Исцели себя сам позвоночника
Тебе кажется, что никому нет до тебя дела, но в действительности ты просто никак не проявляешь свои потребности и желания, поэтому люди о них не знают. Будь немного активнее, не стесняйся. В то же время постарайся понять, что, даже если ты выразишь свои желания и сформулируешь свои потребности, вряд ли все тотчас бросятся тебе помогать. Некоторые люди гораздо меньше нуждаются в обладании, поэтому могут не понять твоих потребностей. Если ты дашь себе право иметь эти потребности, тебе будет легче объяснить их другим.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, когда думаешь, что счастье других людей зависит только от тебя. Никто не запрещает тебе делать что-то приятное и полезное для других людей, но мотивацию ты должен изменить. Если ты хочешь сделать что-то для человека, которого любишь, то и сделай это с любовью – ради собственного удовольствия доставить этому человеку удовольствие. Не пытайся быть опорой всему человечеству.
Кроме того, ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может про-являться не так, как ты хочешь. В этом случае ты должен выразить свои желания, сказать этим людям, что они должны сделать, чтобы ты почувствовал себя любимым и т. д. Рано или поздно ты почувствуешь себя достаточно уверенно для того, чтобы перестать нуждаться в этом.
Духовная блокировка заключается в том, что и в случае проблем с глазами (см. ГЛАЗА: метафизические причины проблем со зрением и болезней глаз, подпункт «Глаза в целом и общие проблемы со зрением»).
Бодо Багински и Шармо Шалила в своей книге «”Рейки” – универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах проблем с позвоночником и болезней спины:
Спина поддерживает наше тело в прямом положении, поэтому она символизирует поддержку, искренность, прямоту. Проблемы со спиной указывают на слишком большую нагрузку, которую ты, вероятно, пытаешься не замечать. У тебя, безусловно, есть также ощущение, что тебе недостает поддержки. Если боли в верхней части спины, то обычно они указывают на недостаток эмоциональной поддержки и на отсутствие внутреннего стержня. Возможно, ты сам пытаешься избежать любви. Боли в нижней части спины указывают на ощущаемый недостаток в материальной области или в области финансов, на страх перед будущим, связанный с деньгами.
Сила, создавшая и поддерживающая существование Универсума, создала и тебя. Эта сила будет охранять и поддерживать тебя во всех областях твоей жизни. Ты должен только открыться ей, а не надеяться всегда лишь на свое маленькое, ограниченное Я. Дари другим любовь и доверие, по закону равновесия они непременно вернутся к тебе.
Искривление позвоночника указывает, что тебе надо учиться смирению. Поскольку тебе не хватает смирения, то гнев и злость скопились в твоей спине. Тело явственно указывает тебе, чего недостает твоему сознанию. Если же ты уже родился горбатым, значит, задача твоей теперешней жизни – учиться смирению и интегрировать его в свою жизнь. Ты сам выбрал себе эту задачу, поэтому прими и уважай свое решение. Все правильно и хорошо так, как оно есть, и никто не нанес тебе вреда умышленно – это ты должен знать. Другие люди только помогают твоей судьбе осуществиться.
Болезнь Бехтерева (хроническое искривление позвоночника): здесь мы можем видеть манифестируемую, однако не проживаемую сознательно несгибаемость, которая возникает в результате слишком больших претензий нашего эго. Пациент видит теперь, насколько несгибаем и тверд он в действительности. Поэтому всегда лучше склониться самому (смирение), чем быть согнутым. Не думай постоянно только о себе, о собственных претензиях и потребностях. Стань вновь гибким в мыслях и способным отдавать, тогда ты сможешь прямо идти по жизни, испытывая внутреннюю радость и в дружбе с самим собой, и с миром.
Перелом позвоночника. Сломанный позвоночник говорит о несгибаемости, негибкости и односторонности в духовных устремлениях. Твое поведение было слишком упрямым, поэтому судьба согнула тебя, ведь ты не хотел добровольно согнуться. Как правило, умение согнуться имеет отношение к смирению, которое всегда лучше практиковать добровольно.
Ну, теперь у тебя есть время подробно рассмотреть положение дел. Ты узнаешь, что жизнь – это движение и преобразование и не имеет смысла противиться этому. Плыви в потоке жизни, проживай все ее аспекты, и все у тебя будет хорошо!
Писчий спазм отчетливо показывает тебе, что ты принуждаешь себя к экстремальному честолюбию и твои претензии превосходят твои силы. Возможно, ты хочешь своими достижениями произвести впечатление на других. Спазм, однако, всегда указывает на судорожное хватание, искусственное усилие, желание представить кого-то или что-то не тем, чем они, в сущности, являются.
