Хруст в позвоночнике при йоге
Хотя бы однажды каждому человеку приходилось столкнуться с хрустом в позвоночнике. Отчего это происходит, и говорит ли подобное явление о его заболевании? Как предотвратить периодически повторяющийся хруст? Статья поможет разобраться в этом.
При выполнении упражнений, физических нагрузках происходит увеличение расстояния между позвонками, а в существующей между ними жидкости увеличивается давление, что приводит к образованию пузырьков. Лопаясь, они издают соответствующий звук, который человек принимает за хруст. Даже здоровый позвоночник может повергнуться такому испытанию. Но иногда частое повторение хруста, появляющиеся при этом боли начинают беспокоить. В таком случае, следует немедленно обратится к специалисту в данной области медицины.
Установление причин.
Неправильное питание вызывает разные заболевания. Не стали исключением проблемы с позвоночником, в том числе его хруст. Вредная пища замедляет обмен веществ, что приводит к отложению солей между позвонками. Если объем солей большой, могут появляться звуки во время движений.
На появлении хруста могут сказаться наследственные болезни, связанные с нарушений обмена веществ и отложения солей на позвонках. Позвонки смещаются при грыже, поэтому любые наклоны и повороты могут вызвать боли и хруст в позвоночнике.
Такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, артроз приводят к поражениям разных отделов позвоночника, что может способствовать появлению неприятных ощущений, боли и хруста.
Лечение
Пройдя обследование и выявив причины, начинайте выполнять рекомендации доктора. Даже если никаких заболеваний не было обнаружено, хруст может сигнализировать о незначительных повреждениях, которые могут в дальнейшем ухудшить состояние позвоночника. Чтобы излечить хруст, возникающий при заболеваниях, потребуется немало времени и сил. Но не стоит затягивать лечение, сразу начинайте выполнять надлежащий комплекс мероприятий.
Что включает перечень необходимых процедур? Это, в первую очередь, лечебная гимнастика, к которой подключается физиотерапия и иглоукалывание. А также целый комплекс процедур общеукрепляющего действия. Сюда следует отнести и изменение принимаемого питания. Больным необходимо ограничить употребления соленой и жирной пищи, добавить в рацион больше овощей и фруктов, забыть про вредные привычки.
Только комплексное выполнение всех назначений поможет справиться с появившимися проблемами и избавиться от хруста, но, и предупредить дальнейшие проблемы с позвоночником.
Рекомендации для здорового позвоночника
Если позвоночник здоров, а хруст появляется как следствие нагрузок, следует ограничиться некоторыми рекомендациями:
- Полноценное питание, с употреблением большого количества зелени, овощей и фруктов.
- Вывод из рациона соленой и жирной пищи;
- Гимнастика с использованием упражнений на растягивание позвоночника и укрепление мышц;
- Лечебный массаж, который не только поможет искоренить проблему, но и оздоровит все органы.
Предупреждение недугов
Чтобы избежать проблемы помогут совсем простые, но регулярные действия, направленные на укрепление позвоночной системы.
- В любое время суток, и находясь в любом положении, следите за осанкой;
- Не поднимайте тяжести. Контролируйте и их массу;
- Забудьте про гиподинамию. Живите энергичной жизнью, чаще бывайте на свежем воздухе;
- Не стойте долго на каблуках;
- Не ограничивайте себя в занятиях, не содержащих физических нагрузок. Рекомендуется плаванье, ходьба, бег, физкультура.
Если работа сопряжена с постоянными нагрузками на позвоночник, сидячая или стоячая, существуют специальные корсеты, которые помогают поддержать туловище в нужном положении, тем самым охраняя спину от перенапряжения.
Чтобы не служило причиной появления хруста в позвоночнике, не стоит отмахиваться от проблемы. Лучше провести комплекс исследований для диагностики недуга, чем впоследствии получить целый букет заболеваний, которые могут закончиться совсем не так, как хотелось бы. И не забывайте, что лечение для каждого – индивидуальное.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Елена
2017-04-04 10:34:56
Я пришла в клинику с диагнозом Цервикальная дистония или, проще говоря, Спастическая кривошея. Голова все время была повернута в левую сторону и самостоятельно поворачивать её в срединное положение не получалось, только при помощи рук. После нескольких сеансов массажа, дефанотерапии,… Читать дальше
Анелия
2019-02-16 09:55:33
Хочу выразитть благодарность массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану это мастер своего дела. Он видит руками четко знает и делает свое дело. Благодарю и желаю успехов во всех сферах его жизни. Рекомендую всем у кого проблема с позвоночником . 16.02.2019 год Читать дальше
Татьяна
2016-05-15 14:54:48
Была с ребенком в клинике, так как около недели жаловался на боли в спине, пришли туда, прошли обследование, МРТ сделали, оказалось требуется небольшое лечение. Прошли процедуры в течении трех недель, больше боли не появлялись. Благодарим клинику Бобыря за такую хорошую работу и отличное… Читать дальше
Полина
2017-05-19 13:18:09
Хотелось бы выразить благодарность сотрудникам данной фирмы, ведь вы буквально поставили меня на ноги. От моих мигреней не помогало ровным счетом ничего, ведь у меня было защемление шейного нерва и таблетки давали лишь временный эффект, но благодаря комплексу процедур и массажу, я теперь чувствую… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
- #1
Здравствуйте. У меня хрустят все суставы в теле. Особенно позвоночник. Болей никаких нет, но это жутко раздражает. Когда глубоко вдыхаю, хруст раздается от шеи до грудного отдела позвоночника. Ещё такая проблема.. Когда поворачиваю голову влево, такое чувство, что мышцы шеи в спазме и не дают повернуть голову дальше. Как мне избавиться от хруста? Начинал делать гимнастику, но хруст увеличивался.
