и голову.А услыхав обо всех этапах лечения и их примерной стоимости, я и вовсе загрустил.Какие-то сбережения у меня были, но пришлось вспомнить о предложении шефа и отправиться к нему за кредитом.
Шеф меня выслушал и денег дал. Но высказал сомнение, что лечение в отечественной клинике может стоить такую уйму деньжищ.
И рассказал о своём родственнике, который с помощью йоги помог себе в похожей ситуации и буквально встал на ноги.
Йога представлялась мне чем-то экзотическим и совершенно непонятным. Наверное, поэтому я и решил: поможет! И попросил телефон родственника.
Так у меня появился диск с курсом«Здоровая спина за 30 дней!». Видать, у меня всё было здорово запущено, и 30 дней оказалось мало. Хотя, облегчения стали заметны уже недели через две. А вот через два месяца занятий я вдруг понял, что помогло, действительно помогло!
Так что мой отпуск не затянулся. На работе всё отлично, мышку вожу, как и положено, правой рукой. В филиалах всё наладил, быстро и легко.С другом-одноклассником помирился. Да мы и не ссорились, в общем-то. Он и сам понял, что не то мне насоветовал. Ну да ладно, всё ведь отлично закончилось!
Занятия по видеокурсу продолжаю, лишнего здоровья не бывает! Да и втянулся уже, йога оказалось интересным и полезным делом!
И, что интересно, с весом тоже стало всё налаживаться. Сниматься в рекламе мне, пожалуй, рановато, но фигура стала приобретать уже забытые мужские очертания.
С удовольствием воспользуюсь возможностью высказать огромную благодарность автору этого замечательного курса!
Доброго Всем и Крепкого Здоровьица!Берегите Себя!
Искренне Ваш,Виктор Иванович!
Источник
Офисная работа, малая подвижность, а также стресс, которого из-за постоянной нехватки времени просто невозможно избежать, – все это те факторы, что медленно, но верно поражают шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Даже если у вас ничего не болит, про симптомы и последствия остеохондроза лучше знать заранее. Это поможет избежать серьезных проблем в будущем, считает наш сегодняшний собеседник невролог Руслан Городко.
Руслан Городко
врач-невролог высшей категории,
Отличник здравоохранения Республики Беларусь,
специалист медицинского центра «Кравира» и Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента РБ
На протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза
– Для начала давайте обозначим, что такое остеохондроз?
– Суть этого заболевания состоит в дистрофических изменениях межпозвонковых дисков. Термин «дистрофический» обозначает нарушение трофики, то есть питания диска, когда в нем замедляются обменные процессы и хрящевая ткань «стареет». Это способствует вторичным изменениям в костно-связочном аппарате позвоночника.
– Само слово «остеохондроз» греческого происхождения: osteo – кость, hondros – хрящ.
– Насколько это сегодня распространенная проблема?
– Это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Пациенты с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника – самые частые «гости» у невролога, ортопеда и других врачей.
Люди предъявляют жалобы на:
- острые или постоянные ноющие боли в спине, шее, конечностях;
- скованность и ограничение движений;
- головные боли, головокружение;
- боли в области сердца;
- обморочные состояния;
- утомляемость;
- нарушение чувствительности;
- похудание мышц.
Большинство листков нетрудоспособности у невролога выдается пациентам с острым и выраженным болевым синдромом (это 75-80% всех случаев временной нетрудоспособности, регистрируемых у невролога поликлиники).
По данным ВОЗ, на протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза.
Заболевание все чаще встречается у молодых людей и подростков
– Какие виды этого заболевания различают?
– В зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен, выделяют следующие виды:
Поясничный – самый распространенный вид. Причина тому – большая нагрузка, которая приходится на поясничный отдел.
Шейный – второй по распространенности. Он чаще встречается у офисных работников, приверженцев «сидячего» образа жизни, при котором шея долгое время находится в неизмененном напряженном состоянии.
Грудной – встречается редко, потому что грудной отдел позвоночника менее подвижен и надежно защищен ребрами и мышечным корсетом.
– В каком возрасте чаще всего появляется остеохондроз?
– Можно сказать, что в настоящее время остеохондроз очень «помолодел». На приеме все чаще встречаем людей 20-30 лет, у которых «прострелило поясницу», «сковало шею», «стали неметь руки по ночам», «появились боли в грудной клетке при движении» и с другими жалобами. Бывает даже юношеский остеохондроз – заболевание подростков 12-18 лет.
