Изменения в позвоночнике от перегрузки
Остеохондроз позвоночника — это заболевание, при котором патологические изменения происходят в межпозвоночных дисках, хрящевых узлах позвонков, а так же в межпозвоночных суставах. Причиной остеохондроза могут быть травмы позвоночника, нарушения кровообращения и лимфооттока, воспалительные процессы в области позвонков. Некоторые современные исследователи не без основания считают, что остеохондроз не заболевание, а приспособительная реакция позвоночника на неправильное распределение нагрузок, возникающих во время движений.
Природа устроила наше тело так, что основная вертикальная нагрузка на позвоночник распространяется по оси, проходящей через центр тяжести тела — примерно по середине тазовой области, чуть ближе к крестцу. Если человек весит около 80-85 кг, на поясничный отдел позвоночника приходится более 3/5 всей нагрузки, а если мы носим тяжести, страдаем от ожирения или просто подпрыгиваем, то вес, который удерживают нижние поясничные позвонки, сильно увеличивается (иногда в несколько раз). Даже это наш позвоночник выносит, но при условии, что нагрузка правильно распределена.
Как чувствуют себя в подобной ситуации сами позвонки?
Позвонок начинает терять свою форму, а межпозвоночный диск становится менее эластичным. Конечно, это происходит не сразу, но возникающие изменения чувствительны и для нас, и для нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Они ущемляются и, находясь в суженных межпозвоночных отверстиях, начинают постепенно отекать, хуже проводят сигналы от мозга к органам и тканям.
Мы чаще всего ощущаем это как боль по ходу нерва, онемение рук и ног, испытываем чувство дискомфорта и усталости в спине или шее. В особенно тяжелых случаях нарушается проведение сигналов к отдельным мышцам, в результате чего они усыхают или, как говорят медики, атрофируются. В деформированном позвоночнике изменяется процесс роста костной ткани. Чтобы снизить нагрузку на сам позвонок, кость вырастает в ширину, увеличивая площадь его тела. Появляется известный со слов соседей и докторов остеохондроз. Разросшаяся кость еще больше сужает отверстия между позвонками, нервы еще сильнее ущемляются — замыкается порочный круг больного позвоночника. Он начинает отзываться болью, изменением походки, повышенной усталостью даже на небольшое напряжение. И хотя остеохондроз — длительно и медленно развивающийся процесс, легче от этого не становится.
Клиническая картина зависит от локализации процесса, поэтому различают остеохондроз шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Для остеохондроза шейного отдела характерна боль в шее, затылке, напряжение мышц, ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, плече, руке, чувство онемения в руке, возможны головокружения с тошнотой, рвота, шум в голове, звон в ушах.
При грудном остеохондрозе – боль в позвоночнике начинает иррадиировать («отдавать») в другие места, но эта локализация болей иногда бывает настолько сильной, что на ней фиксируется основное внимание больного. Весьма характерна жгучая боль между лопаток. Отмечается также боли в области сердца, которые часто сочетаются с головными болями. Нередко боли в животе с дискомфортом кишечника, боли в правом подреберье. При грудном остеохондрозе встречается расстройства функции мочевыводящих путей, а иногда и половые расстройства.
Главной жалобой больных поясничным остеохондрозом является боль в пояснично-кресцовом отделе – люмбаго, с иррадиацией в ногу — люмбоишиалгия, только в ноге — ишиалгия. Позже присоединяется нарушение чувствительности, атрофия мышц.
Как же лечить это заболевание?
- Лечение должно быть индивидуальным : кому-то подходит одно средство, кому-то другое.
- Лечение должно быть комплексным : необходимо сочетание различных методов.
- Лечение должно быть патогенетическим , то есть должна учитываться стадия, фаза заболевания и преобладание тех или иных клинических синдромов — остеохондроз протекает не одинаково у разных людей. Вместе с лечащим врачом вы определяете, какая форма, стадия вашего заболевания, какие синдромы преобладают и решаете, что нужно предпринять.
Консервативное лечение включает в себя постельный режим, вытяжение, лечебную гимнастику, массаж, анальгетики, противовоспалительные препараты, витамины групп В, физиотерапию, санаторно-курортное лечение, мануальную терапию, иглорефлексотерапию. Помните, что чем раньше вы начнете лечение, тем лучше будет результат.
А лучше не дожидаться развития остеохондроза, а заняться его профилактикой. Заболевание это очень коварное. Если вы не испытываете дискомфорта — это не значит, что у вас нет остеохондроза, может быть так, что изменения в позвоночнике есть, но симптомы еще не появились. Затем может может наступить быстрое прогрессирование болезни, появятся боли и другие проявления.
