Грыжа позвоночника не приговор бубновский аудиокнига
00:00 / 00:32
00_00_Osteohondroz – ne prigovor
07:44
00_02_Vmesto predisloviya
05:59
01_01_Chast I Osteohondroz – tretya pozitsiya
02:09
01_02_01_Illyuzii zdorovya
01:32
01_02_02_Illyuzii zdorovya
02:03
01_02_03_Illyuzii zdorovya
02:15
01_02_04_Illyuzii zdorovya
06:28
01_03_01_Anatomiya osteohondroza
03:11
01_03_02_Anatomiya osteohondroza
02:48
01_03_03_Anatomiya osteohondroza
09:06
01_03_04_Anatomiya osteohondroza
02:53
01_04_Osteohondroz i sport
03:54
01_05_01_Pravilo «4 h 4»
03:51
01_05_02_Pravilo «4 h 4»
17:24
01_06_Bespredel bezdeystviya, ili Zakony osteohondroza
01:37
02_00_Chast II Kommentariy k retseptam ot osteohondroza
01:06
02_01_00_Retsepty ot osteohondroza
01:12
02_01_02_Polumostik
05:28
02_01_03_Skladnoy nozh
01:10
02_02_00_Uslovnyy bolnoy №2
01:34
02_02_04_Glubokie otzhimaniya
01:13
02_03_00_Uslovnyy bolnoy №3
01:00
02_03_01_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
01:14
02_03_07_Podtyagivaniya v proYome dveri
01:43
02_03_08_Otzhimanie na brusyah
05:12
02_03_09_Uprazhneniya na krovati (posle sna)
00:46
02_04_01_Ottalkivanie stopoy
00:24
02_04_03_Vraschenie
00:41
02_04_05_Skolzhenie pyatkami
00:36
02_04_06_Kolesa poezda
00:39
02_04_07_Koleno k kolenu
00:46
02_04_08_Polukoltso
00:30
02_04_09_Podtyagivanie kolena
01:15
02_04_10_Vtyagivanie zhivota
02:58
03_00_Chast III Iz zhizni chitateley
02:16
03_01_01_Pismo pervoe
04:57
03_01_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
02:33
03_02_01_Pismo vtoroe
03:52
03_02_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
02:51
03_02_03_Vypiska iz istorii bolezni
05:51
03_02_04_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
01:38
03_03_01_Pismo trete
01:34
03_03_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
03:08
03_04_01_Pismo chetvertoe
04:13
03_04_02_Kak poborot strahi
00:31
04_00_01_Chast IV 10 tipichnyh oshibok pri samostoyatelnom vypolnenii lechebnyh uprazhneniy
00:18
04_00_02_10 tipichnyh oshibok
00:14
04_00_03_10 tipichnyh oshibok
00:35
04_00_04_10 tipichnyh oshibok
00:27
04_00_05_10 tipichnyh oshibok
00:16
04_00_06_10 tipichnyh oshibok
00:10
04_00_07_10 tipichnyh oshibok
00:14
04_00_08_10 tipichnyh oshibok
00:17
04_00_09_10 tipichnyh oshibok
00:10
04_00_10_10 tipichnyh oshibok
01:03
04_01_1-y etazh (poyas nizhnih konechnostey)
00:38
04_02_2-y etazh (myshtsy poyasnichnogo otdela i bryushnogo pressa)
01:00
04_03_3-y etazh (poyas verhnih konechnostey, grudnye myshtsy i myshtsy verhney chasti spiny)
01:36
04_04_00_Pravilnoe diafragmalnoe dyhanie
00:55
04_04_01_Podem na noskah
00:46
04_04_02_Prisedanie na pyatki
00:44
04_04_03_Prisedanie s oporoy
00:29
04_04_05_Skruchivanie taza
01:00
04_04_06_Rastyazhka bedra
00:48
04_04_07_Treugolnik sidya
00:41
04_04_08_Skladnoy nozh
00:32
04_04_09_Massazh stopy
00:48
04_04_10_Massazh sustavov nog
00:45
04_05_01_Press nomer 4
00:31
04_05_03_Otzhimanie na myache
00:27
04_05_04_Polumostik
00:30
04_05_05_Nizhniy press
00:33
04_05_07_PodYom koleney v vise
00:32
04_05_08_Verhniy press
00:25
04_05_09_Perekaty vpered-nazad
00:31
04_05_10_Polusobaka
00:25
04_06_01_Otzhimaniya
00:06
04_06_02_Pul_over ch. 2 retsept 5
00:04
04_06_03_Babochka ch.2 rets.6
00:12
04_06_04_Otzhimaniya na brusyah
00:17
04_06_05_Podtyagivanie na turnike do grudi
03:45
05_01_Dieta i osteohondroz
00:22
05_02_01_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:04
05_02_02_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:11
05_02_03_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:19
05_02_04_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:28
05_02_05_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
02:32
05_02_06_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:39
05_03_01_Dieta S.M. Bubnovskogo
01:04
05_03_02_Dieta S.M. Bubnovskogo
01:52
05_04_01_Nastroy na zdorove. Kak etogo dobitsya
02:43
05_04_02_Nastroy na zdorove. Kak etogo dobitsya
17:37
06_01_Prilozhenie 1 Slovar
Источник
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.
Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!
Отрывок из произведения:
Каждый второй пациент с болями в спине при вопросе: «Что вас беспокоит?» – отвечает: «У меня грыжа, доктор!» И в глазах читается такая безысходность и тоска, будто он произнес собственный приговор.
При этом имеется в виду грыжа позвоночника – термин, ставший модным в последние лет 20 и объясняющий боли в спине; это не паховая или пупочная грыжа. У этого пациента и у многих других, обратившихся ко мне с данной проблемой, глаза были полны ужаса. Еще бы?! Она – эта грыжа позвоночника – может «выпасть внутрь позвоночного столба, ущемить все нервные окончания, и будешь ходить или под себя, или шаркая ногами!» Во всяком случае, так убеждали все невропатологи, консультировавшие пациентов ранее и посылавшие их к нейрохирургу. В последний момент кто-то порекомендовал обратиться в центр кинезитерапии, то есть в наш центр, где врачи умеют справляться с грыжами позвоночника без операций. «Да?! – подумал я. – Гениальное заболевание «сотворили» нейрохирурги – грыжа позвоночника! То, что это «творение» принадлежит именно данному сообществу врачей, я не сомневаюсь ни секунды. Раньше острые боли в спине объясняли все больше радикулитом. Причем лечить этот самый радикулит пытались прежде всего терапевтическими методами, к нейрохирургу посылали лишь в крайнем случае. То есть когда терапия, то бишь лекарственные средства, физиотерапия, вытяжения, банки и так далее, оказывалась не в состоянии справиться с болью в спине, особенно если пациент попал в дорогую клинику, и плюс к этому нарушались функции мочеиспускания. Сейчас при любых болях в спине, даже, казалось бы, с незначительными грыжами межпозвонковых дисков 4-5 мм, больных направляют к нейрохирургу. Почему? Все очень просто: быстро, дорого с глаз долой. Там разберемся.
Грыжа позвоночника – не приговор! скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Другие книги автора Сергей Михайлович Бубновский
Популярные книги в жанре Здоровье
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Источник