Грыжа позвоночника не приговор аудиокнига
00:00 / 00:32
00_00_Osteohondroz – ne prigovor
07:44
00_02_Vmesto predisloviya
05:59
01_01_Chast I Osteohondroz – tretya pozitsiya
02:09
01_02_01_Illyuzii zdorovya
01:32
01_02_02_Illyuzii zdorovya
02:03
01_02_03_Illyuzii zdorovya
02:15
01_02_04_Illyuzii zdorovya
06:28
01_03_01_Anatomiya osteohondroza
03:11
01_03_02_Anatomiya osteohondroza
02:48
01_03_03_Anatomiya osteohondroza
09:06
01_03_04_Anatomiya osteohondroza
02:53
01_04_Osteohondroz i sport
03:54
01_05_01_Pravilo «4 h 4»
03:51
01_05_02_Pravilo «4 h 4»
17:24
01_06_Bespredel bezdeystviya, ili Zakony osteohondroza
01:37
02_00_Chast II Kommentariy k retseptam ot osteohondroza
01:06
02_01_00_Retsepty ot osteohondroza
01:12
02_01_02_Polumostik
05:28
02_01_03_Skladnoy nozh
01:10
02_02_00_Uslovnyy bolnoy №2
01:34
02_02_04_Glubokie otzhimaniya
01:13
02_03_00_Uslovnyy bolnoy №3
01:00
02_03_01_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
01:14
02_03_07_Podtyagivaniya v proYome dveri
01:43
02_03_08_Otzhimanie na brusyah
05:12
02_03_09_Uprazhneniya na krovati (posle sna)
00:46
02_04_01_Ottalkivanie stopoy
00:24
02_04_03_Vraschenie
00:41
02_04_05_Skolzhenie pyatkami
00:36
02_04_06_Kolesa poezda
00:39
02_04_07_Koleno k kolenu
00:46
02_04_08_Polukoltso
00:30
02_04_09_Podtyagivanie kolena
01:15
02_04_10_Vtyagivanie zhivota
02:58
03_00_Chast III Iz zhizni chitateley
02:16
03_01_01_Pismo pervoe
04:57
03_01_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
02:33
03_02_01_Pismo vtoroe
03:52
03_02_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
02:51
03_02_03_Vypiska iz istorii bolezni
05:51
03_02_04_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
01:38
03_03_01_Pismo trete
01:34
03_03_02_Kommentarii Sergeya Bubnovskogo
03:08
03_04_01_Pismo chetvertoe
04:13
03_04_02_Kak poborot strahi
00:31
04_00_01_Chast IV 10 tipichnyh oshibok pri samostoyatelnom vypolnenii lechebnyh uprazhneniy
00:18
04_00_02_10 tipichnyh oshibok
00:14
04_00_03_10 tipichnyh oshibok
00:35
04_00_04_10 tipichnyh oshibok
00:27
04_00_05_10 tipichnyh oshibok
00:16
04_00_06_10 tipichnyh oshibok
00:10
04_00_07_10 tipichnyh oshibok
00:14
04_00_08_10 tipichnyh oshibok
00:17
04_00_09_10 tipichnyh oshibok
00:10
04_00_10_10 tipichnyh oshibok
01:03
04_01_1-y etazh (poyas nizhnih konechnostey)
00:38
04_02_2-y etazh (myshtsy poyasnichnogo otdela i bryushnogo pressa)
01:00
04_03_3-y etazh (poyas verhnih konechnostey, grudnye myshtsy i myshtsy verhney chasti spiny)
01:36
04_04_00_Pravilnoe diafragmalnoe dyhanie
00:55
04_04_01_Podem na noskah
00:46
04_04_02_Prisedanie na pyatki
00:44
04_04_03_Prisedanie s oporoy
00:29
04_04_05_Skruchivanie taza
01:00
04_04_06_Rastyazhka bedra
00:48
04_04_07_Treugolnik sidya
00:41
04_04_08_Skladnoy nozh
00:32
04_04_09_Massazh stopy
00:48
04_04_10_Massazh sustavov nog
00:45
04_05_01_Press nomer 4
00:31
04_05_03_Otzhimanie na myache
00:27
04_05_04_Polumostik
00:30
04_05_05_Nizhniy press
00:33
04_05_07_PodYom koleney v vise
00:32
04_05_08_Verhniy press
00:25
04_05_09_Perekaty vpered-nazad
00:31
04_05_10_Polusobaka
00:25
04_06_01_Otzhimaniya
00:06
04_06_02_Pul_over ch. 2 retsept 5
00:04
04_06_03_Babochka ch.2 rets.6
00:12
04_06_04_Otzhimaniya na brusyah
00:17
04_06_05_Podtyagivanie na turnike do grudi
03:45
05_01_Dieta i osteohondroz
00:22
05_02_01_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:04
05_02_02_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:11
05_02_03_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:19
05_02_04_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:28
05_02_05_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
02:32
05_02_06_Printsipy ratsionalnogo pitaniya Sergeya Bubnovskogo
00:39
05_03_01_Dieta S.M. Bubnovskogo
01:04
05_03_02_Dieta S.M. Bubnovskogo
01:52
05_04_01_Nastroy na zdorove. Kak etogo dobitsya
02:43
05_04_02_Nastroy na zdorove. Kak etogo dobitsya
17:37
06_01_Prilozhenie 1 Slovar
Источник
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее
Стоимость книги: 199 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 19,90 ₽
Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться
Грыжа позвоночника – не приговор!
