Хрустнул позвоночник на тренировке



Хотя бы однажды каждому человеку приходилось столкнуться с хрустом в позвоночнике. Отчего это происходит, и говорит ли подобное явление о его заболевании? Как предотвратить периодически повторяющийся хруст? Статья поможет разобраться в этом.

При выполнении упражнений, физических нагрузках происходит увеличение расстояния между позвонками, а в существующей между ними жидкости увеличивается давление, что приводит к образованию пузырьков. Лопаясь, они издают соответствующий звук, который человек принимает за хруст. Даже здоровый позвоночник может повергнуться такому испытанию. Но иногда частое повторение хруста, появляющиеся при этом боли начинают беспокоить. В таком случае, следует немедленно обратится к специалисту в данной области медицины.

Установление причин.

Неправильное питание вызывает разные заболевания. Не стали исключением проблемы с позвоночником, в том числе его хруст. Вредная пища замедляет обмен веществ, что приводит к отложению солей между позвонками. Если объем солей большой, могут появляться звуки во время движений.

На появлении хруста могут сказаться наследственные болезни, связанные с нарушений обмена веществ и отложения солей на позвонках. Позвонки смещаются при грыже, поэтому любые наклоны и повороты могут вызвать боли и хруст в позвоночнике.

Такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, артроз приводят к поражениям разных отделов позвоночника, что может способствовать появлению неприятных ощущений, боли и хруста.

Лечение

Пройдя обследование и выявив причины, начинайте выполнять рекомендации доктора. Даже если никаких заболеваний не было обнаружено, хруст может сигнализировать о незначительных повреждениях, которые могут в дальнейшем ухудшить состояние позвоночника. Чтобы излечить хруст, возникающий при заболеваниях, потребуется немало времени и сил. Но не стоит затягивать лечение, сразу начинайте выполнять надлежащий комплекс мероприятий.

Что включает перечень необходимых процедур? Это, в первую очередь, лечебная гимнастика, к которой подключается физиотерапия и иглоукалывание. А также целый комплекс процедур общеукрепляющего действия. Сюда следует отнести и изменение принимаемого питания. Больным необходимо ограничить употребления соленой и жирной пищи, добавить в рацион больше овощей и фруктов, забыть про вредные привычки.

Только комплексное выполнение всех назначений поможет справиться с появившимися проблемами и избавиться от хруста, но, и предупредить дальнейшие проблемы с позвоночником.

Рекомендации для здорового позвоночника

Если позвоночник здоров, а хруст появляется как следствие нагрузок, следует ограничиться некоторыми рекомендациями:

• Полноценное питание, с употреблением большого количества зелени, овощей и фруктов.
• Вывод из рациона соленой и жирной пищи;
• Гимнастика с использованием упражнений на растягивание позвоночника и укрепление мышц;
• Лечебный массаж, который не только поможет искоренить проблему, но и оздоровит все органы.

Предупреждение недугов

Чтобы избежать проблемы помогут совсем простые, но регулярные действия, направленные на укрепление позвоночной системы.

1. В любое время суток, и находясь в любом положении, следите за осанкой;
2. Не поднимайте тяжести. Контролируйте и их массу;
3. Забудьте про гиподинамию. Живите энергичной жизнью, чаще бывайте на свежем воздухе;
4. Не стойте долго на каблуках;
5. Не ограничивайте себя в занятиях, не содержащих физических нагрузок. Рекомендуется плаванье, ходьба, бег, физкультура.

Если работа сопряжена с постоянными нагрузками на позвоночник, сидячая или стоячая, существуют специальные корсеты, которые помогают поддержать туловище в нужном положении, тем самым охраняя спину от перенапряжения.

Чтобы не служило причиной появления хруста в позвоночнике, не стоит отмахиваться от проблемы. Лучше провести комплекс исследований для диагностики недуга, чем впоследствии получить целый букет заболеваний, которые могут закончиться совсем не так, как хотелось бы. И не забывайте, что лечение для каждого – индивидуальное.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• Детские травмы живота и груди

  Среди травм, которые получают дети, по распространенности первое место занимают повреждения живота – каждая четвертая травма – и 12% приходится на органы груди. Если несчастье все же произошло, то…

• Головные боли. Синдром шейной мигрени.