Последнее редактирование модератором: 27 Мар 2014
- #2
Лечения никакого не требуется. Нужно успокоиться и продолжать вести обычный образ жизни.
- #3
Просто это очень раздражает. Я же не старик какой нибудь. Мне 17.
Лечения никакого не требуется. Нужно успокоиться и продолжать вести обычный образ жизни.
- #4
У меня хрустят все суставы в теле. Особенно позвоночник.
безболезненный хруст в суставах – вариант их нормальной работы. Владимир Воротынцев, прав.
Если так уж раздражает, походите в бассейн, займитесь атлетикой, пройдите курс массажи. скипидарных ванн и хруст уменьшится.
- #5
Гланое, не заморачиваться смолоду по поводу здоровья. Ипохондрия вредит больше, чем истинные болезни.
- #6
Владимир Воротынцев, а как быть если хруст в суставах и позвоночнике появился после операции?
Со мной мужчина лежал в палате,у него на следующий день после операции появился хруст,он задавал этот вопрос врачу,тот пожимал плечами.
У меня появился хруст дней через 20.
Некоторые , объясняют этот ,, феномен,, присутствием воздуха в суставах,а как он туда попал?
- #7
Некоторые , объясняют этот ,, феномен,, присутствием воздуха в суставах,а как он туда попал?
В норме, в суставе отрицательное давление, но воздух есть. При достижении предельного движения “притянутые” суставы на мгновение размыкаются и потом с “хрустом” смыкаются. Это показатель нормальной работы сустава. Если сустав лишен вакуума, от в него плохо поступает смазка и это ведет к артрозу. Такое наблюдается при гипертонусе окружающих мышц – они сдавливают суставы, уменьшая разряжение воздуха. Появление хруста после операции объясняется наркозом и применением миорелаксантов.
- #8
Больше всех в вопросе изучения акустических феноменов (щелчков и хрустов в суставах) продвинулись стоматологи. Именно их модель представляется наиболее правдоподобной и научно обоснованной. Так, W.K.Solberg ещё в 1986 году описал причину щелчков в височно-нижнечелюстном суставе. При миофасциальном синдроме жевательных мышц происходит натяжение связок и передневнутреннее смещение суставного диска ВНЧС. При этом суставной мыщелок нижней челюсти при открывании рта должен перепрыгивать через этот смещённый диск. При этом сам диск часто сморщивается и деформируется, что может стать причиной блокировки сустава. Звук возникает при соударении дисков мыщелкового комплекса с противолежащей суставной выпуклостью.
- #9
смещение суставного диска
Такие образования есть лишь в немногих суставах. У стоматологов речь идет о акустическом феномене в пределах физиологического, а не предельного движения ВЧС. Так что на другие суставы это объяснение распространить не удалось. Теория вакуумного щелчка более универсальна, а главное объясняет его физиологичность, при условии отсутвия болей.
- #10
Значит ли это, что можно жить с хрустом и щелчками, не обращая на них внимания, или всё таки нужно какое-то лечение?
- #11
Мне кажется, что эта тема ещё до конца не исследована.
Я считаю эти звуки признаком патологии или по крайней мере предболезни. И в работе стараюсь добиваться исчезновения у пациентов хруста в больных суставах.
Другое дело, что только из-за щелчков на приём не приходят, а лишь исключительно тогда, когда возникает болевой синдром.
- #12
doc, результата добиваетесь только руками?
- #13
По ситуации, но чаще руками.
Сейчас, кстати, пошли косяком пациенты с коленными суставами. Из них самый возрастной 82 года. А начиналось всё у большинства с безобидного хруста в приседаниях.
- #14
У меня хрустят и коленные и бедренные и запястные и плечевые суставы. Значит ли это что во всех них уже есть патология, если боли нет и я много двигаюсь ежедневно?
- #15
У меня каждое утро правое колено хрустит. То есть, просыпаюсь утром, чувствую дискомфорт, становлюсь на носочек и с усилием надавливаю, в колене раздается хруст и целый день потом не хрустит. Как только утро, так и опять нужно хрустнуть, в чем может быть проблема?
