Гребной тренажер для позвоночника
Все мы приходим в тренажерный зал или приобретаем спортивный снаряд для занятий в домашних условиях с какой-то, вполне определенной, целью. И для того, чтобы не «охладеть» в своем начинании, нам важно с первых дней видеть результат, отвоевывая его у скудных реалий прошлого. Упражнения на гребном тренажере (имитирующие действия гребца в лодке) позволяют стабильно шагать вперед, «оседлав» свою цель, как в рамках комплексных тренировок (идеально для разминки на старте и заминки – в финале), так и при занятиях исключительно на данном инвентаре (разнообразить их можно отжиманиями, приседаниями, прыжками на скакалке). Главное – задать правильный алгоритм обновляющей организм работы.
Перечислим основные типы гребных тренажеров:
- Магнитный (идеален для использования в домашних условиях)
- Воздушный
- Водяной
- Гидравлический (имеет особенности, позволяющие поставить его в один ряд с магнитным форматом применительно к работе в домашних условиях)
Если ориентироваться только на стоимость при выборе тренажера, имитирующего греблю, то легко можно и прогадать. Избрав бюджетный вариант за 9-12 тысяч, можно недосчитаться важных функций и утратить комфорт использования. И, напротив, избрав для себя снаряд за 100-120 тысяч, переплатить, ибо правила рынка гласят, что зачастую есть оборудование, обеспечивающее тот же спектр возможностей при бюджете, меньшем в 1,5-2 раза.
Итак, какие же мышцы тела работают на правильном гребном тренажере? Приятная неожиданность – задействуются до 80 % мускулатуры тела. Акцент при тренировке дается на дельтовидные мышцы, верхнюю часть трапециевидной мышцы, большие грудные. Но, как вы понимаете, это только основная нагрузка. В работе участвуют и другие, хотя бы по той причине, что и нижняя часть тела задействована непосредственно.
Стоит задача прокачать сердечную мышцу? Не проблема. Формирование мышечной массы – ваше всё? Данный агрегат точно стоит взять на вооружение.
Небольшие нюансы выбора:
Для экономии внутреннего пространства дома лучше выбрать складную модель. Некоторые тренажеры могут быть в длину до 220 см. и в не сложенном виде серьезно заявят свои права на территорию.
При покупке гребного тренажера стоит задать консультанту вопрос – «какой вес он может выдержать?». В идеале максимальная нагрузка должна составлять 120+ кило, иначе занимающийся человек с большим весом (предположим, ваш гость!) может попросту вывести агрегат из строя.
А сейчас нам – экспертам ведущего спортивного интернет-дискаунтера России – предстоит провести более тщательный анализ алгоритмов работы и техники использования, применительно к гребному тренажеру.
Особенности выполнения упражнений
Начнем с основ. Прилагая более значительную силу при занятиях на гребном тренажере, акцентируя толкающий момент, вы обретаете усиленное сопротивление механизма.
Должна присутствовать фаза восстановления, ее временной интервал логично увеличен для новичков, и в разы меньший – для тех, кто занимается на тренажёре не первый месяц.
Интервальная тренировка – залог того, что вы не заскучаете, плюс и общее затраченное время изрядно экономится. Оптимальный расклад для опытных: 60-120 секунд в режиме работы с повышенной активностью, и далее – сброс темпа на 30-50 секунд до медленного или среднего.
Приобретя гребной тренажер, и задумавшись как выполнить правильно стандартные упражнения на нем, стоит для начала освоить технику движения, чётко в соответствии с фазами. Начиная от толчковой части и дополняя «дотягиванием» руками.
Говоря о продолжительности занятий, можно утверждать, что стандарт для опытных пользователей гребного тренажёра – 40-60 мин. Новичок может остановиться на 15-20. Кстати! Некоторые модели (а именно – их бортовой компьютер), ориентируясь на ваш изначально заданный уровень подготовки, могут сами предложить оптимальный временной интервал тренировки.
На вводной стадии уместно:
- Провести подготавливающие упражнения, включающие, в том числе, комплекс занятий на растяжку спинной мускулатуры (а также мышц бедра).
- Отрегулировать высотные параметры ножки тренажера под размер вашей стопы. Главный критерий – фиксирующая лямка находится на месторасположении основания пальцев, при этом передняя часть спортивной обуви выступает за платформу тренажера на 1-2 см.