  Синдром шейной мигрени – это один из синдромов, возникающих при шейном остеохондрозе и выражающихся в головной боли, наравне с синдромом позвоночной артерии, корешковым синдромом, гипертензионным…

• Каким образом можно избавиться от дорсопатии пояснично-крестцового отдела позвоночного столба?

  Дорсопатия включает в себя ряд заболеваний и патологических состояний, которые характеризуются болевыми ощущениями в той или иной части человеческого тела. О ее диагностике, клинике и лечении мы…

• Идиопатические сколиозы

  Сколиоз, или боковое искривление позвоночника, имеет несколько классификаций, в том числе классификацию, основанную на причинах болезни. Различают врожденный, метаболический, неврологический,…

• 

  Сергей

  2016-04-11 23:10:51

  После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее… Читать дальше

• 

  Инна

  2014-01-13 03:08:08

  Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем… Читать дальше

• 

  Нонна

  2013-12-30 05:48:08

  Садила огород на даче и сильно заболела спина. Пошла на прием к неврологу по месту жительства. Врач сказал сдать анализы и пройти МРТ. Заплатила я довольно много за все. А ведь еще даже диагноз никакой не поставили. Тогда решила подыскать какое-нибудь другое медицинское учреждение. Нашла в… Читать дальше

• 

  Кручинин Владимир

  2020-11-28 13:48:16

  По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник

Медицина

16.05 09:07

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

Доброго утра всем..вчера на тренировке очень неудачно упал на шею. Хрустнул позвонок между лопаток(прохрустел) Голова вертится нормально без боли..в некоторых положениях в груди боль отдает..ну не сильно так..В травму пока времени нет сгонять рентген сделать..Чисто теоретически трещина быть может нет?Или я бы от боли загибался? Я думаю, что ушиб сильный.

Продолжить тему я сломала три грудных позвонка, боль была не сильная, отдавало в груди, срочно идите в больницу. меня заставили две недели лежать и запретили 6 месяцев сидеть! все может быть, и перелом тоже. После травмы моя кошка стала спать ночью рядом со мной в области головы, хотя раньше такого за ней замечено не было. А еще стала такой типа обряд что-ли делать, “круг почета” : пристроится рядом, потом встает с деловым видом, обойдет меня, лежащую, вокруг, с громким мяуканьем и уляжется спать. Зимой подобрала еще одну кошку. Так они как бы поменялись ролями, теперь эта, молодая кошка часто спит в области моей головы. Так же “круг почета” делает. А еще любит взгромоздиться мне на плечи, я ее придерживаю, чтобы не свалилась, т.к. она когти не выпускает, чтобы зацепиться за меня и пытается на голову пристроиться, такая довольная… мурчииит… долго так может сидеть. Сижу за компом, так она обязательно сзади пристроится, лапки мне на плечи ставит и тоже мурчииит… наверное лечат кошки меня

Вы сходили к врачу? Что вам сказали? У меня была подобная ситуация. Только шейный отдел. Сделали рентген. Он ничего не показал. Но постепенно стали появляться сильные боли в руках, а шея не болела. У меня завышенный болевой порог, если кому-то больно, то мне так, мелочи… Прошло около 4х мес, после травмы, когда стало невмоготу, пошла в больницу, сделали томографию шейного отдела. Оказалось, что была трещина и растет шип, в сторону спинного мозга. Я сторонник того, чтобы знать правду, врач рассказала мне, что прогнозы плохие, вплоть до того, что может парализовать. Назначили лечение. 1,5 мес. ходила на капельницы, уколы… стало немного легче, но все равно были боли, что ночами спать не могла. Потом поехала в Южно-Сахалинск на иглотерапию. Сделали блокаду несколько раз. Помогло. Спасибо врачу! Сейчас уже прошло 2,5 года после травмы. Самочувствие стало намного лучше, чем сразу после травмы, но конечно, не то, что было до нее, бывает, немного беспокоит на погоду.

