Грыжа позвоночника у спортсменов как лечить

23 декабря 2019 г.

Просмотров: 21526

«У вас грыжа межпозвоночного диска», – многих людей этот диагноз сильно пугает. Воображение сразу рисует картину с операционным столом и наркозным аппаратом. Пациент начинает морально готовиться к сложному хирургическому вмешательству и долгому восстановительному периоду.

На самом деле всё не так страшно. В большинстве случаев все симптомы проходят самостоятельно, с ними удается справиться без операции. Например, проявления радикулита полностью исчезают или становятся намного слабее в течение нескольких недель у 9 из 10 больных. В 2010 году были опубликованы результаты исследования, во время которого врачи наблюдали за 37 пациентами с большими межпозвоночными грыжами. У 83% из них симптомы полностью исчезли. Только четверо нуждались в хирургическом лечении.

Хирургическое лечение нужно далеко не всем людям, у которых обнаружили грыжи позвоночника. Существуют четкие показания к операции.

Когда нужно оперировать?

Согласно общепринятому подходу, с симптомами межпозвоночных грыж можно бороться консервативными методами в течение 6-12 недель. Если за это время состояние больного не улучшается, скорее всего, потребуется хирургическое лечение.

Вопрос о необходимости операции может встать в следующих случаях:

• Если человека беспокоят очень сильные боли, такие, что он почти не может стоять, ходить, заниматься привычными делами.
• Нарастают неврологические расстройства: слабость в определенных группах мышц (например, в ногах), нарушение чувствительности (онемение, которое может сопровождаться неприятным покалыванием, ощущением, как будто по коже «ползают мурашки»).
• Нарушение контроля над функцией кишечника, мочевого пузыря. Это может проявляться, например, в виде недержания мочи или задержки мочеиспусканий.

Боль в пояснице, седловидная анестезия (онемение в области ануса, внутренней и задней поверхностей бедер), нарушение контроля над мочеиспусканиями и дефекацией, – проявления серьезного состояния, известного как синдром конского хвоста. Это – показание к операции.

Консервативные методы лечения грыжи позвоночника

Несколько уменьшить основной симптом межпозвоночных грыж – боль – можно с помощью простых домашних мер. В первые 48 часов рекомендуется прикладывать к больному месту холодные компрессы – например, пакет со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Это поможет уменьшить воспаление и мышечный спазм. Спустя 48 часов нужно, наоборот, прикладывать тепло, чтобы уменьшить болезненный мышечный спазм. Это может быть грелка, компресс или горячая ванна. Некоторым лучше помогает попеременное прикладывание тепла и холода.

Постельный режим полезен в течение 2-3 дней. Дольше не стоит, потому что это приведет к скованности в мышцах и усилению боли. Нужно вставать, заниматься делами по дому, периодически отдыхать. Противопоказаны только интенсивные физические нагрузки и поднятие тяжестей.

Лекарственные препараты

Против боли при межпозвоночных грыжах помогают препараты из группы НПВС – нестероидных противовоспалительных средств. Чаще всего это хорошо знакомый многим ибупрофен или напроксен. Эти лекарства можно приобрести без рецепта, и они есть во многих домашних аптечках, но лучше перед тем, как их принимать, проконсультироваться с врачом.

Иногда в дополнение к обезболивающим назначают миорелаксанты – эти препараты помогают расслабить спазмированные мышцы. В некоторых случаях врач может порекомендовать эпидуральные инъекции глюкокортикостероидов – введение препаратов в пространство, окружающее спинной мозг.

В клинике Медицина 24/7 применяются наиболее современные методы лечения грыж позвоночника без операции. Помимо медикаментозной терапии, мы используем все доступные возможности, такие как лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры. Приходите на консультацию к нашим опытным врачам-специалистам и получите индивидуальную программу лечения.

Терпеть боль опасно для жизни!

Берегите себя, запишитесь на консультацию сегодня

Массаж

Лечебный массаж при грыже позвоночника помогает справиться с симптомами заболевания и улучшить состояние пациента за счет некоторых терапевтических эффектов:

• Усиление притока крови и улучшение оттока лимфы, уменьшение отечности в проблемной области. За счет этих эффектов усиливается приток питательных веществ к тканям, активируются процессы регенерации.
• Снижение напряжения мышц. Это приводит к уменьшению сдавления нервов. Стихает боль, улучшается общее самочувствие, нормализуется сон.
• Выделение в тканях биологически активных веществ, которые стимулируют обменные процессы и регенерацию.
• Выработка эндорфинов – естественных гормонов, которые помогают нормализовать психоэмоциональное состояние, справиться с депрессией, тревожностью, обладают обезболивающим эффектом и ускоряют выздоровление.

Помимо классического лечебного массажа, при грыжах межпозвоночных дисков помогает шведский массаж, который предусматривает длинные скользящие и разминающие движения, нервно-мышечная терапия, японский точечный массаж шиацу.

Также может быть полезна в облегчении симптомов остеопатия и другие мягкие мануальные техники.