Возможно ли полное выздоровление от остеохондроза?
Конечно, выздоровление зависит от формы заболевания, тяжести, правильности и своевременности лечения. Однако остеохондроз излечивается крайне редко и только в начальных стадиях. Но можно предотвращать обострения остеохондроза, не чувствовать боли годами. Задача пациента — приостановить развитие заболевания и сделать все возможное, чтобы исчезла часть патологических изменений в позвоночнике, исчезли или уменьшились симптомы (боли в спине, похолодание и онемение рук, ног, головные боли и прочее).
Источник
- Причины боли перегруженной спины
- Рекомендации при нагрузках на позвоночник
Причины боли перегруженной спины
Появление ощущения боли, онемения рук и ног, чувства дискомфорта и усталости в спине или шее часто появляются у людей, у которых существует постоянная тяжелая нагрузка на позвоночник. Нагрузки нарушают возможность выполнения полноценной функции позвоночного столба. Могут вызвать начало изменений в позвоночнике и прилегающих мышечных структурах, что в результате может привести к нарушению нормального проведения нервного импульса. Следствием будет патологическое состояние позвоночных структур в нагружаемом отделе. Появление таких симптомов служит сигналом о возможном нарушении проведения импульсов к отдельным мышцам. Нарушение иннервации мышечных волокон снижает сокращение мышц. Состояние нейронов, отвечающих за двигательную активность, ухудшается. В результате снижается натуральный метаболит нервной системы спинномозговой цепи, и появляются нарушения управления сокращением скелетной мускулатуры конечностей. Снижается регуляция мышечных сокращений. В результате появляется атрофия мышц. Такой серьезный процесс, вызванный нарушениями нервной системы в области позвоночника, может также приводить к ухудшению лимфооттока и кровообращения, в результате чего процесс еще больше осложняется.
Причины боли перегруженной спины
Снижение функциональной способности мышц спины возвращать позвоночник в вертикальное положение добавляет силу действия нагрузки на позвоночник. Постоянные нагрузки на позвоночник приводят к адаптивной деформации позвонков в виде изменения костной ткани, увеличивается площадь его тел.
Начало любого патологического процесса, связанного с изменениями в структурах позвоночного столба чаще всего протекает бессимптомно. Изменения в позвоночнике могут уже отмечаться, а симптомов нет. Когда появляется симптомное проявление боли в области спины, в любом из отделов, изменения в позвоночнике могут уже присутствовать в виде сложных стадий болезни.
Постоянные нагрузки на спину вызывают адаптивные возможности организма: смещения и искривления, появляющиеся в результате сглаживания естественных анатомических изгибов позвоночника. Возникает угроза повреждения межпозвоночных дисков. Причем нагрузки на позвоночник, могут быть не только от поднятия груза, интенсивных физнагрузок, а и от врожденных или приобретенных патологий позвоночника, которые под неблагоприятным воздействием на позвонки становятся причинами появления болезни позвоночника, что ведет за собой ухудшение циркуляции крови. Появляются нарушения восстановительных и питательных процессов позвоночных структур, ухудшается состояние окружающих тканей, клеток. Происходит это из-за неполноценного очищения клеток, недостаточной транспортировки питательных веществ и доступа кислорода. К такому процессу, может присоединяться нарушение кровообращения головного мозга, что приведет к длительным состояниям кислородного и энергетического ненасыщения сосудов головного мозга.
формировании мышечного корсета позвоночника
Человек, у которого здоровый позвоночник, должен понимать, что сформированный мышечный корсет является помощником позвоночника. Крепкие мышцы обеспечивают необходимую поддержку для позвонков. Следует отметить, что при динамических нагрузках позвоночник испытывает минимальные нагрузки. Кроме этого, динамика позвонков стимулирует обменные процессы. Правильное кровообращение в области позвоночного столба обеспечивает влагой и энергетическими веществами межпозвоночные диски.
Постоянная и неправильная нагрузка на позвоночник выступает в роли фактора, способствующего возникновению патологий позвоночника.
Но есть и вредные нагрузки с компрессией на межпозвоночное пространство и некоторые статические нагрузки.
Рекомендации при нагрузках на позвоночник:
-При выполнении нагрузки желательно, чтобы позвоночник находился в вертикальном положении.
-При выполнении физических или силовых упражнений необходимо соблюдать баланс правильной нагрузки на позвоночник.
-Испытываемая нагрузка на позвоночник должна быть посильной.