- При захвате рукояти тренажера не стоит отчаянно сжимать ее. Хват пальцами и основанием ладони должен быть мягким, кошачьим, но стабильным.
Общие советы по процессу тренировки:
Начиная движение, не стоит первым делом отклонять корпус назад и вытягивать рукоятку руками. Техника работы на гребном тренажере подразумевает отталкивающее движение ногами (не пальцами, так как в этом случае эффекта не будет, да и травмировать ахиллово сухожилие легче легкого) в первой фазе гребка, с последующей передачей усилия на мышцы плечевого пояса, а также спину.
Во избежание травмы спины, не стоит ее прогибать. Она должна находиться в нейтральном положении. И повторимся, не рекомендуется сильное сжатие рукоятки тренажера руками, результатом станет тяговое движение на старте, в то время как необходимо толчковое.
Только законченная фаза восстановления гарантирует то, что следующий подход станет успешным, и вам удастся развить необходимое усилие. Чередуя активную фазу тренинга с моментами отдыха, получится выполнить план работы на тренажере, в противном случае вы выдохнитесь очень скоро. А риск травмирования увеличится в разы.
И еще несколько моментов. При упражнении на гребном тренажере ваш взгляд должен быть направлен строго вперед, а положение головы – приподнятое. Это способствует сохранению ритма дыхания и стабильному поступлению кислорода в легкие. Во избежание чрезмерной перегрузки суставов кисти рук должны находиться на одной линии с предплечьем, без подгибания их.
Действующие мышцы
Итак, пришла пора обозначить подробнее – какие мышцы наиболее активно работают на гребном тренажере.
- Очень активно задействованы в тренинге мышцы плечевого пояса, груди и рук. Причем интенсивность напрямую зависит от используемого вами хвата. Обратив ладони вверх, вы подключаете к активной работе бицепсы, плечи и грудь. Изменение хвата делает доступными к проработке в усиленном режиме спину, а также трицепсы.
- Упомянутая ранее спина (ее трапециевидная и широчайшие мышцы) при правильности процесса тренинга задействуется в достаточно щадящем режиме, без риска повреждений, но с развитием. Плюс наклоны являются эффективным профилактическим мероприятием против остеохондроза.
- Ну а что же пресс? Охота за долгожданными кубиками будет вполне успешна, так как при гребле активно работают внутренняя и наружная косые мышцы живота.
- Ягодицы и ноги тоже получают свою порцию прокачки на гребном тренажере, особенно если процесс тренинга перемежается приседаниями.
И после того, как вы узнали – какие мышцы работают во время занятий на гребном тренажере, пришла пора рассказать об упражнениях, приоткрыв завесу тайны над необходимым форматом.
Виды упражнений
Универсальный формат, который используется в большинстве случаев новичками:
- Активная разминка перед началом
- Спокойный режим гребли (1 мин.)
- Резкое ускорение на 20 сек.
- Вновь переходим на умеренный темп (1 мин.)
- Планомерная работа: рывок-замедление активности (фазы по 10 сек)
- Умеренный режим гребли (1 мин.)
- 20-ти секундная фаза ускоренной работы
- Выходим на спокойный ритм (2 мин.)
Каково необходимое количество повторов? Зависит от вашей подготовленности и выносливости.
Используем гребной тренажертакже с учетом того, что необходимая нагрузка достигается сочетанием тренинга на нем с иными силовыми упражнениями.
Три варианта (от простого к сложному):
- Тренировка и стадия выхода из нагрузки длятся 40-45 минут. Пять минут активной гребли переходят в следующее упражнение – скручивание на пресс (20-25 раз). По истечении 40 минут чередования данных видов активности, осуществляется растяжка и расслабление мышц.
- Продолжительность тренинга и выходной фазы – 40-45 минут. Грести на тренажере нужно уже 7 минут с переходом на 1 минуту скручивания корпуса и последующим прыжкам на скакалке (2 мин.). И – после 3-4 повторов подряд данного упражнения – выполняем растяжку мышц.
- Самый сложный формат тренинга тоже должен длиться не больше 45 минут. Он включает в себя такой цикл, который надо выполнить 6-7 раз, с обязательной растяжкой мышц по завершении всего процесса: гребем активно 2 минуты – переходим на отжимания (1 мин.) – далее на скручивание туловища (тот же временной интервал) – и приседания (как вариант – воздушные выпады) – 1 мин. Тренироваться нужно через день, переходя от простого – к сложному.