Многих проблем можно избежать благодаря здоровому образу жизни
– Какими могут быть причины возникновения остеохондроза?
– Одна из основных причин – неравномерная нагрузка на позвоночник. Например, привычка носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза при сидении, сон на излишне мягком матрасе или неровной поверхности (раскладной диван), высокая подушка.
Нельзя не отметить лишний вес, гиподинамию, травмы спины, плоскостопие и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.
Также имеет значение и возраст (дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба).
В развитии остеохондроза имеют значение многие факторы:
- генетическая предрасположенность;
- физическое перенапряжение организма;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие усвоению питательных веществ и витаминов;
- неправильное питание;
- эндокринные заболевания;
- курение.
Стоит учитывать и профессиональные риски, особенно неблагоприятна работа с поднятием тяжестей, на вибрационных платформах, с длительными статическими нагрузками. Так, например, редко встретишь профессионального водителя-дальнобойщика, который не жалуется на боли в спине.
Долой неудобную обувь!
– Правда ли что значительное влияние на развитие проблемы оказывает нервно-эмоциональное истощение?
– Правда. Частые стрессы, тревоги, переживания приводят к изменению болевого порога человека, боль воспринимается ярче, обострение болезни затягивается. Длительная, хроническая боль тоже истощает нервную систему, часто развиваются депрессивные состояния. Именно поэтому к лечению таких пациентов мы нередко подключаем психотерапевта, назначаем антидепрессанты и успокаивающие препараты.
– Правда ли, что причиной может стать ношение неудобной обуви, особенно – обуви на каблуках?
– При ходьбе на высоких каблуках увеличивается нагрузка на позвоночник, неправильно распределяется мышечный тонус, чаще возникают боли в спине, шее, головные боли. Поэтому неврологи и ортопеды всегда первым делом рекомендуют воздержаться от ношения такой обуви. Особенно это важно для молодежи, девушек-подростков, когда опорно-двигательный аппарат еще окончательно не сформировался, это способствует развитию нарушений осанки, сколиоза.
– Каковы симптомы остеохондроза?
– При остеохондрозе шейного отдела позвоночника беспокоят боли в шее, руках, плечевом поясе, боли в области лопатки и плеча, отмечаются головные боли, головокружение, мелькание «мушек» или пятен перед глазами, шум в ушах.
При грудном остеохондрозе боль локализуется в грудной клетке, в области сердца, по внутренней поверхности плеча и подмышечной впадине, возможна одышка.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела проявляется болями в пояснице с возможной иррадиацией в ноги, болями в области таза, может возникнуть сексуальная дисфункция.
Изменения носят необратимый характер, но качество жизни все равно можно улучшить
– Говорят, остеохондроз вылечить нельзя? Действительно ли это так?
– Так как этот процесс носит дегенеративный характер, то понятно, что изменения необратимы, но качество жизни можно улучшить. Важно понимать, что лечат только неврологические проявления остеохондроза, то есть болезненные его формы. Ведь человек может иметь рентгенологические признаки остеохондроза, а его ничего не беспокоит. Таким образом, сам по себе «остеохондроз» не является болезнью, но под влиянием неблагоприятных факторов появляются болезненные состояния, которые можно вылечить, снять боль, улучшить качество жизни, вернуть человеку возможность трудиться.
– Какие современные методики лечения вы считаете самыми эффективными?
– Лечение направлено на купирование болевого синдрома, нормализацию мышечного тонуса, восстановление объема движений. При консервативном лечении остеохондроза применяют медикаментозные и немедикаментозные методы.
Из медикаментов назначают обезболивающие, противовоспалительные препараты, венотоники, миорелаксанты. При выраженных болях выполняем лечебные блокады, когда при помощи инъекции лекарство доставляется непосредственно к нервным корешкам, к чрезмерно напряженной мышце, в триггерную точку.
Широко применяются методы физиотерапии. Физиотерапевтические процедуры помогают снижать болевые ощущения, увеличивать эффект от медикаментов, также используются в период реабилитации. Чаще всего это магнитолазерная терапия, амплипульс, биоптрон, ультразвук и электрофорез с лекарственными веществами.
Очень рекомендую методы лечебной физкультуры (ЛФК) и кинезитерапии. Специальная гимнастика при регулярном и правильном выполнении способствует коррекции осанки, укреплению мышечного корсета, связочного аппарата, нормализует работу мышц, снижает компрессию нервных волокон.