Лечебная гимнастика

Комплекс гимнастики при грыже поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника должен подбирать врач. Нужно обязательно учитывать тяжесть симптомов, общее состояние здоровья пациента. Упражнения начинают выполнять, когда острая боль стихает, нагрузки строго дозируют, интенсивность наращивают постепенно. Недопустимы осевые нагрузки на позвоночный столб, резкие, чрезмерно сильные движения.

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника проводится в положении лежа – поднимания, сгибания, отведения ног; стоя – махи ногами, повороты и наклоны туловища.

Упражнения при шейной грыже позвоночника в основном включают повороты и наклоны головы, различные движения для мышц группы плечевого пояса.

Лечебная физкультура помогает устранить мышечные спазмы и укрепить мышечный корсет, который в норме поддерживает поясничный столб.

Узнайте больше о лечении грыжи позвоночника

Оставьте свой номер телефона

Стоит ли носить ортопедические корсеты и воротники?

Поддерживающие ортопедические устройства могут быть полезны, но ими, как и постельным режимом, не стоит злоупотреблять. Воротник Шанца и корсет для позвоночника при грыже в поясничном отделе помогают зафиксировать позвоночный столб, уменьшить боль. Но при этом мышцы не работают, они становятся еще слабее. Из-за этого состояние может только ухудшиться. Поэтому такие ортопедические устройства стоит использовать лишь в течение коротко времени и только по рекомендации врача.

Помогает ли акупунктура?

Исследования показывают, что иглоукалывание может быть полезно для людей с межпозвоночными грыжами. Например, американское Управление по контролю качества медикаментов и пищевых продуктов (FDA) одобряет применение акупунктуры при болях в спине.

Но проходить такие процедуры стоит только в клиниках, где работают квалифицированные специалисты, используются стерильные иглы.

Рекомендации по поводу образа жизни

Некоторые рекомендации помогут улучшить состояние позвоночника и предотвратить новые обострения, связанные с грыжами дисков:

• Регулярно выполняйте комплекс упражнений. Лечебная физкультура не должна заканчиваться после того, как стихли симптомы. Полезны занятия в бассейне.
• Поддерживайте нормальный вес. Это поможет уменьшить нагрузки на позвоночник.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение ухудшает состояние позвоночника, так как никотин нарушает кровоснабжение межпозвоночных дисков, из-за этого в них ускоряются дегенеративные процессы.
• Старайтесь не поднимать очень тяжелые грузы.
• Если у вас сидячая работа, или вам постоянно приходится находиться в однообразной напряженной позе, нужно регулярно делать разминки.
• Если у вас сидячая работа, важно правильно оборудовать рабочее место, чтобы минимизировать напряжение спины и шеи.
• Правильно поднимайте грузы с земли. Ваша поясница при этом не должна сгибаться, нужно, чтобы работали суставы ног.

Если вас беспокоят боли в шее, спине или пояснице – приходите на прием к опытным врачам в клинике Медицина 24/7. Они осмотрят вас, назначат необходимое обследование, разберутся в причинах ваших симптомов и порекомендуют оптимальные методы лечения. Даже в случаях, когда межпозвоночная грыжа требует хирургического лечения, зачастую можно выполнить малоинвазивную операцию. Ее проводят без наркоза, под спинальной анестезией, через прокол с помощью инструмента толщиной примерно с карандаш. Наши хирурги в совершенстве владеют этой техникой. Пациент уже на следующий день может ходить и быстро возвращается к привычной жизни.

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Закажите обратный звонок и наши специалисты оперативно свяжутся с вами!

Источник

Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону

Что представляет собой межпозвоночная грыжа, каковы ее симптомы? Можно ли облегчить ее проявления, занимаясь спортом, и как это правильно делать самостоятельно? Каких нагрузок лучше избегать при наличии такого заболевания.

Грыжа – это распространенная патология, при которой происходит выпячивание фиброзного кольца диска из области нормального нахождения, что может привести к его выпадению в позвоночный канал. Ноющая боль в пояснице, прострелы, онемения – такие симптомы могут быть сигналами для беспокойства.

Если не предпринимать меры, то заболевание приведет к непоправимым последствиям, как сдавливание спинного мозга и нарушение работы даже внутренних органов. В настоящее время эта патология встречается у людей разного возраста (от 20 лет и старше) и может появляться в любой части позвоночника. Однако чаще всего проявляется межпозвоночная грыжа поясничного отдела и шеи.

Можно ли вылечить грыжу спортом

Однозначно, да. Спорт необходим при этом заболевании, но он не лечит. Основная задача комплексов упражнений – это укрепление и нормализация тонуса мышц спины и живота. Именно поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Правильная лечебная физкультура позволит уменьшить давление в проблемной области, активизировать кровообращение, ликвидировать застои, улучшить метаболизм, восстановить прежнюю активность, предотвратить болевые ощущения.

Однако необходимо понимать, что каждый человек индивидуален, а симптомы заболевания очень серьезные, поэтому физические занятия необходимо делать не в фазу обострения. Если присутствует боль, то тренировку необходимо сразу же остановить. Нужно подстроиться под свой темп, занимаясь плавно и размеренно.