-Увеличение должно быть постепенным.
-Формирование мышечного корсета стабилизирующих мышц должно проходить без излишних растяжений, чтобы не появлялась нестабильность позвонков.
-Программа сложных физических упражнений готовится квалифицированным специалистом.
Источник
Каждый взрослый человек в течение своей жизни хотя бы раз испытывал боли в пояснице. У 80% они связаны с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника. Считается, что такие разрушительные процессы протекают в пожилом возрасте, так как дегенерация тканей – это признак старости. Но в современном обществе эти заболевания помолодели. Связано это с разными причинами, но прежде всего с малоподвижным образом жизни.
Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника сейчас часто встречаются у людей среднего возраста. Это приводит к потере работоспособности, а часто к инвалидности. Очень важно вовремя обнаружить признаки заболевания, чтобы остановить дегенерацию тканей.
Как развиваются дегенеративно-дистрофические изменения
Человеческий организм создан таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузки на позвоночник. При нормальной осанке и крепком мышечном корсете он может выдержать сильные нагрузки без вреда для здоровья. Но беда в том, что большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни. Это приводит к ослаблению мышц и связок. По статистике, позвоночник многих людей 80% времени в течение дня проводит в неестественном состоянии.
Большинство случаев дистрофических изменений связано с разрушением межпозвоночных дисков. Из-за длительного пребывания в одном положении или при больших физических нагрузках они истончаются, теряют влагу, на них появляются трещинки и микроразрывы. Внутри дисков нет кровоснабжения, поэтому они восстанавливаются очень медленно. Из-за этого даже небольшая травма приводит к дегенерации.
Позвонки в таких условиях испытывают большие нагрузки, поэтому тоже подвергаются изменениям. Внутрь поврежденной зоны позвоночника проникают соли из кровотока. Начинается кальцификация. Причем чаще всего такие дегенеративные процессы протекают в поясничном отделе. Ведь самая большая нагрузка во время стояния и сидения приходится именно на поясницу. По статистике, более 30% людей старше 30 лет имеют какие-либо дистрофические заболевания поясничного отдела позвоночника.
Дистрофические изменения в области поясницы встречаются сейчас даже у молодых людей
Причины такого состояния
Такие патологические процессы поясничного отдела позвоночника могут быть вызваны разными причинами. Поэтому развиваются они независимо от возраста и образа жизни человека. Чаще всего эти изменения провоцируют такие явления:
- активное занятие спортом с большими нагрузками на поясницу;
- резкие нагрузки, например, поднятие тяжести;
- травмы позвоночника, мышц и связок, даже микротравмы вследствие постоянных перегрузок;
- воспалительные заболевания, инфекции, гормональные сбои;
- неправильное питание, приводящее к недостатку питательных веществ;
- лишний вес;
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы и связки ослабляются;
- старение организма, приводящее к нарушению питания тканей;
- генетическая предрасположенность.
Симптомы таких заболеваний
Чтобы вовремя остановить разрушительные процессы, необходимо обратиться к врачу при первых признаках дегенерации тканей. Но проблема в том, что такие процессы протекают очень медленно, часто годами. Многие люди пытаются справляться с периодически возникающими болями в спине домашними средствами. Бывает, что при проведении планового обследования, например, рентгена или МРТ обнаруживаются дегенеративно-дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе. Но часто разрушения уже очень сильны.
Поэтому очень важно знать первые признаки, по которым можно определить, что начались такие процессы:
- ноющие боли в пояснице, усиливающиеся во время сидения, наклонов и другой нагрузки, а стихающие во время ночного отдыха;
- боли могут распространяться на ноги и ягодицы;
- уменьшение подвижности позвоночника;
- нарушение функций органов малого таза;
- отек и покраснение в пораженной области пояснично-крестцового отдела;
- повышенная утомляемость;
- чувство покалывания, онемения в нижних конечностях и ягодицах;
- нарушение походки.
Без правильного лечения дегенеративные процессы приводят к нарушению кровообращения и иннервации в позвоночнике. Это вызывает парезы или параличи.
Дегенеративные процессы в позвоночнике вызывают сильные боли, особенно при длительном сидении
Виды заболеваний
Термином «дегенеративно-дистрофические изменения» обозначается общая картина патологических процессов в позвоночнике. Но она обобщает несколько заболеваний, которые имеют не только общие признаки, но также свои особенности. Они могут развиваться по отдельности или совместно друг с другом.
- Остеохондроз характеризуется постепенным истончением дисков. Протекает заболевание в хронической форме.
