Инверсионные ботинки для позвоночника
463 Автор статьи:
Наталия Надсадина Время чтения: 3 мин.
Инверсионные ботинки – это инновация в современной жизни. В спортзалах и фитнес-клубах можно увидеть людей, висящих на специальных крюках, прикреплённых к турнику. Кто-то из них хочет увеличить свой рост, кто-то просто отдохнуть от напряжённой тренировки, а кто-то таким образом справляется с болями в позвоночнике. Этих людей объединяет то, что все они используют для своих целей инверсионные ботинки.
Особенности использования инверсионных ботинок
К сожалению, образ жизни многих людей далёк от идеального: многочасовое сидение за компьютером или за рулём машины неизбежно ведёт к тому, что позвоночнику становится всё сложнее справляться с нагрузками. На помощь приходит уникальная разработка с простым и понятным принципом действия. Инверсионные ботинки имеют специальное крепление, которое сжимает голеностоп человека. Человек висит в них вниз головой на перекладине, закрепляясь на ней специальными крючками. Данное положение благоприятно влияет на все мышцы тела, расслабляя их. В обычном же состоянии на нас действует сила тяготения, под действием которой все органы человека и позвоночник сжимаются.
Можно ли с помощью гравитационных ботинок увеличить рост
Рост человека под действием времени и других факторов имеет тенденцию уменьшаться. Чтобы этого избежать необходимы регулярные упражнения в гравитационной обуви. При правильном подходе длина мышц и суставов увеличивается за счёт естественного растяжения сжатых клеток. Таким образом можно сохранить свой рост или даже увеличить его на несколько сантиметров.
СПРАВКА! К 60 годам рост человека в среднем уменьшается на 5 сантиметров.
Польза инверсионных ботинок
В ходе наблюдений и исследований выявлены следующие положительные стороны висения вниз головой в специальных ботинках:
- Улучшение кровообращения. Если висеть вниз головой, то гравитация будет способствовать улучшению кровообращения. Лимфатическая система очищается быстрее благодаря инверсии.
- Снятие стресса. Стресс – это уже привычное состояние для большинства жителей мегаполисов и не только. Самостоятельно справится с ним бывает порой сложно. Необходимо знать, как правильно расслабить свой организм от перегрузок. Инверсионная растяжка – это своего рода йога, пилатес и омолаживающие процедуры для позвоночника в комплексе. Но при этом, можно затрачивать гораздо меньше усилий, чем при обычных занятиях спортивными тренировками.
- Увеличение гибкости и диапазона движений. Инверсия помогает суставам оставаться гибкими, что благоприятно воздействует на осанку человека.
- Расслабление после тренировок. Лёгкая атлетика, поднятие тяжестей в большом количестве приводят к уменьшению роста. Поэтому для профессиональных спортсменов и бодибилдеров важно использовать инверсию для поддержания организма в тонусе после тренировок.
- Поддержка и увеличение роста.
Вред инверсионных ботинок
Перед началом занятий на специальных тренажёрах необходимо проконсультироваться со специалистом. Данная обувь может быть противопоказана людям, у которых рост превышает 198 сантиметров, а также людям, чья масса тела составляет более 130 килограммов. Врачи не рекомендуют занятия в такой обуви при острой форме радикулита.
ВНИМАНИЕ! Гравитационные ботинки следует использовать с осторожностью при болезнях глаз, органов слуха, а также сердечно-сосудистой системы.
Что говорят о гравитационных ботинках доктора
Врачи отмечают, что гравитационные ботинки помогают разгрузить позвоночник. При регулярных тренировках использование обезболивающих средств постепенно сокращается, а в некоторых случаях даже отменяется хирургическое вмешательство. Но сложнее дело обстоит с грыжами позвоночника. К сожалению, с помощью инверсионных ботинок от них не избавится. Главное, своевременно понять, что этот метод подходит для лечения и восстановления позвоночника.
ВАЖНО! Кроме того, врачи отмечают позитивные изменения в весе, улучшение пресса и сокращение целлюлита у пациентов.
Как и в любом деле, при любых тренировках залогом успеха является терпение и регулярность. Имеет значение, сколько раз в неделю вы проводите занятия, и насколько они регулярны. Поэтому важно соблюдать график своих занятий для достижения желаемого результата. Надеемся, что эта статья окажется полезной и поможет принять правильные меры по укреплению организма.
Понравилась?
(+6 баллов, 10 оценок)
Загрузка…
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!