Техника выполнения упражнений
- Вам необходимо сесть на сидение гребного тренажера, и расположиться, соблюдая такие параметры: ноги строго согнуты в коленях, вы упираетесь в платформу ступнями (их верхней частью).
- Осуществите плавный наклон вперёд, без напряжения кисти обхватите рукоять агрегата.
- Начинаем фазу упражнения – тяга (старт ее идет на вдохе). Выпрямляем ноги и отталкиваемся ими от поверхности, перенося основной вес на пятку. Рукоять планомерным движением подтягиваем к вашему корпусу (а именно – животу, зоне пресса).
- Сгибаем руки и, вытянув плечи, сводим лопатки.
- Переходим в фазу возврата. От разведения лопаток до полного выпрямления обеих рук и сгибания ног. Цель очевидна – занять исходное положение.
На самом деле, сложности никакой нет. И, доведя движение до автоматизма, можно без проблем проводить 40-50 минутный успешный тренинг.
Гребной тренажер запущен, как правильно выполнять упражнения для большей пользы мы разобрались. Остановимся еще на одном моменте – виды гребков. А именно – коротком и длинном. Первый способствует укреплению мышц спины и рук, второй позитивно воздействует на плечевой пояс и туловище. На ягодицы и мышцы ног оба вида дают нагрузку одинаково.
Принципиальных отличий в технике не так уж и много, но они есть. При коротком гребке движение в фазе тяги поступательно идет к туловищу, при длинном – к подбородку.Также, что немаловажно, длинный гребок активно задействует мышцы нижней части спины.
Преимущества занятия на гребном тренажере
Сейчас вы уже знаете, какие мышцы вашего тела работают на гребном тренажере. Расскажем о проистекающих из планомерной силовой нагрузки преимуществах.
Особенность данного спортивного снаряда в том, что на нем может заниматься даже новичок в подобных упражнениях. При этом и профессионал обретет несомненную пользу от его использования. Цели и задачи перед каждым стоят свои, выделим основные:
- Наращивание мышечной массы, увеличение аэробной выносливости. «Косая сажень в плечах» – возможность ловить это, а также иные выказывания, подчеркивающие крепость телосложения.
- Эффективное похудение. За 40-50-ти минутную интенсивную тренировку сжигается до 1000 ккал. Стремительно уходит подкожный жир.
- Укрепление сердца (тренировка сердечной мышцы) и сосудов – транспортной системы организма человека. Благодаря этому можно практически исключить вероятность таких негативных, а порой и фатальных проявлений, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, стенокардия и ряд других.
- Приведение в порядок нервной системы, как результат – улучшение сна, большая адаптивность к стрессам, нарушающим внутренний покой факторам
- Работа над повышением иммунитета. Организм становится более устойчивым к вирусам, простудные и другие заболевания утрачивают свою досаждающую регулярность.
- Улучшение осанки, укрепление позвоночника, обретение большей подвижности суставов. И еще много других положительных моментов.
Противопоказания
Основными факторами, при которых следует исключить (это требуется далеко не всегда) или ограничить занятия на данном тренажере являются:
- Ряд «сложносочиненных» заболеваний позвоночника, грыжа и радикулит, иные проявления проблем со спиной
- Хронические сердечные заболевания, поражения сердечной мышцы и в целом сердечно-сосудистой системы
- Внутричерепное давление, диагностированные инфекции, вирусная простуда
Отдельным «противопоказанием» может стать неправильная техника при работе на тренажере. Проводя занятие неправильно, можно легко травмировать даже здоровую спину.
Итак, подведем небольшой итог. Какие же мышцы работают на гребном тренажере? Гребная тренировка позволяет обеспечить нагрузку одновременно многим группам мышц как верхней, так и нижней части тела. Став весомым вкладом в здоровье, и подарив позитивное настроение.
Положительный заряд получен, вперед – к новым свершениям!
Источник
Гребные тренажеры – это не настолько популярные устройства, как велотренажеры и беговые дорожки, но на них можно быстро и качественно натренировать мышцы. Тренировки на этих видах аппаратов не назвать легкими и простыми, зато легко можно сбросить лишний вес и укрепить нужные мышцы.