Грыжа позвоночника – не приговор!
Бумажная версия
1221 ₽
Подробнее
Грыжа позвоночника – не приговор!
Бумажная версия
1221 ₽
Подробнее
Грыжа позвоночника – не приговор!
Бумажная версия
1221 ₽
Подробнее
Описание книги
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.
Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 0+
- Дата выхода на ЛитРес: 13 декабря 2010
- Дата написания: 2010
- Объем: 150 стр. 66 иллюстраций
- ISBN: 978-5-699-41232-7
- Правообладатель: Эксмо
- Оглавление
Книга Сергея Бубновского «Грыжа позвоночника – не приговор!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Мне недавно поставили грыжу. По диагнозу остеохондроз усложнённый протрузией и эртрузией. Надеялась подчеркнуть информацию о лечении, но книга оказалась рекламой замечательных тренажеров и занятий в центрах г-на Бубновского. Кстати, у нас во Владивостоке первичная консультация 2500, 1 курс из 12 занятий 20000, а их нужно минимум три. В книге одни укоры в сторону врачей, хирургов, терапевтов.
Ответить
- Пожаловаться на отзыв
Мне недавно поставили грыжу. По диагнозу остеохондроз усложнённый протрузией и эртрузией. Надеялась подчеркнуть информацию о лечении, но книга оказалась рекламой замечательных тренажеров и занятий в центрах г-на Бубновского. Кстати, у нас во Владивостоке первичная консультация 2500, 1 курс из 12 занятий 20000, а их нужно минимум три. В книге одни укоры в сторону врачей, хирургов, терапевтов.
Узнала много нового и полезного. Советую прочесть всем у кого есть такая проблема.
Ответить
- Пожаловаться на отзыв
Узнала много нового и полезного. Советую прочесть всем у кого есть такая проблема.
Грыжа позвоночника
Прочла много книг данного автора, в том числе и о грыже, т.к. недавно мне был поставлен именно такой диагноз. К сожалению, пришлось снимать приступ медикаментами, но рекомендации доктора Бубновского очень важны и интересны. Нужно только не ленится и выполнять их. Я стараюсь, и сейчас мне гораздо легче – уже отказалась от обезболивающих и снимаю приступы упражнениями и холодом! Движение – это жизнь! Жаль, что раньше не прочла – возможно смогла бы избежать сегодняшних проблем! Советую прочитать ВСЕМ!!!
Ответить
- Пожаловаться на отзыв
Прочла много книг данного автора, в том числе и о грыже, т.к. недавно мне был поставлен именно такой диагноз. К сожалению, пришлось снимать приступ медикаментами, но рекомендации доктора Бубновского очень важны и интересны. Нужно только не ленится и выполнять их. Я стараюсь, и сейчас мне гораздо легче – уже отказалась от обезболивающих и снимаю приступы упражнениями и холодом! Движение – это жизнь! Жаль, что раньше не прочла – возможно смогла бы избежать сегодняшних проблем! Советую прочитать ВСЕМ!!!
Очень полезная книга
Прочитала книгу на одном дыхании после того, как у меня стала сильно болеть спина. Рекомендую читать ее даже тем, у кого нет грыжи позвоночника. Думаю, что проблемы с позвоночником есть почти у всех современных людей. Книга позволяет понять и переосмыслить отношение к своему телу. Автор популярно объясняет что такое грыжа позвоночника, как и почему она возникает и предлагает безоперационные методы лечения данного заболевания, рассказывает о причинах возникновения болей в спине и способах избавления от этих болей. Молодым людям особенно важно прочитать эту книгу, т.к. начать заботиться о своем позвоночнике надо как можно раньше, чтобы не допускать развития тяжелого заболевания.
Ответить
- Пожаловаться на отзыв
Прочитала книгу на одном дыхании после того, как у меня стала сильно болеть спина. Рекомендую читать ее даже тем, у кого нет грыжи позвоночника. Думаю, что проблемы с позвоночником есть почти у всех современных людей. Книга позволяет понять и переосмыслить отношение к своему телу. Автор популярно объясняет что такое грыжа позвоночника, как и почему она возникает и предлагает безоперационные методы лечения данного заболевания, рассказывает о причинах возникновения болей в спине и способах избавления от этих болей. Молодым людям особенно важно прочитать эту книгу, т.к. начать заботиться о своем позвоночнике надо как можно раньше, чтобы не допускать развития тяжелого заболевания.
Упражнения для спины полезны. Обосновано, понятно. Думаю полезна книга будет и тем у кого нет проблем со спиной. Причины описаны и признаки. Вселяет уверенность, что можно облегчить боль.
Ответить
- Пожаловаться на отзыв
Упражнения для спины полезны. Обосновано, понятно. Думаю полезна книга будет и тем у кого нет проблем со спиной. Причины описаны и признаки. Вселяет уверенность, что можно облегчить боль.
На что хотите пожаловаться?
Удобные форматы для скачивания
Файл(ы) отправлены на почту
Удобные форматы для скачивания
Источник