Автор статьи:
Наталия Надсадина Когда ты становишься автором, начинаешь понимать – всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Это постоянный поиск чего-то нового, полезного, информативного и, что самое главное, – нужного для читателя. Моя цель – всегда самосовершенствоваться, доводить свой профессионализм до высшего уровня, а затем вновь стремиться к большему. Я считаю, что полная отдача – залог успеха, поэтому посвящаю своей работе максимум усилий и стараний. В свободное время люблю читать современную литературу и слушать музыку. Задать вопрос автору
Источник
Регулярное использование гравитационных ботинок может принести немало пользы человеку в длительной перспективе. Согласно исследованиям, частое висение в положении «вниз головой» помогает остановить уменьшение в росте в процессе старения, которое наблюдается у большинства людей старше шестидесяти лет.
Содержание
- Что такое гравитационные ботинки
- Плюсы от использования гравитационных ботинок
- Противопоказания
- Как использовать гравитационные ботинки
- Какие гравитационные ботинки выбрать
- Топ производителей
- Заключение
- Видео отзыв об инверсионных ботинках
Что такое гравитационные ботинки
Гравитационные (инверсионные) ботинки – это снаряжение, которое надевается на ноги и сжимает их в области лодыжек с помощью крепежа, позволяющее человеку висеть вниз головой, закрепившись с помощью специальных крюков на перекладине.
Такое перевернутое положение позволяет максимально расслабить мышцы, вытягивая позвоночник и оказывая обратное давление на внутренние органы.
Плюсы от использования гравитационных ботинок
- Уменьшение боли в спине. Инверсионные ботинки вытягивают позвоночник, снимая тем самым давление на межпозвоночные диски и находящиеся рядом нервные окончания.
- Снятие стресса, вызывающего спазмы в мышцах шеи и поясницы, а также головные боли. Это обусловлено недостатком кислорода и ограниченным кровотоком. Используя гравитационные ботинки ежедневно, можно улучшить кровообращение и нормализовать работу биологических процессов в организме.
- Исправление осанки. Обратное положение тела вытягивает позвоночник, нормализуя его положение, что благоприятно влияет на осанку.
- Повышение гибкости суставов.
- Приток кислорода в мозг, благодаря чему улучшается умственная деятельность.
Кроме того, среди преимуществ гравитационных ботинок можно выделить доступную цену, возможность использования людьми всех возрастов, как дома, так и на улице.
Противопоказания
Перед использованием гравитационных ботинок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред своему организму. Общими противопоказанию к применению инверсионных ботинок являются:
- Чрезмерный лишний вес. У большинства моделей максимальный допустимый вес атлета составляет 110 килограмм.
- Беременность на любых сроках. Это обусловлено неестественным давлением на внутренние органы.
- Серьезные заболевания глаз, в том числе глаукома и отслоение сетчатки.
- Повышенное артериальное давление.
- Заболевания сердечно-сосудистой и кровеносной системы и болезни сердца.
- Травмы позвоночника.
- Любые переломы (до абсолютно полного восстановления).
- Воспаление суставов.
- Остеопороз и др.
Как использовать гравитационные ботинки
- Находясь на земле, закрепите гравитационные ботинки на лодыжках. Важно надежно зафиксировать их на ногах, чтобы нога в них не болталась и была плотно зажата со всех сторон.
- Затянув ремни, необходимо закрепиться на перекладине. Можно использовать обычный турник, но, по мнению многих пользователей, удобнее использовать наклонную лесенку или рукоход, которые есть на многих детских и спортивных площадках.
- Расположите ноги на ширине плеч и зацепитесь крючками за перекладину.
- Медленно опустите свое тело вниз, контролируя процесс на всей амплитуде движения, не совершайте резких действий, чтобы избежать травм.
- Оказавшись в положении «вниз головой», полностью расслабьтесь. В первый раз это может быть непросто, так как, возможно, вам будет страшно из-за непривычного положения. Это нормально. Как только вы привыкните к такому положению, вы сможете полностью расслабить все ваши мышцы и суставы.
- При занятиях в гравитационных ботинках рекомендуется одевать обтягивающую одежду, чтобы она не задиралась в процессе висения. На ноги лучше одевать штаны, так как, есть вероятность, что ботинки будут натирать кожу в районе лодыжек, вызывая дискомфорт.
- В первый раз рекомендуется висеть не более 5 минут, так как организм должен адаптироваться к новой нагрузке. В дальнейшем время висения можно постепенно увеличивать. В среднем за один подход висят от 10 до 15 минут. Чаще всего за одно занятие выполняется 2-3 подхода с отдыхом в 3-5 минут.