Такой вид тренажера укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость. А самое главное преимущество заключается в том, что на гребном тренажере вы задействуете около 80% мышц организма. Такие варианты подходят для любого возраста, в особенности полезны тем, кто желает укрепить мышцы рук и спины.
Перед покупкой и применением гребного тренажера обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что если у вас имеются проблемы со спиной, этот тренажер может только их усугубить.
Рейтинг лучших гребных тренажеров 2020 года
Гребной тренажер представляет собой устройство, которое состоит из седла, рукояти, рамы и маховика. Занятия на нем очень похожи на греблю веслами в лодке. Производители оснащают свои изделия пульсометром, который крепится к мочке уха и измеряет изменяющиеся показания при занятиях.
Во время гребли нагружаются многие части тела, например, плечи, руки, ягодиц, спина. А, главное, что нагрузка распределяется на все части тела равномерно, что позволит избежать перегрузки.
При правильном положении туловища и грамотном подходе к занятиям, нагрузка на позвоночник осуществляется ровно такая же, как и на другие части тела. Поэтому если вы боитесь сорвать спину или повредить мышцы, то это напрасные переживания. Для правильного положения тела и оптимальных тренировок, лучше, конечно, проконсультироваться с тренером.
Во время одной интенсивной часовой тренировки на таком виде тренажера человек способен сжечь до 800 ккал. То есть, вы сможете сбросить лишний вес и поддержать тело в тонусе. Занятия на гребном тренажере рекомендуются людям с ожирением.
Мы подберем десять популярных гребных тренажеров для домашнего использования, каждый из которых поможет достичь результата: сжечь калории или натренировать мышцы. Ознакомьтесь с нашей подборкой, чтобы выяснить, какие же аппараты рекомендуют занимающиеся на них пользователи и специалисты.
В рейтинге:
1. DFC R403B – Узнать, где дешевле всего >>>
2. Сoncept2 Model D черный – Узнать, где дешевле всего >>>
3. DFC R71061 – Узнать, где дешевле всего >>>
4. Clear FitNeptune RN1000 – Узнать, где дешевле всего >>>
5. CardioPower RW500 – Узнать, где дешевле всего >>>
6. VictoryFit VFWR900 – Узнать, где дешевле всего >>>
7. SPIRIT CRW800 – Узнать, где дешевле всего >>>
8. VictoryFit VFWR801 – Узнать, где дешевле всего >>>
9. Clear FitStartHouse RS500 – Узнать, где дешевле всего >>>
10. DFC R7108P – Узнать, где дешевле всего >>>
1 место. DFC R403B
Тренажер DFC R403B поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость. С помощью данного инвентаря можно натренировать разные группы мышц. Предназначен для домашнего использования. В наличии – экран с отображением времени, пройденного расстояния, сожженных калорий.
Узнать, где дешевле всего >>>
DFC R403B
Оборудован скандинавской тягой с 8 уровнями нагрузки: теперь можно тренироваться как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Способен выдержать вес пользователя до 100 кг. Производитель оснастил аппарат ремнями для ног, чтобы достичь максимального удобства при использовании.
Средний рейтинг – 4.6
Плюсы
- Выдерживает 100 кг.
- Известный производитель.
- 8 уровней нагрузки.
- Удобочитаемая консоль.
- Информация о времени тренировки, количестве гребков.
Минусы
- Не выявлено.
2 место. Сoncept 2 Model D черный
Гребной тренажер Сoncept 2 Model D оборудован аэродинамической нагрузкой с центральной тягой. Имеет целых 10 уровней нагрузки, благодаря которым как сильный спортсмен, так и ослабленный по здоровью человек смогут подобрать оптимальное для себя значение.
Узнать, где дешевле всего >>>
Сoncept 2 Model D черный
Данный аппарат можно использовать в тренажерных залах, поскольку он способен выдерживать 227 кг и максимальные нагрузки. Оснащен компенсаторами неровности пола, а также удобными роликами для перевозки аппарата, не поднимая его, а прокатывая по полу.
Средний рейтинг – 4.2
Плюсы
- Профессиональное использование.
- Выдерживает 227 кг.
- Транспортировочные ролики.
- Складная конструкция.
- Можно хранить вертикально.
- Имеет большой дисплей.
- На дисплее высвечиваются данные о пройденной дистанции, пульсе, количестве гребков.
Минусы
- Очень высокая цена.