Положительно влияет и специальный массаж. Приемы мануального массажа используются для снятия мышечного напряжения, спазмов, улучшения кровообращения. Хороший эффект дает иглорефлексотерапия.
Еще применяется метод вытяжения позвоночника с использованием специального оборудования, в настоящее время это чаще водное вытяжение. Цель манипуляций – увеличение межпозвоночного пространства до нормальных параметров, коррекция нарушений строения позвоночного столба.
Большинство пациентов мы лечим консервативно, но при образовании межпозвонковой грыжи, стойком выраженном болевом синдроме направляем пациентов к нейрохирургу. Есть осложнения остеохондроза, требующие оперативного лечения.
– Существуют ли методы профилактики, правила, которые нельзя нарушать, чтобы не допустить развитие заболевания?
– Да, для сохранения здорового позвоночника занимайтесь плаванием, спортивной ходьбой, фитнесом, хотя бы делайте дома зарядку.
Когда сидите за компьютером, держите спину прямо, а плечи расслабленными. При офисной работе каждые 2 часа или чаще делайте перерывы, вставайте, ходите, сделайте несколько наклонов головой и туловищем в разные стороны. Покупайте кресла и стулья, которые поддерживают позвоночник. При поднятии тяжестей выпрямите спину, присядьте, не совершайте резких рывков.
Для занятий спортом покупайте обувь с амортизирующей подошвой. Спите на ортопедическом матрасе, выбирайте небольшую подушку.
Главное – не занимайтесь самолечением. Если вас что-то смущает, появились какие-то болезненные ощущения, обращайтесь к врачу. Только своевременная диагностика и правильно назначенное лечение позволят справиться с проблемой на ранних этапах заболевания и избежать осложнений.
Фото: Ирина Забирашко
Читайте также:
Почему болит спина, и как с этим справиться? Интервью со специалистом
Чтобы попа не стала плоской! 7 спасительных упражнений для тех, у кого сидячая работа
«Если вам говорят, что причина сколиоза – плоскостопие или грыжа дисков, лучше сменить врача»: невролог о проблеме XXI века
Источник
22 августа. Помню, как впервые моя спина «проявилась» в армии. Так скрутило, что сапоги не мог надеть. Провалялся в санчасти месяц. Когда вернулся на гражданку, ничего не болело. Встретил любимую, женился. Родился ребенок, потом второй. Проблем, особенно материальных, сразу навалилось, и все я старался скорее решить. Одна работа, вторая… Тут и начала побаливать поясница, сначала потихонечку. Прихватывало обычно зимой, перед Новым годом. Поначалу отделывался народными средствами. Потом – через несколько лет – перешел на таблетки, потом – на уколы: один, два – разогнулся, побежал, болеть-то некогда. Наконец, дети выросли, поступили в вузы. Старший сын женился, и мы с женой уже замечтали о внуках. Но тут так скрутило! До мата, слез и «скорой». МРТ, диагноз: хронический остеохондроз, грыжа диска 13 мм (!). Прочитал кучу материалов по теме. От обилия методик разбегаются глаза. Но в клиники особо не тянет – явное стяжательство. Начал колоть обезболивающие и мазать гелем. Теперь стараюсь не упасть духом, а полюбить грыжу. Главным считаю позитивный настрой. От нечего делать, так как все время лежу, решил записывать историю своей любви с грыжей… 30 августа. Пребываю в решительной фазе, так как уже неделю валяюсь. Поставил цель – за следующую неделю встать на ноги! Надеюсь на Божью помощь, молитву, лекарства, внутреннюю работу и возможности организма. Я все-таки уверен, что дело не в физике и химии. Боль – это сигнал, что надо пересмотреть что-то внутри себя; изменить отношение к жизни. Вот что нашел по теме. Курт Теппервайн об ишиасе: «Ишиас – указание на действительную или воображаемую перегрузку. Если мы несем слишком тяжкий груз, обременены чрезмерно тяжелой ответственностью или на нас давят проблемы. Возникающая при этом боль вынуждает к покою и «напоминает» о том, что нужно найти путь избавления от бремени. Необходимо спросить себя, откуда эта перегрузка. «Что я хочу этим доказать, кому и почему?» Нужно, кроме того, спросить себя: «Нет ли у меня чувства неполноценности? Не пытаюсь ли я компенсировать его особенно высокими достижениями?» 31 августа. Один скептически настроенный человек мне сказал, что надеяться на Божью помощь, жизненные ресурсы организма и при этом колоть уколы – несовместимые вещи, на что я ответил: «Лечить только тело без души – утопия! Или они тоже – несовместимы?» 