Живи больше в бытии, а не в хотении, жизнь станет более текучей, легкой и свободной. Ты и без своего преувеличенного честолюбия представляешь собой ценность! (См. также «Судороги мышц».)
Проблемы с плечами. Ты, вероятно, слишком много взвалил на свои плечи -, и теперь тебе слишком тяжело нести этот груз. Вглядись повнимательнее, чем это ты так нагрузился, действительно ли все это тебе необходимо? И потом найди мужество выбросить все то, без чего ты можешь обойтись, снять груз со своих плеч. Так телу не нужно будет давать тебе указания, и ты вновь будешь жить свободно, радостно и легко – без перегрузки.
Источник
* * *
Это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас.
Введение
Многие из нас, бегло просмотрев это произведение, тут же представят себе, какую напряженную работу придется им проделать, чтобы избавиться от своих старых, закоренелых привычек и пристрастий, которые нередко усложняют нам жизнь. Я не считаю, что отказ человека от ряда негативных привычек и пристрастий, изменение им самого себя является «работой», что процесс этот обязательно должен быть трудным, мучительным или болезненным. На мой взгляд, он может представлять собой очень интересное и увлекательное приключение.
Поэтому это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Укоренившиеся в вас негативные привычки и пристрастия – вот то, что вам предстоит как можно лучше изучить и от чего желательно быстрее избавиться. А под ними откроется огромный пласт сокровищ, до сих пор скрытый от ваших глаз.
Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас. Укрепите свое здоровье. Наполните свою жизнь любовью. Обретите, наконец, свободу и счастье. Ведь вы этого достойны. Вы действительно заслуживаете этого. А я постараюсь всячески помочь вам.
Вы находитесь на пути к своему внутреннему просвещению. Обретя внутреннюю свободу, вы тем самым способствуете улучшению общего состояния всей нашей планеты.
Часть 1
Основные приемы духовного исцеления
Я жажду изменений.
Здесь говорится о том, какие изменения вы можете внести в свою жизнь для ее заметного улучшения. Я прекрасно знаю, о чем мечтает каждый из нас, – об изменении всех и всего окружающего. Для улучшения вашей собственной жизни вы хотите, чтобы изменились все, с кем вам приходится так или иначе общаться, – мать, отец, начальник, друг, подруга, брат, сестра, возлюбленная(ый), домовладелец, сосед, священник и даже чиновники различных ведомств. Однако таким образом вы вряд ли сможете значительно улучшить свою жизнь. Ведь чтобы внести заметные изменения в свою жизнь, прежде всего вы должны измениться сами. Как только изменитесь вы сами, так и все окружающие люди тут же изменят свое отношение к вам.
Подумайте о том, хотите ли вы измениться сами?
Если вы даете на этот вопрос утвердительный ответ, то мы вместе сможем значительно улучшить вашу жизнь, добившись всех поставленных целей. При этом все, что от вас потребуется, – это внести некоторые изменения в собственные мысли и освободиться от некоторых своих убеждений. Это кажется вам слишком простым делом? Скорее всего, вы даже убеждены в этом. Однако в действительности путь к улучшению собственной жизни может оказаться не слишком простым. Ниже мы рассмотрим ряд убеждений, с которыми люди чаще всего сталкиваются в различных жизненных ситуациях. Если ваши убеждения позитивны, то обязательно поддерживайте их, стараясь всячески расширять и укреплять. Если же вы поймете, что они являются отрицательными, негативными, то совместными усилиями мы сможем быстро избавиться от них.
Моя жизнь является прекрасным примером тех изменений, которые могут произойти с человеком после изменения им собственных взглядов. С детства мне довелось узнать нужду и бедность, вследствие чего я была очень забитым ребенком, с крайне низкой самооценкой и рядом других серьезных психологических проблем. Но прошло совсем немного времени, и из «гадкого утенка», которым я себя ощущала, мне удалось превратиться в известную, пользующуюся большой популярностью женщину, которая посвятила всю свою жизнь тому, чтобы помогать другим людям. Я больше не испытываю ни боли, ни страданий. Я сумела создать себе прекрасную, счастливую жизнь. И вы можете последовать в этом моему примеру.
Я призываю вас относиться к себе как можно более чутко и внимательно во время выполнения приведенных ниже упражнений. Одни люди, стараясь изменить к лучшему свою жизнь, испытывают при этом серьезные трудности, другим же такое изменение дается сравнительно легко. Осознайте все прилагаемые вами для этого усилия. Имейте в виду: ваши вновь сформированные убеждения могут быть отделены от прежних, застарелых убеждений некоторым переходным периодом. Вы можете некоторое время колебаться между своими прежними и вновь сформированными убеждениями. Несмотря на это, не стоит отчаиваться и разочаровываться в своих способностях. Ваша любовь к себе и вера в свои силы могут оказать в этом случае неоценимую поддержку. Оказывайте себе такую поддержку всякий раз, когда приступаете к занятиям – она придаст вам дополнительные силы, энергию и, главное, уверенность в себе.