3 место. DFC R71061
Гребной тренажер DFC R71061 является эффективным инвентарем в прокачке мышц спины, ягодиц и рук. Во время выполнения упражнений на данном аппарате, задействованы основные группы мышц верхней и нижней частей тела. Активно тренируется сердечно-сосудистая система и повышается выносливость.
Узнать, где дешевле всего >>>
DFC R71061
Если вы будете ежедневно заниматься хотя бы полчаса, спустя полгода вы точно заметите результаты как в строении тела, так и в физической выносливости. Данный вариант предназначен для домашнего использования, оснащен 12 уровнями нагружения. Рукоятки вращаются на 360 градусов, благодаря чему вы сможете выбрать положение, которое удобно именно вам. Гребной тренажер отличается эргономичным седлом, которое способно подстраиваться под ваш рост.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Известный производитель тренажеров.
- Крепкая сборка.
- Популярная модель.
- 12 уровней нагружения.
- Сиденье очень удобное.
- Выдерживает вес пользователя в 100кг.
- Складная конструкция.
Минусы
- Могут перегреваться гидравлические элементы.
4 место. Clear Fit Neptune RN 1000
Гребной тренажер Clear Fit Neptune RN 1000 способен выдержать 140 кг, поэтому его рекомендуют профессиональным спортсменам и людям со значительным превышением веса. Имеет центральную тягу и складную конструкцию, поэтому данный прибор можно будет хранить без особых проблем в гардеробной комнате.
Узнать, где дешевле всего >>>
Clear Fit Neptune RN 1000
Гребной тренажер имеет 12 программ тренировок, с которыми вы точно подберете свой темп и ритм. На удобочитаемом и довольно большом дисплее отображается информация о сожженных калориях и пройденном расстоянии.
Средний рейтинг – 5.0
Плюсы
- Очень популярная модель.
- Удобство тренировок.
- 12 программ.
- Удобочитаемый экран.
- Выдерживает 140 кг.
- Профессиональная модель.
- Можно использовать и дома.
- Реальные ощущения гребли.
- Удобство хранения и транспортировки.
Минусы
- Высокая стоимость.
5 место. CardioPower RW500
Гребной тренажер CardioPower RW500 является водной моделью, за счет чего достигается реальный эффект гребли. Оснащен центральной тягой и шестью уровнями нагружения. Аппарат выдерживает 150 кг веса пользователя, поэтому на нем можно заниматься тучным людям. Имеются ремни для ног для еще большего удобства и комфорта во время занятий.
Узнать, где дешевле всего >>>
CardioPower RW500
Производитель предусмотрел транспортировочные ролики для удобства перемещения агрегата, его можно ставить вертикально, он занимает минимум места. Кардиодатчик крепится на груди, а на дисплей выводится информация максимально точно.
Средний рейтинг – 4.5
Плюсы
- Профессиональная модель.
- Подходит для тучных людей.
- Ремешки для фиксации ног.
- Транспортировочные колесики.
- На дисплей выводятся данные о пройденной дистанции и количестве гребков.
Минусы
- Тяжеловесный.
- Высокая стоимость.
6 место. VictoryFit VF-WR900
Данный гребной тренажер VictoryFit VF-WR900 является аппаратом водного типа с центральной тягой и 5 уровнями нагружения. Способен выдержать 160 кг веса пользователя, что позволяет на нем заниматься тяжеловесным спортсменам и тучным людям. Прибор оборудован транспортировочными колесиками для удобства перевозки и ремешками для ног для максимальной фиксации ног во время занятий.
Узнать, где дешевле всего >>>
VictoryFit VF-WR900
Гребной тренажер способен складываться, благодаря чему обеспечивается удобство хранения и транспортировки. В наличии – дисплей с показателями пройденного расстояния, сожженных калорий. Устройство оборудовано анатомичным сиденьем ERGO SEAT, которое повторяет контуры тела.
Средний рейтинг – 4.7
Плюсы
- Сочетание цены и качества сборки.
- Удобное сиденье эргономичной формы.
- Складная конструкция.
- Транспортировочные колеса.
- Ремешки для ног.
- Удобочитаемый большой дисплей.
Минусы
- При установке на скользящую поверхность (линолеум) может двигаться.
7 место. SPIRIT CRW800
Гребной тренажер SPIRIT CRW800 является вариантом для профессионального использования, поскольку выдерживает колоссальные нагрузки и вес 205 кг. Относится к аэромагнитному типу тренажеров, что и определяет высокую стоимость инвентаря. Оснащен 16 уровнями нагружения, благодаря чему вы сможете подобрать свой вариант занятий и выбрать оптимальное значение.
Узнать, где дешевле всего >>>
SPIRIT CRW800
Производитель оснастил SPIRIT CRW800 компенсаторами неровности, теперь аппарат будет стоять идеально даже на не выровненной поверхности. Ну и куда же без транспортировочных колес, которые помогают передвигать тяжеловесное устройство? В комплекте предусмотрены и они. Аппарат можно вертикально хранить, он не занимает много места благодаря складной конструкции.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Именитый производитель.
- Профессиональная модель.
- Надежная конструкция.
- Транспортировочные колеса.
- Складной тренажер.
- Можно хранить вертикально.
- 12 программ тренировок.
Минусы
- Очень высокая цена.
- Довольно габаритный в разложенном состоянии.
8 место. VictoryFit VF-WR801
Данный гребной тренажер VictoryFit VF-WR801 является аппаратом водного типа, с ним вы почувствуете реальные ощущения гребца-спортсмена. Оснащен 5 уровнями нагрузки, что довольно немного, но этого будет достаточно для новичка или легкого поддержания здоровья и тонуса мышц. Способен выдержать 160 кг веса.
Узнать, где дешевле всего >>>
VictoryFit VF-WR801
Можно отрегулировать упоры ног под себя для еще большего удобства занятий на данном агрегате. Производитель оснастил свой продукт анатомическим сиденьем ERGO SEAT и мультифункциональным дисплеем 8,5 см. В конструкции используется массив ясеня, стальные и алюминиевые детали.
Средний рейтинг – 5.0
Плюсы
- Соотношение цены и высококачественной сборки.
- Долговечность.
- Выдерживает большие нагрузки.
- Подходит для профессионального использования.
- На дисплее высвечивается информация о времени тренировки, расходе калорий, пройденном расстоянии.
Минусы
- Высокая цена.
9 место. Clear Fit StartHouse RS500
Гребной тренажер Clear Fit StartHouse RS 500 имеет привлекательный дизайн и высококачественную сборку корпуса. Его можно применять как дома, так и устанавливать в спортзал. Оснащен прочной рамой и высококлассными подшипниками для комфортного скольжения деталей.
Узнать, где дешевле всего >>>
Clear Fit StartHouse RS500
Аэромагнитная система сопротивления создает 16 уровней нагружения, благодаря чему вы занимаетесь максимально эффективно и быстро улучшаете свои спортивные показатели. Крепкая рама и в целом надежная конструкция гребного тренажера выдерживает целых 130 кг веса пользователя, что позволяет на нем заниматься всем членам семьи.
Средний рейтинг – 4.7
Плюсы
- Прекрасное сочетание доступной цены и высококлассной сборки.
- Отличное аэромагнитное сопротивление.
- Качественные подшипники.
- Выдерживает 130 кг.
- Подходит для роста до 185 см.
- LCD-дисплей и удобная клавиатура.
Минусы
- Не выявлено.
10 место. DFC R7108P
Гребной тренажер DFC R7108P отличается от конкурентов удобным эргономичным сиденьем, которое принимает форму вашего тела. Также аппарат отличается электромагнитной системой нагрузки и предназначен для домашнего использования. Активно тренирует мышцы верхней и нижней частей тела.
Узнать, где дешевле всего >>>
DFC R7108P
Вы сможете самостоятельно управлять своим гребным тренажером при помощи бортового компьютера, где можно выбирать одну из 19 программ или создавать свою. Складная конструкция прибора позволяет хранить его под кроватью или в гардеробной комнате. Яркое чёрно-белое изображение дисплея и крупный шрифт оптимальны для зрения человека любого возраста, что позволяет концентрироваться на тренировочном процессе. Простая навигация меню и удобные кнопки облегчают процесс настройки и управления.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Именитый производитель.
- Стильный корпус.
- Тренажер складного типа.
- 16 уровней нагрузки.
- 19 программ тренировок.
- Упоры с прорезиненным покрытием.
- Транспортировочные ролики.
Минусы
- Не выявлено.
Мы подобрали десять отличных гребных тренажеров, который показали себя только с положительной стороны в профессиональных и любительских тренировках. Надеемся, что помогли с выбором лучшего инструментария для занятий.
Источник