2 сентября. Уже 10 дней постельного режима. Кажется, что ноги атрофируются, особенно икры. Стараюсь ходить по квартире до умеренной боли. Начал пить таблетки, колю витамин В, попробовал обезболивающие свечи, результат – ноль. Вспоминаю, как было раньше, обычно все это помогало. Думаю, грыжа свое должна отболеть по-любому, с лекарствами или без. Наверное, надо больше двигаться. К остеопату точно не пойду… к нейрохирургу пока думаю. 4 сентября. Возможно, этими записями я могу лишить работы многих врачевателей остеохондроза, но моя радость превыше всего. После двух контактов с нейрохирургами, заканчивающихся всегда одним и тем же «надо резать», я понял, что нужно искать иные пути. И, похоже, мне повезло. Начал наводить справки среди знакомых, включая самых дальних, обзвонил даже бывших одноклассников, описал ситуацию, просил подключить их своих знакомых. Упор делал на то, что нужен доктор, не увлекающийся лекарствам», и особенно операциями. В итоге вышел на одного врача-физиотерапевта, про которого сказали: «Пообщайся, обалдеешь!» Этот врач, оказывается, даже в Тибете был и изучал там какие – то сверхвозможности человека. Действительно, после 5 минут общения с ним я понял, что вышел на верный путь. Какие, к чертям, лекарства, а уж тем более операции? Не травите свой организм, и тем более не калечьтесь хирургически – сказал он. Стоит «подсесть» на лекарства или лечь под нож, и вы – раб лампы. Половину своей зарплаты точно потом будете носить в больницы и аптеки. Теперь конкретика. Этот врач назначил мне магнитное поле, но не обычное, какое назначают в некоторых наших нищих больницах от устаревших приборов, а самое эффективное, открытое недавно – бегущее импульсное. Дал мне небольшой прибор, которым я должен проводить утром и вечером по одной процедуре. Кроме того, врач сразу же (на первом приеме!) сделал мне точечный массаж кистей рук, спины и той ноги, куда отдает. Научил делать его самостоятельно. Для укрепления позвоночника и костей он посоветовал мне принимать толченую скорлупу куриных яиц. Сказал, что это лучше всяких препаратор, и опять же менее затратно. В дальнейшем можно употреблять всякие отвары на основе рогов и копыт (без мяса), т.е. всякую костную субстанцию, тоже очень полезно для позвоночника. Вот такой итог первого реального дня лечения. По ощущениям в конце его могу сказать, что организму явно понравилось (приятные ощущения во всем теле). 7 сентября. Невозможно, конечно, мгновенно излечиться, но эйфории немного убавилось, факт. У меня, например, грыжа старинная и, думаю, на этот раз придется с ней повозиться. Процедуры магнитным полем провожу по часам. Особого эффекта не ощущаю, но спать стал лучше. Но я хотя бы уже могу лежать на спине (а не только на левом боку), причем лежать, расслабив мышцы поясницы, что ранее вызывало боль. Завтра у меня вторая встреча с моим врачом, жду ее с нетерпением. Знаю, что выздоровление будет идти значительно быстрее, если у меня будет четкий, позитивный настрой, хотя сам факт болезни, обездвиживания угнетает. Главное, не накручивать себя, не забирать голову – это все энергозатраты, а организму нужны силы для борьбы с болезнью. 10 сентября. Сегодня час проспорил с Сашкой (мой старший), пришедшим меня навестить, о скорлупе. Приводил ему статью: «Исследования венгерских медиков показали, что скорлупа куриных яиц, состоящая на 90% из карбоната кальция (углекислый кальций), как раз усваивается легко. При этом она содержит все необходимые для организма микроэлементы: медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие – всего 27 элементов!» Сына так и не убедил. Не понимаю, откуда такой скептицизм? Можно, конечно, пить гостями таблетки и колоть сильнейшие уколы, но толку? Да, я сам опять начал лечение с лекарств, и они немного притупили боль, но за счет чего? Не устраняя проблему, а просто блокируя реакцию мозга на неприятные ощущения. Сейчас я уже практически не чувствую боли, когда лежу. Когда немного похожу – боль уже не такая острая, а скорее тупая, но еще чувствуется. Интересно, каким образом магнитное поле лечит мой позвоночник? 