Если вы будете регулярно и последовательно выполнять предлагаемые упражнения, то сможете быстро достичь желаемых результатов. Однако вы сможете принести себе огромную пользу даже в том случае, если будете выполнять всего по одному упражнению в месяц. Постройте свои занятия так, как вам удобнее. Предложенные здесь упражнения помогут вам получить много новой, до сих пор скрытой от ваших глаз информации о себе. Обладая этой информацией, вы будете в состоянии сделать свой выбор и добиться изменения собственной жизни к лучшему. С каждым сделанным вами новым выбором вы как бы закладываете свежие семена в плодородную почву своего сознания. Посаженным вами семенам необходимо определенное время для прорастания и дальнейшего роста. Помните: посадив в землю семя, не стоит надеяться на то, что у вас тут же вырастет яблоня. Точно так же и ваши занятия далеко не всегда будут приводить к сиюминутным результатам.
Я рекомендую вам работать с разделами по отдельности. Постарайтесь выделить тот раздел, который является для вас наиболее актуальным в данный момент. Выполняя предложенные в нем упражнения, обращайте особое внимание на свои чувства и ощущения. Просмотрите один раз все разделы от начала до конца и предайтесь на время нахлынувшим мыслям и воспоминаниям. После этого вернитесь к интересующему вас разделу и постарайтесь постепенно выполнить предлагаемые в нем упражнения. После этого обратитесь к другим разделам и выполните все предлагаемые в них упражнения.
Я советую выполнять все упражнения независимо от того, имеются ли у вас проблемы в данной области или нет. Полученные результаты немало удивят вас. При возникновении проблем и трудностей во время рассмотрения того или иного раздела можно выполнить предложенные в нем упражнения несколько раз. Кроме того, вы можете придумать ряд своих собственных упражнений, которые затем постарайтесь выполнить.
В некоторых случаях во время таких занятий полезно иметь под рукой носовые платки. Позвольте себе тщательно исследовать всю свою прошлую жизнь и, в случае необходимости, вспомнив о чем-то грустном, немного поплакать. Слезы – это очень мощная река жизни, несущая с собой обновление и очищение.
А теперь мне хотелось бы более подробно рассмотреть те убеждения, которые лежат в основе моей философии.
1. Жизнь в действительности очень проста. Все, что мы даем окружающим людям, неизбежно возвращается к нам самим. На мой взгляд, именно мы сами отвечаем за все, как хорошее, так и плохое, что с нами происходит. Все мысли, которые посещают наше сознание, так или иначе влияют на нашу будущую жизнь. Каждый из нас формирует собственную жизнь под воздействием проносящихся в сознании мыслей и под действием произносимых слов.
Источник
Йогатерапия позвоночника – способ вылечить серьезные диагнозы без оперативного вмешательства. Эта практика приходит на помощь даже в тех случаях, когда аллопатическая медицина не предлагает безоперационных вариантов. Причём сам позвоночник трогать не надо, ведь чаще всего причина боли не в нём. Речь идёт о необходимости распознавания реальных причин, лежащих в основе заболевания и упрощении выхода из болезни. Только на конечном этапе лечения сам пациент, обучившись комплексному и системному подходу, при необходимости, воздействует на различные отделы спины, обслуживающие позвоночник.
Метод йогатерапии
Йогатерапия базируется на синтезе достижений современной науки и древних знаниях, дошедших до наших дней из восточных оздоровительных систем. Сама последовательность и методика воздействия на пациента полностью совпадает с канонами 8-ми ступенчатого подхода к здоровью в Йоге и Йогатерапии. На первых 2-х ступенях отрабатываются нравственно-этические аспекты, формируется верное отношение к себе и окружающему миру, которое напрямую воздействует на наше тело. В современной интерпретации это называется психосоматикой. Ведь в случае неправильного, невежественного отношения к своей биосистеме – это именно то, с чего начинается болезнь, поскольку при неверном отношении к себе и окружающей среде в организме человека обязательно возникнут конфликты, отнимающие энергию на их преодоление. Ваш организм, в свою очередь, безусловно, реагирует на потерю энергии. Чем? Эмоциональными выбросами, которые отражаются на состоянии внутренних органов и нарушают их функциональное взаимодействие, что, в конечном итоге, приводит к зашлакованности и интоксикации организма, формирующей мышечные спазмы.