Какие гравитационные ботинки выбрать
Гравитационные ботинки – потенциально опасный в использовании спортивный инвентарь, поэтому к их выбору нужно подходить с полной ответственностью.
Важно, чтобы они были изготовлены из качественных материалов, а все швы должны быть надежно прошиты. Также следует обращать внимание на металлические застежки и крючки, они должны быть выполнены из твердого металла, устойчивого к нагрузке, ведь именно этим застежкам и крючкам предстоит удерживать вес вашего тела.
Перед покупкой обязательно примерьте гравитационные ботинки и убедитесь, что, будучи плотно зафиксированными, они не давят и не натирают ваши ноги.
Топ производителей
JUNIOR
- Страна производитель: Россия.
- Максимальная допустимая нагрузка: 90 килограмм.
- Материал: натуральная кожа.
- Высота: 20 сантиметров.
- Диаметр обхвата: от 18 до 33 сантиметров.
- Стоимость: 2200 рублей.
PLAIN COMFORT
- Страна производитель: Россия.
- Максимальная допустимая нагрузка: 120 килограмм.
- Материал: кожа.
- Высота: 20 сантиметров.
- Диаметр обхвата: от 23 до 33 сантиметров.
- Стоимость: 2500 рублей.
NewAge Comfort
- Страна производитель: Россия.
- Максимальная допустимая нагрузка: 120 килограмм.
- Материал: кожа.
- Высота: 23 сантиметра.
- Диаметр обхвата: от 20 до 36 сантиметров.
- Стоимость: 3650 рублей.
Заключение
Использование гравитационных ботинок поможет вам продлить молодость, избавиться от спазмов и боли в спине, улучшит вашу осанку и нормализует кровообращение.
Видео отзыв об инверсионных ботинках
А также читайте, как подобрать перчатки для турника →
Для чего нужен напульсник и как его выбрать.
Как научиться подтягиваться на турнике →
Польза тренажера скандинавская ходьба.
Источник
- Турники
- Турники настенные
- Турник брусья пресс 3 в 1
- Турники с брусьями
- Турник 3 в 1
- Турник 3 в 1 разборный
- Турник настенный 3 в 1
- Турник-брусья на раме
- Стойки турник-брусья (Напольные турники)
- Турники в дверной проем
- Без крепления на анкера
- С креплением на анкера
- ШИП
- Турники потолочные
- Для спортивных учреждений
- Турники угловые
- Аксессуары к турникам
- Гравитаторы
- Гравитационные ботинки
- Грипсы (мягкие ручки)
- Кольца гимнастические
- Крюки для турника и штанги
- Лямки и крюки
- Перчатки
- Резиновые петли
- Упоры для отжиманий
- Утяжелители
- Уличные турники
- Турник для дачи
- Уличные брусья
- Уличные тренажеры, комплексы, турники и оборудование воркаут
- Уличные шведские стенки
- Брусья
+
- Шведские стенки и ДСК
- Уличные шведские стенки
- Антивандальные Шведские стенки
- Лестницы Спортокей
- Уличные шведские стенки Effectsport
- Шведские стенки Воркаут (на хомутах)
- Металлические шведские стенки
- Деревянные шведские стенки
- Комбинированные шведские стенки (металл+дерево)
- Навесное оборудование для шведских стенок
- ДСК Детские спортивные комплексы
- Детские тренажеры
- Детские шведские стенки
- Детский спортивный комплекс Малыш
- Детский спортивный комплекс Пионер
- Детский спортивный комплекс серии карусель
- Домашние ДСК
- Мягкие спортивные модули
- Навесы для ДСК
- Потолочные ДСК
- Пристенные ДСК
- Распорные ДСК
- Сухие бассейны
- Уличные ДСК
+
- Уличные шведские стенки
- Тренажеры
- Грузоблочные тренажеры
- Дополнительное оборудование
- Инверсионные столы
- ТОП-20 лучших инверсионных столов 2021
- Кардиотренажеры
- Аксессуары
- Беговые дорожки
- Велотренажеры
- Гребные тренажеры
- Эллиптические тренажеры
- Напольные покрытия
- Покрытие для детского спортзала
- Коврик для беговой дорожки
- Коврик для велотренажера
- Коврик для эллиптического тренажера
- Коврик под кардиотренажеры
- Покрытие для тренажерного зала
- Покрытия спортивные напольные и для спортивных площадок
- Подставки и стойки
- Реабилитационные тренажеры
- Ручки, тяги и аксессуары