Вы не тяните! Обязательно идите сделайте рентген, а если он ничего не покажет, то томографию. Или сразу томографию сделайте. И если что выявится, лечитесь. у меня болевой порог низкий) но терпеть никто не отменял..я бы даже сказал очень низкий Не стоит тянуть. Идите в больницу и все узнаете. Смущает, что у вас был хруст. У меня тоже был хруст и в глазах потемнело от боли. Я не утверждаю, что у вас то же самое, что и у меня. Но узнать что вас беспокоит надо. И чем раньше, тем лучше! Какой смысл терпеть? Организм вам дает сигнал, а вы его игнорируете. да я не терплю особо..просто сегодня как то переговорил с людьми а мне говорят в больницу идти надо.

Я пока на работе вечером в травму пойду да потемниений в глазах не было))рядовая травма..но в больничку сгоняю да.. Хочется надеяться, что у вас ничего серьезного нет. Но все же надо узнать. Хорошо, что решились по визит к врачу! И не тяните! я тоже надеюсь)) не хочется тренировки пропускать Была бы трещина,так спокойно не ходил бы.Сразу почувствовал острую боль. У меня не было боли в месте травмы. Поэтому не сильно то и беспокоилась. Был дискомфорт, небольшой зуд как бы внутри шеи. Боль была в руках, особенно правая рука. Впечатление, что сухожилия и нервы в мышцах натянуты, напряжены и никак не получается их расслабить. у меня ни в шее ни в руках ни в ногах боли нет..грудина по баливает в определенном положении.ну все же шея чутка болит..но могу спокойно и корпусом и руками и шеей поворачивать…Дискомфорта нет..наверно сгоняю в травму вечером..с тренировками видимо пока перерыв Да. Все правильно. С тренировками пока перерыв. Упал вчера? Сегодня уже в травматологии не примут. а че мне делать то теперь?)) я могу скзать что сегодня упал..я вчера домой часов в 11 пришел..Не идти же было в травму пешком в такое время. На такси, друзей попросить…Теперь к хирургу идите в поликлинику. да вчера я же говорю, прохрустела и забыл..домой пошел..после тренировке разогретый же. Боли не было толком..Вот когда спал уже неочень комфортно было..просыпался всю ночь..А сейчас переговорил на работе и советуют все же обратится к врачу) я че тему и запостил..может тут анонимный травматолог сидит который бы сказал, что при серьезной травме я бы выл от боли например. Я не травматолог. Здесь я вам уже сказала. Я не выла от боли сразу. Шеей поворачивала как обычно. Позже боль появилась и не в месте травмы. Но вы уже решились идти на прием к врачу. И это правильно.

Я не сразу после травмы в больницу обратилась. Рентген мне делали бесплатно. Потом томографию, лекарства и иглотерапию я делала за свой счет. На томографию было по записи и долго ждать, поэтому пошла платно.

Иглотерапия-это уже я сама обратилась к специалисту. Посмотрев снимки он не давал мне гарантий, что поможет. Несколько раз ездила на процедуры. Помогло! прикол обнаружил..давлю выше груди на ребра..и таки больно.

(Добавлено через 2 минуты)

неграмотно сказал))) на грудину давлю и боль.тупая такая. У меня хрустнуло в шее, а потом болели руки.

Повторюсь. Если рентген не покажет ничего, то сделайте томографию. Да сами решайте, конечно. Может, пройдёт, а может и хуже будет. Лет через 5, например. ок мнения разделились) надо все таки в больничку Есть ещё такая травма, как компрессионный перелом позвонка. Как раз в грудном отделе чаще сулчается. Так что, нашёл бы ты время на травму-то. Правда, чем они могут помочь при такой травме? ну хотя бы обеспечить покой. Рекомендовать покой. Больничный, наверное, смогут выписать. я просто интересуюсь..обычно при переломах боль нормальная) помню по ноге..Сначала смеялся, а потом отпустило и нормально так побаливала. Я вам говорю как человек, имеющий в анамнезе эту травму. Острой, нестерпимой боли не было, тоже думали, что ушиб и само пройдёт (в детстве дело было), к врачу только через некоторое время обратились, а оно вон чё. Обратись к врачам, чем раньше травма обретёт покой, тем лучше. эт в травму переться??там же очередь дикая

Источник