12 сентября. Сегодня была очередная встреча с врачом. Сказал ему, что мне намного лучше. Даже Сашка, возивший меня, выразил искреннее восхищение моим состоянием и сказал, что видит явный прогресс по сравнению с тем, что было. Что делал сегодня: 1. Магнитные процедуры. В последние 5 минут спину и ногу до того расслабило, что прямо получил кайф. 2. Точечный массаж рук и больной ноги, а также стопы, в которой онемение. Лежу теперь и совсем не чувствую боли, даже удивительно как-то, отвык от такого комфорта. Еще доктор подсказал пару упражнений, которые нужно делать каждый день, но это попозже. 15 сентября. Новости есть. Уже могу сидеть безболезненно. Продолжаю делать магнитные процедуры и массаж. Доктор скоро планирует аппликации с глиной. Упражнения будем подключать, когда болевой синдром окончательно исчезнет. Сегодня 11 дней, как лечусь. Считаю динамику вполне положительной и верю в полное излечение. Скоро буду плясать цыганочку. 21 сентября. Сегодня сделал последнюю магнитную процедуру, врач сказал: все, надо делать перерыв. Еще из последних процедур были сделаны: интенсивный массаж больной ноги (уже менее щадящий) и спины, затем обмазывание ноги и поясницы лечебной глиной, укутывание и лежание порядка часа. Несколько дней отдыха, движение по мере возможностей. Последняя процедура – снова интенсивный массаж, через болезненность, но уже появилась щекотка в ноге, это значит, что чувствительность в ногу возвращается, онемение спадает. Начал делать растяжку. По улице хожу, и даже выезжаю в город. В магазины уже хожу и могу даже нести пакеты, главное – не больше 5 кг. Хожу почти ровно. Движение – это жизнь, безусловно, но и тут надо все делать разумно, идти на поправку потихоньку, с передышками. Доктор дал мне упражнения, которые я буду выполнять в дальнейшем. 23 сентября. Как ни странно, но есть ощущение, что лечебный эффект от магнитного поля в моем теле продолжается. Хожу уже почти как до болезни, могу и на большие расстояния, болезненные ощущения минимальны, часто даже забываю, что спина болит. Приступаю к упражнениям. 1 октября. Пишу, скорее всего, в последний раз, потому как писать мне больше некогда. Хожу свободно, даже иногда бегаю, ношу сумки с продуктами. Каждый день делаю упражнения – отжимания, подтягивания, статика. И обязательно упражнения на мышечный корсет поясницы и растяжку. Планирую провести еще один курс магнитотерапии – закрепительный. Сегодня консультировался с доктором – какой прибор себе для этого купить. Самочувствие отличное, веду здоровый образ жизни… С.М. Шестаков, Красноярский край Комментарий специалиста: При остеохондрозе позвоночника основной задачей лечения является восстановление нормального кровоснабжения и питания позвоночных и околопозвоночных тканей. Для этого и применяются физиопроцедуры, в частности, магнитотерапия. Она усиливает местное кровообращение и ускоряет обмен веществ в тканях, прилегающих к позвоночнику. При обострениях и осложнениях остеохондроза магнитотерапия позволяет ускорить купирование болей и снизить прием обезболивающих лекарств, тем самым уменьшить количество возможных побочных эффектов. При отказе от лекарств, одна только магнитотерапия помогает достигнуть приемлемого уровня самочувствия. Но снятие боли – это только один из факторов. Главное, что при регулярно проводимых курсах магнитотерапии значительно улучшается состояние хрящевой ткани суставов и позвонков, увеличивается выработка межсуставной жидкости. Все это происходит благодаря многократному увеличению циркуляции крови в месте магнитного воздействия, что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы в больных тканях, улучшает их питание и выведение продуктов воспаления. Таким образом, магнитотерапия – это не симптоматическое, а патогенетическое лечение, так как действует на причину заболевания. Применение магнитотерапии вне обострений – хорошая профилактика будущих возможных проблем. При таком заболевании, как остеохондроз, клиническим выздоровлением считается отсутствие периодов обострений в течение нескольких лет. Применение постоянного комплекса мер, как в случае нашего автора, направленного на поддержание стабильной ремиссии – необходимое условие для того, чтобы держать заболевание под контролем и не давать ему прогрессировать. Ф.И. Березин, врач-вертебролог. Источник: газета «Аптечка Еламеда» Теги: Остеохондроз, врач, лечение, магнитное поле, магнитотерапия, позвоночник, интенсивный массаж, физиотерапия |
Источник