- Гибкая тяга для трицепса
- Манжета для тяги
- Манжета для тяги на тренажере (кожа)
- Ремень для тренировки бедра ягодиц
- Ручки для тяги за голову
- Ручки тяги блока
- Силовые скамьи
- Силовые тренажеры
- Домашние силовые тренажеры
- Скамьи
- Гиперэкстензия
- Многофункциональные
- Скамьи для пресса
- Столы для армрестлинга
- Тренажеры для мышц ног
- Тренажеры для растяжки
- Тренажеры на свободных весах
+
- Железо
- Гантели
- Гантель виниловая
- Гантель гексагональная
- Гантель литая
- Гантель неопреновая
- Гантель обрезиненная
- Гантель разборная
- Гантель хромированная
- Гантельные ряды
- Набор гантелей
- Гири
- TRX гири
- Shigir
- Iron
- XD Fit
- BruttoBells
- Adidas
- Body Sculpture
- Body Solid
- EURO classic
- Foreman
- KettleBall
- Original Fit.Tools
- Perform Better
- PowerBlock
- Profi-Fit
- Reebok
- Sport Elite
- Starfit гири
- Классика
- Грифы
- Гриф гантели 25 мм
- Гриф для штанги 120
- Гриф для штанги 180 см
- Гриф для штанги диаметром 25 мм
- Гриф для штанги диаметром 50 мм
- Грифы для гантелей
- Грифы для штанги
- Замки для грифов
- Диски
- Диски Barbell (D/26-50 mm)
- Диски D-26MM
- Диски виниловые (D-26mm)
- Диски обрезиненные (D-26mm)
- Диски олимпийские (D-50mm)
- Диски пластикат (D-26mm)
- Хромированные диски 31 мм
- Подставки и стойки
- Пирамида для гантелей
- Стойка для блинов штанги
- Стойка для бодибаров
- Стойка для гантелей
- Стойка для гирь
- Стойка для мячей
- Стойка для штанги
- Расширители грифа
- Штанги в сборе
- Штанга с блинами в сборе
- Стойка для магнезии
+
- Гантели
- Фитнес
- Для функционального тренинга
- Ролики для пресса
- Пилатес
- Товары для йоги
- Коврики для йоги и для фитнеса
- Ролики для йоги и гимнастики
- Аксессуары для фитнеса
- Сумки, рюкзаки
- Спортивная одежда
- Костюм сауна для похудения
- Канаты спортивные
- Аксессуары
- Бодибары
- Степ-доски. Степперы. Босу
- Босу
- Степ-платформы
- Степперы
- Гимнастические мячи
- Медболы
- Массажные столы
- Скакалки
- Маты
- Гимнастические маты
- Маты для ДСК
- Обручи
- Обруч металлический
- Обруч пластиковый
- Гимнастические снаряды
- Гимнастические палки
- Бревна
- Брусья гимнастические
- Скамья гимнастическая
- Гимнастическая перекладина
- Станки хореографические
- Конь гимнастический
- Кольца гимнастические
- Хореографический станок
- Массажеры
- Вибромассажеры
- Массажер для головы мурашка антистресс
- Массажер качалка
- Массажер краб
- Массажер роликовый деревянны ленточный для спины
- Массажные коврики
- Мяч массажный
- Спортивное питание
- L-аргинин
- Вода
- Диетические продукты
- BCAA
- Аксессуары
- Аминокислоты
- Гейнеры
- Креатин
- Л-Карнитин
- Протеины
- Утяжелители
- SandBag
- Жилет-утяжелитель
- Пояс – утяжелитель
- Утяжелители для ног
- Утяжелители для рук
- Утяжелители дробь металлическая
- Утяжелители на ноги и на руки
- Утяжелители фитнес
- Фиксаторы, суппорты
- Бинты эластичные
- Налокотники
- Фиксаторы голеностопа
- Электроника
- Браслеты
- Весы
- Другие измерительные приборы
- Пульсометры
- Секундомеры
- Шагомеры
- Электроника для тренажеров
- Эспандеры
- Жгуты спортивные
- Эспандеры кистевые
- Эспандеры плечевые
- Эспандеры силовые
- Наборы эспандеров
+
- Для функционального тренинга
- Для улицы и дачи
- Уличные площадки для воркаута
- Бассейн
- Аква аксессуары
- Бассейны
- Батут
- Аксессуары для батутов
- Батуты детские
- Детский транспорт
- Малые архитектурные формы
- Мебель детская
- Конструкторы
- Конструкторы мягкие
- Уличные комплексы
- Опции к уличным комплексам
- Горка волнистая
- Детские уличные комплексы
- Детский комплекс с двумя качелями
- Парковки для велосипедов и самокатов
- Песочницы
- Спортивный уличный тренажерный комплекс
- Тренажеры для детей
- Уличные ДСК
- Уличные качели
- Уличные комплексы для взрослых
- Уличные спортивные комплексы для дачи