- #16
У меня каждое утро правое колено хрустит. То есть, просыпаюсь утром, чувствую дискомфорт, становлюсь на носочек и с усилием надавливаю, в колене раздается хруст и целый день потом не хрустит. Как только утро, так и опять нужно хрустнуть, в чем может быть проблема?
У меня все хрустит и что мне делать??Прочитай сверху что пишут, связки перемещаются и трескают,если боли нет так и не парся!
- #17
Владимир Воротынцев, а как быть если хруст в суставах и позвоночнике появился после операции?
Со мной мужчина лежал в палате,у него на следующий день после операции появился хруст,он задавал этот вопрос врачу,тот пожимал плечами.
У меня появился хруст дней через 20.
Некоторые , объясняют этот ,, феномен,, присутствием воздуха в суставах,а как он туда попал?
Здравствуйте. У меня такая же история,хруст появился после операции,и прогрессирует. Как у Вас сейчас дела с хрустом?
У меня все хрустит и что мне делать??Прочитай сверху что пишут, связки перемещаются и трескают,если боли нет так и не парся!
- #18
Скажите, пожалуйста, по какой причине щелчки в гортанном хряще при глотании? Там тоже есть вакуум?
Источник
У моей дочери часто “хрустит” позвоночник. Ходили к мануальному терапевту и хирургу, спрашивали, почему так происходит. Ответили, что это такой позвоночник “от природы”. Но этот хруст очень настораживает. Как вы считаете, он опасен?
Вас совершенно справедливо настораживает «хруст позвоночника». Вообще в норме никакого хруста в спине быть не должно, тем более постоянный хруст позвоночника не может быть «от природы».
Давайте попробуем разобраться, почему позвоночник хрустит в вашем случае. Сразу же возникают вопросы, какой возраст у дочери и чем она занимается. Это имеет большое значение.
До 14 лет имеет смысл смотреть суставные ткани на предмет врожденных патологий. Если ребёнок находится в процессе активного роста и “хруст” в позвоночнике не сопровождается болевым синдромом, это свидетельствует о наличии пузырьков газа в синовиальной жидкости, в процессе роста и укрепления связочного аппарата. Данные симптомы обычно проходят.
Если же есть боль – это свидетельство наличия воспаления, необходима лабораторная диагностика крови на СРБ, РФ, волчанку, калий, кальций, витамин D(кальциферол); рентгенография позвоночника для исключения его искривления.
Если девочка (девушка) старше 18 лет и профессиональный спортсмен или в силу какой-то иной деятельности подвержена интенсивным физическим нагрузкам, речь может идти о дегенеративно- дистрофических изменениях в опорно- двигательной системе. Стоит проверить состояние позвонков на предмет их изношенности. Поможет МРТ. Снимок должен показать изношенность хрящевой ткани на суставах между позвонками.
С этой проблемой в медцентре Доктор ОСТ можно справиться с помощью таких регенеративных инъекций, как СВФ, плазмогель. Они помогают восполнить дефицит тканей, в значительной степени омолодить и восстановить разрушенные ткани.
Другая возможная причина хруста в позвоночнике – нестабильное положение позвонков, которое часто имеет место при грыжах и протрузиях. Ее внешним проявлением может быть ощущение хруста в шее и в позвоночнике при движениях.
В таких случаях мы назначаем курс тракционной терапии на роботах DRX или Elite. Это современное вытяжение смещенных позвонков направляется строго в патологически измененный сегмент. Оно позволяет вернуть позвонок в анатомически верное положение и укрепить мышечный корсет, чтобы добиться стабильного положения позвонков.
При тяжелом течении грыжи могут осложняться появлением на костях остеофитов. Эти костные наросты возникают как защитная реакция кости на возросшую нагрузку. Оголенные кости позвонков, лишившись защиты хрящевой прослойки, пытаются защитить себя от риска полного истирания и активно разрастаются. Но костные наросты травмируют окружающие ткани и задевают друг друга при активном движении. Вот почему позвоночник как будто хрустит. Особенно заметен хруст в шее и при скручивании позвоночника.
Здесь также помогут инъекции СВФ, плазмогель, о которых упоминалось выше. Если нарастить вновь хрящевую прослойку на межпозвонковых суставах, кости перестанут защищать себя разрастанием остеофитов.
В более зрелом возрасте, при дисметаболических изменениях, в околосуставной зоне может наблюдаться разрастание фиброзных тканей, появление кальцинатов. Освободить ткани от таких новообразований поможет за несколько сеансов ударно-волновая терапия.
Хруст – не норма. В каждом из перечисленных случаев без должного лечения заболевание чревато серьезными последствиями. Даже если нет боли и других симптомов ,кроме хруста, стоит обследоваться и выяснить истинную причину и поставить диагноз. Грамотные специалисты в Доктор Ост сумеют разобраться. Приглашаем на лечение позвоночника в Краснодаре в медцентр Доктор Ост.
сколько стоит
Ознакомиться с ценами на услуги МЦ “Доктор Ост” можно здесь.
Источник