Для восстановления организма требуется и Шаткарма – так называются специальные очистительные процедуры. Они проводятся в качестве скорой помощи и представляют собой манипуляции, основанные на знании остеопатии и висцеральной хиропрактики. Этот этап также совпадает с тем, с чего начинается третья ступень – Ха-тха Йога. После прохождения этих предварительных этапов есть шанс справиться со спазмами различной этиологии в мышцах и органах. Таким образом возвращается дееспособнось внутренних органов и систем, расслабляются мышцы и восстанавливается лимфо- и кровообращение, устраняется компрессия в суставах позвоночника, из-за которой возникают грыжи, протрузии дисков и ассиметричные перекосы костных сочленений.
В зависимости от диагноза, возраста, степени запущенности, а также приложенного трудолюбия и уровня осознанности, каждому пациенту необходим свой период выздоровления. Со временем в теле произойдут органические изменения, которые устраняют причину болезни, в большинстве случаев навсегда. Всё это возможно лишь тогда, когда пациент меняет своё отношение к себе и к окружающему миру. Для этого проводится соответствующая теоретическая подготовка пациента, ознакомление его с базовыми принципами «Ямы и Ниямы» (нравственно-этическими аспектами), а также практическое изучение самой методики. После чего отпадает необходимость в постоянной помощи со стороны. Полученных знаний и обретённого опыта достаточно для самостоятельного проведения профилактики и поддержания здоровья спины.
Упражнения и процедуры
Во многих упражнениях йогатерапии используются ноги – как рычаги, воздействующие на крестец и поясницу через таз, и руки – воздействие на грудной отдел и шею через лопатки. В качестве прекрасного дополнения к терапии позвоночника мною была разработана методика самомассажа всех отделов спины при помощи гандбольного мяча. Без посторонней помощи, самостоятельно вы сможете снимать мышечные и суставные блоки, тем самым не ставить себя в зависимость от не всегда грамотных мануалистов. Ведь у мяча не бывает плохого настроения и головной боли, в любой момент и в любом месте ваш маленький «массажист» к вашим услугам, заметьте – бесплатно. К тому же массаж настолько приятный, что вам не нужно специальных усилий, или силы воли, чтобы заставить себя заниматься.
На начальном этапе после всесторонней диагностики пациентом выполняется ряд необходимых процедур и манипуляций – как самостоятельно, так и с помощью терапевта. После предварительной подготовки подбирается индивидуальный комлекс терапевтических упражнений.
Как упоминалось ранее, только на конечном этапе можно подходить к восстановлению опорно-двигательного аппарата с помощью соответствующих диагнозу терапевтических упражнений.
Мой опыт
За свой более чем 30-летний опыт практики (я занимаюсь сам, а также со своими студентами и пациентами), пришло понимание взаимосвязи между телом, разумом и душой. Можно долго и по-разному воздействовать на симптомы проявленной болезни, но для того, чтобы устранить причину, нужен целостный и комплексный подход. В основе его лежит труд, опирающийся на знания: психологии, анатомии, физиологии, биомеханики, биофизики, биохимии, гигиены и т.д. Настоящий метод не имеет аналогов в мире, является авторским подходом, который начался не с праздного любопытства, а с собственной необходимости излечиться от боли в спине. Это случилось после моего полуторамесячного пребывания в одной из лучших больниц города Кишинёва: мне был поставлен диагноз «дискогенный радикулит и налчии двух грыж Шморле, в поясничном и грудном отделах» и дана рекомендация провести операцию на позвоночник. Пояснялось, что это единственно возможный способ излечиться от диких болей в спине. Едва я наклонялся утром над умывальником, вываливался наружу живот, обратно я его втянуть не мог, при чихании от нестерпимой боли я падал на пол, а также у меня наблюдалась частичная потеря чувствительности левой ноги.
Прошло уже 19 лет. Сегодня я полностью здоров, а состояние позвоночника в мои 56 лет прекрасное! Не чувствую ни болей в спине, ни возраста! Метод разумен и прост, именно поэтому доступен даже для людей, не имеющих опыта в практике с собственным телом.
Напоминаю: ваше здоровье в ваших руках! Не теряйте время и немедленно приступайте к формированию нового мировоззрения, здорового образа жизни, который не возможен без вашего тела. Тела, сотворённого не вами, а Природой, в согласии с теми Высшими Законами, которые лежат в основе организации жизни – вашей и не только!
Искренне Ваш,
Леонид Гарценштейн
Уважаемые читатели, сообщаем вам две хороших новости!
Во-первых, Леонид Гарценштейн вскоре посетит Москву и проведет 2 сессии семинаров в центре Открытый Мир!
Во-вторых, мы рады пригласить всех читателей на открытую лекцию известного мастера, которая состоится в «Джаганнате» на Таганке 20 февраля. Тема встречи: «Здоровье Биосистемы человека через традиционную йогатерапию». Следите за новостями на нашем сайте.
Источник