- Уличные тренажеры
- Уличный велотренажер
- Уличный рукоход
- Уличный тренажер гиперэкстензия
- Уличный тренажер для пресса
- Щит баскетбольный уличный
- Проф Химия
+
- Виды спорта
- Аксессуары тренера и судьи
- Бильярд
- Велосипеды
- Black One
- Challenger
- Stark
- Аксессуары для велоспорта
- Велосипеды детские
- Электротранспорт Eltreco
- Виды спорта другие
- Плавание
- Художественная гимнастика
- Ворота
- Ворота футбольные
- Ворота хоккейные
- Сетки
- Детский сад
- Единоборства
- Груши, мешки, манекены
- Защитная экипировка
- Макивары, щиты
- Напольные покрытия, ринги
- Обувь для единоборств
- Одежда для единоборств
- Перчатки для единоборств
- Пояса и аксессуары
- Зимний спорт
- Коньки
- Лыжный спорт
- Санки, снегокаты, ватрушки
- Термобелье
- Хоккейная экипировка
- Легкая атлетика
- Бег, эстафета
- Инвентарь для тренировок
- Метание, толкание
- Прыжки в высоту
- Оборудование для игровых видов спорта
- Скамейки для запасных игроков
- Роликовые коньки и скейтборды
- Cкейтборд
- Аксессуары
- Гироскутеры
- Защита
- Коньки ледовые
- Коньки фигурные
- Коньки хоккейные
- Лонгборды
- Пенниборды
- Роликовые коньки
- Самокаты
- Электросамокаты
- Спортивные игры
- Бадминтон
- Баскетбол
- Бейсбол
- Большой теннис
- Водное поло
- Волейбол
- Гандбол
- Дартс
- Другие виды игр
- Настольные игры
- Настольный теннис
- Тренажеры для армии
- Туризм
- Грили, мангалы, коптильни
- Кемпинговая мебель
- Компасы
- Палатки туристические
- Скандинавская ходьба
- Спальные мешки
- Термосы, фляжки
- Туристическая посуда
- Туристические коврики
- Туристические рюкзаки
- Тяжелая атлетика
- Аксессуары для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга
- Лямки для тяги
- Напульсник
- Помосты для тяжелой атлетики
- Пояс для отягощений
- Пояс для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга
- Упряжь для тренировки мышц шеи
- Футбол
- Брюки
- Ворота футбольные
- Гетры
- Майки, футболки, манишки
- Перчатки вратарские
- Свистки
- Футбольная обувь
- Футбольная форма
- Футбольные аксессуары
- Футбольные мячи
- Футбольные сетки
- Шорты
- Щитки
- Наградная продукция
- Грамоты
- Кубки
- Ленты
- Медали
- Пьедестал
- Граната для метания
+
Представляем Вашему вниманию гравитационные ботинки – уникальный аксессуар для висения вниз головой на турнике. Это упражнение максимально расслабляет все органы и улучшает кровообращение. А еще купить гравитационные ботинки в Москве обязательно стоит людям, испытывающим боли в спине – потому что гимнастическая инверсия позволяет растянуть позвоночник, выровнять осанку и снять напряжение со спинных мышц.
Гравитационные ботинки называют «секретом вечной молодости позвоночника». Благодаря висению вниз головой значительно увеличивается гибкость всех суставов. Рекомендуется купить гравитационные ботинки в интернет магазине в Москве и людям, которые хотят повысить выносливость: преодоление гравитации – отличная тренировка для всего организма, после которой гораздо легче справляться с физическими нагрузками. Из-за оттока крови происходит кратковременная стимуляция мозга, за счет чего человек испытывает прилив сил.
Также купить гравитационные ботинки в интернет магазине в Москве необходимо людям, ведущим малоактивный образ жизни:
- В результате гиподинамии кровь в буквальном смысле застаивается в сосудах – тогда, как висение на турнике вниз головой является идеальной стимуляцией кровообращения. Это отличная профилактика варикозной болезни вен, образования тромбов и некоторых патологий сердечно-сосудистой системы.
- Кроме того, такое висение позволяет увеличить рост и усовершенствовать рельеф тела. Если Вы заботитесь о своем здоровье, и хотите всегда быть в отличной форме – значит, гравитационные ботинки просто созданы для Вас!
Можно купить в городе:
Источник