- Хондроз возникает чаще всего у молодых людей, подвергающих позвоночник большим нагрузкам. При этом возникают микротрещины в позвонках, из-за чего они постепенно разрушаются.
- Спондилез – это образование костных наростов по краям позвонков. Постепенное окостенение позвоночника сильно ограничивает объем движений.
- Спондилоартроз – поражение межпозвонковых суставов, их постепенное разрушение. При этом диски истончаются, а на позвонках образуются костные наросты. Это приводит к сильным болям при любом движении.
- Межпозвоночная грыжа возникает из-за разрушения фиброзного кольца диска. Пульпозное ядро выпячивается и сдавливает нервные корешки.
Диагноз ставится на основании осмотра пациента и данных компьютерного сканирования
Диагностика заболеваний
Чем раньше пациент обратится к врачу для обследования и постановки правильного диагноза, тем успешнее будет лечение. Обычно для принятия решения о наличии дегенеративно-дистрофических процессов врачу нужны такие сведения:
- общая картина состояния здоровья пациента;
- данные рентгенологического обследования;
- МРТ-сканирование.
Особенности лечения таких патологий
На основании результатов обследования и поставленного диагноза врач выбирает самые эффективные методы терапии. Лечение должно быть направлено на снятие болевых ощущений, замедление дистрофических процессов, укрепление мышц, восстановление хрящевых и костных тканей, а также на улучшение подвижности позвоночника. Для этого используются разные методы лечения.
В остром периоде применятся вытяжение позвоночника, а также ограничение его подвижности с помощью специальных ортопедических бандажей. Показана медикаментозная терапия. Кроме таблеток НПВП, применяются новокаиновые блокады или инъекции гормональных средств. В период ремиссии показан массаж, ЛФК, физиопроцедуры. А при отсутствии результата после консервативного лечения и продолжающихся сильных болях применяют хирургическое вмешательство.
Лечение таких процессов в области поясницы должно быть комплексным. Обязательно соблюдать особую диету, богатую витаминами, кальцием и желеобразными продуктами. Всем рекомендациям врача нужно следовать. Но все равно продолжается такое лечение несколько месяцев. А если оно начато вовремя, пациент был терпелив и все делал правильно, за год можно полностью восстановить позвоночник.
Лечение назначается в зависимости от особенностей заболевания
Медикаментозная терапия
Она обязательно назначается для снятия болевых ощущений. Это могут быть анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты. Применяются также миорелаксанты, снимающие мышечные спазмы.
Обязательным этапом лечения таких заболеваний является восстановление хрящевой ткани. Это делается с помощью хондропротекторов. Все такие препараты принимаются внутрь или используются в виде мазей и гелей для наружного применения. Такое комплексное лечение более эффективно останавливает развитие дегенеративных процессов.
Кроме того, назначаются средства, улучшающие кровообращение, седативные препараты, а также витамины группы В.
Физиотерапевтическое лечение
В период ремиссии при отсутствии острых болей и воспаления применяются различные методы физиотерапии:
- массаж улучшает кровообращение и обменные процессы;
- мануальная терапия восстанавливает правильное положение позвонков;
- электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, иглоукалывание и другие процедуры снимают боли и воспаление, ускоряют выздоровление.
Массаж и лечебная физкультура помогут восстановить подвижность позвоночника
ЛФК при дегенеративно-дистрофических процессах
Специально подобранный комплекс упражнений помогает пациенту сохранить подвижность позвоночника. ЛФК выполняет такие функции:
- замедляет дегенеративные процессы;
- улучшает кровообращение и обмен веществ;
- возвращает правильную осанку;
- укрепляет мышечный корсет;
- сохраняет эластичность сегментов позвоночника и повышает его подвижность.
Профилактика разрушения тканей позвоночника
Такие заболевания, связанные с дегенеративно-дистрофическими изменениями в поясничном отделе позвоночника, сейчас очень распространены. Поэтому каждый человек должен знать, что делать, чтобы предотвратить такие процессы и сохранить активность до самой старости. Это возможно при соблюдении таких правил:
- предохранять спину от переохлаждения и влажности;
- избегать резких нагрузок на поясницу;
- регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины;
- не находиться длительное время в одной позе, при сидячей работе периодически вставать и делать разминку;
- следить, чтобы рацион питания был богат витаминами и минеральными веществами.
Необходимо вовремя обращаться к врачу при появлении дискомфорта в пояснице. Только внимательное отношение к состоянию своего позвоночника поможет сохранить его здоровым и предотвратить разрушение.
Источник