Какие упражнения необходимо делать, чтобы сохранить свое здоровье

Упражнения, которые можно делать самостоятельно дома:

1. Лежа на спине, согнуть колени и вытянуть руки вдоль тела. Втянуть живот на вдохе, напрягая мышцы пресса. Задержаться в максимальном втягивании на 10 секунд. Расслабить живот, медленно вдыхая. Рекомендуемое количество повторений 5-10 раз.
2. Аналогичное упражнение, но с приподнятой верхней частью тела. Приподнять голову и грудь на 20-30 градусов, держа руки на затылке. Задержаться в приподнятом состоянии на 5-10 секунд и плавно опуститься. Повторения – 5-10 раз.
3. Согнуть ноги в коленях, лежа на спине. Медленно подтягивать нижние конечности по очереди к животу. Можно помогать себе руками. Необходимо зафиксировать положение коленей у живота и медленно возвратиться в исходное.
4. Лежа на спине, поднимаем ноги по очереди и выпрямляем их в коленном суставе. Держим эту конечность вверху секунд 7 и медленно опускаем. Аналогичное упражнение повторяем другой ногой. Частота повторений – 8-10 раз.
5. Лежа на животе, нужно прижать руки к бедрам. Голову и грудной отдел поднимать на возможное для вас расстояние. Необходимо удержаться в такой позе на 8 секунд. После опуститься на пол и расслабиться на 10 секунд. Количество повторений 10 раз.
6. Лежа на животе, вытянуть руки и ноги. Одновременно поднять руку и противоположную ногу. Носок стопы обязательно тянем назад, а голову не запрокидываем. Держим такое положение тела 10 секунд. Это же повторяем со второй ногой и рукой. Рекомендуемое количество упражнений – 5-10 раз.

Какие виды спорта полезны при этом диагнозе

Некоторые виды спорта помогут нормализовать состояние при проблемах с позвоночником:

1. Пилатес. Это вид фитнеса, который состоит из статических упражнений без силовых усилий. Является специальной дисциплиной для восстановления тела после травм. Особенность пилатеса заключается в том, что его может выполнять человек любого пола, возраста и физической подготовки.
2. Плавание. Вода уменьшает нагрузку на позвоночник, а движения в бассейне задействуют большинство мышц нашего тела, развивая дыхательную и опорно-двигательную систему.
3. Спортивная или прогулочная ходьба. Это безопасный способ контроля мышечной массы и подвижности суставов. Однако для эффективности занятий необходимо ходить быстрым шагом 30-40 минут каждый день. При сильных болях или болезнях сердца ходьба должна быть в медленном темпе.
4. Скандинавская ходьба. При грыже позвоночника является наиболее эффективной, так как вес тела переносится на специальные приспособления – лыжные палки. Скандинавская ходьба намного эффективней обычной, потому что в процессе тренировки задействуются практически все мышцы тела. Стоит обращать внимание на процесс дыхания, чтобы не допустить кислородного голодания.
5. Йога. Базовые упражнения могут снять напряжение мышц и расслабить проблемную область.

Что категорически нельзя делать при этой болезни позвоночника

При проблемах с позвоночником нужно соблюдать ограничения, которые помогают сохранить здоровье.

В первую очередь необходимо избегать:

1. Поднимания тяжелых вещей.
2. Банных процедур.
3. Перегрева места грыжи.
4. Сидячего образа жизни.
5. Самолечения.
6. Активных зимних видов спорта.

Не должно быть легкомысленного отношения к массажу – перед процедурой обязательно консультироваться с врачом. Не пренебрегайте специальными корсетами, ношение которых выписал специалист.

Какие упражнения необходимо исключить из своих тренировок:

1. Нагрузки на ноги – при таком положении тела создаются дополнительное воздействие на позвоночник, провоцируя гипертонус мышц и боли.
2. Скручивание тел – как и упражнения стоя, повышает излишний тонус мышц.
3. Упражнения с гимнастическим мячом – они основаны на скручивании тела, а его выполнение должно быть исключено.
4. Поднятие штанги – любые нагрузки с весом опасны из-за риска еще большего смещения позвонков.
5. Бег – так как диски выполняют амортизационную функцию, а при беге будет повышена нагрузка на них.
6. Вертикальный вис – так как позвоночник будет испытывать огромную нагрузку, то может произойти патологическое растяжение.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Марина

  2016-01-06 22:42:42

  Живу я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю… Читать дальше

• 

  Валерий

  2014-09-22 13:22:54

  Мусин Спартак Рамизович – это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше

• 

  Виктор

  2013-11-25 12:28:08

  Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже… Читать дальше

• 

  Евгения

  2016-02-21 12:37:18

  Халили Рамазан Нусретович – Врач с большой буквы, врач от Бога! Я очень счастлива, что встретила его. Он не только верно поставил диагноз с первого приёма и разъяснил это доступным языком, но и вылечил полностью. Как хорошо, что есть такие врачи. Он не только хороший врач, но и человек. Очень… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник